为什么面部会出现色斑

不管是什么年龄段的女生，80%的人都有长斑的困扰。10岁，遗传性因素导致的雀斑会显现;20岁，20年累积的紫外线伤害就会慢慢浮现;30岁，新陈代谢开始出卖你，浅斑开始形成;40岁，肌肤老化，生育影响，色斑的产生原因有以下几种：

一、遗传因素，据研究发现，如果家长的脸上长色斑的话，那么他们的孩子在长大之后，也会出现脸颊有色斑的情况，这主要是因为母亲染色体遗传的，而且这些色斑的颜色主要是淡**或黄褐色，并对称分布在脸颊两侧或鼻翼。因此当大家发现自己有色斑遗传的时候，一定要进行一定的皮肤护理，帮助减轻色斑。

二、内分泌失调，我们身边很多的女性朋友们都会出现内分泌失调的情况，而当他们处于内分泌失调时期的话，他们身体的新陈代谢功能就会有所下降，从而导致体内的毒素无法正常的排出体外，这样就会出现脸上长色斑的情况。因此大家一定要注意养成良好的生活和饮食习惯。

三、紫外线照射，我们大家都知道太阳光里面是含有紫外线的，如果女性朋友们在日常生活中没有做好防晒措施的话，就会导致紫外线照射在脸上，从而导致脸上出现色斑。因此女性朋友们一定要做好防晒工作，尤其是那些身处紫外线比较强烈的地区的人们，只有做好防晒工作，才能够远离色斑的困扰。

其实色斑并不是什么大问题,但是发现后一定要及时解决它,否则这些黑色素会在肌肤中堆积的越来越多,所以选对方法很重要,小编在这里就祝大家早日恢复靓白肌肤。

　　黑斑，多半集中于两颊，看起来就像是一只展翅的蝴蝶。皮肤较薄、较干的人会比较明显，可能是疏于保养、防晒工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮肤的表层造成，为中年女性最常见的美容问题（男性也会产生黑斑但很少见）。通常在两颊、额头、上唇部及下巴，产生一整片赭棕色的斑，因为颜色的关系又俗称肝斑。产生的原因和恶化的因素包括：怀孕、口服避孕药、某些药物（如抗癫痫药）及日晒。绝大多数的人一旦产生就很难自然消褪。

　　形成原因：黑斑的形成有多重因素。长期过度的紫外线照射，皮肤的老化发炎，或长期长痘痘、湿疹，都会刺激皮肤底层黑色细胞的繁衍，产生过多的黑色素，最终形成黑斑。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑美白第一招：维C维E补起来

长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑

所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水

取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑

需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。

皮肤粟疹

[概念]

皮肤粟疹，是指高出皮面，心实饱满的小疹而言。犹如粟米撒於皮肤上，单发散在，或集簇成群，抚之碍手。

本症是皮肤科常见症状之一，但在古典医籍中尚无明确记载。《素问．至真要大论》:"少阴之复，热气大行，病上病下弗疹。"其"疹"似包括本症在内。《外科启玄》曾指出:"疹者，隐也，隐而现，现而隐，有头粒而更(碍)手。"这段描述略较《素问》具体。

皮肤粟疹与一般的风疹，及儿科中的"疹子"(俗称"痧子")、温病中的"赤疹、白疹"不同，故后三者不在本文讨论范围。

[鉴别]

常见证候

毒热浸*粟疹「粟疹初起色红，大小如针头或如粟米，周围焮红，中心有一根毛发贯穿，以后顶端红肿出现小脓头，伴有发热，口渴，大便乾，小便短黄，舌红，苔薄黄，脉滑数。

痰热蕴阻粟疹:粟疹如粟粒大，圆形，质地坚实，表面光愲，色潮红日久为红褐色，伴有轻微灼热感，潮热，盗汗，腰酸背痛，少眠，舌红少津，苔黄或腻，脉细数。

风湿郁聚粟疹:粟疹紫红色，扁平或多角形，表面有光泽，以后逐渐融合成片，呈苔癣状，搔痒明显，舌红，苔薄黄或微腻，脉弦滑。

湿热壅阻粟疹:粟疹色正常或浅红，往往与水上病下包、红斑难相混错，集簇成群，搔痒，身热，口渴或渴不欲饮，小便短黄，舌红，苔黄腻，脉弦滑数。

血热郁肤粟疹:粟疹色鲜缸，如针头或粟米大小，稀疏散在或密集成片，常与红斑、水上病下包同时出现，皮肤灼热潮红，可伴有发热，口渴，头痛，舌红，苔薄少，脉滑数。

肺胃郁热粟疹:粟疹好发颜面，如粟米或绿豆大小，正常皮色或微红有黑头，用手挤压出乳白色粉刺，皮肤油亮，身热不适，口乾渴饮，大便乾，舌红，苔薄黄，脉滑数。

脸上的色斑是什么样的

　脸上的色斑是什么样的，很多人会因为饮食或者生活的不良习惯，亦或者是因为年纪的增长而长色斑，当人体的新陈代谢就会受到破坏而失去原有的平衡从而就会导致长斑，那么脸上的色斑是什么样的呢？

脸上的色斑是什么样的1

　脸上长色斑的症状有哪些日常生活中爱美的患者对于这种疾病并不陌生。色斑是影响人们皮肤美丽的一个重要因素，人们根据色斑的发病病因或临床表现不同又将它细分为黄褐斑、老年斑、雀斑等很多名称，但在医学上统称为色斑。

　 色斑的症状表现：

　一、色斑常常呈现针尖、米粒般大小，常常分布在脸颊、鼻梁、额头等部位。常常会形成风团，互相不影响，孤立的存在，呈对称分布。

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　二、色斑的颜色、大小、数目与光照、遗传、年龄、区域等因素有联系，甚至和所从事的行业、职位、心情等等都有关系。在这些因素中遗传因素占有很大的比重。

　三、色斑的易发人群是女性，女性患者明显比男性患者多，色斑常常发生在青春期正处于发育阶段的少女，等到步入青年期后，色斑逐渐稳定下来，不再继续扩张。

　色斑相信大家都能够见到，但是许多人对色斑的了解并不是那么的清楚，色斑的症状他们一般都是不知道的。只有自己了解了色斑才能够及时的治疗、及时的诊断、及时的预防，才能够避免色斑带给我们的伤害。如果得了色斑，那么治疗色斑，一定要到莲湖区皮肤病医院进行就诊。

脸上的色斑是什么样的2

　 雀斑

　症状：淡褐色斑点，如米粒大小，互不融合；好发于两颊、鼻部；

　特点：雀斑是常染色体显性遗传皮肤病，属于表皮斑，一般从5岁左右开始发病，日晒后颜色会加深；

　 咖啡斑

　症状：片状褐色斑片，因其颜色像是咖啡与牛奶混合后的颜色，因此得名“牛奶咖啡斑”。

　特点： 属于表皮斑，10%-20%人群可在出生、婴儿或儿童早期出现至少1个咖啡斑，不会消退，随身体比例增大。

　 褐青色痣

　症状：圆形或卵圆形的灰褐色斑点，大小约1～3mm；好发于两颧部，呈对称分布；

　特点：是先天性非遗传的色斑，属于真皮斑；

　 太田痣

　症状：多数发生于一侧面部，特别是三叉神经第一支、第二支所支配的部位，故最常见于眶周、颞部、鼻部、前额和颧骨；颜色可为灰蓝色、青灰色、灰褐色等。

　特点：1939年由日本医生太田首次描述，和褐青色痣一样，也属于真皮斑，好发于亚洲人。

　 老年斑

　症状：高于皮面，表面粗糙，褐色或黑色，部分呈疣状增生；好发于面部、头皮。

　特点：老年斑学名叫脂溢性角化病，确切的说，老年斑不是斑，是皮肤的一种良性肿瘤；

　 皮脂腺痣

　症状：**疣状斑块，好发于头皮、面部和颈部。

　特点：是一种良性的皮肤错构瘤，成人后可继发多种良性或恶性肿瘤，如果皮脂腺痣上出现结节、破溃，应及时病理活检确诊。

　色素沉着—息肉综合征

　症状：在口周、唇部(特别是下唇)或口腔粘膜有02～7mm大小、圆形或椭圆形、褐色或黑色斑点。

　特点：是一种常染色体显性遗传病，除了皮肤粘膜色素，还伴有胃肠道多发息肉，胃肠道和非胃肠道癌症风险增加。

　 黄褐斑

　症状：淡褐色或淡黑色的斑片，形状不规则；好发于前额、脸颊、鼻子、唇周；

　特点：黄褐斑是斑中之王，与精神紧张、熬夜、妊娠、口服避孕药、阳光暴晒等多种因素相关；

脸上的色斑是什么样的3

　 身上长了3种斑点，可能和癌症有关

　 一、身上长了这些斑都要注意，可能和癌有关

　老年斑的专业名词为“脂溢性角化病”，是由于角质形成细胞成熟迟缓所引起的一种良性表皮内肿瘤，一般会发生在30~40岁以后，男性的比例会更多一些，女性一般会在围绝经期比较高发。出现老年斑的部位一般会在脂溢部位，包括有头面部、颈部、背部、四肢等部位。

　一般情况下，老年斑的病程都非常缓慢，可向周围放射扩大，也可能会融合成大块，多不会自愈。有部分报道称老年斑患者并发基底细胞瘤，但是非常之少见

　所以临床上不认为老年斑是癌前病变。部分因“老年斑”而查出癌变的患者，很可能是因为将其他的皮肤斑点和老年斑相混淆所致，这三种斑点很容易和老年斑相混淆。

　 1、基底细胞癌

　基底细胞癌是皮肤科最为常见的恶性肿瘤之一，在40岁以上人群中比较多见，和老年斑发病年龄相近。有7~9成的基底细胞癌患者是发生在鼻侧、脸颊以及前额部。

　该病的病灶生长十分缓慢，一般为局部浸润破坏，极少会发生转移。在发病初期，一般为小、蜡样光泽的结节，随着病情持续发展病灶会慢慢增大，在患处中间会形成溃疡。由于发病部位很少有不适感，所以很容易被人们所忽略，很多人会认为只是普通的老年斑。

　 2、黑色素瘤

　黑色素瘤在早期就是一个小小的“黑痣”，和普通的黑痣不同，黑色素瘤引起的黑痣发展速度十分迅速，并且具有很强的危害性，它给身体带来的危害丝毫不亚于肺癌、胃癌等肿瘤。一些经常会受到摩擦的部位，如脚底、肘部以及头皮的痣，发生恶变的风险会更高一些。

　 3、日光性角化病

　该病一般会发生在65岁以上的老年群体中，长期暴露在紫外线下是主要致病因素，属于一种癌前病变。患者的病灶多会在出现经常接触日照的部位，如面部、颈部、前臂等。

　发生的部位常常会有日光损伤的'特征——干燥、皱缩、萎缩和毛细血管扩张，斑点表现是干燥的，黏着性鳞屑，不易剥离，周围有红晕，极少数的日光角化病会逐渐演变成侵袭性鳞癌，威胁患者的生命安全。

　作为普通人的我们，该如何去区别自己身上的斑点是正常老年斑还是具有恶变倾向的斑点？教你几个方法。

　 二、如何判断自己身上的“老年斑”和皮肤癌有没有风险？

　老年斑在早期会表现为淡褐色、棕黑色的斑疹、斑片，没有固定形态、大小不一，但是边界清楚、表面光滑，会随着年龄和病程的增加而逐渐增大、颜色加深等。部分人群的老年人会随着发展而逐渐变粗糙，演变成丘疹、疣状。

　中国医学科学院整形外科医院主任医师王宝玺指出，判断斑是否有癌变风险主要看这三点：

　 1、看生长部位

　生长在暴露部位的斑点和痣，日常会受到强烈的紫外线照射，发生恶变的可能性也更高。

　 2、看颜色

　颜色不均匀的斑点和痣发生恶变的风险也会增加，如果斑点位于皮肤暴露部位，且在同一个部位有多种颜色、伴随结痂的话，说明有很大的恶变风险。

　 3、看形状

　正常斑点应该为质地柔软、边缘清楚的，如若发现身上的斑点质地坚硬、纹理粗糙或伴有结痂的话，一定要引起警惕。

　了解了一些如何区分老年斑和恶性斑点的方法后，再来跟随小艾一起了解下老年斑发生的原因是什么？我们一起往下看。

　 三、为什么会长老年斑？

　 1、年龄

　老年斑的发生和皮肤生理性衰老、慢性光损伤引起的光老化之间密切相关，年龄的增加、长期暴露在紫外线下，都会增加发生的风险。

　 2、遗传

　老年斑的发生具有一定家族遗传倾向，它是一种常染色体显性遗传病。如果家中父母在年老时都长了老年斑，那么子女发生老年斑的风险也会显著增加，甚至会比常人更早出现老年斑。

　 3、过于清洁皮肤

　现代年轻人大部分都十分注意保养，一些女性在日常会过度清洁、护理皮肤。殊不知，频繁去除角质反而会损伤皮肤屏障，容易导致老年斑提前找上门来。

　 4、生活压力过大、油腻饮食

　长期压力过大、饮食过于油腻会加速人体衰老，皮肤所分泌的皮脂腺也会增加，其所产生的一些脂褐素会沉积在皮肤内，导致老年斑早早出现。

　对于一些已经出现老年斑的爱美人士来说，该如何去解决这个问题呢？这几个方法是你所需要知道的。

脸颊两边斑点是什么原因

　脸颊两边斑点是什么原因，长斑点的时候，心里面是很难受的，而且很多女性朋友都爱美，都希望自己拥有光滑无暇的脸部肌肤，但是面部不时出现的斑斑点点却让女性朋友的外貌美大打折扣。以下看看脸颊两边斑点是什么原因。

脸颊两边斑点是什么原因1

　脸颊两边长斑有很多原因，最常见的是黄褐斑。黄褐斑是好发于中青年脸部，还有鼻梁部位的色素加深性的疾病。直接原因是皮肤当中的黑色素细胞功能加强，合成了过多的黑色素，从而导致皮肤上出现色斑。诱发的因素可以是外界的日光紫外线照射。

　或者是使用不适当的化妆品，还有就是内因，包括基础的疾病，比如内分泌紊乱、月经失调、慢性肝肾疾病，还有甲状腺疾病等都可以导致出现黄褐斑。另外神经精神因素，比如紧张焦虑、睡眠不足、情绪抑郁，也可以导致黄褐斑的发生。

　当然除了黄褐斑斑之外，脸颊长斑还可有其他的原因，比如常见的有青少年的雀斑，属于遗传性的疾病。另外还可能是面部过敏性炎症之后留下的炎症后的色素沉着斑，主要是炎症导致了皮肤当中黑色素细胞黑色素合成增加而引起的。

　脸颊两侧长斑多见于女性，而且多见于生育过的妇女。最常见的是发生了雀斑或者黄褐斑，经常日晒，不注意防晒，可以加重皮肤的损伤，容易导致脸颊两侧长雀斑，同时睡眠不足或者由于雌激素、孕激素水平变化，都可能导致脸颊两侧长斑。系统性红斑狼疮以及内分泌系统的疾病，也可以导致脸颊两侧长斑。

　患者应该注意防晒，出门时抹防晒霜并打伞。在炎热、光照强烈的情况下，颜面部的皮肤很容易长斑，患者可以多喝水，多吃含有维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、辛辣的食物，以减少脸颊两侧长斑的几率。

　脸颊两边长斑多考虑黄褐斑，认为本病与雌激素刺激黑素细胞增加，并促进黑素细胞分泌黑素体，孕激素促进黑素体转运和扩展，故可能是雌激素和孕激素的联合作用，使黑素产生增加所致。黄褐斑多发生于面部，为对称分布，限局的黄褐色斑片。

　也称为妊娠斑。黄褐斑常对称分布于前额、双颧、双颊等处，本病多见于中年女性，特别是妊娠期或绝经期的妇女，长期口服避孕药的女性黄褐斑发生率也明显增高。日晒可以触发黄褐斑的发生和进展，化妆品或长期口服某些药物也可以引起本病。

　慢性肝肾疾病、长期劳累、紧张、睡眠欠佳等，都可触发或加重黄褐斑。面部微生态失衡与本病的发生也有一定的关系，面部皮肤菌群的改变，细菌产生的色素的吸收和沉积，参与黄褐斑的发病。

　因此患者要注意避光防晒，可以外用去除色素的药膏或含有大量维生素C的面膜，减轻色素斑。

脸颊两边斑点是什么原因2

　脸部长斑一般是由于肝郁血瘀气血不和导致的症状，从西医角度讲是由于黑色素沉积引起的，治疗上多选择活血化瘀疏肝理气的药物，如逍遥丸，气血和胶囊。饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充维生素C和E，不要吃辛辣油腻的食物。建议保持心情舒畅，情绪急躁易怒，会加重肝郁的症状，另外平时尽量避免紫外线照射，否则容易促进黑色素沉积。

　 脸颊两侧长斑的原因是什么

　1、首先可能是遗传、含金属化妆品、紫外线照射、内分泌失调等都会导致面部两颊部位出现色斑。

　2、还有可能是内分泌失调、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着;酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着。

　3、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢也会导致斑点。

　4、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降也都有可能会引起脸颊长斑。

　 脸上长黄褐斑的原因是什么

　 脸上长黄褐斑的原因一、压力与生活习惯的双重作用

　你是否是喜欢夜生活的女性，你是否喜欢熬夜追剧，你是否有偏食的毛病，是否存在睡眠不足呢如果你有这些问题，那么，专业人士要提醒你，一定要小心，黄褐斑正在找上你，因为熬夜、压力大、偏食会导致面色晦暗，粗糙，更能加速黑色素的形成。

　 脸上长黄褐斑的原因二、紫外线照射

　据调查显示，百分之八十有黄褐斑的女性对自身的肌肤护理不上心。有的甚至连一点护肤水都不用。这样的裸露自然就会给紫外线伤害自己的理由。而紫外线对肌肤的伤害是非常大的，它能够让肌肤中的黑色素变得更加严重，进而加深黄褐斑。

　也有不少女性会用一些劣质的漂泊、腐蚀性的美白品，虽然短期内起到了美白的效果，但是色斑的形成会更加快速，也更加严重，也更容易变成黄脸婆。

脸颊两边斑点是什么原因3

　两边脸颊长斑比较常见的原因有以下几种。

　第一、遗传因素，当家族中出现长斑症状，可能会遗传给下一代。

　第二、可能是身体患有妇科疾病所导致，多见于月经失调、子宫肌瘤以及盆腔炎等。

　第三、日常使用劣质的护肤品或者是长时间清洁不当，对脸部皮肤造成的刺激所引起。

　第四、可能是由于长时间喝酒或者是脸部皮肤过于干燥所引起。

　 祛斑的方法有哪些

　 豪放派祛斑

　激光祛斑术是一种先进的皮肤美容项目，不仅解除您肌肤上的各种瑕疵，并使皮肤光滑细嫩，使原有的胶原组织重组，从而令毛孔收缩，皱纹减少，肌肤恢复弹性、健康而有光泽。而且可以消除遗传性雀斑，对于妊娠斑、黄褐斑、雀斑、日晒斑、蝴蝶斑等多种斑点，激光祛斑的效果更佳。

　 婉约派祛斑

　 1、 按时彻底清洁面部

　一定要记得早晚清洁面部，保持毛孔畅通。别忘了经常按摩面部，有时间的话自己做做面膜，吸除色素。不要忘记保持愉快心情，保证充足睡眠，及时驱除疲劳有益于减少色斑。

　 2、良好的生活习惯

　好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

　 3、充足的睡眠

　熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧。

　 4、避免食用色素含量高的食物或者饮料

　如：可乐、巧克力等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。

　 5、避免皮肤长时间曝晒在阳光下

　外出时一定要作好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。