热量最大的水果是什么水果？

热量有点高的水果:

香蕉\91 大卡（100克可食部分）

龙眼\71 大卡（100克可食部分）

荔枝\70 大卡（100克可食部分）

榴莲\147 大卡（100克可食部分）

芭蕉\109 大卡（100克可食部分）

菠萝蜜\103 大卡（100克可食部分）

椰子\231 大卡（100克可食部分）

人参果\80 大卡（100克可食部分）

红毛丹\79 大卡（100克可食部分）

释迦\105 大卡（100克）

枣(鲜)\122 大卡（100克可食部分）

所以热量最大的水果是榴莲147 大卡（100克可食部分）

1、 香蕉，

很多减肥人都会将香蕉作为减肥食物来吃。香蕉是可以通便，感觉有减肥功能，但是香蕉中的碳水含量可不低，高达22%呢，热量可是相当于薯类，所以当吃了香蕉后，必须减少主食的摄入量，否则是会发胖的。

所以香蕉是属于高碳水，高钾的食物，适合健身增肌的人吃。

2、榴莲，

榴莲被称为“水果之王”，它可是水果界的异分子，喜欢它的人爱吃到不行，不爱的人闻到味都受不了。榴莲中脂肪，蛋白质和碳水化合物含量都不低，每一百克榴莲的热量就会高达147大卡，这热量可是比米饭还要高的。

3、牛油果，堪称健身界的黄金水果，健身人士适量食用是可以起到增肌作用的，但是每100克牛油果里含有160大卡的热量，这对于想要减肥的人来说是不友好的，吃上一个牛油果就会让你一天的脂肪摄入量超标，所以想要减肥的人还是少吃的好。

另外还有冬枣、山楂、沙棘、椰肉等等。