叶酸片功效和作用？

1降低新生儿先天缺陷的发生率

准妈妈缺乏叶酸将导致新生儿体重降低且增加婴儿神经管缺陷的发生几率。大多数医生和保健专家建议育龄期妇女从孕前三个月开始每天服用400微克叶酸补充剂，以预防胎儿神经管缺陷的形成。适量服用叶酸片，对预防心脏缺陷、唇裂缺陷（兔唇）、无脑儿等先天性发育不良有很好的作用。

2促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育

有研究发现，叶酸片中的叶酸成分有助于促进婴儿脑细胞生长，并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。

3可预防早产、流产

胎儿在妈妈体内不断生长发育，妈妈摄入的叶酸成分能通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如果孕中、后期母体叶酸的缺乏会引起巨幼红细胞性贫血、胎盘早剥早产/流产的现象发生。

4减少准妈妈患先兆子痫的风险

服用叶酸片以及多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。

5维持乳腺健康

研究发现，妇女中叶酸水平较低者其乳腺癌的发生率明显较高。每天服用叶酸片补充叶酸成分，患乳腺癌的几率明显比从不服用者低。

6保护心血管

叶酸的缺乏会导致外周血管疾病和冠脉疾病的发生，这表明叶酸片中的叶酸成分对保护血管有一定的作用。

7预防脑中风

国内专家认为，血清叶酸水平低，可能是导致我国脑卒中发生率和死亡率居高不下的重要原因，因此我国应重视和加强叶酸在防治脑卒中方面的作用。服用叶酸片能一定程度上预防中老年人脑中风。

叶酸片是继维生素C、维生素E之后，国际保健品市场中新崛起的另一种维生素保健产品，其蕴含的叶酸成分不仅与孕妇、胎儿息息相关，对预防各种疾病也有重要作用。

叶酸作用如下

第一是预防神经管畸形。预防神经管畸形，包括脑膨出、脊柱裂、露脑畸形这些神经管畸形，在以往胎儿的缺陷当中占第一位，由于叶酸的普及，现在已经降得很低了，在前十找不着它的名字了，可以看到非常的有效。

第二预防先天性心脏病。我们发现补充叶酸的孕妇和不补充叶酸的孕妇，胎儿先天性心脏病的发病率是不一样的。

第三是预防唇腭裂，因为叶酸的补充会减少唇腭裂的发生，但是先天性心脏病和唇腭裂是多种因素所导致的疾病，不是服用叶酸以后先天性心脏病和唇腭裂能降到零，但是对于神经管畸形，开放性神经管畸形来说，叶酸非常有效。

通过了解就会发现，经常吃叶酸能够更好的改善神经管畸形的情况发生，很多孕妇比较关注叶酸片有什么作用的问题，其实叶酸是造红血球当中不可或缺的一种物质，孕妇缺乏也可能造成体重和心脏等方面的缺陷，对于怀孕的前三个月是需要服用叶酸的。经过研究就可以发现，在怀孕初期为身体及时的补充维生素物质是比较重要的。每天喝啤酒的女性，患有乳腺癌的发生率会相对增长百分之五十以上。为人体补充叶酸虽然比较重要，叶酸片是不能够与酒精和阿司匹林等药物一起食用的，每天摄入足够的营养物质，能够较好的提高人体的免疫力。叶酸片有什么作用的问题之所以被人们所重视，主要是由于叶酸能够改善心脑血管方面的疾病，叶酸片能够引起神经管的发育，叶酸能够叫较好的改善人们的血液循环，在预防心脑血管疾病方面有着较好的效果，长期处于高压工作环境的人群，也可以适当的补充一点儿叶酸。

说道叶酸片很多人都不会感到陌生，在孕前准备和怀孕期间都要食用叶酸片补充叶酸，但很多人对于它的作用知道的也不是很清楚。那么到底叶酸片有什么作用呢？补充叶酸的最佳时间是什么时候？孕期该如何补充叶酸呢？下面小编简单分析了叶酸片的作用。

1、叶酸片的作用

女性孕期服用叶酸片的作用

降低新生儿先天缺陷的发生率

孕妇缺乏叶酸的话，宝宝的体重会偏低，婴儿神经管缺陷的发生机率也会升高。

女性在孕前三个月开始服用一些叶酸片的话，可以避免宝宝出现神经管缺陷。而且，怀孕期间服用叶酸片的话还可以减少一些先天性发育不良等现象的发生。

促进宝宝的神经细胞与脑细胞发育

3岁以下的宝宝如果可以服用一些叶酸片的话，宝宝的脑细胞生长会比较快，智力也会有所提高。在美国叶酸片已经成为了一种婴儿奶粉中的添加剂。

维持乳腺健康

根据调查发现女性如果每天都喝含有酒精的饮料的话，体内的叶酸水比较低，患乳腺癌的机率会比较高。

而这些女性中，如果有补充叶酸片的话，那么患乳腺癌的机率又会明显比从不使用叶酸片的女性要低。

保护心血管

很多人都知道如果同型半胱氨酸升高的话。有可能导致心脏病。叶酸片的作用在于降低同型半胱氨酸水平。

而且体内如果缺乏叶酸的话，也容易出现外周血管疾病或者冠脉病等，所以叶酸片的作用在于可以让同型半胱氨酸水平保持正常。

上述是小编介绍的关于叶酸对孕期的一些好处，那么到底应该如何补充呢有哪些方法呢

2、补充叶酸时机及方法

1、补充叶酸时间

女性一旦怀孕就应立即开始补充叶酸。

但当女性发现自己已经怀孕时，往往已经怀孕两个多月了。

此时补充叶酸为时已晚。女性在怀孕期即应开始补充叶酸。

2、补充叶酸目的

补充叶酸的目的是为了预防胎儿神经管畸形。

因此女性从孕前开始应一直补充叶酸，直至宝宝出生为止。

3、吃叶酸不间断

叶酸是人体在DNA__过程中必需辅酶。这种营养物质和钙质不同，不能在人体内贮存。

人若在一个星期内不补充叶酸，其体内的叶酸就会消耗殆尽。

4、吃叶酸药补好

天然食物中所含叶酸不稳定。遇光、遇热或处于酸性环境容易失去活性。

往往会储存、加工和烹饪过程中大量流失。补充叶酸选择药补比食补更有效。

总结：上文小编介绍的关于叶酸的作用以及补充方法，希望孕期能够及时补充所需叶酸量，可以保护心血管、维持乳腺健康等。

3、叶酸含量高的食物

研究表面，叶酸含量高的食物有以下几种：

1、绿色蔬菜。蔬菜是我们每天都要吃的食物，蔬菜中含有大量的微量元素和维生素，对于肌体的健康意义非常重大，其中叶酸含量高蔬菜有莴苣、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇、扁豆等。

2、新鲜水果。水果每一个人都爱吃，尤其是孕妈妈更应该多吃水果，因为水果中含有的营养元素跟食物中的营养元素相辅相成。叶酸含量高的水果有桃子、酸枣、石榴、橘子、草莓等。

3、肉类食品。不可否认肉类食物的口味的确要更好,一般来说肉类食物中主要的营养物质为脂肪和蛋白质，但动物内脏含有的营养元素较丰富，其中叶酸含量高的肉类有动物的肝脏、肾脏等

4、坚果类食品。坚果被认为是含有营养元素最丰富的食物，其中核桃、腰果、栗子、杏仁等坚果的叶酸含量非常高。

　　第一：首先来说，降低新生儿先天缺陷的发生率，增加叶酸的摄入量在怀孕期间尤为重要。准妈妈缺乏叶酸将导致新生儿体重降低且增加婴儿神经管缺陷的发生几率。所有育龄期妇女从孕前三个月开始每天服用400微克叶酸补充剂。

　第二：再有就是，促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育，国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局（FDA）已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。

　第三：最后就是，维持乳腺健康。叶酸可以降低同型半胱氨酸水平。抗肿瘤作用，国外研究人员发现，叶酸可引起发癌细胞凋亡。国叶酸的使用更具性价比的优势，更切合中国的国情。比如“降压药加叶酸”。