孩子脸色发黄，医生说是脾胃虚弱的原因，请问如何调理？

每个孩子的健康状况牵动着家长们的心，夏季到来，很多妈妈会发现孩子的食欲下降了，吃一点东西就开始积食，脸色变得蜡黄。眼看着活泼可爱的孩子变得闷闷不乐，家长看在眼里，急在心里。

先别急，孩子这是脾胃出了问题。脾胃是我们身体重要的五脏六腑之一，跟身体的五脏六腑是息息相关的，若一个人脾胃虚弱的话，身体也会出现相应的不良反应。而作为天生就脾胃虚弱的小孩来说，当遇到外界的刺激性食物时，脾胃便如同身体里的“定时炸弹”，一触即发。

脾胃不合的表现

1、脸色发黄，有眼袋

2、消瘦，头发稀疏

3、舌苔暗黄，有口气

4、易上火，脾气大

5、睡眠质量差，睡觉易出汗

中医认为，脾受损易致消化不良。脾乃后天之本、小儿之本，其主要的生理功能为主运化、升清和统摄血液，即脾对于食物的消化和吸收都具有重要作用。如果脾出现问题，人们便容易表现出食欲不振、腹胀、便溏及消化不良等症状。另外，小儿溢奶、腹胀、口臭、拒食及夜卧不宁等也可能与其脾胃功能不良有关。

面对孩子的脾胃虚弱，家长们该怎么办？

首先，寒凉食物，孩子尽量不要碰。长期吃寒凉食物，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。

第二，暴饮暴食。孩子容易积食，其中很大一部分原因是“吃多了“。家长们不要让宝宝吃太多，暴饮暴食只会伤了宝宝的胃，三餐均匀，少吃零食，合理喂养才是科学的育儿方式。

第三，生活作息正常。由于很多家长工作忙碌，生活作息不规律，导致宝宝也跟着晚睡。细心观察会发现，宝宝长时间睡觉晚，身体会明显变虚弱甚至生病。所以，规律的生活作息是健康身体的保障。

第四，在选药方面。鉴于儿童脾胃都比较脆弱，因此建议家长在选用药物时应当慎重。中医对于治疗儿童食欲不振、消化不良及厌食症也有疗效，中医认为，小儿脾胃运化功能较弱，多则伤胃，过饥则伤脾，中医主张通过健脾来逐步恢复儿童的消化功能。推荐口服小儿消积止咳口服液，中药制品，针对于儿童设计，效果好。

当孩子出现积食、口臭，面色发黄等明显脾胃虚弱症状时，最佳的选择是选用中药调理。一是副作用小，二是可以做到根本性治疗。

一、适宜食物

1主食及豆类的选择：

选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

2肉蛋奶的选择：

鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

3蔬菜的选择：

补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

4水果的选择：

栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效；桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。

二、饮食禁忌

忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物；同时少食烧烤、烟熏类食物。

引言：气色不好，脸部发黄不仅仅会使人体外观美丽受到影响，而且还会和人体的身体情况有关系，针对于气色不好，脸部发黄的人群来说，可以通过饮食或者中药来进行调理的，另外需要注意贫血也是导致出现气色不好，脸发黄的原因之一，所以需要注重气血的问题。那么，皮肤暗黄没气色，吃什么可以调理？接下来我们来了解一下吧。

一、皮肤暗黄没气色，什么原因导致的？

首先长时间熬夜会导致脸色变得暗黄，不注意皮肤日常保养，工作压力大，心情烦躁会使皮肤问题越来越严重，还有皮肤天生遗传，比如父母的肤色偏黄，这种情况只要身体健康，没有必要太在乎，还有就是肝脏疾病导致的皮肤暗黄导致脸色暗黄的肝脏疾病有多种的具体要去医院做一个详细的诊断，随着年龄的增加也会使皮肤变得衰老，出现脸色暗黄的情况，日常生活当中可以多吃补充胶原蛋白的食物，平时要多喝水。

二、皮肤暗黄没气色，可以食疗

对于气色不好脸发黄的来来说，最主要的原因是由于人体的气血不足，贫血或者是由于脾虚的原因导致的，所以在日常饮食当中可以多吃补气养血调理脾胃的食物，猪肝猪血汤是非常滋补气血的食物，猪肝猪血可以补气养血，对于由于气血不足贫血而引起的气色不好，脸发黄有很好的作用，另外可以用红枣枸杞或者是黄芪泡水喝桑葚，红糖，山药，樱桃，胡萝卜等食物，对于改善气色不好也发黄，有很好的效果。

三、皮肤暗黄没气色，可以中药调理

吃中药调理身体改善气色不好脸发黄，如果觉得食疗的方法慢，可以选择吃中药来调理的。气色不好，脸发黄是由于气血不足脾虚等身体亚健康引起的，吃中药不仅仅可以改善气色不好，脸发黄还可以治疗身体的亚健康问题，需要选择正规的中医院进行个人体检检查后，在医生指导下开中药调理的。

气色红润是一个人气血运行最好的外在表现，而气血不佳往往也就表现在人的容貌上，即脸色晦暗，肌肤缺少光泽亮度等。所以要想拥有好气色，除了要加快血液的循环外，在饮食上要选择性的吃一些补血养血及富含维生素的食物。

1红枣

红枣性温味甘，具有益气生津，补脾和胃，养血安神，美肤养颜，延缓衰老等功效。红枣富含维生素C、胡萝卜素，民间有“天天吃红枣，一生不显老”说法。此外还含有丰富的钙和铁，是预防骨质疏松和补血的最佳食品。气色差以及气血津液不足者，适当吃些红枣可以改善机体代谢，促进美肤养颜，保持面色红润，精神焕发。

2枸杞

枸杞子具有补肾养肝的功效。富含枸杞多糖和维生素A以及维生素E和微量元素硒。枸杞多糖是一种水溶性多糖。皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖是强力的抗氧化剂，可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

3红豆

红豆富含铁和粗纤维，具有养心功效。既能清心火，也能行气补心血。有助于降血脂、降血压、改善心脏活动功能。 古代李时珍把红豆称作“心之谷”。适当吃些红豆可保持面色红润，精气神足。

4西红柿

西红柿中含有番茄红素和维生素C，吃西红柿可以让皮肤组织更加的细嫩光滑，还可以减少黑眼圈、鱼尾纹等的产生。此外维生素C还可以防止肌肤被晒伤。

5山楂

山楂富含多种有机酸、胡萝卜素及类黄酮成分和多种有机酸，可以消食导积，促进血液微循环，滋润肌肤，延缓面部细纹生成。此外还可辅助降血压降血脂降血糖。

保持面部气血红润，在饮食上并不局限于以上几种食品，还有许多蔬果具有养颜美容作用，因篇幅所限不多赘述。但应注意的是在日常生活中喝水少，不运动，常熬夜也会影响到面部气血红润。

引言：从孩子出生的那一刻开始，孩子的健康就是宝妈们一直牵挂的问题。孩子出现了脸色蜡黄，偏食，厌食，挑食的情况，宝妈们就会十分烦恼，十分头疼，会想尽一切办法来改善这一情况。要想对症下药，就必须搞清楚病因，才能正确应对，所以今天小编想分享的话题就是，5岁的孩子脸色蜡黄，厌食应该怎么办？

一、孩子脸色蜡黄厌食的原因有哪些？

可能是孩子体内缺少锌，一旦缺锌就会引起偏食，厌食，体型消瘦，脸色蜡黄。可能是孩子肚子有蛔虫，弓形虫。这与平时不太注意个人卫生，饮食不卫生，喜欢用手吃东西有很大的关系。可能是孩子的脾胃比较虚弱，脾胃虚弱就会导致孩子消化不良，从而会出现厌食，久而久之也就会出现脸色蜡黄。可能是部分孩子比较挑食，对于喜欢吃的食物会暴饮暴食，对于不喜欢吃的食物就一点都不尝。

二、当孩子脸色蜡黄厌食，应该怎么办？

如果是因为缺锌导致的厌食，面黄肌瘦，就应当带孩子去医院进行一个微量元素的检查，看是否是因为体内缺锌导致，如果确实是，就应该让孩子服用一些补锌的口服液。如果是因为肚子中有蛔虫，那平时就应当时刻保持个人卫生，做到饭前便后洗手。如果是脾胃虚弱，那在日常饮食上就应该准备一些健脾胃的食物来改善这一症状。如果是挑食造成，那么家长需要时刻观察孩子在日常生活中，喜欢吃哪些食物，在做做饭的时候尽量迎合孩子的口味，慢慢引导，不要强迫孩子，不然会造成孩子的逆反心理。而且现在的生活水平越来越好，完全可以找一些孩子不喜欢吃的替代品饮食，也能够很好的补充营养。