深海鱼油是早上吃还是晚上吃好？是饭前吃，还是饭后吃？

深海鱼油其属于透明胶囊型，捏开呈现油脂类，这也就是说鱼油属于脂溶性产品，其溶于油而不溶于水，所以随餐或者餐后服用吸收会更佳。

深海鱼油服用一般按照周期效果更好，其2瓶为1周期，深海鱼油中含有EPA，DHA，可以平衡过多的脂肪酸，所以深海鱼油可以用于改善各种炎症。EPA及DHA有着调节情绪的作用，当血液中这两种物质的浓度偏低就会造成抑郁症发生的几率增加。

扩展资料：

注意事项：

因深海鱼油有抑制血小板凝聚的作用，若有凝血功能不全(如血友病患)不宜补充深海鱼油，而少数过敏体质者也不能食用。特别提醒孕妇，预产期前一个月，须停止使用深海鱼油补充品，避免影响凝血功能。

深海鱼油食用过多可能引起脂肪肝。高血脂的用户服用深海鱼油后，虽然能有效降低血脂，但却也使原来的脂肪肝更严重。因此过量服用深海鱼油，可能引起脂肪肝，对人体反而有害。

-深海鱼油

人民网-透视洋补品:深海鱼油软化血管 专家:吃多也有害

深海鱼油胶囊是很适合中老年人吃的药，很多中老年人都有血脂高的问题，下面的我为你们介绍深海鱼油胶囊怎么吃？深海鱼油胶囊的用量。

深海鱼油胶囊怎么吃

深海鱼油胶囊牌子不同，吃什么品牌的就看什么品牌的说明书，以说明书为准哦。

一般来说，深海鱼油一天吃两次，一次两粒即可。深海鱼油饭前饭后都可以服用，但由于饭后人体的吸收能力更佳，我们还是建议朋友们最好在饭后服用，能够吸收更多深海鱼油的药效。

一般深海鱼油的包装上，都会有服用次数和用量的详细说明，以及具体的服用方法，朋友们可以认真看一下，并以说明书上的要求为准!

深海鱼油胶囊的好处

1、有助于减少血栓的形成，预防中风。

2、降低坏的胆固醇，升高好的胆固醇，有助于降低动脉硬化及心肌梗塞的发生率。 

3、抗炎效用。

4、降血压。

5、对胎儿及婴儿的脑部发育尤为重要。

6、有助于视力的健全发育。

7、有助于婴儿视网膜发育的必须物质，很重要。 深海鱼油软胶囊的作用好处比较多，适用人群也比较广，但是服用鱼油一定要注意方式方法，才能发挥鱼油最大的功用。那么，怎样服用鱼油效果更好呢 要想服用鱼油效果更好，就要注意鱼油软胶囊的服用时间。按照说明书中的建议用量服用，空腹服用效果更佳，服用鱼油后，隔一小时以上再用餐，有利于鱼油的充分吸收。不过鱼油是一种保健食品，在服用方法上没有严格的要求。肠胃功能不佳者，可在饭后1小时用温水送服。

血脂高的坏处

一、高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。

二、高血脂会导致冠心病，当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

三、高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

四、高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。

血脂高的坏处很多，血脂高的人要注意了。

人们在服用深海鱼油的时候尽量的同时服用卵磷脂，这样能够让它的清洁血管的效用发挥得更加好，而且还能够更好的呵护人们心脑血管的健康。它们也能够起到护肝排毒的作用。

大家在服用深海鱼油和卵磷脂的时候尽量的按照1:2的比例搭配服用。大家在服用这类保健品的时候尽量的选择晚上服用，这样可以减少对胃肠道的刺激。如果人们还需要服用其他的药物，那么尽量的和这两类保健品分开服用，这样可以避免引发相互作用。

深海鱼油与什么搭配最好呢，从文中可以看出深海鱼油非常适合和卵磷脂搭配，这两类保健品同时被服用能够起到促进代谢的作用，而且它的护肝、保肝效用发挥得更棒。但是如果人们本身有出血性疾病或者是短时间内需要做手术，那么是不适合服用这类保健品的。

深海鱼油的最佳服用时间：

深海鱼油可以选择在早餐后服用一粒，晚上睡觉前服用一粒，可以预防动脉粥样硬化和血栓；

深海鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以清除血液中的垃圾，防止脂肪沉积，可以增强血管的弹性，软化血管，可以防止血液凝固，主要的适宜人群，是一些中老年人高血压，高血脂，糖尿病的人群，可以改善视力，防止老花眼，改善记忆。

在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

你好，科学服用方法就是早晨吃鱼油1--2粒,晚上卵磷脂1--2粒~

鱼油主要功效成分是epa和dha，只有生活在深冷海域中的鱼类体内含有丰富优质的epa和dha。dha和epa均属于ω-3脂肪酸，能有效帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病，epa被称为“血管清道夫”，具有疏通清理心脏血管、降低胆固醇，改善高血压，预防心肌梗塞，脑中风及动脉硬化的作用。dha是人体脑部、眼部、各神经系统及人体防御系统的重要成分，与脑部和眼睛发育有非常密切的关系，是人体不可缺乏的物质，因人体无法自行合成，必需通过外援性补充。

鱼油要更好更安全的发挥它的作用，离不开卵磷脂的帮助和配合。卵磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化，具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。

形象的说，如果鱼油是体内血管的“清道夫”，他每天所做的工作就是把血管多余的胆固醇及其他垃圾扫到一起。这时，“清道夫”需要垃圾运输车将“垃圾”运出体外，这部“运输车”就是卵磷脂。科学家研究还发现：服用卵磷脂能够激活体内细胞功能，从而使鱼油主要功效成分效果倍增，因此服用鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用。

上图是各个国家地区推荐的服用含量，可以看到中国营养学会推荐的普通成人应该每天补充 250-2000mg/天，然后再去看你手上购买的鱼油每粒当中含有多少的欧米伽3，一般都会在瓶身上标注。就以目前市面上最高的医药级鱼油来举例，每粒鱼油软胶囊重 1000mg ，因为纯度是90% ，所以每粒鱼油就含有 900mg 的欧米伽3 ，也就是说每天吃一粒这样的鱼油就可以，你的可以自己算一下。

1、首先把鱼块两边的油片下来。

2、鱼油放入平底锅，用你能调到的最小的火煎。

3、鱼油会一点一点的被逼出来、煎一会儿出油多的时候就把油倒出来。

4、煎出来的鱼油，成品如下图。

鱼油的使用方法：

主料：油麦菜适量、沙丁鱼、鱼油。

辅料：盐适量、豆豉香辣酱一勺、白糖一茶勺、蒜适量、生抽一勺。

1、首先将油麦菜用淘米水浸泡10多分钟。

2、然后把蒜切末备用，取1罐沙丁鱼、鱼油倒入。

3、热锅上油，油热后放一半用量的蒜末爆香，下油麦菜，大火煸炒变软，加盐调味后翻炒至熟，起锅装盘。

4、锅内再放少许鱼油，放蒜末煸香，加入沙丁鱼炒香，浇上一大勺豆豉酱。

5、加小半碗清水，一勺生抽，一茶勺白糖调味煮1分钟，倒入适量水淀粉勾芡，大火把汤汁熬煮浓稠即可关火、趁热把沙丁鱼和汤汁一起浇在装好盘的油麦菜，吃的时候拌匀即可。

6、成品如下图。

问题一：深海鱼油胶囊怎么吃才合理 随着人们生活水平的不断提高，市民重视健康的程度也是愈发高涨。对保健产品的重视度不亚于生活品，深海鱼油胶囊就是重视产品之一，我们都知道，一些心血管疾病，如高血糖、高血脂等疾病的诱因就是血管堵塞或因为血管里堆积了过多的胆固醇等物质所致，鱼油软胶囊可以充当血管的清道夫，它可以清除人体内部血管里多余的胆固醇和无用的物质，及时的排除体外，是的血管畅通无阻，这样就直接的促进了血液的循环，使人体的其他器官都能够正常的工作，这样也就减少了疾病的发生几率。那么，呢鱼油胶囊详细介绍由我来告诉你。 深海鱼油软胶囊价钱是怎么样的 深海鱼油胶囊怎么吃 如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。 怎样服用深海鱼油效果更好 鱼油是老少皆宜的保健食品，针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，如用于健脑目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的产品，DHA：EPA应大于或等于3：1，而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的产品较好。 服用鱼油时应注意什么 老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。 深海鱼油具有免疫调节作用 补充EPA、DHA。可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的可以力。深海鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在英国、美国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病。深海鱼油还对过敏性疾病、局限性肠炎和皮肤疾患有特殊疗效。

问题二：鱼油软胶囊饭前吃好还是饭后吃好 增强免疫力，抵抗疲劳。用脑不犯困，保护脑健康。人的大脑中大量存在牛磺酸，当长时间用脑时，细胞中的牛磺酸被大量消耗时，容易出现走神、犯困、注意力不集中等疲乏现象。汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊饭前吃还是饭后吃用法用量是什么 鱼油牛磺酸软胶囊食用方法:口服，每日1次，每次3粒。 鱼油牛磺酸软胶囊注意事项:鱼油牛磺酸软胶囊不能代替药物;鱼油牛磺酸软胶囊添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量。 大家要有一个常识就是一般中药是饭前吃，西药是饭后吃的，但是也不一定所有的中药都是饭前吃。西药饭后吃的，主要是看药品的成分，比如许多治疗胃病及降糖的西药都是饭前吃的，又有许多苦寒对胃有 的中药是需要饭后服用的。一般饭前吃的药是为了保护胃黏膜的。 但有些药在饭前吃是为了更好的在胃酸中崩解吸收，达到更高的血液峰值，发挥更好的治疗作用的。宜安排在饭前服用的药物一般对胃无多大 ，饭前胃空，服药后能充分吸收，可使药物保持有效浓度，迅速发挥药效。 汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊属于西药，宜在饭后服用。 康爱多药店是一家以b2c医药电子商务为主要发展业务的医药零售企业。康爱多药店以打造最大新特药房、成为b2c医药行业最大影响力的优质服务商家为发展目标。

问题三：鱼油胶囊怎么吃 直接水吞服，外面那个是软胶囊的皮，是用食用淀粉和明胶制成的~可以服用~如果药碎服用的话~直接到胃里不容易吸收营养成分，所以一定不要咬碎了

问题四：深海鱼油软胶囊怎么吃更合理？ 10岁以上直接吞服，10岁以下刺破胶囊服用，每天补充的Omega-3在600-1000mg为佳。

问题五：鱼油胶囊怎么吃 食用方法

每天2次，每次2粒，

营养知识

◆DHA被誉为“护脑专家”,预防健忘症,提高记忆力,防止老年痴呆症。

◆EPA被誉为”血管清道夫”,抑制血小板凝集,有效预防及控制血液中的胆固醇、甘油三酯的升高。

◆有益于眼部健康,改善视力、维护视网膜、强化免疫系统。

可以帮助以下人群

◆ 心脑血管疾病患者。

◆ 记忆力衰退者,视力衰退、老化、视物不清人群。

◆ 关节炎和风湿疾病患者。

◆三高人群(高血脂、高血压、高胆固醇)。产品特点：

◆ 采用美国阿拉斯加400米以下的深海鲑鱼 做为原材料，充分保证产品品质。

◆ 采用牛角、牛骨提炼的明胶更易于人体吸收，也适用于 人群。服用方法：每日2次，每次2粒，饭后半小时温水送服。

问题六：请问鱼油软胶囊怎么吃效果比较好呢 在目前已知的各种天然提取的保健品中，深海鱼油在调节血脂，抑制血液凝固，预防脑血栓方面有着公认的显著疗效，除此之外，在益智健脑方面也有不错的效果。那么鱼油胶囊怎么吃效果比较好呢详细介绍让我来告诉你。 深海鱼油的营养价值主要有哪些 深海鱼油的主要成分是多不饱和脂肪酸，即俗称的“好脂肪”，与坚果中所含“好脂肪”同属不饱和脂肪酸;而我们平时说的动物油脂等容易引起高血脂、心脏病的油类成分则主要为饱和脂肪酸，俗称“坏脂肪”。另外，深海鱼油胶囊与其他油类不同的还包括含有高量的EPA和DHA成分。 生活在深海中的各种鱼类的肉和脂肪中提取出的深海鱼油，其最主要的有效成分是两种不饱和脂肪酸EPA和DHA。两者的作用效果类似，但是也有一定的侧重点，EPA在控制血脂含量，清理血管中的胆固醇方面效果显著，而DHA的作用效果更多的体现在提高细胞活性，特别是提高大脑细胞活性方面。由于来源于纯天然的深海鱼类，营养丰富的深海鱼油算得上是一种老少皆宜的营养保健品，但是在服用过程中还是有些要注意的细节的。

问题七：深海鱼油软胶囊的最佳吃法是怎么吃 早晚一粒，随餐服用，每日摄入量不得超过3000mg

问题八：鱼油软胶囊怎么吃，好大一粒那层壳能吃吗 可以吃的，嚼着吃或者直接吞下去就好了。外面的那个直接就消化了。