顶级按摩方法有哪些？世界顶级的按摩保健方法

按摩是身心放松的活动，有很多上班族在休闲的时候会选择去按摩，帮助舒缓身心，按摩其实分有很多的类别，不同的国家和地区，那么的手法会有所不同，功效也有所差异，那么顶级按摩方法有哪些？世界顶级的按摩保健方法有哪些呢？

1、世界顶级的按摩

一、泰式按摩

泰式按摩是各种按摩中最激烈的，由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来，当时作为招待皇家贵族的最高礼节。其技法还被铭刻在瓦特波卧佛寺的游廊壁上，那里被称为“泰式按摩基地”。

二、日式按摩

坊间流传日式按摩源于中国，在前朝交流时由中国商人带至东瀛。这种说法虽然没有得到明确证实，但连日本医学专家也承认，日式按摩与中式按摩的手法惊人相似。不过，按摩师跪在体验者背上用膝盖进行按摩等方式还是很有日本风格。

三、欧式按摩

欧式按摩源于古希腊和古罗马，被称为“贵族的运动”，当时平民百姓是禁止享受这种保健方式的。工业革命之后，这种按摩方法开始在欧洲各国逐渐盛行。

四、中式按摩

中式按摩历史悠远，以保健、治病为主要目的，是中国传统医学的重要组成部分。传说战国时代的神医华佗是其发明者，经过几千年的医学探索，这种按摩方法现在已经比较完善。

五、丁香按摩

韩式按摩由韩国家庭按摩改良而成，是一种价位适中的美容按摩方法，在美容界也被称为“韩式松骨”。除了“松骨”这一大显著特点，推油和热敷也是韩式按摩的主要内容，此外韩式按摩还常常包括洗头、修甲、中草药沐浴。

六、港式按摩

港式按摩是广东医生在南方沿海地区按摩手法基础上，吸收西方推油按摩手法，近年新创的一种按摩方法。主要包括拇指指腹按压法、踩背法和推油法。

七、热石按摩

1993年，美国按摩大师玛丽·纳尔逊推出了这种热石搭配特制精油（根据个人体质调配）的按摩法，一出现就吸引了大批好莱坞明星。

八、body-fit按摩

按摩细节按摩师先替体验者全身去死皮；然后配合精油从脚部开始向上轻柔按摩腿部、腹部、臀部，最后放松性的按摩背部。通过按摩过程中与体验者的交流，按摩师会对气血不畅的特殊部位施以不同力度和手法。

九、TOUCH-LIFE按摩

按摩细节按摩前，按摩师先和体验者交流，以便有的放矢地按摩;接着，按摩师使用按摩油，用揉捏、抚摸等手法放松身体不同部位。体验者要平静、有节奏地呼吸，便于按摩师将按摩速度与其配合一致。

十、淋巴按摩

按摩细节按摩师沿着体验者淋巴流向推擦，并以拇指指腹或其余四指并拢在淋巴系的每个位置上反复推擦约1分钟。由于淋巴腺很敏感，且按摩目的在于加强淋巴循环的律动，而非缓解肌肉疲劳。

2、足底按摩的禁忌人群

1、诊断尚不明确的急性脊柱损伤，尤其伴有脊髓损害表现者。推拿按摩会加重病情发展，甚至导致瘫痪。

2、急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者。在急性期推拿按摩会加重出血和体液渗出，需局部冷敷数日，待肿胀消退后才能进行推拿按摩。

3、可疑或已明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者。推拿按摩可引起肿瘤破裂、扩散。

4、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症患者。推拿按摩容易导致骨折或感染扩散。

5、有严重心、脑、肺病的患者，尤其是重度高血压者。有些按摩治疗易引起剧烈疼痛，使血压急剧升高导致中风。

6、有出血倾向的血液病患者，特别是血小板减少者。推拿可造成大面积出血，应绝对禁止。

7、局部有皮肤破损或皮肤病的患者。推拿按摩容易导致损伤加重或感染。

8、月经期和孕期的妇女。不可在下腰部和下腹部进行推拿，以免受到刺激后发生大出血或流产。

9、骨折患者，不管是开放性骨折还是闭合性骨折。

10、有精神疾病，不能配合治疗的患者。

按摩精油比较好的有：

1、玫瑰精油：很多爱美的女性朋友喜欢用玫瑰精油按摩，玫瑰精油按摩可以促进皮肤的血液循环、帮助细胞再生、还能调节皮肤的油脂分泌，具有极好的美容养颜的作用。

2、薰衣草精油：一些生活和工作压力大的人，适合用薰衣草精油按摩，薰衣草精油具有舒缓压力、放松人们精神的作用，有益于人们的身心放松。

3、甜橙精油：一些精神不振的人适合用甜橙精油按摩，甜橙精油具有调整情绪、集中注意力、提神醒脑的作用。

4、欧白芷精油：欧白芷精油具有极佳的抗老化除皱效果，消除色素沉积，促进皮肤的新陈代谢，消肿祛斑，对痤疮、黑头、粉刺有明显的改善作用。

5、葡萄籽精油：葡萄籽油含丰富的维生素、矿物质和蛋白质，适合各种肌肤使用，可促进背穴排毒，是100%全身按摩基础油。而且葡萄籽油里的葡萄多酚可以有效地抗自由基和减少黑色素沉淀。

-玫瑰精油

-薰衣草精油

-甜橙精油

-欧白芷精油

-葡萄籽精油

现在的人越来越懂得养生之道，而有的人偏向于食疗养生，有的人可能会选择去美容院按摩保养，那么女性按摩到底有哪些好处呢女人自述第一次全身按摩的经历，就碰到了男按摩师，虽然会觉得尴尬，但是事后身体感觉太爽了。

那么全身按摩对女性都有哪些好处呢当代人的生活压力非常大，疲惫的工作状态，会让整个人的精神和身体上都出现了问题，这时候可以体验按摩带来的身心放松。专业的推拿按摩手法可以提高人的免疫力，预防和治疗感冒等疾病发生的概率;也可以改善失眠、头痛和消化便秘等问题，促进血液循环，调和气血;女性情绪容易多变，按摩可以让一些消极情绪得到缓解作用，消除悲观、焦虑和怒火等心理带来的精神疲惫;最重要的是针对女性按摩的好处可以让其皮肤状态得到改善，精油按摩等方式恢复皮肤弹性和水嫩状态。

这些益处使得越来越多的女人享受按摩体验，她的第一次按摩经历是通过闺蜜介绍的美容院，一些人常会误解按摩的行业云龙混杂，多有顾虑，也是属于正常现象。而这次由熟人带领，从心理上就有安全感，按照指示沐浴净身后，穿着浴袍来到一间独立的按摩室。室内的环境使得女人小紧张的心态瞬间有了舒心感，装修设计有一种柔和安定的视觉效果，空气也弥漫着淡淡的清幽，随着放松的心态趴躺在按摩床上，静候按摩师的到来

1、说针对不同的病症可以采取不同的按摩精油，像是常见的一些具有保健类的精油，比如像薄荷精油、橘子精油。

2、进行推拿按摩的时候可以适当的用一些精油，这些精油所含有的天然药物成分，对于按摩的治疗效果有一定的促进作用。刮痧基本上什么油都是可以的，只是起到润滑的作用，为了减少摩擦，不伤害皮肤。刮痧用刮痧油最好，能增加疗效。不过没有的话，用橄榄油或花香精油之类的，比如玫瑰精油，月季精油亦可以的；若实在没用油的话，其实用水或质地细腻的乳霜也是可以的，也有辅助作用。切勿使用辣椒油等对皮肤有刺激性和有伤害的油。

　　 可以替代按摩精油：橄榄油、亚麻籽油。 都可以两个都起到润滑吸收美肤功效。

妇女经常食用橄榄油，能增强皮肤弹性，收到润肤美容的效果：希腊有一座位于地中海中的名叫克里特的岛屿，岛上居民的脑中风、癌症、老年性痴呆症的发生率是全世界最低的，几乎不发生心脏病，人均寿命也长。世界卫生组织调查后，得出的一个原因是．该岛盛产橄榄，居民素以橄榄油作为日常食用油：现今，国外营养学家最称誉的健康膳食模式是“地中海饮食”，地中海饮食的一个重要组成因素，即居民每天食用橄榄油。

麻籽油不饱和脂肪酸含量高，对皮肤具有优良的亲和力和渗透力，其所含的多种脂肪酸容易被皮肤吸收，用来补充皮肤所需要的脂质成分，修复干性皮肤和由于接触表面活性剂而损伤的皮肤脂肪酸水平，维持和增强皮肤细胞膜及间质的正常结构和功能；同时，亚麻籽油还可以在皮肤表面形成透气保水膜，减弱皮肤深层的水分损失，使皮肤保持湿润、光滑和弹性。

除了美体精油，有助于减肥的产品还有：

黑胡椒油：可以促进肠胃功能，恢复肠胃动力，促进肠道蠕动，达到有效排毒的作用，可以通便瘦身。

茴香精油：具有良好的排毒和解毒的功效，当人们饮食过量的时候，使用茴香油按摩穴位有助于肠胃的清理，让身体轻松，清除毒素。

杜松精油：可以促进肝脏的解毒功能，同时还能清理小肠，但是并不适合使用来控制暴饮暴食的坏习惯。

柠檬精油：可以有效地将身体内的毒素排出，同时增强肝、肾的功能，有效促进体内血液循环以及新陈代谢的增强，可以加快减肥的速度。

丝柏精油：这种精油可以调节体内水平衡，有很好调理身体的作用，可以帮助快速燃烧脂肪的同时，还有助于缓解鼻炎等呼吸道疾病。

柑橘精油：有芬芳甜蜜的柑橘油，可以清除体内多种毒素，也可以缓解毒素引起的症状，对身体有极强的清洁作用，保护肝脏，促进肝脏的功能，有效分解脂肪。

此外，美体精油之外的减肥产品还有很多，请您谨慎选择，以免造成不良后果。

 没有按摩膏可以用精油代替。精油本来就具有护理皮肤的作用，所以可以用它来代替按摩膏。不过所选用的产品必须是稀释后的复方油，如果是单方产品是不能直接按摩皮肤的。另外在没有按摩膏的情况下，也不可以用乳液来代替，因为这两种产品有本质上的区别。

精油虽然味道很香，但是却没有香精，这些完全是从植物中提取出来的。这种产品虽然有颜色，但是却不含色素。正是因为这种产品没有任何的副作用，所以才可以用这种产品来代替按摩膏。

按摩膏除了能够滋润皮肤之外，还能够让身体的酸痛感减轻，就连身体血液流动的速度都会因为这款产品变快。所以如果具备条件，最好不要用其他产品来代替这种产品。有的人喜欢用乳液来代替按摩膏，其实这种做法是错误的，因为这两种产品的区别是很大的。

虽然乳液也能够起到一定的润滑作用，但是它却不具备舒筋活络和增加血流速度的作用。另外这种产品很容易就能够被皮肤吸收，用它来代替按摩膏，还没等起到润滑的作用，就直接被皮肤吸收了。

按摩膏的功效非常齐全，而且含有许多水分，使用之后既可以清洗也可以不清洗。精油同样如此，使用之后既可以清洗也可以不清洗。