吃什么食物能把肺“洗干净”？这3种食物非常给力，不妨多吃

肺是我们人体非常重要的呼吸器官，我们身体所需要的氧气以及身体产生的二氧化碳，都是需要依靠它才能够实现顺利的转化。同样的道理，假如肺出现了什么问题，那么我们身体就会感觉到缺氧，同时还会引发心脏等器官的病变。所以说，保持肺的 健康 是在为身体的 健康 做铺垫。平时，肺主要与外界的空气相通，所以空气要是不干净了，势必也会导致肺部不干净。那么，怎样才能够使肺保持干净呢？这3种食物具有不错的“清肺”功效，不妨多吃，帮助把肺“洗干净”。

1雪梨

平时感冒了，可能有的人会咳嗽，经常的咳嗽对肺也不好，所以这个时候就需要多吃润肺的食物。而人们会自然地联想到雪梨，将其用水煮化之后，每天吃一点儿，是能够起到润肺、止咳的作用。然而，这只是雪梨对肺的某一方面好处，其实它还有一个好处，就是能够帮助“清肺”，特别是在平时感觉气喘，肺里面不“干净”的时候，雪梨还能够发挥清肺的作用，就算平时没有咳嗽，多喝雪梨水也是有好处的。

2石榴

大家都知道，石榴含有的维生素、微量元素，都是水果里面数一数二的。其实，除了具备充分、全面的营养之外，石榴还有一个功能，就是对肺有滋润的效果。因为石榴既是水果，也相当于一门药材，有润肺、通便等功效。所以说，平时大家多吃石榴，既帮助身体补够了所需要的营养元素，又能够对肺有清理的作用，可谓是“一举多得”。

3猪血

对于猪血，可能大家并不是很了解，为什么它也可以拿来帮助清理肺？其实，这是因为猪血里面有着非常丰富的血浆蛋白，它们可以很好的与肺里面一些灰尘、有害的物质结合，最终通过肠道排出体外。所以说，平时可以多食用猪血，既帮助身体补充了铁元素，又帮助“清理”了肺，好处是非常多的。

现在的环境污染越来越严重，尤其是空气污染已经严重威胁到了人类的身体健康，通过吃一些食物可以帮助我们净化自己的肺部，比如说海带，山药，雪梨，银耳这些都可以帮助我们清理肺部的垃圾，想要防止灰尘对我们肺部的伤害，最重要的就是要做好防尘措施，在污染严重的天气里带好防尘口罩。

近年来环境污染的问题越来越严重，尤其是在一些北方城市到了一些风沙季节，不仅人们呼吸到的空气都受到了污染，都受到了严重的影响。因此人们也越来越注重肺部的健康问题，在日常的饮食生活中，有一些食物可以帮助我们的肺部清洁灰尘。

首先第1种就是海带，海带是一种非常营养而且制作简单的食材，海带中的一些物质可以降低灰尘对我们肺部的伤害。

第2种食材在我们日常生活中也是比较常见的，就是山药，山药有很强的部分功能，它对清除灰尘没有什么作用，但是它可以起到清肺化痰的效果，对于一些经常生活环境污染较为严重的地区的人们，多吃山药可以缓解污染的空气，对肺部的伤害。

因而在各种汤品中非常常见，它里面含有丰富的天然性胶质，使用之后不仅可以起到美容养颜的效果，而且可以帮助身体吸附垃圾和毒素，促进肝脏的排毒功能，提高身体的免疫力。

最后一个也是我每天都会饮用的，就是水。经常生活在环境污染较严重的地区，多喝水对于加快人体的新陈代谢和排出肺部的灰尘是有较大作用的。目前来说能够完全净化肺部的视频并没有被发现，我们只能在日常生活中做好物理的防护措施，在环境污染严重的天气，戴好防尘口罩。

民间有很多人在咳嗽现象，会用冰糖蒸梨这种方式食用，不仅使梨更美味，而且还能达到清肺、止咳的效果。清肺食物包括枇杷、梨、柿子等，但单纯用食物清肺治疗效果不好，患者需要遵循医生的指导进行治疗。枇杷是枇杷的果实，润肺止渴。梨是玫瑰梨属植物的白色梨果实，具有润燥生津、清热化痰的功效；柿子是柿子科植物的果实，具有清热润肺、生津解毒的功效。

这些食物可以起到清肺的作用，但是脾胃虚寒（脾胃虚弱和寒冷）的患者应该避免食用它们。清理肺部非常重要，因为肺部是人体的重要器官，所以一旦肺部出现异常，就会导致身体各个部位的病变。为了快速达到清肺的效果，可以吃一些中草药。有很多人常年生活条件不太好，很多地方都有污染，这些人应该每隔一段时间吃一次枸杞、红枣等东西，不仅可以壮阳养阴，还可以达到清肺的效果，非常值得一吃。清肺原理：在干燥的情况下，肺部容易导致毒素的积累。蘑菇有很好的滋补肺阴的作用，可以帮助肺部对抗毒素。

我们的肺是我们生存的基础。我们通过肺部呼吸所有的空气，一旦肺部衰竭，我们就不能再呼吸空气了。因此，我们应该经常清洁肺部，多吃有助于肺部排毒的食物。或者应该及时去医院进行根治性治疗，否则只会加重病情。

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清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。。