手臂粗、肩膀宽、背部厚的女生，如何通过穿着搭配隐藏这些缺点？

手臂粗、肩膀宽、背部厚的女生，可以通过以下穿着搭配的方法隐藏这些缺点：

（一）手臂粗

手臂粗壮的人，在选择上衣时，可以选择五分袖以上的长度，把最容易显粗的上手臂给遮起来，露出相对纤细的小手臂。在袖子的选择上，近几年也流行喇叭型的小泡袖，这种款式除了可以完美遮住上手臂之外，也会让露出来的小手臂显得更细，是很好的作弊方法哦！

夏天的时候，如果实在热到不行、很想让身体多露一点来透透气的时候，不如选择露背的款式，来转移焦点，强调比较好看的身体其他部位。

另外，手臂粗的人，其实也可以穿无袖背心，但是背心的两条肩带，要选择细的款式，而不是宽版带子的款式。也就是说，露出的肉越多，反而给人纤细的错觉，反之，如果大面积的盖住肩膀部位，反而强调了粗壮的上臂，变得欲盖弥彰了！

（二）肩膀宽

肩宽的人， 通常是因为运动或是骨架大的关系，所以除了避开系颈的上衣之外，也要避免挖背的款式，免得强调了肩线；反之，肩宽的人可以选择没有肩线或是落肩款式的罩衫或衬衫，露出锁骨的部分、袖子稍稍卷起，上半身的线条就会柔和许多。

至于在外套的选择上，除非必要，别穿垫肩款式，如果要走披挂路线，那就要避开线条刚硬的外套，选择茧型大衣或是斗篷式的风衣，会好看很多！

（三）背部厚

背部厚的人，可能要比其他人更注意一些穿 衣的细节。不要太急着强调身体曲线，反而穿得太紧，从背后看起来就像是裹了绷带一样的痛苦，如果穿了不合适的内衣，肉被挤得一截一截的， 反而丧失了应有的美感。所以后背肉多的人，在选择内衣的时候，就要特别注意后背的肉有没有被挤压到，再来，上衣不要穿过紧，如果真的想小露性感，可以选择小V挖背的款式，让背后线条修长许多。

合理搭配，取长补短

不宜穿横条纹衣着。原因：视觉拉长效果，显得肩膀更宽。

不宜穿直筒衣服。原因：肩宽的人穿直筒会显得很壮。

宜穿收腰修身的服装。

稍微厚些的垫肩尽量拆掉或者换成薄款。

泡泡袖不宜太夸张。原因：合理的泡泡袖最好是在距离肩部还有一段距离的地方就开始出形，这样你的一部分肩膀就会隐藏在泡泡袖中，从而显得肩部变窄。然而有的泡泡袖是在肩部外面突出来的，那样的话会显得肩膀巨宽无比。

溜肩款式的衣服要量力而行。

穿衣尽量不要露出肩膀。

长毛的服饰可能不适合你。原因：长度会显得肩部很宽，同时还会显得肩部很厚。

有些姑娘肩宽跟肩膀上肉肉太多有直接关联，如果能适当瘦肩的话，肩宽能减少1-75px。瘦肩的小方法：

1、两手在背后抓紧伸直，用力向上抬；

2、臂自双侧缓缓举起，再缓缓落下；

3、手竖直上举；

4、时利用任何空闲时间揉揉肩膀；

5、手向后夹住一根长棍。

上述几点不仅可以瘦肩，还可以瘦背，另外也可以对驼背有所改善。

我曾经也有跟你一样的困扰，渐渐地自己摸索出来适合自己的衣服了。

外套：1、尽量选择有领子或者帽子的。帽子和领子可以占据肩膀一定的空间，起到缩小肩膀宽度的作用，比如卫衣

2、实在喜欢喜欢没有领子的衣服，就选择领口大小中等的，太大显得人胖，太小显得肩宽；并且尽量选择材质较硬的布料，可以塑造很好的视觉效果，像针织衫那种软塌塌的只会把我们不完美的曲线都勾勒出来

3、还有那种泡泡袖尽量不要选择，大多数都会让我们的肩显得更宽，手臂更粗，只有少部分设计的很到位的，铁盒我们的身形，将肩线网里收，巧妙地将肩膀的宽度转移到手臂上

不知道如何插入，但是你自己去多试一试衣服就有我说感觉了

写了这么多，希望能帮到你O(∩_∩)O~

觉得你穿裙子好看。

裙子指一种围在腰部以下没有裤腿的服装。也是下装的基本形式之一。广义的裙子还包括连衣裙、半身裙、衬裙、短裙、裤裙、腰裙。裙一般由裙腰和裙体构成，有的只有裙体而无裙腰。

它是人类最早的服装。因其通风散热性能好，穿着方便，行动自如，美观，样式变化多端诸多优点而为人们所广泛接受，日常生活中以女性穿着较为多见，但依然有男款设计。

肩部缺陷

肩部较宽的人可以搭配有大圆领、深V领的连衣裙，削弱人们对于肩部的关注，转而关注锁骨、乳沟等部位。避免一字领，也不要选择袖部紧的边衣裙等。肩部较窄的人，可选择肩部多装饰的连衣裙，例如公主袖、扭花袖等，切勿选择吊带、单肩和裹胸连衣裙。

粗手臂

切忌无袖、窄肩连衣裙，如果身体也不够纤细，那紧身连衣裙就绝对不合适。可以选择与肩部相连的、袖子上部比较宽且有装饰的连衣裙，可以吸引人们的注意力从而使手臂显得纤细。

手臂粗肩膀宽的人可以穿哪些款式显瘦又时髦

胳膊粗还肩宽，你说让我怎么选择衣服？其实，娱乐圈很多女星都是胳膊粗肩宽的类型，为什么她们能穿的那么好看？接下来我整理了手臂粗肩膀宽的人可以穿哪些款式显瘦又时髦的相关内容，文章希望大家喜欢！

直筒袖T恤

直筒袖的T恤，不仅隐藏掉你的拜拜肉，并且让你的上半身呈现梯形形状。自然就显得肩部变窄了。如果腰部纤细的花，搭配包臀半身裙效果最佳，青春活泼和性感集聚一身。

吊带露肩

想要显瘦，要懂得适当的的遮，适当的露。性感的吊带上衣是粗手臂的女生想都不敢想的，完全是让自己的缺点暴露无疑。然而选择这类带袖子的露肩吊带，不仅拥有吊带的性感味道，还能遮掉手臂的拜拜肉，一举两得。

性感锁骨和迷人香肩，在夏季最不应该藏着掖着了，搭配摆臀裙，优雅万分，更具十足女人味。无论是肌肉型还是脂肪型粗手臂，我都不建议你们穿太夸张的灯笼袖，泡泡袖来遮挡，除非你肩膀很窄，不然这类袖子只会适得其反。

一字领

一股“一字领”风潮来袭，你心动了吗？最近的天气热到让人心烦，今年夏天除了无袖上衣，一字领就是你们最好的选择。不仅露出性感锁骨，还能遮掉手臂上的拜拜肉，特别是荷叶边，打造夏日的甜美浪漫，更是显得肩部窄小。

肩宽的女生穿衣服，切忌选择硬朗的肩部，或者有装饰的肩部，垫肩什么的压根不要想，所以完全露出肩部的服装最适合。都说肩宽的宝宝们不要穿泡泡袖灯笼袖，如果是普通的袖笼弧线，那当然会适得其反，但是一字肩的泡泡袖，就是截然不同的效果。并且褶皱元素最显瘦哦。

衬衫

其实硬朗的衬衫非常显瘦，只要你不是大胸女生，怎么穿都非常中性帅气。作为时尚界的常青藤，条纹元素更是从来没有脱离过人们的视线，特别是竖条纹，显瘦效果不止一点点。

条纹元素是服装界里用的最多的障眼法，粗细条纹的结合浪漫且具有趣味性，搭配显瘦的黑色铅笔裤，整个人都呈现长条形。除了条纹衬衫，今夏还非常流行衬衫裙，收腰款式显瘦到妈妈都不认识你了。淑女气质尽显。

从理论上讲，肩宽胳膊粗比较适合休闲的衣服，但是具体还是看衣服的版型以及上身效果。

对于手臂粗的人要尽可能地避免穿紧身的衣服，因为这样子会让我们手臂的轮廓充分的显现出来，会让人有肥胖的感觉。所以宽松版型的衣服无疑是手臂粗的人的最好的选择。同时尽可能的要选择深颜色的衣服。像黑色、棕色、红色等深颜色就是我们的一个典型选择。

羽绒马甲的确很厚实，保暖的效果不输给羽绒服，穿上非常暖和还不臃肿，没有束缚感，尤其是胳膊粗的姑娘，穿上很舒服，方便日常活动。羽绒马甲搭配厚实的毛衣裙，穿出甜美女人味，还增添了温柔的感觉。

肩宽的话是可以穿羽绒马甲的嗯，不论什么人，我觉得穿羽绒马甲都是可以的，因为羽绒马甲起到一个护心前，后背的作用可以提升保暖度，他已经宽嗯与否，没有多监控的人，不要选择那种吊带的羽绒马甲，选择那种待见的马甲，我觉得会更加提升自己的保暖度

手臂粗不可以穿一些长袖子的衣服

但是夏天的话，你手臂粗的问题就没办法用衣服掩饰了

依然觉得不好看，想到了掩饰的方法，为何不能一次到位

配合芙娇娅 用左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，

从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次

这样每天给手臂按摩的话，瘦手臂还是很快的，希望可以帮到你~