降高血脂喝什么茶最好？

降血脂可以饮用的茶有以下四种：第一、山楂荷叶茶。山楂具有活血化瘀的功效，荷叶具有扩张血管的作用。因此山楂荷叶茶对于治疗心脏病以及高血脂都很有帮助；第二、桔子皮茶。桔皮中的橙皮苷具有不错的降血脂的功效；第三、决明子菊花茶。决明子和菊花都对降血脂有不错的效果，决明子和菊花可以一起泡水，也可以单独泡水饮用；第四、普洱。普洱不止可以降血脂还能预防动脉硬化。虽然上述的茶对降血脂有帮助，但也需要适量的饮用，过量饮用对健康不利。

通过喝茶并不能降低血脂。

我国茶文化源远流长，茶室一种低热能食物，且含有较高的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，脂肪含量不高。现代医学并没有明确证据表明喝茶有降血脂的作用，但有研究认为喝茶可以增加水分的摄入，在一定程度上稀释血液、有利于清理肠道，减少油腻食物的吸收，均有利于高脂血症患者控制血脂。但喝茶的同时需要注意饮食调整，均衡饮食，要遵循能量平衡、低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食的原则。根据患者体重和体力活动情况，制定总热量，并合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例。应多吃含蛋白质及不饱和脂肪酸多、胆固醇和饱和脂肪酸少的食物，如瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆制品、谷类、蔬菜等，少吃动物油及煎炸食品，多吃海鱼和植物油。防止进食过多的碳水化合物，尤其应少吃糖果和甜食。多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如蔬菜、鲜果、粗粮等。因此，喝茶不能取代药物成为降低血脂的主要治疗手段，对于高血脂患者喝茶并没有特别的要求，同时应注意如果合并有心律失常、慢性胃病、失眠的患者应谨慎喝茶。

1，葛根茶

葛根茶是很多医生都非常推荐的一种茶，日常生活中高血压患者定期喝些葛根茶，可以在一定程度上改善血液循环的速度，能够很好地缓解因为血压升高而带来的头晕、耳鸣等身体不适。对于喝什么茶能降血压这个问题，高血压患者可以去药店买一些切成片的葛根，每天用几片煮水当成茶饮来喝，效果是非常好的。

2，槐花茶

所谓的槐花茶，其实就是将槐花树生长出来的花蕾摘下来晾干以后，每天用沸水冲泡成槐花茶来饮用。大量的临床研究发现，槐花茶具有收缩血管、止血等显著的作用功效，能够很好地控制血压升高，对高血压患者来说有很好的保健作用。

3，决明子茶

决明子是生活中极其常见的一种中药材，具有清肝、明目、降血脂、降血压的作用功效。对于血压偏高的患者，每天用适量的决明子泡水待茶饮用，可以起到稳定血压的作用功效，能够很好地改善高血压引起的不适症状。

扩展资料：

高血压患者饮食原则：

第一、三餐安排要规律

高血压患者在饮食上要遵循少食多餐的习惯，不要一顿饭吃太饱，如果高血压患者身体比较肥胖，一定要控制热量摄入，要吃一些地热能的食物，虽然要补充蛋白质，但是要注意东血腥蛋白跟植物性蛋白分别占据一半。

第二、注意低钠饮食

高血压患者一定要控制钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入不得超过五克，也就是一小勺。当然这五克当中是一天的钠盐摄入，其中还包括酱油中一克，如果喜欢吃咸菜以及腐乳、腌制品这样的食物，也要适当减少钠盐的摄入量。

第三、补充钾元素

钾元素是抗衡高血压的重要武器，对于因为钠元素浓度太高造成的血压升高以及血管损伤问题有很大的调理效果。日常生活中钾元素含量比较多的食物包括豆类、核桃、土豆以及鱼类、禽类等食物，此外，根茎类蔬菜比如苋菜、大葱以及水果方面的香蕉、橘子等等都含有较多的钾元素。

第四、多吃水果蔬菜

人体每天需要补充充足的维生素，不管是维生素B还是维生素C在新鲜的水果以及蔬菜当中都比较丰富。因此一个人每天需要保障一两个苹果，除了维生素水果还可以为人体提供钙元素、钾元素以及镁元素等等。

第五、多喝水

在天然的矿泉水当中含有丰富的微量元素，其中含有锂元素、锌元素、硒元素等等，对身体是十分有益的。

人民网-高血压患者喝什么茶好？推荐9款降压茶

降血压降血脂喝什么茶最好？

降脂降压的茶推荐菊花茶，菊花是一味中药，临床应用菊花治疗由于一些肝阳上亢，肝肾阴虚而引起的头晕头痛，和其他药物同时应用，起到比较良好的效果，菊花在日常生活中可以代茶饮用，不但味道鲜美，菊花具有清热、疏风、散寒、清肝明目的作用，通过清热解毒的作用，而起到降压的作用，常喝菊花茶，能够扩张冠状动脉，抑制细菌的作用，还可以增加人体的钙质，调节心肌功能，降低胆固醇，菊花促进睡眠，也是比较良好的茶饮。

还可以喝以下茶：

一、山楂荷叶茶，山楂可以活血化瘀、促进消化。荷叶可以扩张血管，对高血压和高脂血症都很有好处。

二、喝决明子茶，决明子可以清肝明目、降压、降血脂，适合高血压和高血脂的人喝。

三、绿茶，绿茶当中的儿茶素可以降低血压和血脂。

、六味黄酮茶，六味黄酮茶当中含有黄酮和芦丁，可起到降血压和降血脂的作用。高血压和高血脂的患者喝茶也要适当，不要喝过多，过多会容易引起失眠。

血脂高，可以喝以下几种茶叶降血脂:第一种，首乌茶，首乌茶可以减少血栓的形成，具有良好的降血脂功效；第二种，山楂茶，山楂茶可以降低血液中胆固醇的含量，并且可以促进脂肪的消融，有降血脂的功效；第三种，菊花茶，菊花茶可以增强血管的弹性，对于治疗或者是预防高血脂症、动脉硬化有着良好的功效；第四种，普洱茶，普洱茶可以调节血液中的胆固醇成份。

其实所有的茶都有降血脂的功效，只不过降血脂的效果不同，其中效果最好的是绿茶、乌龙茶、普洱茶。

茶叶虽能降血脂，但是茶叶不是药，不能指望喝喝茶就能降血脂，茶只能替代日常的饮品，协助降血脂。

真正想要降血脂，还需要注意以下一些事项。

1、 多吃降血脂的食物

大豆：大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。

黄瓜：黄瓜中含有细纤维，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。另外，黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适用于心血管病患者。

大蒜：英国科学家研究发现，新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇的含量。大蒜的降脂效能与大蒜内所含的物质——蒜素有关。大蒜的这一有效成分有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化，降低血糖和血脂等。

玉米：玉米含有丰富的卵磷脂、维生素E、亚油酸和钙、磷、硒等微量元素，有降低胆固醇的作用。

香菇：香菇中含有降脂成分香菇嘌呤，有助于降低血中的胆固醇，防止动脉粥样硬化和血管病变。

海带：海带中含有丰富的植物纤维素和褐藻酸，能抑制肠道胆固醇的吸收，促使胆固醇的排出，从而降低血脂。

2、喝茶降血脂也别忘了多注意饮食调理

多饮水：多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。

多吃新鲜蔬菜与水果：蔬菜与水果除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素 C 具有降血脂的作用（茶叶富含维生素C，所以都具有降血脂的作用），粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。

多吃清淡的食物：以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。

合理调剂饮食：晚餐不宜多食荤腥味厚的食物，少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。

3、锻炼是健康最好的选择

不要再纠结喝什么茶降血脂了（喝茶降血脂只是一个辅助），坚持锻炼身体，散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等等，都可以帮助你促进血液循环，有利于体内脂类的代谢，对降血脂非常有帮助！

4、降血脂的其他注意事项

不要吸烟，必须戒酒。血脂较高的朋友需要在医生指导下选用一些活血化淤的药物，定期做血液流变学测定，观察血液黏度指标，做到心中有数。

喝什么茶可以降血脂

　喝什么茶可以降血脂，很多高血脂的人群都喜欢喝茶降一下自己的血脂,但是茶叶虽然有降血脂的作用,还是不可以代替药物,而且饮食上也要注意,下面我带大家简单了解一下喝什么茶可以降血脂

喝什么茶可以降血脂1

　 1、山楂消脂饮

　鲜山楂、生槐花、嫩荷叶、草决明。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

　 2、菊花绿茶饮

　用杭菊花和绿茶开水冲泡。菊花有着清肝明目的功效，茶叶能增强血管的弹性，降低胆固醇，所以长期饮用的话，对防治高血脂以及动脉硬化有着良好的效果。同时要少吃热量高、脂肪高的食物。

　 3、山楂荷叶饮

　山楂、荷叶，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

　 4、枸杞菊花饮

　枸杞、菊花，沸水冲泡，每日代茶饮用。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作 用，可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

　 5、决明子

　为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

　 6、丹参

　为唇形科植物丹参的干燥根及根茎。性微寒、味苦、有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

喝什么茶可以降血脂2

　 1、山楂荷叶茶

　山楂有活血化瘀功效，荷叶有扩张血管的功能，两者融合在一起可以对高血脂、动脉硬化和冠心病起到非常好的收益。

　 2、橘皮茶

　橘皮有理气和中、化痰的功效，现代医学证明橘皮有降血脂功能，适合与体胖痰多的高血脂患者，可以取适量橘皮用开水冲泡，去掉橘皮渣后冲泡茶叶。

　 3、普洱茶

　据科学研究表明，普洱茶有调节血液中胆固醇以及脂肪含量的作用，能够预防高血脂和动脉硬化的形成，冲泡普洱的方法对于普洱茶的口味影响很大，容器最好采用紫砂壶，茶叶量约为紫砂壶的四分之一容积，最后加入沸水冲泡即可。

　茶叶虽然有起到降血脂的功效，但是锻炼和控制饮食也同样重要，养成合理的生活习惯才加上茶叶的辅助，相信各位的血脂一定能够得到很好的控制。

许多人的饮食不规律，平时喜欢吃一些油腻、高热的食物，导致身体的血脂偏高，高血脂对人体危害是很大的，可能会导致冠心病、动脉硬化等疾病，有高血脂的人平时可以喝一些茶帮助降血脂，那么喝什么茶有利于降血脂？降血脂的茶有哪些呢？

1、降血脂的茶

1、桑寄生茶

方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。

2、菊花茶

菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

3、橘皮茶

中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。

4、乌龙茶

乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。

5、夏枯草茶

将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。

6、山楂茶

山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。

7、绿茶

未经发酵的绿茶，富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而达到降血脂的效果。

2、降血脂的食物

1、洋葱降血脂

洋葱是少数含有前列腺素A的食物，前列腺素A能够有效软化血管，增加冠状动脉血流量，并降低血液粘稠度，是一种较强的血管扩张剂，能够促进钠盐等物质的排泄，既有调节血脂的功效，还能降压和预防血栓形成。同时洋葱中还含有一种洋葱精油，能够降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高高密度脂蛋白的含量。

2、花菜降血脂

花菜有白色花菜和绿色花菜两种，营养价值基本一样，花菜热量低，

膳食纤维，维生素和矿物质含量丰富，并且还含有大量的类黄酮，类黄酮是一种良好的血管清理剂，除了可以有效清除血管中囤积的胆固醇之外，还能防止血小板凝集，减少心脏病和脑卒中的发病率。

3、绿豆芽降血脂

绿豆在发芽过程中，维生素C含量会大大增加，能够促进胆固醇排泄，防止胆固醇在动脉内壁中囤积;绿豆芽中的膳食纤维除了能清除体内垃圾之外，还能与食物中的胆固醇结合，使其转化为胆酸排除体外，降低胆固醇水平。

4、芹菜降血脂

芹菜中矿物质和维生素含量丰富，多吃芹菜能够增强肠胃蠕动，帮助排除肠道中的多余脂肪，起到通便作用;经常吃芹菜的人，体内的胆固醇含量会明显下降，血脂血压也会降低。

5、苹果降血脂

苹果之所以能降脂，主要功劳源于其中所含的丰富果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，与胆汁酸结合能够吸收多与的胆固醇和甘油三酯，将其排出体外;同时果胶与维生素C，果糖结合，能增强降血脂功效。

6、辣椒降血脂

辣椒中含有大量的维生素C能够帮助改善机体循环，减低毛细血管脆性，同时还能降低胆固醇含量，促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪在体内囤积，起到降血脂和减肥的功效。需要注意的是，辣椒不能过量食用，否则容易刺激肠胃，引发胃痛胃溃疡等疾病。

7、马齿苋降血脂

马齿苋中的钾盐，黄酮类活性成分含量丰富，同时还含有一种伽玛亚麻酸，被誉为“血管清道夫”。多吃马齿苋能够有效抑制血管胆固醇和甘油三脂的形成，能够促进血管扩张，降低血液粘稠度，起到预防心血管疾病，降血压血脂，调节血糖，清热解毒的作用。

8、花生降血脂

花生中的植物固醇是一类在干果中普遍存在的固醇化合物，这种物质能与胆固醇产生竞争作用，抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平;此外，花生中所含的不饱和脂肪酸，胆碱，卵磷脂等营养成分，可以将人体内的胆固醇分解成胆汁酸排出体外。