喝什么茶可以排毒养颜调经 月经期吃什么茶最好

1 喝什么茶可以排毒养颜调经 1、玫瑰花大枣茶

干玫瑰花3-5颗，大枣5枚，冰糖适量。大枣洗净，撕开，玫瑰花去蒂，撕瓣，将玫瑰花、红枣和冰糖一起放到杯子里，用沸冲泡，加盖闷15分钟。

作用：玫瑰花，具有行气解郁，和血止痛之功效，非常适合经量少，经血排出不畅，经期乳房疼痛的女性食用；大枣，补血益气，健脾养胃。此茶补气血、润肌肤、美容颜，十分适合气血两虚的女性食用，经量多者少喝为宜。

2、韭汁红糖水

鲜韭菜300克，红糖适量。韭菜清洗干净，然后切段，放到榨汁机中，加适量清水，搅拌成汁，过滤好后，用锅煮沸，再加放红糖化后即成。

作用：韭菜，温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀止痛；红糖，益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、亦能活血。此茶具有温经，补气之用，非常气血亏虚而引起面色苍白或萎黄，痛经等女性食用，促进经血通畅，令肤色红润。

3、黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣10枚，两种材料一起放到锅水，加适量清水煎煮，可以加一点红糖调味。

作用：黑木耳，滋补润燥、养血益胃、活血止血；红枣，滋阴补阳，补血益气。此茶适合月经量多，淋漓不尽而致体虚无力，身体虚弱等女性。

4、桂圆莲子茶

桂圆3-5颗，莲子、红枣各3颗。莲子洗净去心，用水浸泡5小时，红枣洗净剥开去核，将材料一起放到锅里，煮沸，可以加些红糖调味。

作用：桂圆，养血益脾、补心安神、滋补肝肾；莲子，补脾止泻，益肾涩清，养心安神，加入红枣后补血效果更佳。此茶安神、健脾、止寒、温补气血，非常适合经期怕寒，失眠者食用。

5、当归生姜红枣红糖茶

当归10片，姜1块，红枣10颗，枸杞子20颗，红糖1小块。当归和红枣洗净，生姜洗净切好，一起放入砂锅里，加水适量煮沸，再用小火煮半小时，加红糖调味。

作用：当归，补血调经，活血止痛，是改善女性月经不调的佳品；生姜，解表散寒，温中止呕，非常适合寒性痛经的女性食用；枸杞子，滋补肝肾，益精明目。此茶补血养虚，非常适合体寒，贫血，宫寒者食用。

2 月经期吃什么茶最好 1、玫瑰花茶

玫瑰花茶味甘微苦，能活血散淤，理气调经，排毒养颜，帮助缓解经期腹痛，神思疲倦等经期综合征。

做法：干玫瑰花10克，加沸水冲泡，趁热饮用。

2、生姜红糖茶

生姜、红糖都是温性的，有暖中散寒之效，女性经期喝，可以改善寒凝气滞导致的痛经，还能改善经血量少，经期短。

做法：生姜2-3片，红糖20克，加沸水冲泡，趁热喝。

3、枸杞红枣茶

红枣美容养颜，益气补血，枸杞清肝明目，补虚益精，经期气血不足，四肢乏力，经血量少时，可以泡一杯枸杞红枣茶补血养气调理。

做法：红枣3颗，枸杞10颗，加沸水冲泡，趁热饮用。

4、红茶

红茶性偏温，有促消化、增进食欲，利水消肿的功效，经期食欲不佳，水分代谢异常，脸部浮肿的女性，可以喝红茶改善水肿现象。

做法：红茶6-7克，加沸水冲泡，趁热饮用。

5、普洱茶

普洱茶性温和醇厚，有暖胃驱寒、降血压、降血脂的作用，经期饮用对经血运行没有影响，还能帮助暖宫，缓解痛经。

做法：普洱茶6-7克，加热水冲泡，趁热喝即可。

3 经期喝茶要注意什么 1、不宜喝浓茶

浓茶中鞣酸较多，有收敛的作用，会加重经期便秘。而且茶碱含量很高，容易使人兴奋，会加重痛经、头痛和腰酸等经期反应。

2、不宜喝凉性茶

经期不宜吃寒性的食物，这会影响经血运行，部分茶是苦寒的，经期女性不宜喝。比如苦丁茶、莲心茶、金银花茶等等。

4 月经期的注意事项 1、不适宜捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

2、不适宜体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

3、不适宜拨牙

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

4、不适宜用沐浴液清洁阴部

经期间阴部容易产生异味，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

5、不适宜饮酒

同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

月经期间喝什么花茶好

　月经期间喝什么花茶好，痛经是可以通过一些途径来缓解的，月经期间可能会伴有小腹坠痛的感觉，健康的月经都是鲜红色的，卫生巾是女性的正常需求，看完月经期间喝什么花茶好，学会照顾自己吧。

月经期间喝什么花茶好1

　 月季花茶

　鲜月季花15克。夏秋季采取半开放的花朵，以紫红色气味清香半开放的花蕾者为佳。将月季花洗干净后，用沸冲泡。每天1次即可。

　作用：祛瘀、行气、止痛功效显著，可用于血瘀、月经不调、闭经、痛经、月经稀薄、色淡而量少、胸腹疼痛、食欲不振甚或恶心、呕吐等症，血热、血虚者忌用。

　 玫瑰花红枣茶

　红枣6颗，玫瑰花2朵，冰糖适量。红枣清净干净，撕开，玫瑰花冲洗干净，将红枣与玫瑰花放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖5-10分钟。

　作用：理气解郁、活血散淤、调经止痛、消除疲劳，可改善月经量少，色淡，面色苍白等等症状，玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人经期不宜饮用。

　 杜鹃花茶

　杜鹃花3朵，剥瓣，反复清洗，再用沸水冲泡，待香味溢出即可。

　作用：此茶味甜，性温，具有和血，调经，祛风湿的功效，可治月经不调，闭经等症。

　 枸杞红枣茶

　适量的'枸杞子，6-8颗红枣，把枸杞子，和红枣用水冲洗干净，在一起放到杯子里，加适量的沸水泡茶喝。

　作用：枸杞补肝滋肾，润肺止渴，宁心安神；红枣补中益气，养心安神，生津悦色，此茶可调理月经，驱寒暖身。

　 当归白芍茶

　当归10克，白芍15克，将材料用水冲去灰尘，放入砂锅里，加适量的清水煎煮，代茶饮用。

　作用：当归补血活血又养血，可改善调理月经，润肺通便；白芍平肝止痛，养血调经，敛阴止汗；此茶可以辅助治疗月经不调，同时改善贫血症状。

月经期间喝什么花茶好2

　 1、三花养宫茶

　原料：玫瑰花，月季花，牡丹花，冰糖适量。

　制法：将茶材混合放入杯中，5~8分钟即可，当然，有条件的朋友用花茶壶煮，味道会更棒！

　功效：美白护肤，调经止痛，抗氧化，抗衰老，改善痛经，行血活血，滋润肌肤！（需要购买的朋友可后台咨询丫丫）

　 2、金盏菊紫罗兰茶

　原料：金盏菊4朵，紫罗兰4朵，薄荷叶3片，马鞭草3g，蜂蜜适量。

　制法：将茶材混合放入茶壶中，以开水冲入，待茶水稍凉后放入蜂蜜调味即可。

　功效：减轻经期腹痛，活血化瘀，温经止痛，清新提神，但是孕妇和腹泻者不宜饮用。

　 3、益母草红糖茶

　原料：益母草30g，红糖25g，红茶5g。

　制法：用200ml水将益母草煎汤，取沸汤冲泡红茶，然后加入红糖，搅拌均匀即可。

　功效：改善经少痛经，月经不调的现象，具有活血化瘀，调经行血的功效，但是血虚无瘀者不宜服用，所以大家在服用前，可先找丫丫做一个体质辨识！

　 4、红糖月季花茶

　原料：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。

　制法：在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升，煮沸5分钟;分3次于饭后饮服，每日1剂。

　功效：和血调经。用于血瘀痛经者。

　姜枣茶

　原料：生姜3片，大枣5枚（切碎）。

　制法：以沸水冲泡生姜片与大枣，代茶饮用。

　功效：散寒止痛。适用于痛经、下腹冷痛者。

　 5、当归川穹茶

　原料：当归6克，川芎2克。

　制法：用沸水冲泡当归与川芎，代茶饮用。

　功效：补血活血。适用于经期腹痛，疼痛绵绵，体质虚弱者。

　4款单方花茶调理月经

　 6、玫瑰花茶

　原料：玫瑰花15克。

　制法：用沸水冲泡玫瑰花，代茶饮。

　功效：理气解郁，活血散瘀。适用于经期腹痛，胀痛者。

　 7、芝麻盐茶

　原料：芝麻2克，盐1克，粗茶叶3克。

　制法：煎好茶，加芝麻与盐;于经前3日开始饮服，每日5次。

　功效：通血脉。辅助治疗经期下腹痛、腰痛。

缓解痛经的花茶

　缓解痛经的花茶，月经是女人的一种正常生理现象，月经异常的时候就要注意我们的身体了，治疗痛经的药物不能随便吃，月经期间可以吃一些温热的食物来调理身体，缓解痛经的花茶，一份生理期呵护指南。

缓解痛经的花茶1

　春意盎然，草木欣欣，但同时也有乍暖还寒，较难养息、调养之际。除此之外传染性疾病多发，大家也易于心情低落、烦心意燥。中医指出，春天肝气强盛当升发，假如肝气疏泄受阻、郁积难舒，可造成经痛且伴随血团、两胁涨痛、头疼眼花、口苦嘴干、郁闷不乐或暴燥爱生气等典型肝气郁结病症。

　这类的女性朋友更要泡一杯二花陈皮茶，可舒肝理气、活血化淤，驱逐经痛。

　 玫瑰桂花陈皮茶

　材料：取玫瑰花干品8克、桂花干品3克、广陈皮6克、麦芽糖一勺。

　泡法：玫瑰花和桂花先用滚水略烫一会儿，随后将全部药材放入保温水杯，注入开水冲调约五分钟，以茶代饮。

　春天历年来是冲泡花草茶的最好时节，因其气香气浓，能振奋精神心身，最让人心旷神怡，与肝气郁结引发的春乏极其般配。

　玫瑰花是方中主药，味甘、性微温，归肝、脾二经，能芬芳行散、舒肝醒脾、活血散瘀、调理月经止疼，具备茶调合香疗的'双重作用；

　桂花性温、味辛，入肺、大肠经，有温中散寒、健胃平肝、开郁止疼、清香醒神的功效，改善心情的作用较为突出；

　广陈皮是知名的芳香化湿药，其性温、味苦而厚，春天多雨多湿，陈皮辛散通温，长于行气，可燥湿补脾胃、行滞消结、缓解痛经；麦芽糖味甘怡，除此之外改善干花和果皮的苦味，还具备补脾益气、缓急镇痛的功效。

　肝喜调达恶抑郁，四物同用，玫瑰花从肝经入手使肝气升发，桂花从肺经入手使肺气肃降，使气机升降有序，条达畅顺；加入陈皮和麦芽糖，是因陈皮能燥湿健脾，麦芽糖可补脾，先实脾，则“春夏秋冬脾旺不受邪”，且四味原料性略温，可暖宫调经止痛。

　此养生茶适宜春寒料峭之际，肝气郁结、虚寒体质之月经痛者常饮。因方中理气药多见，咽干舌燥、咽喉肿痛、便干尿短等气阴缺乏、阴虚内热的人忌用。

缓解痛经的花茶2

　 调节内分泌玫瑰花茶

　原料：当归5克、丹参3克、玫瑰花3克、葛根5克

　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　功能：补血和血，活血祛瘀，调经止痛，清心除烦

　用途：胸痹心痛，脘腹胁痛，心烦不眠，月经不调，痛经闭经。

　 当归芍茶

　原料：当归5g、白芍3g、花茶3g。

　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

　功能：养血平肝。

　用途：肝硬化血虚有瘀者；痛经；湿热瘀阻之痢疾。

　 归芪枣茶

　原料：当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。

　用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

　功能：养血补气。

　用途：气血虚弱，神倦、疲乏、咽干；月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭；免疫功能低下；再障贫血；气虚低热。

　 丹参通脉茶

　原料：川芎5克，丹参10克，葛根10克，生地5克

　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　功能：活血祛瘀、痛经止痛。

　用途：头痛旋晕、胸痹心痛，脘腹胁痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭

　 增强免疫灵芝茶

　原料：灵芝3克、西洋参3克、黄芪5克、熟地黄5克

　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　功能：补气安神、补血益精。

　用途：气虚阴亏、心悸气短、神经衰弱、咳喘痰血、腰膝酸软、月经不调、免疫低下。

　专家提醒，虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效各异，比如月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝。而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。因此，大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。因此，女人经期可以适量喝花茶，适量喝不会对月经造成影响。

月经是每个女性都会来的一种生理现象，因此在女性处于月经期间是有许多注意事项的。特别是饮食方面，如果在经期不注意就会有不良的影响。那么，月经期间喝什么茶好呢如果您对这个问题也有疑问的话，就跟着小编一起来看看吧!

月经期间喝什么茶好

1、玫瑰茶

喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

2、红茶

红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用。

3、枸杞红枣茶

枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜，益气补血;枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味)，放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。

作用：桂圆健脑益智，补血安神;红枣补益脾胃，滋养阴血，养心安神;枸杞子滋补肝肾，益精明目;来月经的时候，适量喝此茶对身体是有益的，尤其适合气血虚弱的人饮用。

4、玫瑰红枣茶

玫瑰花3-5朵，红枣5颗，红枣用清水洗干净，再撕开，一同放到茶杯里，冲入开水，盖上茶杯盖，焖10分钟左右。

作用：玫瑰花活血散淤，促进血液循环、滋阴美容、调理血气、药性温和;红枣健脾养胃、补血益气;很适合经期少，或是经血排出不畅而有痛经的女性饮用，月经量正常或多的人不能饮用。

月经不调平时喝什么好

1、茶饮调理月经不调：黑木耳红枣茶，月经不调的女生可选择适量的黑木耳、红枣，一起加水同煮后饮汤，一天一次，可连服，有补中益气，养血止血的作用，可治气虚型月经出血过多。也可选择浓茶红糖饮，取适量的茶叶、红糖，浓煎后去渣加红糖饮服即可，一天一次，有清热、调经作用，可治月经先期量多。

2、药酒调理月经不调：茴香酒，取适量的小茴香、青皮、黄酒，先把小茴香、青皮洗净后入酒内浸泡，三天后即可饮服，一天两次，有疏肝理气的作用，对于经期先期先后不定、乳房及小腹胀痛等症有效。也可选择山楂红花酒来调理，可取适量的山楂、红花、白酒，把两味药一起入酒中浸泡一周后饮服，一天两次，每次适量，有活血化瘀的作用，可治经量少，紫黑有块、腹痛等症，注意忌食生冷之物，勿受寒凉。