适合戴牙套吃的零食

牙齿矫正期间应避免吃质地较硬的食物，如骨类食物、蟹、坚果类等，还要避免吃大块的食物，例如吃苹果时，要把苹果切成小块才吃等，避免上述食物及将食物化大为小的做法，可以防止因饮食不当致矫正器的附件松脱，从而使整个矫治过程能顺利完成。此外，还得特别小心护理牙齿。进食后注意刷牙漱口，保持口腔卫生。

空心菜是最好的！不损牙齿又有利于牙齿健康咯

不是吃酸性的就行

比如西红柿就不行

花生米最后不要吃，其他的蔬菜不用计较什么。

豆腐，即好咬又有豆类的营养

各样有营养的汤，如：鱼头豆腐汤

水果只吃香蕉切成片，萝卜烧肉炖到萝卜烂，苤蓝烧肉炖到苤蓝烂，莴苣烧豆腐炖到莴苣烂，蒸胡萝卜丁啥调味都不放或荤油炒胡萝卜丝抄到胡萝卜软烂，西红柿炒鸡蛋西红柿炒到几乎变成番茄酱，再倒入事先炒好的鸡蛋或者蛋液直接倒西红柿里搅和搅和变成蛋末，黄豆花生炖猪蹄炖倒黄豆花生软烂，面条煮到烂，吃馒头用鸡汤泡，吃油条用鸡汤泡，想吃肉买点肉糊下汤坨子，秘诀就是不带组纤维的东西煮到烂，带组纤维的全切碎！这些就是我的日常，然后每天蜂蜜、花粉、液态麦芽糖、花生酱不断，以解不能吃米饭（塞牙）面包饼干（咬不动）之苦。牙套是用来矫正牙齿整齐度的工具，在牙齿矫正中起着至关重要的作用。戴牙套不影响个人正常生活。矫正过后可拆除，带牙套易引发塞牙等问题。据调查，美国人最想美化的身体部位就是牙齿。凭借极为先进的牙齿矫正技术，在美国，身体健康的40岁以下成年人都有机会通过漂白、镶饰、牙填充及矫正等手段，让自己拥有灿烂的笑容。记者在采访北京大学口腔医院第三门诊正畸主任马春敏了解到，现在越来越多的美国成年人抛弃了过去那种金属牙齿矫正器，开始采用美国硅谷所研制的电脑3D仿真矫正器进行更加轻松的牙齿矫正。这种借助最新电脑科技制造出的透明矫正器为患者量身定做，运用3D影像科技来设计整个疗程计划。患者只要按照设计程序，在不同时期戴上不同的透明矫正器，便可使上颚或下颚的牙齿依照预定的设计移动，最终使牙齿变整齐。一般一个阶段的矫正器适用期为两周，两周后再换另一个，一直到全部程序走完。由于牙套采用的是透明弹性塑料，所以完全不影响患者的形象。患者还可以在治疗前就看到虚拟的治疗过程，预先了解矫正结果。

喝粥（瘦肉粥。皮蛋粥等等，，换口味不会腻）喝牛奶、麦片，地瓜，八宝粥，香蕉，蒸水蛋，吃鱼，我一开始也是这样，然后瘦了一圈，慢慢习惯也就好了，可以吃饭啊什么的，肉也可以吃了 只要不啃骨头就好的。我刚拆钢牙，换带保持器第四天了，过程很辛苦漫长，既然选择就坚持呢，会越来越好的。加油。