关于肾部保养和肾不好引起的身体个种症状是什么？

肾脏出现问题会有以下几种症状表现：

1、呼吸加快

想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为“过敏性鼻炎”。

2、看物模糊

看东西的瞳孔部份叫做“视觉”，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做'飞蚊症'，久了以后压力会越来越大，造成“青光眼”。

3、早起脚后跟不舒服

因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。

4、手脚冰凉

手脚开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。

5、讲话费力

人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。

6、排尿不顺

肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。

肾的保养：

1、肾脏的主要作用的是代谢废物，而代谢废物往往是以溶于水中的形式排出体外。多喝水对于身体和肾脏都是有利的。每天8杯水左右的饮水量有利于健康。

2、喝水自然需要排尿，憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较大的。每天多喝水的同时也注意适量，不要憋尿。

3、合理膳食，合理膳食讲究的是健康膳食。不是指用什么进补的食物去补。其实只要有健康合理的膳食，就是对身体最好的养护。适量均衡就是关键。

4、老话说的好：是药三分毒。药物尤其是抗生素的排出对肾脏的负荷会加大。所以多锻炼身体少吃药，不滥用抗生素才有利于肾。

5、按摩腰部，如同。用手掌在腰部从上往下轻轻地捋让这里得到放松。只要是累了都可以这样按摩既可以放松，也利于腰部健康。

6、运动加速代谢，有助于增强肾的机能。所以像跑步之类的运动要多进行。如果是室内仰卧起坐是很锻炼腰部的运动。同样对于肾也会有一定的帮助。

7、身体健康重要的是日常呵护。而如果是出现了疾病和不是，及时就医，防止问题扩大化才是上上之策。

养肾的方法有以下几点：

1）性生活要适度，不勉强，不放纵。

2）无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

3）经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。

4）多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

5）充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

6）最重要的是服用博启健，每天两次，使用一段时间可以从根本上调节肾上腺激素，补充肾部营养，改善肾功能，从而达到养肾的目的。

服务如下：

1、男士spa之精油开背：该项目是依附传统养生疗法，配合精油辅助按摩，进而加强体内毒素的排出以及对出现病症的机能的恢复，提高自身的免疫能力。对于肩颈僵硬、腰酸背痛、精神焦虑、工作压力大、长期坐办公室、肝肾疾病、肠胃消化功能不好、便秘、面色差等人群有着很好的疗效。

2男士spa之肾部保养:肾部是人体非常重要的器官，肾主生殖，是为：生命之源，先天之本。而肾部保养项目依据经络养生理论，以纯植物精油按摩的手法，由皮肤渗透至皮下毛细血环系统，有时也会辅以热石直接贴合肌肤带来的刺激，令整个经络活跃，刺激雄性激素的分泌，促进男性荷尔蒙的分泌、恢复。增强抵抗力，达到养肾、强肾的目的，还具有全面温通经络、行气血、逐寒湿、温补元气的功效。

1、科学饮食，多吃黑色食物

黑色食物如黑芝麻、桑葚、黑豆、何首乌、黑木耳、黑米等可用来养肾抗衰老。在生活中，一定要避免暴饮暴食、吸烟、酗酒等，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物。

2、护好双脚，坚持泡脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此，足部要特别注意保暖。在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定心神，有助于安睡。

扩展资料：

日常伤害肾脏的习惯：

1、用饮料代替凉白开

现在人们更加追求食物的口感、口味，奶茶果茶这一系列的饮品店层出不穷，备受年轻人喜爱，不少人喜欢用饮料来代替白开水。

虽然在一时之间可以起到解渴的作用，但是这些饮料中含有大量的果糖，会在无形中伤害肾健康，所以在日常生活中应该尽量的避免用饮料来代替凉白开，并且每天饮用水的量也不是越多越好，过量地饮水也会造成肾脏功能负担过重。

2、大鱼大肉

随着生活品质的不断提高，人们的选择也变得更加多样，不少人喜欢大鱼大肉饮食，堪称“食肉狂魔”，无肉不欢。肉类中含有丰富的蛋白质，人体在一日内摄入的蛋白质过多，也会到导致肾脏的负担过重。

人民网-4个方法教你如何保护肾脏

人民网-这几个习惯正在伤害你的肾脏！ 可千万别再做了

　　1生发乌发 肾其华在发,也就是肾的光彩外在表现在头发上面一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白

　　 2提高听力 肾开窍于耳,也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力

　　 3增强智力 肾生脑髓,人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功

　　 4防治骨质疏松 肾主骨 人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落没有牙齿,就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程防止跟骨头有关的一些列疾病

　　 5提高自信心 肾藏志 肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗肾保养能激发志向,激活理想,使人充满奋斗活力想要成功,首先要保养好自己的肾

　　 6治水肿和眼袋浮肿 肾在液为水 肾主管者人体全身水液的代谢若肾气虚,代谢水液无力,就会出现小腿浮肿,眼袋浮肿,黑眼圈等症,严重者全身浮肿肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量,帮助肾把水液流通起来,有用的营养身体,没用的排出体外

做好肾部保养的好处有以下几点：　　

1生发乌发肾其华在发,也就是肾的光彩外在表现在头发上面一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白　　

2提高听力肾开窍于耳,也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力　　

3增强智力肾生脑髓,人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功　　

4防治骨质疏松肾主骨人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落没有牙齿,就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程防止跟骨头有关的一些列疾病　　

5提高自信心肾藏志肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗肾保养能激发志向,激活理想,使人充满奋斗活力想要成功,首先要保养好自己的肾　　

6治水肿和眼袋浮肿肾在液为水肾主管者人体全身水液的代谢若肾气虚,代谢水液无力,就会出现小腿浮肿,眼袋浮肿,黑眼圈等症,严重者全身浮肿肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量,帮助肾把水液流通起来,有用的营养身体,没用的排出体外　　意见建议:　　你好,做肾部保养:　　1改善肾虚症状:并且有助于排除身体多余的水分和毒素　　2,全方位调节各个脏器的功能平衡,提高机体免疫力,增强抵抗力　　3,保持青春容颜,有效的延缓衰老,推迟绝经期　　4保持健康的心理,缓解紧张状态及压力,振奋心情,提高信心