夏天泡澡用什么最好

问题一：夏天泡澡放什么好 1月泡松叶，有镇痛、促进血行、消除压力的功用。 2月泡萝卜，可杀菌、并预防虚冷、感冒。 3月泡艾草，可治腰痛、生理不顺及恢复疲劳。 4月泡玫瑰花，可治皮肤的炎症及美容。 5月泡菖莆，可治腹痛、神经痛、风湿痛。 6月泡蕺菜，可治香港脚、鼻炎、虫咬。 7月泡芦荟，可治烫伤、湿疹、美容。 8月泡桃叶，可治挫伤、斑疹、日晒。 9月泡菊花，可治痛风、肩硬、腰痛。 10月泡茗荷，可治肌肉痛、冻伤、消除疲劳。 11月泡橘子，可防感冒、腰痛、美肌。 12月泡柚子，可防虚冷、神经痛、感冒。

问题二：夏天冷水泡澡多久为宜 洗冷水澡帮血管做体操 增强免疫力

夏天炎热，不少人会洗冷水澡消暑。洗冷水澡不但消暑且能增强免疫力，可说是「血管体操」，经过持续的锻炼，不但夏天可洗，连冬天也能洗，但洗冷水澡有步骤及要注意的禁忌，以免反引起身体不适。

洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。

先要让自己习惯洗冷水澡，最好从夏天起锻炼，等身体能适应，到冬天都可洗冷水澡。

要先热身

与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的 。

不宜太长

冲冷水澡到泡冷水浴，整个过程不能太久，约10几分钟，最长不要超过半小时，若经常洗冷水澡，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式，效果会更好，但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试。

洗后保暖

洗冷水浴除时间不能太长外，洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍，并立即穿好衣服保暖，以免着凉。

先冲四肢

为让身体慢慢适应冷水，洗冷水澡时，要先冲再泡，冲时也要注意先从手脚四肢开始冲数分钟后，最后再冲胸部，以免太 ，身体会受不了。

可加精油

泡冷水澡时间最好不要超过5分钟，泡澡时可以加上一些精油。孙安迪博士表示，他个人喜欢加上一点薄荷可以让身体完全地放松，晚上洗个冷水澡之后，可立即上床睡觉，便可睡得十分安稳。

不适要停

洗冷水澡的时候，如果觉得很冷且发抖、皮肤持续变白、头昏等身体不适的情况时，要立即停止，千万不要逞强。

多注意

洗冷水澡对身体很好，但不是每个人都可尝试，有下列情况，就不要洗冷水澡，而冬天天气冷，除非已经习惯洗冷水澡或身体十分强壮，否则不要轻易尝试。

冷水澡禁忌

高血压

有颈部酸痛、头昏头痛等高血压症状时，不要洗冷水澡，因为洗冷水澡时，血管会急速收缩，使血压飙高。

心脏病

洗冷水澡时血液急速往心脏冲，会使心脏无法负荷。而肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水澡。

喝完酒

喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。

激烈运动后

从事激烈运动时，与喝酒一样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。

气血不足

女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡做血管体操。

刚吃饱

吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化，若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，影响消化，要在饭后半小时才能洗冷水澡。

身体不适

感冒发烧或有任何发炎等身体不适时，因身体虚弱，不适合再洗冷水澡。

好处多

不易感冒

经常感冒免疫力差的人，可多洗冷水澡增加身体耐冷度，提升免疫力。加上血液会往内脏流，可将内脏毒素往外带，促进内脏新陈代谢。

助眠安神

心跳加快、口干舌燥会自律神经失调等，洗冷水澡可让自律神经不亢奋，有助眠安神。

有助消化

洗冷水澡可促进肠胃蠕动，提高消化功能，但饭后半小时内不要洗冷水澡，以免血液快速从胃部流出，易消化不良。

皮肤有弹性

常常洗冷水澡，可以让血液往皮下组织流动，也可以让皮肤变得更加柔软有弹性。

洗冷水澡有益于健康吗？说法不一。

我的看法是：

1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引>>

问题三：用什么泡澡可以改善体寒 可以用艾叶煎水泡澡，

能调理气血，排毒养颜，祛寒、除湿、通经络。

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，

等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

问题四：冬天和夏天最适合泡澡的温度是多少 冬天一般39度--40度，夏天一般35度--37度。

问题五：夏天浴缸泡澡用什么精油好 薄荷吧清凉疏通身体的毛孔

问题六：冬天和夏天最适合泡澡的温度是多少 热水浴：温度大约为38―40摄氏度，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较合适，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。 温水浴：温度在35摄氏度左右，用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。研究发现，健康人如在温度为35摄氏度的水中浸泡2小时，出浴后尿量就会增多，心脏供血能力增强，体重平均减轻05千克。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。 冷水浴：水温大约是20摄氏度，是三者中健身效果最明显的一种。现代医学研究表明，坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。 此外，冷水浴对于锻炼人的意志，提高人体对外界气候变化的适应能力，以及延缓组织器官衰老，改善皮肤血液循环，保持皮肤健美都有一定的作用。冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节功能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器功能，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。因此，不少人将冷水浴称为“不流汗的血管操”。 由于不同水温对身体的影响有所区别，所以，要选用适合自己洗澡目的的水温。如34―36摄氏度的温水浴有利于去垢、止痒；37―39摄氏度的热水浴有利于消除疲劳。

问题七：为什么夏天流那么多汗还要泡澡？ 流汗是因为天气热，散热需要流汗，所以我们补充水分就好，比如喝淡盐水。

夏季泡澡可以清理毛孔垃圾，活血解乏，夏季泡澡和流汗多少无直接联系。

夏天泡澡适当加中药洗一下会更好，加金银花，仁丹什么的。

玫瑰精油女性的美容圣品，有美白、补水、保湿、嫩肤养颜、平皱多重美肤功效，特别是衰老、暗黄、色素沉着、敏弱肌肤，有助延缓肌肤老化现象，赋予肌肤青春活力。在放满水的浴缸里，滴进几滴玫瑰精油，不需要特别加其它东西。

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　常用玫瑰精油泡澡可以增进血液循环，泡完后你会觉得整个身体发亮，但是一定要泡半身浴，尽量不要泡到胸口的心脏部位（由于水温和水压的影响，很多人泡到胸口会有喘不过气来

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　 常用玫瑰精油泡澡可以增进血液循环，泡完后你会觉得整个身体发亮，但是一定要泡半身浴，尽量不要泡到胸口的心脏部位（由于水温和水压的影响，很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉）。

如果清晨洗浴,可以用迷迭香,薄荷,柠檬这类清新的精油,中午泡澡可以用洋甘菊,甜橙,天竺葵,玫瑰之类的调节心情,晚上可以用松科精油让心沉静下来。当然这一切都是可以自己按味道来使用的。只要精油没有写它是由比较大的禁忌的(冬青树油,儿童口服5ml致死)都可以。还有精油不溶于水,最好先溶在牛奶

1 牛奶

泡澡的时候在水中加入牛奶，可以起到美白和保湿的功效，对于不少女性来说是一种非常好的泡澡方式。加入牛奶之后的热水会变得非常柔和，甚至是部分热水也会刺激到皮肤的敏感型皮肤者也适合，因为牛奶浴不会给肌肤带来任何的刺激。

牛奶浴不但有美白功效，还有保湿、紧肤、收敛的作用，牛奶中的酵素成分还能消炎、消肿以及舒缓皮肤。睡觉之前泡个牛奶浴，可以让身心得到放松，有助于提高睡眠质量。牛奶浴的水温以40℃-60℃为宜，因为水温太低的话毛孔不容易打开，水温过高又会破坏牛奶中的营养成分。而且泡20分钟就可以了，否则牛奶中的细菌会对肌肤造成伤害。

2 精油

用精油泡澡除了可以借助热水流动促进精油的香气散发，达到转换心情、消除疲劳、缓解压力的功效，而且还能保持水的温度，让水温不容易散失。浸泡的时候体温上升，毛细血管的血液循环也可以因此加速，同时还会促进皮肤对精油的吸收，增加皮肤的渗透，改善皮肤因为过度浸泡所导致的干燥和粗糙问题。

有清晨洗澡习惯的女性，可以在淋浴的时候选择一些有提神、增加活力的精油，如迷迭香、尤加利、薄荷、茶树等。但是冬天的早晨最好不要用薄荷和尤加利精油，因为有可能导致身体较冷。晚上泡澡的话可以选择一些具有缓解压力、缓和身心疲劳的精油，如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、檀香木等精油。

3 柠檬

柠檬可以深层清洁肌肤，尤其是对黑斑、雀斑等有很好的预防和治疗作用。柠檬中含有丰富的维生素C、叶酸、铁质以及丰富的酸性成分，对于提高肌肤弹性和镇定肌肤都有一定的作用。最好选择新鲜的柠檬，或者是用柠檬精油代替，每次滴入10滴的柠檬精油，搅拌均匀后浸泡即可。

夏天由于气候的影响，在护肤方面就需要特别注意了，洗澡的东西也需要仔细挑选，否则也可能会对皮肤造成不利影响，那么夏天洗澡用什么好？夏天用什么洗澡好？夏天洗澡可以根据不同的需求进行选择，下面就来详细了解具体内容吧。

1、菊花洗澡清热

夏天洗澡加点菊花能够帮助清热解暑，明目醒脑，特别适合脑力劳动者使用。

方法：将适量的菊花煎汁，去渣取汁然后加入到洗澡水中，搅拌均匀之后晾15分钟再按照常规的方法进行洗澡即可。

2、风油精洗澡防痱子

夏天洗澡加点风油精，其中含有的薄荷脑、樟脑等成分能够有效帮助清凉、止痛、止痒，洗澡之后身体凉爽，防止长痱子。

方法：在洗澡水中加入数滴风油精，搅拌均匀之后直接用来常规洗澡即可。

3、十滴水洗澡治痱子

夏天洗澡水中加点十滴水能够帮助治疗痱子，十滴水本身具有祛暑效果，洗澡后身体倍感凉爽，消除已经长出来的痱子。

方法：在洗澡水中加入2~3小瓶的十滴水，搅拌均匀之后放置15分钟之后再进行洗澡。

4、人丹洗澡消暑

夏天洗澡加点人丹具有很好的清暑开窍效果，沐浴之后皮肤沁凉，神清气爽，有效消暑醒神。

方法：在洗澡水中加入人丹30粒，如果是小孩子使用人丹要减半，然后充分进行搅拌溶化之后再洗澡。

5、白醋洗澡止痒

夏天洗澡加点白醋，白醋具有很好的抑菌消炎作用，洗澡之后身体舒适，具有很好的止痒效果。

方法：在洗澡水总加入少量的醋，搅拌均匀之后进行泡澡或洗澡。

6、蒜水洗澡防蚊虫

夏天洗澡加点大蒜水，大蒜的消炎抗菌作用能够帮助有效防止蚊虫叮咬以及多种皮肤疾病。

方法：将大蒜去皮之后煮汤，取大蒜水加入适量洗澡水中混合均匀之后洗澡。

7、夏天洗澡禁忌

1、满身大汗时

夏天，很多人喜欢用洗冷水澡。的确，冷水浴能加快血液循环，对皮肤、血管等有好处。但是如果满身大汗还用冷水洗澡，这就对身体健康不利了。因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒或其他疾病。

2、饱餐后

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

3、劳动后

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

4、发烧时

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

5、酒后

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

6、血压过低时

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

　　清晨入浴时：使睡意朦胧的头脑恢复清醒，可以使用一些较能提神、兴奋、增加活力的精油，例如：迷迭香，尤加利、薄荷、茶树等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷、尤加利这两种可能会使身体较冷、容易感冒，可以随天气做一些调整。

　　夜间做芳香浴时：可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油，如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、橘子、檀香木等的精油，对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。