如何知道自己近视多少度了

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目前在临床上，若想知道自己的视力状况，还是需要到正规的眼科医院，让专业的医师使用仪器进行测定的。因此，大家是无法自行在家里进行视力度数的检测的，建议大家可以到正规机构进行检测。

02

目前在临床上，对于近视眼的疾病，主要还是通过配以适度凹透镜片矫正视力。建议近视眼疾病的患者，一定要注意眼部的用眼卫生，同时，对于手术治疗视力的方法应采取慎重态度。

03

建议近视眼疾病的患者，在日常生活中，一定要注意多吃药些维生素A丰富的食物，同时还可以补充一些鱼类。虾类等食物，平时不要躺着看书，也不要躺着玩手机，这样很容易让视力度数进一步加深了。

用手机测视力更加的快捷方便，接下来教大家如何用手机来测视力，希望能帮助到大家。

1、首先在手机中，打开夸克浏览器。

2、然后在打开的浏览器中，点击屏幕中间的捷径。

3、接着在打开的页面中，点击AI测视力。

4、然后在打开的页面中，点击进入测试。

5、最后根据提示完成测试，这样就完成了。

AUTO应该是电脑验光：右眼近视550度、近视散光100、散光轴位10

左眼近视475度、近视散光275度、散光轴位180

SUB应该是人工插片复核：右眼近视525度、近视散光50度、散光轴位15、矫正视力10

左眼近视450度、近视散光200度、散光轴位175、矫正视力10

DISP应该是配镜光度：除了没有写矫正视力，和人工插片的光度完全一样。

瞳距：63

最后好像写的是原来眼镜光度：右眼近视625度、近视散光50度、散光轴位5

左眼近视575度、近视散光175、散光轴位173，后面的字看不懂

瞳距：63

眼镜店或者是医院测都是可以的。

如果想知道最准确的视力一般都是建议在医院测的。

现在近视的人很多，近视对人们工作生活的影响，也是比较大的，因而定期的检查视力，是很有必要的。

另外就是一但发现近视，应该及时的治疗。

常用的治疗方法有：

1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。

2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。

注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。

3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。

注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。

4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标

注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。

5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。

6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能控制近视度数，改善视力。

一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

1、睫状肌麻痹法

捷状肌麻痹法指的是用睫状肌麻痹药麻痹睫状肌，这样能够使睫状肌主动松弛下来，并能够使眼睛处于静态屈光状态，在这种情况下，进行视力检查以及验光确定。

诊断结果：滴完药剂，眼睛散瞳后，如发现视力没有改变，则为真性近视，如提高，则为假性近视。是目前诊断近视最为准确的方法。

2、动态检影法

可检测出双眼看远处的裸眼视力和双眼看近处的裸眼视力。

3、云雾法

比较少用，结果没有上述两种准确，云雾法是让患者双眼同时带上球面镜片看远方的物体持续三分钟以上，随后马上去掉一只眼的镜片，查得此眼的裸眼视力，若视力有所提高，则为假性近视，没有提高，则为真性近视。随后再以同样的方法测试另外一只眼的视力。

扩展资料：

眼睛的日常维护：

1、配一副适合自己的眼镜

不合适的眼睛，不但不能治疗近视，还会加重度数，所以最好是进行专业验光确定度数后，在选择合适的眼镜佩戴。

2、眼睛按摩

每天早上起床的时候和晚上睡觉之前，两只手通过摩擦产生热量，然后马上闭上双眼，然后双手迅速以指尖处触碰双眼，轻微揉动，此时两只眼晴会感到一股暖流。重复这个动作多次，能够改善眼部的血液循环，通经活络，有效保护双眼，缓解视力下降。

3、注意用眼卫生

一定要注意眼部的清洁，不要用手揉眼。

4、不要用眼过度

不要长时间的用眼，大约一小时就要休息一会，可以眺望远方， 可以闭目养神，也可以做眼保健操，有助缓解眼部疲劳，避免视力在加深。

5、注意饮食

多吃一些对视力有好处的食物，比如鱼、肝、胡萝卜等，像辛辣刺激的、甜食、高糖的食物少吃，容易导致血液中产生大量酸性物质，这些酸性物质与人体内的钙相结合，会造成人体血钙含量降低，导致眼球壁的坚韧性下降，并且使眼轴极易拉长从而加重近视的程度。

人民网-怎么诊断近视？近视眼日常应如何护理

如果大家发现自己最近出现了近视的症状，家里有视力表的话，可以在家测试一下视力。这种方法只能简单测试一下，不能判断眼睛度数。近视的程度需要做验光和视力测定，这些都需要在专业眼科进行。如果大家怀疑自己近视的话，可以去眼科检查一下，另外还可以做一个散瞳测试，如果是假性近视的话，经过散瞳是有可能恢复的。近视患者需要明确度数，准确配镜，不能随意在街口配眼镜，这样会影响到眼睛健康。

近视的恢复方法

1、使用电子产品要节制。近距离用眼是导致近视的重要原因，因此不管是孩子还是大人，应当控制使用电视，电脑，手机等电子产品的时间和距离。每用眼40分钟左右，就应该闭目养神或者站在窗口远眺十分钟。

2、光线要充足。大家在看书或者看手机的时候，光线不能过强或过弱，大家应当在稳定的光线下学习或者看书，使用台灯的同时也应该打开室内灯。

3、多进行户外运动。许多近视患者都喜欢呆在家里。研究表明，如果患者能每天在户外活动一到两小时的话，对于近视恢复有非常明显的作用。因此，大家应当多参加一些户外活动，坚持运动，即使不运动也要抽时间在户外待一会儿。

大家在出现近视的症状以后，建议去医院眼科用专门的设备来测量眼睛的度数，不要去大街上没有资质的眼镜店配眼镜，避免加重近视。近视患者平时尽量少躺在床上看手机。在使用台灯的时候一定要同时打开室内灯，避免光线过暗对眼睛造成伤害。

最简单的检查，就是看视力表。但是如果想要检查的结果准确，那么最好是去医院检查。

如果说眼睛视力已经影响了日常视物，那么需要去医院精准验光，然后选配合适的度数，镜片以及镜架，一般来说是要佩戴的舒适，自然是要看东西清楚才行。眼睛近视，除了佩戴合适的眼镜，平时还需要注意：

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。

四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。

五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。

六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。

七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。