脸黄应该吃什么

　脸色暗黄，女性脸色暗黄怎么办呢？吃什么可以改善呢？

脸黄吃什么食物

　 亚洲人——肤色脸黄

　亚洲人的肤色本来就是**，但有一部分人会比较偏暗黄。也算是健康的那种**。因此通过一些平时的饮食就可以改善。

　 改善吃法： 多喝柠檬汁，甘蔗汁更好。再加上一些苹果还有蜂蜜及牛奶，对于皮肤美白也挺好的。

　 做法： 将新鲜的柠檬洗干净，放进榨汁机榨汁混合水和蜂蜜喝。甘蔗一样去皮榨汁即可。

　 代谢功能紊乱——脸色暗黄

　很多人的脸黄是由于各种的生活不规律，导致代谢功能紊乱引起的面色暗黄。肌肤出现色深、发黄的症状，整个人看起来精神不振、面容憔悴。

　 改善吃法：玫瑰果蔬饮。 对于代谢功能紊乱引起的'面色暗黄有很好的调理作用。

　 做法： 西红柿、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，最后再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。

　血虚气弱——脸色蜡黄

　血虚气弱引起的脸色蜡黄，就像“难民”一样的脸色，看起来好像大病初愈或者营养不良、饿了好久的样子。

　 改善吃法：猪肝粳米粥。 此方具有清热养血、洁肤退黄之功效。

　 做法： 粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝100克左右，猪肝熟烂后即成，日服三次。

　心脾气血不足——面色萎黄

　由于心脾气血不足导致的，面色萎黄，皮肤黄而且毫无光泽，枯萎晦暗，显得干巴巴的。

　 改善吃法：酸枣仁桂圆粥。 具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。

　 做法： 酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。

脸黄应该怎么做

　 一、营养原则

　气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。

　气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

　宜多吃具有补血、补气作用的食物。

　宜多食性平、味甘的温热食物。

　宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

　适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。

　蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

　 二、适宜食物

　主食及豆类的选择：

　选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

　 三、饮食禁忌

　忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。

　 肉蛋奶的选择：

　鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

　 蔬菜的选择：

　补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

　 水果的选择：

　栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。

脸色暗黄吃什么来改善呢

　气血充盈则脸色红润，神采焕发，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能特别好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。脸色暗黄怎么办？宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

　 面色暗黄吃什么来改善呢？

　气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既能补血，又可补气。常用的食物有猪肉、牛肉、鸡肉和猪肚等，常与之相配伍的中药有党参、熟地、当归、黄芪等。药物调理需在中医指导下服用。

　1、宜多吃具有补血、补气作用的食物。

　2、宜多食性平、味甘的温热食物。

　3、宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

　4、适当多吃点含有很多的“造血原料”的优质蛋白质、叶酸、必须的微量元素（铁、铜等）、维B12等营养食物。

　5、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，然而新鲜绿色蔬菜中含有很多的叶酸。叶酸参与血色素的'生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可造成混合性贫血。因而亦要多吃蔬菜。

　 补血的食疗办法

　黑豆

　我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。

　发菜

　发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

　胡萝卜

　胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

　面筋

　民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。

　菠菜

　又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。

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问题一：眼白发黄应该怎么调理 眼白发黄也称为结膜色素沉着主要有以下因素:

1长期滴用含银的化合物:如硝酸银,蛋白银等药物;长期滴用肾上腺素者也可出现棕红色铁质沉着

2结膜下出血后吸收过程,红细胞破坏,造成结膜下出现含铁血黄素使结膜呈**;各种原因引起的广泛溶血,,急性肝炎,胆管阻塞等血胆红素升高者都可有结膜黄染,也就是我们常说的黄疸

3先天性色素沉着:在睫状血管穿入巩膜处常有黑棕 素沉着,此外泪阜,角膜缘亦可见互片状淡棕 素沉着

建议尽快就医，排除病变可能再继续调理。

问题二：眼白发黄该吃什么 五官对应五脏，眼睛是肝脏的反应。　　眼白发黄有几种情况，应该区别对待，一种是因为脂肪堆积在巩膜上，堆积过多导致看上去发黄，一般反应的是体内脂肪堆积过多，脂肪不能正常代谢，肝部脂肪过多（常称脂肪肝）会尤为明显；另一种原因是因为肝脏代谢失衡所引起的胆汁弥漫，反应在眼部的表征，问题还是出在肝脏；此外，过于劳累，生活不规律，熬夜过多也会出现眼白泛黄，通常注意休息就会好转。

问题三：白眼球发黄了怎么办 如果白眼球很明显的黄，建议你去做个肝功检查。黄疸高白眼球就黄。我知道的仅此而已，有也能很多原因也会引起白眼球发黄。

问题四：眼白发黄怎么办 可能和肝有关。

问题五：最近一段时间感觉自己眼白发黄怎么办 白眼球在医学上称为巩膜，如果是单纯的白眼球发黄的话，则很有可能是眼类的疾病，但是还会有其他的原因也会引起白眼球发黄，那么白眼球发黄是怎么回事呢？专家指出白眼球发黄有可能是得了眼底黄斑疾病，可以先去眼科进行检查一下，但是如果不是眼病的问题的话就要考虑是不是黄疸了，一般情况下是黄疸的话还通常会伴有皮肤发黄、尿液黄，出现黄疸的人尿液会比皮肤、巩膜先染黄。而黄疸则是因为体内的胆红素代谢异常引起的，那么具体黄疸是怎么出现的呢？胆红素是由人体红细胞死亡产生的，产生的胆红素会经过肝脏的代谢排到胆道内最后由肠道排出体外，当人体由于某种原因引起红细胞大量死亡，超过了肝脏对胆红素的代谢能力就会出现黄疸，还有是如果是胆道类疾病的话，胆红素不能正常排放也会引起黄疸，另一种原因就是肝脏受损伤后，影响到了肝脏对胆红素的代谢能力，从而使体内的胆红素含量增多引起黄疸，这些原因都可以使患者白眼球发黄。白眼球发黄是怎么回事1、饮食不当：当食用富含胡萝卜素的食物或服用有色药物时，也会造成眼球黄，此时调节饮食就可以恢复。2、揉眼睛：可能在您平时的生活环境中有较多的风沙,而您的眼睛又比较大或者睫毛较短少，因而眼中吹入沙尘的机会较多。同时，您每天在电脑面前操作的时间较长，这两种因素造成了您有经常揉眼睛的情况发生。此时应避免揉眼睛，过一段时间，眼睛发黄现象就会消失。3、肝胆疾病：眼睛发黄，通常被称为黄疸。一般是有肝胆疾病才会出现巩膜(俗称眼白)发黄，多见于黄疸型肝炎或者淤胆型肝炎。引起黄疸的原有两大类，一种是肝细胞性黄疸，即肝细胞坏死引起;另一类是阻塞性黄疸，是由于胆道阻塞而引起的。眼睛发黄只是疾病的一种外在表现，所谓治病求本，把肝病治好了，眼睛黄自然就会消失。白眼珠发黄怎么治疗1、保持充分的睡眼。2、多吃动物肝肾喝牛奶，吃鱼、海带等对眼睛有益的食物。3、再去医院仔细检查治疗。4、健康的四大支柱：心情愉快、营养均衡、适度运动、戒烟限酒、真正做到此四条，轻轻松松活到一百岁。三、日常护眼方法1、盐水洗眼可预防角膜炎，盐水洗眼可预防角膜炎角膜，位于“黑眼球”前部，正常时无色、透明。大部分角膜炎是因为不讲究用眼卫生造成的。2、经常用消毒棉签蘸上干净的1:100的竹盐水溶液洗眼，每天一次。洗净之后，只需将眼眶边的竹盐水擦干即可。早上洗眼，效果更好。需要注意的是，兑好的竹盐水只能使用一次，也不能多人同用一个容器中的竹盐水。这种方法在《本草纲目》和《神农药经》中早有记载。不光对角膜炎，对其他眼疾同样有一定的预防作用。3、眼液的正确使用方法，科学的操作方法将下眼皮轻轻拉起，将药水滴入下结膜囊内，然后滴在眼角处，避免直接滴入瞳孔，轻闭眼睛数秒，在滴完药水后轻压眼内角，防止眼药水经由鼻泪管流入咽喉， 胃肠道而产生不良反应。4、要经常洗脸，眼睑也要洗。不要在空气(或者水下)浑浊的环境呆太久。眼睛如果不适，应当用眼药水，分量要医嘱了。一般点滴氯霉素眼药水05ml一边眼睛，可达到保护效果。5、适当用眼，一天看书不要超过8小时(直腰，书本与眼睛距离40CM)，看电视不要超过6小时(直腰，距离电视机5M)，上网不超过4小时(直腰，距离电脑屏幕60CM)，也就是适当用眼，不可让眼睛疲劳。新生儿白眼球发黄是怎么回事新生儿白眼球发黄是什么原因呢？专家告诉我们，白眼球发黄可能是因为生理性黄疸还没退，大约一周左右就会消退，如果妈妈不放心可以到医院检查一下指标，如果指标过高医生可能会建议断奶、用药或者住院等等。新生儿生理性黄疸辨别与治疗主要分为两个步骤：入户之初，了解新生儿的出院记录。每天仔细观察新生儿巩膜与>>