两周内快速瘦身

　　你好，可以教你两种快速有效的减肥方法：

　　第一：七日瘦身靓汤

　　汤料：

　　洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒

　　做法：

　　全放锅里，熬成菜汤即可

　　吃法：

　　第一天：只吃青菜，喝汤；

　　第二天：只吃水果，喝汤

　　第三天：吃水果青菜，喝汤；

　　第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤

　　第五天：吃水果青菜，喝汤；

　　第六天：只吃水果，喝汤；

　　第七日：只吃青菜，喝汤。

　　以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。

　　切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。

　　第二：蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

　　蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

　　参考：

　　第一天：

　　清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。

　　第二至三天：

　　正常吃饭要少吃多餐。

　　第四天：

　　与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。

　　第五至六天：

　　又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。

　　第七天：

　　到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食。

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊

一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！/-+--

通过快速减肥的方法在两个礼拜瘦15斤。两个礼拜瘦15斤，等于是一天减0933斤。这样的减肥速度需要满足两个条件，第一个就是体重基数大，第二天在健康减肥的基础上进行。这样才能达到健康减肥的效果。想要在两礼拜内瘦掉15斤，这个要求有点太苛刻，通过正常的方式恐怕难以达到目的，就是说通过规律运动+合理饮食的方式是达不到这么明显的效果的。那么，怎么才能实现这一目标呢，也不是一点方法都没有。如果真的痛下决心，承受住难以忍受的折磨与痛苦，也是可以实现的。

只喝加糖的咖啡，没错，早上不是不吃东西，我吃了，就是加糖的咖啡，有糖。然后你会感觉到饿，其实这就在减肥了，有些人总想减肥却从来没饿过，你想减肥，做梦吧。但是上午再饿，你因为工作忙，加上也就两三个小时，每天坚持运动运动也挺好的，主要是为了身体健康不是，多吃点粗粮，少油少盐，多运动，肯定不会反弹的，还有就是吃瘦的，每天三餐主食一点粗粮，蔬菜和蛋白，碳水化合物尽量少吃，慢慢的就瘦下来了，这样吃瘦下来就是时间比较长，但是这样很健康，

随着社会发展和人们生活水平的不断提高，肥胖人数日益增多。肥胖产生的原因有很多，包括遗传因素、环境因素等，但更多的是高热量、高脂肪食物摄人过多，运动量过少，导致能量过剩，转化为脂肪在体内储存导致的。肥胖不仅影响人的形体美，造成心理负担，而且还会引发多种疾病，对身体健康造成威胁。运动既可减肥，又可促进健康，因而在各种减肥方式中应用最广。