女人白发、掉头发很严重是什么原因？

女人白发、掉头发很严重的原因有以下几方向：

1、精神因素。

2、疾病、药物和遗传。

3、营养状况。

4、生活习惯。

1、精神因素：

保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。

2、营养状况：

毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。

3、疾病、药物和遗传：

疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

4、生活习惯：

长期从事脑力劳动，加班等缺乏体育锻炼等。

脱发和白发的原因以及吃什么能改善发质

　脱发和白发的原因以及吃什么能改善发质，白发脱发是困扰很多人的一大问题，遇到掉头发、头发油这样的问题，有些时候靠饮食就能得到很好的调理。那么脱发和白发的原因以及吃什么能改善发质？

脱发和白发的原因以及吃什么能改善发质1

　 脱发的原因

　头发的平均寿命为5年，每天会自然脱落60~80根。但是一旦血液流通不畅，断绝供给毛根的营养和氧，就会造成头发脱落过多，这就是脱发。

　造成血流不畅的主要原因是压力过火、激素平衡失调、饮食和生活混乱、老化等。脱发的另一原因是分泌的油脂过多。从毛根附近的皮脂腺分泌出来的油脂通过刺激保护头发，但是如果分泌过剩的话，会覆盖住毛根，造成营养和氧无法供给，导致脱发。

　 白发的原因

　白发是决定头发颜色的色素细胞数量减少，功能降低导致无法产出黑色素的状态。色素细胞减少、功能低下的话，头发虽然继续生长但却是白色，这就是白发产生的原因。

　 改善发质的饮食

　防治脱发、白发主要就是净化血液，注意防止碘、锌、不饱和脂肪酸的摄取充足。推荐发质不好的网友多吃芝麻、栗子、海带、裙带菜、海苔、牡蛎、杂鱼干、核桃、松子等。

　适度分泌能促进细胞新陈代谢的甲状腺素是保养头发关键，因此，碘是必需的营养素。海带、裙带菜、海苔等海藻类富含碘元素，应每天作为小菜食用。还有，锌元素不足的话会导致脱发。牡蛎、杂鱼干、芝麻等食物中富含锌元素。核桃和松子中的不饱和脂肪酸能提高皮脂腺的作用，促进皮脂的排出顺畅，适度分泌皮脂有助于预防脱发。

　此外，头发是毛根产出的毛母细胞角质化的产物，每天大约生长03~05毫表。中医称头发为“血之余”，认为改善血液质量可以美发。实际上，毛根连着直径大约2微米的极细毛细血管，通过这些毛细血管向毛母细胞输送营养和氧。因此，改善血液质量和血行，从毛细血管到毛根的血液顺畅流动的话，就会长出美丽而又结实的头发。

　 吃这些对头发最有益

　 1、去头油—吃杂粮

　有一个关于减少头发出油的经典偏方，那就是杂粮粥。用薏仁、糙米、红豆、绿豆、黑米等食材一起煮粥，每天吃一次不仅可以减轻头发出油，还能缓解脱发。

　这个方法很多人都用过，而且感觉有效果的人特别多。为什么说杂粮好呢？因为没有经过太多添加剂的加工，而且营养保存的比较完整，具有丰富的微量元素、植物纤维，是天然降脂食物和抗癌食物。除此之外还可以增加肠胃消化能力，这些好处都是很多加工食物和水果蔬菜中没有的。

　此外，杂粮中维生素B类含量非常丰富，这类维生素可以人体内合成烟氨酸，可以去除油腻，让头发出油变少，掉发也减少。

　 2、白头发多——吃黑芝麻

　食养在中国人这儿还喜欢"以形补形"，比如吃核桃补脑袋，吃血豆腐补血。但吃芝麻这件事并不是说吃黑色的食品，头发就能变黑。

　黑芝麻有自己的一种特殊性，有研究表明黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，对细胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用。也就是说，至少在细胞实验当中，证实黑芝麻能够促进黑色素的合成。当然，细胞实验结果和具体到人体白发变黑，这是有不同的。

　但是比起其他黑发的食物，黑芝麻明显要更靠谱一些。所以有白头发的人，经常吃一些黑芝麻，肯定没错。

　 3、头发细软——吃鱼肉

　头发的成分，90%以上都是角质蛋白，所以想让头发又粗又长，身体内蛋白质的充裕是最基本的要求。在所有事物中，蛋白质来源最多的就是鱼。

　鱼肉是非常优质的蛋白质，不仅不含胆固醇，还含有一种叫Omega-3脂肪酸的特殊成分，这种成分也被证明有利于毛囊细胞的生长和分化。所以爱吃鱼的人，不仅大脑聪明，头发还硬。

　 4、头发黯淡无光——吃坚果

　头发不够亮，说明头发营养不充足，需要滋润。而坚果就是滋润头发最好的食物。四大坚果其中包含：核桃、榛子、杏仁、腰果。

　它们都富含丰富的矿物质和维生素，尤其是维生素B2、维生素B6、维生素E。而这些就非常有利头发健康生长的成分，可以让头发从干枯到饱满，柔顺有光泽。

　 5、头发长得慢——吃牛肉

　头发生长缓慢，有很大原因是因为局部血液循环不足或者血液供氧能力偏弱，尤其是有贫血特征的人，头发一般都生长缓慢。

　这类发友可以多吃红肉，比如牛肉、羊肉、驴肉等等，富含大量铁元素，能提高血液携氧能力，可以加快头发生长，而且这些肉类也含有较高的蛋白质，也是合成头发的重要来源。

　 6、头发发黄——吃海带

　头发发黄的原因也有很多，但最常见的只有三种

　是甲状腺功能有问题。

　是缺乏锌、铜等微量元素。

　是经常吃油炸、高脂肪的物质导致血液中碳酸、乳酸等酸性物质增多。

　针对这个问题，推荐头发黄的人可以多吃一些海产品，比如海带、海藻、紫菜等等，它们不仅有刺激甲状腺的功能，也富含丰富的微量元素，可以让你的头发变得乌黑亮泽。

　 7、掉头发多——喝豆浆

　掉头发多的人，可以每天喝一杯豆浆。因为大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素，可以略微降低人体雄性激素的代谢水平。对于预防前列腺疾病，降低DHT含量有积极的作用。

脱发和白发的原因以及吃什么能改善发质2

　 白发脱发食疗偏方

　中医认为毛发与血、肾的关系尤为密切，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，说明肾精充沛，气血旺盛，则毛发生长浓密润泽;反之精枯血衰，则头发早白易脱。故不管白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗不外以补血补肾为主。在此我为大家推荐两款食疗小方。

　1、黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱，伴有贫血。也可以取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放黑芝麻、核桃仁，调匀冷却切块，时时服食。适用于白发脱发，健忘不寐。

　2、用食物来治疗的白发、脱发主要还是针对因营养不良所致。饮食应选用具有补血补肾作用的食物，因为这些食品中含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐及钙、碘、铁等微量元素，这些成分尤其是铁质。现代科学已证实，与头发的成分和生长有密切关系，所以平时应适当多摄入，如牛奶、菠菜、胡桃、海带、木耳等。

　 白发脱发吃的食物

　 1、三文鱼

　纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

　 2、核桃

　核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

　 3、牡蛎

　牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

　 4、蛋类

　除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。

　 5、菠菜

　菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。

对于生活中大部分人来讲，最让人苦恼的就是脱发、白发的问题。特别是对于年轻的一代来说，脱发严重简直就是致命的伤害。很多人在早上梳头发时，都会有大把的头发掉落，不仅如此，很多人不仅掉发严重，而且还有大量的白头发。虽然很多人说“少年白头，吃穿不愁”，但是，只有自身患有这样的问题才知道这有多让人感到困扰。那么，到底是什么原因引起的这样的脱发、白发的症状呢？

医生提示：掉发白发严重，或许与我们生活中的洗头方式有关，而且，你知道吗？若是我们在平日洗头时经常犯这3个错误，可是说是脱发白发的重要原因。你在平日洗头时有犯这些错误吗？

1晚上睡觉前洗头

生活中其实有很多人都有这样的习惯，那就是在睡觉之前洗头，但是由于很多人觉得吹头发若是吹得太干会有损发质，所以很多人都不会将头发吹得很干就去睡了！这样其实非常有损我们的毛囊，若是我们长期不把头发吹干就入睡，就会致使湿寒之气侵入到我们的头皮之中，久而久之，大量的湿寒之气就会聚集在我们的头皮，这样就会阻止头皮的气血循环，一旦头皮的气血不足，头皮得不到滋养，不仅会引起经常性头疼，更重要的就是会有大量脱发、白发的症状！所以，若是我们想要改善这样的情况，一定要记得尽量少在睡觉前洗头，或是洗头了一定要把头发吹干了再去睡觉！

2天天洗头

生活中，很多人觉得自己是油头或是有洁癖的人，都会选择天天洗头，但是天天洗头其实是非常消耗我们身体的气血的，所以我们在平日里没有必要天天洗头。就算是想要天天洗头，也要顺应四季，像是在夏季，人体气血旺盛的季节时，我们可以适当地天天洗头；但是，若是在秋冬这样气血不算充足的季节里，我们还是要适当减少频率，一般两到三天洗一次头就可以了。

3滥用洗发水

生活中有一部分人在洗头时，对于洗发水的需求非常大，总觉得洗发水用少了就洗不干净头发。但是，我们要知道，现在洗发水中都含有大量的化学添加剂，这些物质虽然可以帮我们把头发洗干净，但是却非常伤头皮，若是经常大量地使用洗发水洗头，会非常伤害头皮，使我们的毛囊变得非常脆弱，这样就会引起掉发严重和产生大量白发的情况！

所以，在平日里，以上的3大错误，是现代人最常犯的错误，也是现在人会大量脱发、白发的重要原因，因此，若是我们想要改善自身掉发、白发的症状，在洗头时一定要避免以上的3大错误。

人的头发每天都在进行新陈代谢，每天会有100多根的头发脱落，同时会有数目差不多的新发生产，使头发处于一种动态平衡状态，如果脱落的头发明显偏多，才会造成脱发，脱发常见的原因有脂溢性皮炎，精神紧张，睡眠不足，维生素或者微量元素缺乏等，建议到当地医院皮肤科检查排除脂溢性皮炎，脂溢性皮炎可以用酮康唑洗发水治疗，维生素中维生素A和维生素6以及微量元素中的锌，铁和头发的关系比较密切，如果有缺乏需要及时补充，维生素6和维生素A缺乏以及缺铁可以导致白发，平时注意戒烟酒，多吃核桃，黑芝麻，避免熬夜用何首乌泡茶喝，用柏壳做枕头，有助于养发

掉头发的原因有很多，如饮食不良，睡眠不足，环境污染，忧愁忧虑，遗传性，病理性，季节性都会引起掉发。

但是人们每天梳头、洗头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。而早春和秋末季节，由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。

建议：

从生活习惯上改善脱发：生活中要多休息，加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，芝麻等。经常洗发，控制头油，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷。

长白发的原因：

1、精神因素

精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。

2、营养失调

实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。

建议：

多吃黑芝麻、核桃、桂圆等，使黑色素源源不断的生成，益气养血，补肾益髓，调节全身气血及脏腑功能，从而改善头发生长环境，长出黑发，告别白发的困扰。

　　青少年生白发,是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下,毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头、毛球部提供充足的营养,黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,不能运送到毛发中去,从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时,就会出现白发。发生少年白发,一般认为与下列几种因素有关:

[编辑本段]一、精神因素

　　精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为,不良的精神因素,会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和运送。

[编辑本段]二、营养失调

　　实验证明,黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物,鼠毛便会变成灰白色。另外,头发色素颗粒的颜色,往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素,假如缺少这些元素,往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等,也可长白发。

[编辑本段]三、患慢性疾病

　　一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等,也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育,使它失去分泌黑色素的能力,阻碍黑色素颗粒的形成。

[编辑本段]四、遗传因素

　　少年白发也有一定的先天因素,在父母或家族血统中有类似的情况发生。

　　少年白发可否变为黑发呢实践证明,自发并非不可逆转,只要毛乳头里的毛母细胞正常存在,去除某些障碍或致病因素,头发仍然可以变黑。因此,不必为了自己有些白发而过分烦恼,否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。

　　白发不可怕,千万不可以抱有侥幸心理。别以为是小事情而拖延治疗白发最佳时机,否则延误病情可能造成恶性循环,产生更多的白发。众所周知,我国采取何首乌治疗白发已有上千年历史,古代的帝王将相们经常通过御医精心配制的首乌制品来使自己“乌须发、健筋骨、养血益肾……”保持年轻状态。

病情分析：

你好，发为血之余有赖肾精滋养，本身异常脱发与虚症有关系，白发也是虚症的表现，综合看，虚症多

指导意见：

这个情况要结合全身兼有症状和体征辨析下，建议中医内科面诊更有针对性，平时要加强补益身体