痘痘消失的过程是在释放自由基，那问题来了，三年的痘痘和三个月的痘痘治愈的过程释放的自由基是一样多吗

其实不管你长痘长一个月还是一年还是三个月？3年，只要是长痘痘，那么这个毛孔就被堵了，而且的话，它属于炎症期。这个时候你需要让他舒缓，修复，补水，疏通毛孔，只要他水油平衡，那么它的油脂分泌就会得到一个控制。他就不容易产生很多细菌 他就不会容易再次感染细菌，而导致发炎。那么痘痘就会得到控制

　在我们人体中，是需要补充一些胶原蛋白的，使女性朋友看起来更年轻，皮肤得到一定的保养。可是， 喝胶原蛋白会长痘吗 ？下面就详细的介绍下，使得对这类问题都是有着很好的了解。

喝胶原蛋白会长痘吗

　服用胶原蛋白是为了对皮肤好，但有些人却反映在吃完胶原蛋白之后长出了痘痘，这是怎么回事呢？服用胶原蛋白粉会长痘痘吗？

　你首先需要了解一下两点问题：

　1、如果你长的是痘痘(不是水泡或是红点点)

　其实这个时候就说明：你服用的胶原蛋白多了，因为胶原蛋白也是一种蛋白质，而且是高蛋白，服用过量很容易导致营养过剩，过剩的营养怎么办？通过皮肤往外排泄，这时如果你的毛孔排泄能力不强，那就会长痘痘了。

　如果是因为吃胶原蛋白造成营养过剩而长痘痘，可以暂时停用或者减少用量。

　2、如果长的是红点点或是水泡

　排除上面的情况，很大的一个原因就是胶原蛋白的纯度问题，例如胶原蛋白不纯，胶原蛋白产品中添加了激素、添加剂等，使肌肤产生了不良反应。

　首先胶原蛋白是动物提取物，是从鱼鳞鱼皮、猪皮牛皮中提取的，所以属于生理酸性食品，如果你的体质本身就是重酸性体质，之后又吃了胶原蛋白，那么体内酸性浓度长高，脸上就会起红点点，所以要多吃蔬菜水果这样的碱性食品，来中和体内过多的酸性。解决这一问题的方法就是：这一类人在吃胶原蛋白同时，要多吃生理碱性食品(例如蔬菜、水果等多为碱性食品)，从而起到中和体内酸碱度的作用，也就不会出现红点点了。

　所以一般建议大家在服用胶原蛋白粉的时候，添加到果汁，果蔬汁一起服用，这样更有利于被人体吸收，美肤效果就更好了！在选购胶原蛋白产品的时候，应该选生产胶原蛋白时间久，经验丰富，技术先进，纯度高，原料过关的的胶原蛋白厂家，这样才更放心饮用。

服用胶原蛋白的注意事项

　1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。

　2、这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

　3、孕妇是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。

　4、从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。

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脸上长斑、长痘都是很常见的肌肤问题，需要及时的改善这些问题，掌握一些护肤的方法，祛斑祛痘的方法有很多，需要注意使用合适的方法，避免伤害到肌肤健康，那么如何有效淡斑祛痘？淡斑祛痘的妙招有哪些？下面就一起来看看吧！

1、淡斑祛痘的妙招

1、美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。并且不能长时期的总是用，因为美白产品里含有化学物品

2、每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。

3、隔一天一次用面膜时，可以用土瓜根祛青春痘粉面膜。李时珍著《本草纲目》记载：纯土瓜根粉可治“面黑面疮”。土瓜根具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效，能够全面清除面部毒素，活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，可有效祛除青春痘及痘疤。

4、每天口服维生素C，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜。

5、专业果酸换肤也有不错的效果，果酸换肤是通过果酸刺激细胞增生来淡化痘痕，但如果是比较深的痘痕效果还是有限的。所以这个还要慎用。

6、如果已经不是痘痕而是痘坑的话，就只能考虑借助激光手术治疗了。

7、长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保证睡眠，还要保持心情舒畅。

2、水果淡斑法

经常吃水果，不仅可以促进肠胃蠕动，补充营养成分，还有助于加快新陈代谢，淡化黑色素等美容祛斑功效，对想有效祛斑美白的患者来说是有一定帮助的。

1、多吃水果有益健康

水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。

2、纤维有益美肤

水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。

3、水果富含丰富维生素

水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。

4、水果能帮助塑身

丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。

3、斑点生成的原因

1、进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。

2、人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化，促使一种叫脂褐质的极微小棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。

3、老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

4、容易长痘的原因

1、老废角质层处理不及时

油脂的分泌过旺的油性肌肤，很容易堵塞毛孔，造成青春痘，但是如果是干性肌肤或者是油脂分泌已经减少的成年人，会有毛孔堵塞的问题吗？压力、睡眠不足、生理期以及更年期荷尔蒙的变化等，都会破坏角质层哦。

角质层是肌肤最外面的一层保护层，当被破坏时，肌肤的抵抗力就会下降，变差。但老废角质却不会因为角质层被破坏而减少和脱落，所以这些老废角质往往就是堵塞毛孔的真正元凶，让成年人痘有机可乘。

2、压力大积成痘

生活压力大，是成年人痘发生的主要原因之一。压力大往往会导致体内的雄性荷尔蒙分泌增加，而诱发皮脂腺过量的分泌油脂，压力痘就会一粒粒冒出来。此外，在紧张、焦躁、低落或呈现负面情绪时，体内会分泌出压力荷尔蒙，当肌肤问题影响角质健康的时候，免疫力也会下降，肌肤对细菌的抵抗力自然也会降低，导致容易发炎，不但成年人痘容易长出，出现后也很难完全治愈。

3、碳水化合物催痘

皮肤科的专家们评估了饮食和成年人痘的关系，根据专家们的观点来看，碳水化合物的食物会加重成年人痘的产生。研究数据显示，饮食和成年人痘强而有力的证据是来自于升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善成年人痘。但是摄取高升糖指数食物便会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重成年人痘爆发。

4、熬夜痘越挤越悲哀

睡眠不足这一成因是成年人痘最常见的原因，通常有熬夜痘痘的人，肌肤都比较粗糙，没光泽，痘痘外观看比较大颗，先得红肿，而且摸起来硬硬的。它的起因是因为身体机能差，血液循环不良，新陈代谢不良，毒素无法排出，在肌肤上就形成了痘痘。

这种情况的成年人痘不会有发炎的现象，如果硬的去挤压，反而会导致发炎恶化。出现这类的痘痘，就应该减少熬夜，多补充维生素B3、维生素C来增加身体的抵抗力。