感觉自己越来越懒散，如何对自己进行严格自律

感觉自己越来越懒散，如何对自己进行严格自律

懒惰就像一个恶性循环，越不想动越懒，越懒越不想动，需要一个外力打破这个圈，这个外力就是你自己。你的决心。

比如早晨跑步，那你就要知道跑步的好处和懒惰的坏处，并不断的在心里告诫自己，只要一次成功，并坚持下去，坏习惯就改掉了

感觉自己越来越懒

执行力，意志力，多看看这类书看有没有变化，每天做计划要做的事，看完成没有

如何让女朋友对自己的感觉越来越淡

那就选择另一个地方工作，或者说公司派出差，拉开距离是很好的办法，注意不要联系过多，只说是工作特忙，注意登录QQ等要对她隐身，不要让她看到你在线，久了，她自然就会和你产生距离，另寻喜欢的人。

或者在外面请女同事帮你听她的电话，她一定会误会，你故意解释不清，越描越黑，然后任她愿意咋想就咋想了，这样她会失望后另寻喜欢的人，为什么这样帮你，是因为你还算个好男人，最起码要分手也这样为她着想，不会不顾她死活，你也算用心对待她了，祝你心想事成！

总感觉自己对自己越来越没有信心了，哎

自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 (ABandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。

给您以下建议，希望对您有启发：

1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他们，其实每个人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很强大，其实很懦弱，只是表面装得很不在乎，不可一世的样子，其实不堪一击。

2、不要盲目相信别人的评价和定论，不要轻易给自己的人生限定范围和高度，人生不设限，生命无贵贱，要自信，不要以别人的评论评价影响自己的人生，自己的人生自己做主。

3、不要想得太多，想得越多顾虑越多，你就越无所适从。你必须从里到外的自信，装也要装出来，你就把它当成一场戏，你就是一个演员，你在扮演一个角色，你一定要演好。就以这样的心态，你就会丢下包袱的。

4、如果你纠结，那是因为你什么都想要；如果你彷徨，那是因为你不知道自己想要什么。但你不是，你知道自己不想要什么，也知道自己想要什么。你只是缺乏勇气，勇气就来自你强大的内心，每个人都是有潜力的，你一定要自信要发挥。

5、不要在过去的痛苦中，不要用别人的言行折磨自己，活出自己的精彩，改变自己和别人的人生，才是强大的人生。

6、不要因为形体、外貌等影响自信心，可以改变的，就努力去改变；不能改变的，就学会接受。要接受生命中的不完美，也要明白，这种不完美是每个人都有的。气质是由内而外的，只要心中有爱有信心，你的气质就是谁都不可逾越的。

开心生活！快乐人生！与你共勉！为你加油！

越来越对自己女友没感觉，怎么办？

你们的心都还年轻，没有成熟到可以背负爱情的时候

可以把现在的好感归类于好朋友的感觉

既然你已经觉悟到学业和自己不成熟的原因，相信你可以好好的和她谈谈了

14岁，还是个懵懂的年纪，好好学习才是你们现在要抓住的事情

等以后回过头来回忆现在的这段经历，你会发现原来是段青柠檬的感情，酸，涩，带一点点甜，但并不成熟，不可以采摘，所以放开它，让它好好成长吧

可以互相做好朋友，好同学，一起学习，一起加油，说不定以后的路上再相遇

自己怎么越来越对自己无感觉了和失望了呢

那就好好善待这份失望

不要破坏，或抵触它！

感觉自己越来越不会处理人际了？对自己很失望

多参加一些社交活动慢慢就好了。

对自己，越来越陌生

因为你长大了所以认为做什么事都在考虑后果,这是成熟,明智的选择,谁都想像以前小时候想干什么干什么,但那是不可能的!人活着,就是在体验着喜怒哀乐带给自己的不同感受,如果生活那么单纯,真的没意思了!祝你早日恢复好心情!

怎么感觉自己越来越懒

懒惰是人的本性，为了更方便，所以才有了各种发明。

但人又是理性的动物，可以战胜自己的本能。

放假时，如果连着睡觉，会越睡越困，懒惰也是一样。

发现自己疑心越来越重 总感觉自己要失去 是对自己没自信吗

嗯，因为你已经把他当成你的一部分了，所以他的一举一动会牵扯到你的神经。两个人在一起，忠诚和信任是很重要的，你们在一起快一年了，他的一些生活习惯和为人你应该是差不多了解的，你要相信自己要相信他，所以不要给自己太大的压力。一年的时间说长不长说短不短，有些事情已经慢慢变成了习惯了，变得平淡了，所以可能被忽略了，可以适当给你们的感情增加一点调味剂，比如吃一顿浪漫的烛光晚餐，手牵着手在海边散步。也可以为了你们的爱情偶尔疯狂一次。

因为你喜欢他在乎他，才会紧张着他的一切，才会有心结。试着去相信他，因为你们已经在一起一年了，有些事是有默契的。

如果你感到自己过于懒惰，以下是一些可能有助于你改变这种情况的方法：

1 制定目标与计划：了解自己的目标和追求，制定详细的计划，这将帮助你更好地管理时间和精力，增加行动的动力。

2 克服拖延：拖延是懒惰的一种表现，为了克服这一问题，你可以尝试使用番茄工作法或其他时间管理技巧，让自己集中精力完成任务。

3 设定小目标：设定一些短期目标，这些目标能够让你容易看到自己的进步，从而增强信心和动力。

4 克服完美主义：过度追求完美会让你陷入无尽的准备和思考中，从而阻碍行动。接受自己的不完美，并采取逐步完善的态度，可以帮助你更容易开始行动。

5 找到自我激励的方式：找到一种适合自己的激励方式，可以是奖励自己一个小礼物，或是与他人分享自己的目标，这能够增加行动的乐趣和动力。

6 增强自我控制力：锻炼自我控制力，例如通过控制呼吸练习或冥想等，可以帮助你更好地控制自己的懒惰情绪，更容易采取行动。

7 寻求外部支持：与亲友或导师分享你的目标和计划，他们的支持和鼓励将有助于你保持动力和行动力。

8 改变环境：如果你的周围环境让你感到懒惰，可以尝试改变环境，例如去图书馆或公共学习空间学习，这能够增加你的学习动力。

记住，改变懒惰的习惯需要时间和努力，需要坚持和耐心。选择适合自己的方法，并尝试逐步改进自己的习惯，最终你将能够克服懒惰，变得更加积极和有成就感。

懒惰是一种心理上的厌倦情绪它的表现形式多种多样,包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决生气,羞怯,嫉妒,嫌恶等都会引起懒惰,使人无法按照自己的愿望进行活动同学们当中有些人的懒惰突出表现在日常学习,日常生活方面 下面列举一些懒惰的具体表现: (1)不能愉快地同亲人或他人交谈,尽管你很希望这样做 (2)不能从事自己喜爱做的事,不爱从事体育活动,心情也总是不愉快 (3)整天苦思冥想而对周围漠不关心 (4)由于焦虑而不能入睡,睡眠不好 (5)日常起居极无秩序,无要求,不讲卫生 (6)常常迟到,逃学且不以为然 (7)不能专心听讲,按要求完成作业,文具常不配齐 (8)不知道学习的目的,不能主动地思考问题 面对惰性行为,有的人混混噩噩,意识不到这是懒惰;有的人寄希望于明日,总是幻想美好的未来;而更多的人虽极想克服这种行为,但往往不知道如何下手,因而得过且过,日复一日 具体应该怎样同懒惰性做斗争呢 (1)要学会微笑当你不再用冷漠,生气的面孔与亲人交谈时,你会发现 他们其实都很喜欢你,重视你 (2)做一些难度很小的事或是你最爱干的事,也可以做写你想了很久的事不要只看结果如何,只要这段时间过得充实就该愉快` (3)要保持乐观的情绪,不要动不动就生气遇到挫折时,生气是无能的表现正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里,或是自我解脱,或是与别人商量,哪怕争论一番对扫除障碍都有益处这个过程带来的喜悦能使你更加好学 (4)学会肯定自己,勇敢地把不足变为勤奋的动力学习,劳动时都要全身心投入争取最满意的结果无论结果如何,都要看到自己努力的一面如果改变方法也不能很好地完成

锻炼身体，练习瑜珈能集中注意力，改善睡眠，预防记忆力减退；要有清净的心情，静坐练内功， 23个小动作让你拥有超人的记忆力一、唤醒身体　　　1、闭上眼睛吃饭。　　　2、用手指分辨硬币。　　　3、戴上耳机上下楼梯。　　　4、捏住鼻子喝咖啡。　　　5、放开嗓子大声朗读。　　　6、闻咖啡看鱼的。　　二、寻求脑刺激　　7、到餐馆点没吃过的菜。　　　8、把自己的钱花掉。　　　9、专门绕远路。　　　10、用左手端茶杯。　　　11、听不同类型的歌曲。　　　12、一天睡觉6小时。　　三、积极锻炼左右脑　　13、去陌生的地方散步。　　　14、判断自己是右脑型还是左脑型。　　　15、用直觉作决断。　　四、补充脑营养　　16、甜食让你变聪明。　　　17、吃早餐能活化大脑。　　　18、多咀嚼可以提高成绩。　　五、越运动脑子越好　　19、每天快走20分钟。　　　20、多做“手指操”。　　　21、尝试全新的运动。　　　　　六、改善脑活性 激发灵感　　　22、记住每次成功的感觉　　　23、对自己说“肯定能行”　　24、写100自己喜欢的东西　　　25、变换视角看问题　　　26、一想到就说出来　　　27、让脑偶尔无聊一下　　　28、看从来不看的电视节目　　　29、亲身体验是脑最宝贵的财富　　　30、做个倾听者十分科学。　　根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：　　　1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。　　　2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。　　　3、戴上耳机上下楼梯。　　　4、放开嗓子大声朗读。　　　5、到餐馆点没吃过的菜。　　　6、左手端茶杯。　　　7、听不同类型的歌。　　　8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）　　　9、在陌生的地方散步。　　　10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。　　　11、吃早餐。　　　12、多咀嚼。　　　13、每天快走20分钟。　　　14、一天十次“手指操”。　　　15、每季度学一项新运动。　　　16、记录成功的事。　　　17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。　　　18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。　　　19、站在对方的立场看问题。　　　20、每周给自己半小时的无聊时间。　　　21、每周看一到二次自己没不看的节目。　　　22、做个倾听者。　　　23、每天找个时间专门背一些东西。读读‘人性的弱点’卡耐基；常念观世音菩萨名号，一切吉祥如意；南无观世音菩萨持之以恒，每天练习静坐或者瑜珈、冥想；瑜珈效果，1 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令气质优雅，魅力无穷

　　2 稳定神经系统，加强淋巴排毒功能

　　3 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，　　4 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满，

5 释放和缓解精神上的压力和紧张，达致身心平衡，改善睡眠质量。

　　6 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问 忧郁、记忆衰退…………

　　7 有效地增加活力、生命力和延长生命

　　8 有效地开发创造力，增强记忆力

　　9 有效地提高思维能力，集中注意力

　　10 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力

　　11 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性

　　12 自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响。13 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品营养。

　　14 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。