28岁女我吃深海鱼油保健品,保养对身体有不好吗?

你好，28岁吃深海鱼油保健品证明你对健康比较重视。但是深海鱼油保健品要看你吃什么，怎么吃。首先来说怎么吃，一般是随餐服用，但是贵在坚持。接下来就说吃什么。
市面上卖的深海鱼油普遍不重视纯度，所以对于预防心脑血管疾病降血脂并没有什么实际效果。鱼油中有效物质为欧米伽-3，它是由DHA，ALA，EPA等组成的，对降血脂起到了关键作用。鱼油的纯度就是指一粒鱼油中含有多少比例的欧米伽-3。因此，购买时选择高纯度的鱼油很有必要。因为鱼油纯度高其中的欧米伽-3含量高所以其余的杂质含量就比较少，服用后人体的吸收效果就好于其它低纯度的鱼油。市面上现在最高的鱼油大概90%纯度的医药级别鱼油，有兴趣的话可以百度看看。