苦瓜汁可以直接敷脸吗

可以。

苦瓜富含蛋白质、维生素c、维生素b1、苦瓜素和苦瓜甙等营养保健成分，不仅有较高的营养和保健价值，还有不错的美容功效。

经常食用或敷用苦瓜制品，能消脂减肥、瘦身健体、促进皮肤新生、提高皮肤细胞活力和帮助皮肤抗衰老，有助于减肥瘦身和美肤养颜。

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另外，喝苦瓜汁需要注意，人体进食苦瓜汁后容易出现口渴的症状，所以最好在睡前三小时左右饮用苦瓜汁，以免临睡喝半夜还得因口渴醒来喝水，不仅影响睡眠质量，还可能引起水肿的症状。同时，苦瓜味苦性寒，应当根据自己的肠胃功能来决定饮用苦瓜汁的量。

苦瓜汁减肥的效果并非一日就能见到效果的，也不是说喝了苦瓜汁就可以暴饮暴食的，在期间依然都规律饮食，多锻炼方能事半功倍。

人民网-吃苦瓜可以减肥瘦身吗？苦瓜面膜可以美肤养颜？

人民网-吃苦瓜真的能减肥吗？ 喝苦瓜汁三大注意事项

苦瓜洗脸可以帮助美容养颜。

苦瓜是纯天然的美容佳品。苦瓜中含有94%的水分，最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜类蔬菜之首。能有效的改善皮肤黯淡，变黑的状况。苦瓜中的果酸也可减少粉刺形成。

果酸虽然可以减少粉刺的形成，但是敏感肤质的人最好还是不要使用，因为果酸很可能导致敏感肤质过敏而引发面部皮炎。将苦瓜榨汁、煮水、研磨后，外用涂搽、湿敷又可有一定促进肌肤新生、伤口愈合、抗菌、增强细胞活力，抗氧化、抗衰老的作用，因而有助于粉刺的消除。

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苦瓜的功效：

1、热量超低，还能抑制脂肪吸收

每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收。

2、促进饮食、消炎退热

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增强食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

3、 防癌抗癌

苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。

-苦瓜美容法

人民网-苦瓜虽苦更加有利健康

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。 苦瓜又名：癞瓜、锦（金）荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜。苦瓜原产于印度东部，大约在明代初传人我国南方。苦瓜属于葫芦科，它是一年生蔓性植物。它的茎、叶、花和果实都显得很奇特，可作观赏植物栽培。 中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲任不调，上升凝滞于面部而成痤疮。 夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮呈爆发特点。 苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。

越来越多的人喜欢自制面膜敷脸，并且尤其喜欢用蔬菜汁做面膜敷脸，而苦瓜汁就是其中的一种，那么苦瓜汁可以敷脸吗？苦瓜汁可以敷脸吗？

1、苦瓜汁可敷脸

（1）可以敷脸

苦瓜汁是可以用来敷脸的。苦瓜汁的原材料是苦瓜，而苦瓜是纯天然的健康蔬菜，对皮肤并没有刺激作用，所以用苦瓜汁敷脸一般也是不会给皮肤带来不利影响的。另外，为了方便起见，大家可以用苦瓜汁将面膜纸蘸湿之后再敷脸使用哦。

（2）还可饮用

除了可以敷脸之外，苦瓜汁还是可以饮用的。苦瓜汁虽然不适口，但却含有很多营养物质，饮用后能够起到补充营养的作用。另外，因为苦瓜是寒性的食物，具有清热解毒，明目的功效，因此饮用苦瓜汁也可以起到清热消暑，解毒明目的功效，尤其适宜天气炎热的时候饮用。

（3）温馨提示

苦瓜汁虽然具有很多好处，但却并不适宜大量饮用，因为苦瓜汁是寒凉性的饮品，如果大量饮用则很可能会引起腹泻等不适症状，因此不仅是普通人需要适量饮用，脾胃虚寒的人更应谨慎饮用为宜，否则可能会对身体不利。

2、苦瓜可做面膜

（1）苦瓜能美白

很多爱美的女生会坚持喝苦瓜汁是什么原因呢？就是因为苦瓜可以美容，苦瓜里面有一种成分，能使我们的细胞再生、焕发光彩，苦瓜也含有大量的维生素C，能美白皮肤。

（2）苦瓜面膜的做法

一、先用保鲜膜把洗好的苦瓜包好，放入冰箱中冷藏15分钟。

二、把冷藏好的苦瓜切成薄片。

三、把苦瓜薄片敷在脸上，约15~20分钟取下，按摩皮肤后洗净。

（3）苦瓜面膜的功效

特别是在炎热的夏天，皮肤经过太阳紫外线的照射，可以选择敷苦瓜面膜，对皮肤有镇静的作用，还能美白滋润皮肤。苦瓜面膜还能修复外界带给皮肤的伤害，对青春痘也有治疗的作用。

3、苦瓜可治痘痘

（1）苦瓜治疗青春痘

苦瓜又叫凉瓜，它能清热解毒，是我们平时很常见的一种蔬菜，但是由于苦瓜味道很苦，很多人也只能眼睁睁看着它，实际上苦瓜是一种健康的养生食物，对治疗青春痘有很大的帮助。

（2）苦瓜治痘成分

苦瓜含有丰富的维生素C、维生素B和粗纤维，这些成分能抗氧化、延缓衰老，能使细胞的新陈代谢速度加快，不仅有预防青春痘萌发的功效，还能淡化留下的痘印。

（3）苦瓜片敷脸

夏季是青春痘的高发期，因为夏季天气炎热，人体出汗量较大，皮脂腺分泌的皮脂较多，导致青春痘爆发。这时候有青春痘的朋友可以用苦瓜片敷脸了，将苦瓜切片放进冰箱十分钟左右拿出来敷在脸上，能起到镇静青春痘和治疗痘痘的作用。

苦瓜做面膜敷脸是不会使脸部皮肤变黑的，苦瓜敷脸可以起到很好的美白保湿的功效。苦瓜中的苦瓜素可以排出肌肤毒素，美白提亮肌肤，使颜面更加光滑细腻，也有人经常用苦瓜搽脸来护肤。苦瓜除了含有维他命、氨基酸之外，特别含有一种叫苦瓜素的成分，被称之为高能清脂素，还可以起到护肤瘦脸的作用，此外，用苦瓜汁制作的苦瓜有氧面膜，含苦瓜降糖肽，多种氨基酸等营养成分，不仅能滋润白皙皮肤，还能舒缓和保湿肌肤，排除毒素，解除肌肤的烦躁的功效。

苦瓜美白保湿面膜的做法：

材料：白苦瓜1条，面粉适量

方法

1、将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时。

2、用把苦瓜洗干净，剖开一半，使用十厘米左右就可以了。苦瓜放进榨汁机中榨取汁液。

3、把榨好的苦瓜汁倒进面膜碗内，加入适量的面粉，把两者搅拌均匀成糊状。

4、清洁脸部，把此苦瓜汁面膜均匀地涂抹在脸上，涂上厚厚的一层，然后平躺。

5、可以在面膜上覆盖上一层打湿的面巾纸，防止面膜下滑，同时也让面膜保持湿润。

6、等待15~20分钟，把面巾纸揭开，用清水洗干净脸上的面膜就可以了。

功效：

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

苦瓜打成沫后是可以自己敷脸的，苦瓜除了含有维他命、氨基酸之外，特别含有一种叫苦瓜素的成分，被称之为高能清脂素，可以起到瘦脸的功效，而所含的苦瓜素可以排出肌肤毒素，美白提亮肌肤，使颜面更加光滑细腻，也有人经常用苦瓜搽脸来护肤。此外用苦瓜榨汁成沫后制作的苦瓜有氧面膜，含苦瓜降糖肽，多种氨基酸等营养成分，不仅能滋润白皙皮肤，还能舒缓和保湿肌肤，排除毒素，解除肌肤的烦躁。

苦瓜榨汁敷脸的方法：

1、把苦瓜洗干净，剖开一半，使用十厘米左右就可以了。

2、苦瓜放进榨汁机中榨取汁液。

3、把榨好的苦瓜汁倒进面膜碗内，加入适量的面粉，把两者搅拌均匀成糊状。

4、清洁脸部，把此苦瓜面膜均匀地涂抹在脸上，涂上厚厚的一层，然后平躺。

5、可以在面膜上覆盖上一层打湿的面巾纸，防止面膜下滑，同时也让面膜保持湿润。

6、等待15~20分钟，把面巾纸揭开，用清水洗干净脸上的面膜就可以了。

功效：苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜汁，能立即解除肌肤的烦躁。

面膜敷面方便容易吸收

芦荟和苦瓜哪个祛痘效果好芦荟和苦瓜哪个祛痘效果好：芦荟和苦瓜中都含有丰富的维生素和矿物质，而且两者都具有清热解毒、抗菌消炎的作用，因此平时适当地吃一些芦荟和苦瓜的话都能对祛痘起到一定的促进作用。

但传闻中用芦荟和苦瓜来敷脸的方法是不科学的，因为两者都属于天然的食材，其中可能会含有一些致敏的成分，使用后可能会引起皮肤出现过敏的症状，所以是不建议用来敷脸的。

吃什么不长痘痘吃什么不长痘痘：生冷刺激、辛辣油腻。

引起长痘的原因有很多，其中主要的原因是由于内分泌失调、油脂分泌过多所造成的，对于一些不是很严重的痘痘来说首先需要清淡饮食，少吃一些生冷刺激、辛辣油腻性的食物，不抽烟、不喝酒，保持充足的睡眠时间和适量的运动。

其次对于一些比较严重的痘痘来说，建议患者最好是去医院就诊，然后在医生的指导下进行用药治疗。