脚上要是出现哪三个异常，说明肝脏不好了？

我们都知道，肝脏是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等大多依靠肝脏代谢。

脚，为精气之根，行气血，联脏腑，通内外。很多人以为肝脏和脚风牛马不相及，其实不然。俗话说的好，“百病始于脚”，也有说“肝不好，脚先知”。

脚部若出现状况，往往会反应到身体各部位，比如肝脏。事实上，肝脏不好，脚底会发生脚掌发白或脚底蜡黄、脚底死皮多干燥开裂、脚底纹路增多等一些变化。

肝不好的人，脚底常见哪些表现？

（1）脚掌发白

观察脚掌的颜色变化，可以在一定程度上反映出肝脏的健康状况。脚掌的颜色一般为红润的血色，肝脏是人体最主要的代谢器官，肝不好的人，体内的新陈代谢受到影响，可导致血液中代谢物残留，淤堵血管，从而使血液黏稠，血流缓慢，脚掌发白甚至双脚无力，这是肝脏功能下降的提醒。

（2）脚底死皮多干燥开裂

祖国医学有“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静血归于肝脏”之说。肝所藏之血液，可运送至全身，以供养各组织器官的功能活动。

肝脏要发挥正常生理功能，其自身需要有充足的血液滋养。肝脏除了代谢分解功能，同时也是蛋白质、维生素合成的重要场所！肝功能损伤时，体内维生素供应不足，也会引起脚底皮肤干燥开裂。

肝不好的人，由于新陈代谢受限，内分泌随之失调，脚底的皮肤组织得不到及时修复，从而产生大量死皮。并且脚底皮肤出现暗黄、脚底变得干燥，甚至出现脱皮、干裂等情况。

（3）脚脚底蜡黄底蜡黄

肝不好的人，由于肝细胞受损害，使肝细胞摄取未结合胆红素的功能降低。可导致肝内的胆管受压，排泄胆汁受阻，从而即可引起血中胆红素偏高的现象，血液中的胆红素便不能正常排出，逆流至血液中，所以会出现脚底发黄的现象。

结语

树枯根先竭，人老脚先衰。如果脚底开始出现以上几种变化，应及时留意是否是肝脏受损了。当然，凡事不要太绝对，上述的变化也只能作为参考。若出现上述症状，最保险的做法还是去正规医院做个检查，这样最能有效监测自己的肝脏健康状况。

大家在生活中应该都有听说过角质层吧，但是你知道什么是角质层吗今天我们就一起来学习一下吧究竟什么是角质层呢以及角质层有什么作用呢，跟着我我们一起来了解一下吧。

什么是角质层呢 

角质层是表皮最外层的部分，主要由 10 至20 层扁平、没有细胞核的死亡细胞组成。当这些细胞脱落时，底下位于基底层的细胞会被推上来，形成新的角质层。以人类的前臂为例，每平方厘米表皮在每小时会有 1300 个角质层细胞脱落，形成微尘。会脱落的角质层外层又称为分离层。角质层是表皮最外层，由已死亡的无核角质细胞组成。角质层的主要作用是保护其皮下组织，防止皮下组织遭受感染，脱水以及抵抗化学和外力所带来的压力。角质层的细胞内含有角蛋白。它有助减少水份蒸发，甚至能吸收水份，使皮肤保持湿润。由于角蛋白的吸水作用，不少动物 （包括人类在内） 的皮肤在浸泡于水中一段时间后会出现起皱的现象。角质层一般介乎 10 至 40 微米不等，取决于其对应的身体部份需要多少保护。例如手掌、脚掌等与外界接触、磨擦较多的部位，角质层会较厚。爬虫类动物的角质层属永久性组织，只会在高速生长期间 （如脱皮）才会脱落、更换。它们的角质层含有β角蛋白，使其表皮远较其他动物坚硬。

角质层有什么作用呢

1、机械性的保护作用：

角质层处在皮肤的最外层，具有一定的韧性，能耐受轻度的搔抓和磨擦。手掌和足底的角质层最厚，能抵御较重的撞击。角质层具有弹性，和下面弹性更好的真皮纤维组织及皮下脂肪组织的联合作用下，能缓冲外来的冲击和撞伤，对皮下的血管、神经等组织起着保护作用。

2、物理性的保护作用：

角质层是电和热的不良传导体，故对低电压、低电流有一定的阻抗能力。电阻值的高低与角质层中水分含量的多少成反比。角质层对光线照射起着使光线漫散的作用，减少进入真皮层的光线强度，可保护皮肤的白嫩。

3、化学性的保护作用：

角质层中角质细胞的胞浆、胞膜及细胞间隙物质都对化学物质有一定的屏障作用，皮肤表面的氢离子浓度有对酸、碱有一定的缓冲能力。

角质层太厚有什么坏处呢

1、皮肤内部干燥外油

在日常生活中必不可少的要进行面部基础护理的工作，但是由于角质层过厚无法吸收一般性的补水保湿产品，但是使用浓度比较高的产品又会让营养堆积在脸上让肌肤出现脂肪粒的问题，进而会让肌肤由内到外的散发干裂的问题，所以角质层过厚的肌肤比较容易出现皮肤内部干燥但外部油腻的问题。

2、毛孔粗大无光泽

女生不仅喜欢白嫩的肌肤更是希望自己的毛孔没有那么大，当肌肤出现毛孔粗大会让肌肤整体感觉比较不细致，且比较容易出现黑头等毛孔粗大引起的问题。

3、肌肤粗糙

很多女生会幻想男朋友抚摸自己脸的时候是光滑、水嫩的，那时候会感觉幸福感爆棚。但是肌肤粗糙不光滑会让手感失去一大半，自己也会感觉不是自信和羞愧。角质层过厚会让外界修复肌肤的养分没有办法进入肌肤底部，使的肌肤不能好的被各种养分滋润和修复，所以肌肤粗糙是角质层太厚有什么坏处五点中最为常见和平常的问题。

4、满脸痘痘、粉刺

现在肌肤出现痘痘、粉刺问题除了身体的原因，就是因为面部角质层过厚而导致的。当脸部角质层太厚就会让死掉的角质细胞堆积在毛孔中，让肌肤内部皮脂腺分泌的油脂没有办法排除，进而会让面部的水油平衡失衡出现痘痘、讽刺，所以出现这种问题也是角质层过厚的必然坏处。

如何去角质层呢

1、物理方法磨砂膏：这是我们最常知道的也是最便捷的去角质的方法了。

2、泥浆面膜：泥浆面膜主要是通过用泥浆的吸附力，吸出毛孔中的脏东西，包括藏在毛孔中的角质，可以清洁毛孔，而且刺激性比磨砂膏小。

3、洁面仪：纯通过物理方法来去角质，总比用手洗脸来的干净。

4、刷酸：目前被认为除了医学美容以外，最有效的手法就是刷酸了。化妆水也好，洁面也好，精华也好，面霜也好，这些都是形态，手法都是通过添酸性物质来加速角质代谢，刷酸可以去除毛孔中顽固的角质，这是物理方法很难做到的哦

主要考虑为皮肤的正常新陈代谢相对旺盛；其次是因为足部出现了足癣；再者是考虑基因的遗传现象。笔者认为主要有以下三方面的因素。

一、皮肤的正常新陈代谢相对旺盛

有些人由于体内的新陈代谢相对较快，这类人常常喜欢运动，不仅仅有充足的营养补充，平时也比较喜好喝水，那么这类人的脚底板往往会由于皮肤新陈代谢过快的缘故，而导致脚底板时常出现一些死皮，只需要通过泡脚的形式，并且添加一些泡脚的药包，而后再进行相应的去除死皮程序，后续脚底板的新皮会很快重新覆盖脚底板。这类表现常常出现于年轻人之间。

二、足部出现了足癣

如果一个人足部出现了足癣，那么势必就意味着足部会因为一些真菌的不断繁殖，而以足部的皮肤作为营养物质，不断地侵蚀足部的肌肤，一方面就会出现脚底板出现过多的死皮现象，另外一方面就会出现足部因为真菌的感染越来越痒，并且足部还会有一些真菌感染的症状。需要及时外用治疗足癣的药物，定期泡脚，勤换鞋袜，以彻底治疗足癣的顽固性。

三、基因的遗传现象

部分人群会因为基因的遗传特性，而导致体内的新陈代谢水平过高，及时平时并非是一个十分喜欢运动的人，或者也没有非常充足的营养补充，但是也会因为基因的遗传现象，从而使得身体部分器官或者组织的新陈代谢水平高于常人，如果这部分基因表达在足部的话，就会出现足部的死皮因为新城代谢过快而不断的出现。可以考虑用泡脚药包，以及平时多补充水分的形式来改善问题。

注意事项：如果发现足部的死皮过多的情况，最好可以去医院诊疗一番，查明具体的病因，才好对症下药的治疗，以达到更好的针对性治疗效果。

      脚底按摩，足底按摩真的有用吗，会有什么伤害吗？

足底按摩一般是通过刺激足底病变的反射区，对疾病起到改善作用。人体的五脏六腑在足底都有相应的反射区，脚部的穴位有60余个，经常按摩这些穴位和反射区，可促使人体气血运行通畅、上下贯通、平衡阴阳、扩张血管、温煦脏腑。

特定刺激身体各部位反射区，使血液循环畅通，心脏的后负荷降低，排除积聚在体内的代谢废物和毒素，加速人体新陈代谢，改善局部微循环，经常做足底按摩的人群，还有明显的抗衰老作用。

足底按摩是结合了中医里头推拿的手法，以及全息脏腑的理论，出现的一个疗法。在人体每一部分都是一个整体的体现，因此在脚底下得到了一个全息图。

根据图，比如头、肾脏、大小肠、皮肤都是有一定排列的，因此通过按摩、通过检查能够发现一些问题。

在这块进行按摩，可以通过全息的反射来调理身体，特别是对一些功能性的疾病，比如一些疼痛、失眠这种功能不良的疾病，可以得到一个非常好的治疗作用。

脚是离心最远的地方，血液循环不是非常的好，比上肢要差，在这个地方进行刺激、揉压，这种情况下可以促进血液循环，也就是加速了气血的流动，使得全身的系统循环更好，能加速体内代谢产物的除外，也增加了机体的血供。

足底按摩有很多的好处，中医认为，足底按摩可以改善全身五脏六腑的功能，对于一些功能性的改变效果特别好，比如失眠、更年期综合征以及神经官能症，都有非常好的治疗作用。

对于一些慢性疾病，比如心脏类的冠心病、心律不齐；头部出现的脑血栓、中风后遗症；肺部的慢性支气管炎、阻塞性肺气肿以及慢性肾脏病，这些都可以通过足底按摩进行调整。

可以使相关脏器功能得到部分恢复，对于保健和辅助治疗，都是很有用处的。

1 光脚走路的好处 强身健脑

光脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦，使神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健脑的目的。

增强体质

光脚在鹅卵石上或走或跑，相当于按摩足底，能刺激神经系统和内分泌系统，增加肢体的末梢循环，使血行通畅，分泌旺盛，从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，提高身体的抗病能力和耐寒能力。

减少足部疾病

过啊脚走路有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚气。特别是小朋友的皮肤对鞋内潮湿细菌抵抗力差，容易引起足部软组织炎症，光着脚丫子走路，一是没了束缚，二还锻炼了踝关节。

矫正身姿

光脚走路时，身体的重心全部集中到了脚底，脚掌心是使人保持平衡的关键。平衡感好是身体健康的重要标志，很多女性平时喜欢穿高跟鞋，久而久之，就会使身体前倾，甚至使脊柱弯曲，形成驼背。常常光脚行走，可以有效地矫正这一姿势。

锻炼肌肉

当我们光脚走路时，特别是走在鹅卵石、沙滩等会对脚底产生刺激，引起疼痛时，肌肉就会不自觉地收紧，尤其是腿部、臀部。时间久了，就可以使肌肉之间得到协作和锻炼，使人在运动时不容易造成肌肉损伤。

避免扁平足

光脚走路有利于足弓的形成，可以避免产生扁平足。不要小看了足弓，它可以使我们的脚更富有弹性，使脚对地面的冲击力更强，从而使人的活动更加自如。如果没有了足弓，就会使行动的能力大为降低。

释放静电

很多人都有过跟人或物体“触电”的现象，这主要跟平时穿的化纤类服装和干燥的气候有关，当静电在人体积累到了一定的程度时，就会使人“触电”。如果人长期处于静电的辐射下，就会发生焦躁不安、咳嗽、头疼等不适症状。只要将鞋袜脱了，光着脚在地上走一走，就可以将体内的静电释放掉，使人感到特别舒服，不仅之前的不适减轻了，睡眠也变得越来越好。

开发触觉

对于小孩子而言，光脚走路能让他们的小脚更好地感受地面，而且可以对地面上的不同材料以及材料的软硬程度的感知，有利于开发宝宝的触觉。并且小孩子光着脚丫能更好的学会走路哦。

2 光脚走路的坏处 容易着凉

虽然光脚走路有很多好处，但是最好不要清早起来就这样做，因为早晨刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引起腹痛、腹泻。 

容易伤脚

光脚走路一定要在干净、安全的环境中进行，如果在野外等环境光脚走路，极有可能会出现脚底被尖锐的石头、废弃物等划伤的危险，甚至还可能引起感染，危及生命。

足底角质层变厚

经常光脚走路的人，由于脚板底经常跟粗糙的地面接触，没有得到很好的保护，足底角质层会变厚，变得不那么敏感。对于爱美的女性为而言，也不是那什么的美观。

3 光脚走路要注意什么

1要选择在熟悉的环境中光脚走路，要注意环境中没有尖锐的石头、钉子、锐利物品等。

2雨雪天气不要在户外环境中进行光脚走路，以免滑到、冻伤。

3光脚走路时要注意把自己的鞋子妥善保管，以免出现鞋子丢失德尔情况。

4小孩子光脚走路一定要的大人的监护下，以免走远了，踩到危险物品。

5光脚走路后，脚上会有许多灰尘等，要注意清洗脚部。

4 哪些人不适宜光脚走路 糖尿病足患者

有糖尿病足的人，对于冷、热、压力的感觉都不明显，光脚走路时，脚若被硌伤会造成皮肤破损，但患者常常没有任何疼痛的感觉。往往很轻微的外伤，因为没有及时发现，导致糖尿病足的感染、坏死，甚至出现截肢的悲剧。

足癣患者

足癣患者平时就容易引起足部的破溃，光脚走路时，更容易出现足部破溃，容易加重病情，或者导致新长出的娇嫩皮肤受损，容易出现外伤，不利于足癣的恢复。

脚跟龟裂的原因是由于角质的厚化。我们的脚跟由于支撑了全身的重量，又必须经常活动，这些摩擦常会刺激皮肤角质层产生防御作用，使它不断增厚来保护肌肤，所以脚跟的角质层比身体的其他部位都要厚。

人体皮肤由外而内有表皮、真皮及皮下组织三层，角质层位于表皮最外层，是由多层无核角质细胞构成，这些细胞的主要成分为角蛋白，即一般俗称的角质。角蛋白为纤维性蛋白的一种，坚韧而有弹性，具有保护肌肤免于物理性伤害并抵抗酸、碱等化学物质，防止细菌入侵等作用。

角质层越厚它的弹性就相应的越小，当它厚到抵不过足部活动时的拉扯力时，就会形成局部崩裂，形成细而深的直裂伤，裂至真皮中的神经血管就会产生疼痛感，使得底部见红，严重时还会出血，即我们所称的“脚跟龟裂”。

脚底是没有皮脂腺的，由于我们脚掌及手掌的皮肤属光滑的皮肤，特征是有厚厚的角质层，却缺乏毛囊和皮脂腺。生理性的角质层厚化导致脚跟的不当摩擦与暴露，像经常赤脚下田的农夫、常赤脚穿高跟鞋的女性，没有鞋袜的包覆，汗腺分泌不足以维持脚跟的湿度，加上经常走路摩擦，脚跟自然容易厚化龟裂。

疾病也会导致脚跟龟裂，如角化型（增厚型）香港脚、寻常性鱼鳞癣、维生素a缺乏症及其他角化性皮肤病。找出自己脚跟龟裂的原因

如果是疾病所引起的，先把它治疗好才能彻底改善，例如因香港脚所引起的龟裂，应配合香港脚的治疗。若是因穿着不适当的鞋子，就该换掉。

若是疾病已经治愈仍未见龟裂改善，可能是同时有生理与病理因素，必须配合治疗才能改善。龟裂严重至出血者请就医。

为避免伤口感染甚至引发蜂窝性组织炎，龟裂出血者最好寻求医师的协助，通常医生会开抗生素的油膏及药膏，它的好处是：1抗生素可以预防感染；2油膏则能封住角质层让疼痛减少，抗生素油膏也可形成保护膜来保护伤口。脚部保养要持之以恒

脚跟龟裂的保养着重补油保湿，以维持角质层的滋润，每天都应涂抹含油脂成分高的保养品，严重龟裂的话可请教医师是否加入果酸或水杨酸帮助软化角质。

注意鞋袜穿着要舒适、包脚；每天擦滋润含油脂高的保养品；如果龟裂严重产生伤口要及时就医，应让医师先确定角质增生的原因，不要自行涂药。

不要任意修剪、撕去龟裂的外皮以免形成伤口；不要穿太高太紧的鞋或过度走路，以免摩擦脚跟使得角质层更厚；不要让脚跟常泡水。

护足小贴士

1将双足浸泡热水20-30分钟。

2以磨石或磨脚棒将干裂处的角质轻轻去除。

3趁脚跟湿润时涂抹凡士林，比市面上任何保养品都便宜、有效。

4为双足套上塑料袋或保鲜膜。

5穿上袜子停留6-8小时。

6脱掉塑料袋及袜子并清洗双脚。

7再涂上一层凡士林，便大功告成。