为什么人瘦了但体重没变

你人瘦了，但是体重没有改变，有极大可能是因为身体里的水分减少，但是肌肉骨骼等含量增加了。

人的身体里的肌肉和骨骼比水分的质量要重很多，所以当肌肉和骨骼等成份增加，水分按比例减少，就会照成你瘦了，但是体重却没有变化

需要注意的是，体重不代表肥瘦程度。

感觉瘦的同时，体重并没有减轻，原因也许如下：

憔悴；

肌肉开始收紧，结实起来，变得光滑有弹性。

运动减肥是长期性的，要三个星期以上才可以看到瘦身效果，最开始运动瘦身的时候，肥肉会变成肌肉，所以人的整体看起来瘦了，但是体重上是没有太大变化的，有些人会觉得肌肉不好看，但是不要在意，因为当人有肌肉的时候，肌肉比肥肉在瘦身的时候快16倍，只要坚持运动下去，就可以看到明显的效果。

1、如果有坚持运动，那么这个现象是好事，说明肌肉增加了，体脂下降了，因为同样重量的脂肪，体积是同样重量肌肉体积的3倍，肌肉增长，基础代谢率就会提高，容易养成 易瘦体质。

2、没有怎么运动，要么是前一段时间有一点浮肿，或者外部光线的因素导致的视觉上的差异。

3、可能称错了，正确称量的方法是每天早晨起来，不要进食或喝水，等排泄完之后再进行称重，称重时，尽量穿的轻薄一点，进行多次测量，因为电子秤有时候可能蹭测得不准，多测几次，进行记录。下一次测量也要在同等条件下测量。

扩展资料：

注意事项：

1、减肥时，称体重最佳时间就是在早餐前测量体重，因为身体经过了7，8个小时的代谢和沉淀，早上都会排便，这时肠胃都是空的，这样才可以称出真实的体重。

2、早晚体重不一样是很正常的现象，但每个人的身体基础代谢率不同，所以早上和晚上体重相差的斤数也不同，如果早晚体重相同，用户就要注意代谢系统了。

3、晚上体重小于早上体重：说明身体代谢很快，减肥效果很不错，应该长期的坚持下去。

-体重