什么汤好喝又不发胖....

汤、躺，而且到吃饭的时候，只要吃到平时的一半就会感到饱了。这样就能控制饮食、糖，而且还会导致你吃的食物的营养不被充分吸收。

如果我说的不太明白，可以给我留言、烫。

其中，汤就能让人发胖。不管什么汤，看你怎么喝。

饭前喝汤就能控制体重，不会发胖。

如果你饭后喝汤，那就一定会发胖了，因为它会起到清理肠道的作用其实我一直都相信四个字都容易导致发胖

✅食材：

平菇适量，冬瓜1小块，葱和香菜适量，蚝油1勺，鸡蛋2个，盐3g。

✅做法：

1、平菇清洗干净后手撕成小条，冬瓜去皮切薄片，香菜和葱切好。

2、鸡蛋打散，锅中放入少许油倒入鸡蛋煎成饼，出锅晾凉切成条。

3、锅中倒入少许油，放入葱花煸香，加入平菇炒两分钟，依次加入冬瓜，蚝油一勺，倒入清水煮10分钟。然后打开锅盖加入鸡蛋继续煮1分钟。

4、出锅前撒少许香菜和盐，不喜欢香菜可以不放。也可以适量放几滴香油增香。一款营养美味的汤就做好了。

喂母乳的时候需要吃一些对下奶有帮助的食物，这个时候宝妈也需要补充营养的，因为宝宝和宝妈都需要通过补充营养来使身体健康。很多汤类营养是很丰富的。那么哺乳期间喝什么汤营养？

哺乳期喝一些汤水是容易下奶的，可以喝一些猪肚黄豆芽黑木耳汤、猪蹄丝瓜汤、鲤鱼汤等等，这些汤类可以提升母乳的质量，而且还可以补充宝妈身体需要的营养，对宝妈的身体恢复有很大的帮助。但是这些汤类也不可以每天喝，以免会营养过剩。

哺乳期也是可以喝一些粥类的，因为粥类柔软比较好消化，其中营养也是充足的。小米大枣粥、绿豆银耳粥、秋梨养胃粥等等，可以在熬粥的时候加入喜欢的食材，可以加入一些红糖、红枣等食材，熬粥的时候一定要熬软，这样肠胃才可以更好消化。

哺乳期的时候有很多食物是不建议吃的，如果宝妈喜欢吃冰淇淋，冷饮等，可能会导致宝宝拉肚子，还有太辛辣的食物，宝宝也容易屁股发红。在哺乳期的时候要注意饮食的清淡和营养，这样宝宝的身体健康也可以有很大的保障。

葫芦汤也可以有条件买芦荟汤去皮开水烫后放入锅里用白水煮水一定要在40度左右要不会煮的太烂就不好了然后出锅加点个人喜欢的作料芦荟本身含营养物质很多(别吃家里养的要吃食用芦荟)做出来很光滑很清爽如果女人吃会起到美容养颜的作用试试这个吧不错哦``

很多人生活中都有喝汤的习惯，在减肥的时候因为担心长胖所以节食，但是又担心完全不吃放会伤害身体，所以选择喝汤，那么在晚上只喝汤真的可以减肥吗？

晚上喝汤不吃饭会胖吗

晚上只喝汤不吃饭同样是有可能会长胖的。

晚上喝汤不吃饭会不会长胖的问题关键在于喝汤的种类以及喝汤的时间，如果是热量很高的汤，或者是很晚才喝汤，那么还是会导致长胖的，如果是热量很低的汤并且是正常吃饭的时候那么是有助于减肥的。

晚上喝什么汤可以减肥 苹果瘦肉汤

苹果瘦肉这道菜并不常见，但是其中苹果是公认的减肥水果，而且这道汤的热量很低，适合减肥食用。我们都知道苹果能够降低我们的食欲，而且苹果的热量非常低，适合作为减肥的食品。

雪梨蜂蜜水

雪梨蜂蜜水准确的来说并不能算一道汤，而更像是甜品，不过它的减肥效果却是非常好的，雪梨有清热解毒的效果，有助于人体排毒养颜，因此是减肥食物;蜂蜜更加是减肥必不可少的食物，因为可以有助于肠道消化，润肠道的功效。

萝卜海带汤

萝卜海带汤也是一道很素的汤，所以热量很低，再加上萝卜和海带都是有助于减肥的食材，所以这道汤的减肥效果也是很不错的。将新鲜的萝卜切成小块放入沸水中煎煮，再加入海带、姜片，等到水滚烫一会，变成小火将萝卜和海带煮烂后放入纱布包着的桂花，再煎煮十五分钟即可，晚餐前喝点汤，清理肠胃和多余血脂。

咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。也可以喝一些少油的萝卜汤。