如何有效防止脱发的方法有哪些

很多原因都可以导致脱发，其中比较常见的因素包括斑秃、脂溢性脱发、早脱，不同原因引起的脱发预防和治疗方法也不同。如果是脂溢性脱发，建议患者少吃甜食、油腻食物、垃圾食物、辛辣食物，在一定程度上可以使皮脂腺封闭、减少。治疗方面，患者因为比较油腻，一周洗两次头发即可，比如使用二硫化硒等洗头，再加上合理治疗，可以早期预防脱发。

　　如果是斑秃，根据患者精神因素或是休息不好，建议患者早睡，平时用药包括微量元素，可以适当补充，还有解舒心理压力。

　　如果是早脱，相对有一定难度，因为跟遗传基因关系比较密切。主张早期治疗，如果二十多岁出现早脱建议患者早期治疗，在毛囊没有萎缩前积极有效控制，有机会恢复整个毛囊。如果五六十岁治疗难度较大，有早脱倾向病人能够得到早期治疗、早期预防，可能更有效。

多食用碱性的新鲜蔬菜与水果有预防脱发功能。脱发与头皮发黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,多是体力和精神过度疲劳、长期过量食用纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要适量食用。维生素E能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。头发干枯、发梢开叉,可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。经常脱发者体内常缺铁。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 巧治落发

1) ·柚子核治落发:如果头发黄、斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天涂抹2~3次,以加快毛发生长。

·生姜治落发:将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2-3次,刺激毛发生长。

蜜蛋油使稀发变软:如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙主乌有或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间,头发稀疏的情况就会有所改善。

2)每天早上梳头100下,不但能刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

经常变换分发线,因为分发线如果一直保持在相同的地方,由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥,导致头发稀疏。此外,经常变换分发线,还能增添变换各种发型的乐趣呢。 防止脱发DIY

1:防止秃头的早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态。

2:防止秃头--更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人,最好是做头部按摩,促进血液循环。按摩能能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3:治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可以获得改善。

4:防止脱发的洗头水和按摩

头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁,洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激。

5:治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

洗头时头发掉的很严重，怎样可以避免这种情况呢？

一头浓密的黑发，可以给人的外貌加分不少，可以让人看起来更加精致，更加年轻。但并不是每个人都能拥有一头好发，现实生活中也有很多人受到脱发的困扰。如果不及时调理，脱发越来越严重，头发越来越少，会形成 "地中海 "发型，让人瞬间老了十岁。预防脱发应尽早开始，尽早保护头发。洗发水掉头发怎么做？我们都知道，洗头的时候会掉头发。但是，有些人一洗就掉很多头发。那洗发水掉头发该怎么办呢？今天小编就为大家一一解答。有兴趣的朋友就一起来看看吧。

脱发 严重害怕变成秃头？用这5个小窍门来预防脱发日常生活中如何预防脱发？正确洗头很多人认为洗头会让脱发更严重，因为他们发现自己一洗头就会掉很多头发，并把原因归咎于洗头机。其实，不洗头反而会更脱发，洗头时脱发是很正常的事情，头发在静止期即使不洗头也会掉。

如果你想防止脱发，就应该正确洗头。如果你每两到三天洗一次头，这是一个好的洗头频率。洗头时，应使用温和的洗发水，洗头的力度要轻，但不要用太大的力度。如果你的头皮出油少，2~3天甚至3~4天洗一次头就可以了，洗发产品不需要多特别，普通的就能洗干净。如果你睡得好，吃得好，压力小，洗头也洗得好，头发还是掉得很多。到正规医院的皮肤科就诊。找到病理性脱发的原因，或及早治疗。

这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素!洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下清洗，头发就不会像以前那么纠结啦!

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控制好洗头的频率

炎炎夏季出汗多的话，可以每天洗一次头发，或者那些头发很容易出油的朋友，也可以保持一天一洗的频率，正常人只要每周洗2-3次就够了，目的在于清理头皮和头发上的赃物。

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正确的科学洗头法

先弄湿头发，如果是洗澡的话，先让热蒸汽蒸头发几分钟，然后再将洗发香波倒入手心，双手揉起泡沫，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。

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洗发发的正确时间

洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉，头发未干睡觉虽说不会直接影响头发健康，但会造成隔夜头痛。

脱发严重时的正确洗头步骤

1、洗发的频率要适度

油性头发的人，洗头的频率可以保持在2-3天一次，而干性头发的人，可以让头皮多分泌一点油脂之后再洗头，频率可以稳定在3-4天一次。

2、洗发方法要适当

淋湿头发后将洗发水倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和题部搓起泡往上洗，假如头发属油性，千万不要将洗发水原液直接放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部的皮脂腺，导致过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。

3、洗发时间要适宜

洗发水在头上停留时间最好不要超过5分钟，应尽快冲洗干净，且应待头发干后再睡觉。

4、洗发时水温要由高到低

水温在30-40℃即可，不要过热，过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。水温会特别影响到后续的发型效果，所以要注意自行调节洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做才会使毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。

5、少洗头皮，头发就能少掉点儿？

脱发应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，只有把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。头皮清洗时要注意用手指肚多些力道按摩，正确的方法是用指腹揉搓头皮而不是用指甲抓。

应该这样洗头：

洗头发不掉发需要选择温开水，并且要控制好水温，在洗澡的时候可以先让头发蒸几分钟，然后使用洗头膏以及护发素起到护发作用。平时在生活中避免频繁烫头发以及染头发，头发脱落比较严重的情况下，则需要通过毛囊移植手术治疗，选择去正规医院进行治疗