包皮过长者一直保持外翻状态好吗

关于包皮过长：阴茎勃起后能轻松翻起包皮（包皮自动退后或用手辅助退后）完全露出龟头不？如果可以那就不是必须要做手术的（存在即有道理，以前没包皮手术的年代人家都不活了？）。不过必须注意卫生，要每晚用温水清洗阴部（包括龟头等要全面）；如果勃起后不能翻起包皮（用手辅助也不行的话）那是包茎或包皮过长及包皮口窄小那都是要做手术的。

当然包皮过长一般包皮口都有一点窄小呢，不过平时多练练就是疲软时翻起包皮，再勃起，如此重复多次后因为包皮是有弹性的所以包皮口会慢慢变松弛的。

反正只要在阴茎勃起时能翻起包皮露出整个龟头，同时也还能翻回原来的位置就不是必须手术的哦，平时注意卫生多洗洗翻翻练练就行了。当然如果勃起后确实不能翻起包皮（用手辅助也不行的话）那是包茎或包皮过长及包皮口窄小那都是要做手术的。不过在翻的时候必须注意：一定不要硬翻，感觉确实很痛翻不过来就要停止，不然如果继续硬翻的话就极有可能造成包皮嵌顿哦，谨慎谨慎。

建议如果可以翻包皮的话，那等翻的多了勃起后可以轻松露出龟头后，平时可以撸起包皮让龟头一直露在外面，那样比较好呢：1、由于龟头少了包皮的束缚会变得更大更完美哦，冠状沟部位也会变得更厚实，这样久了包皮也就不太容易翻回去了；2、又少了包皮垢的麻烦（包皮垢会引起发炎，而且如果不清洗干净那以后比龟头干净的更容易得阴茎癌哦）；3、更能降低龟头的敏感度（太敏感以后ML易早泻哦）。

不过刚开始龟头和内侧包皮一碰到内裤会不舒服，那是因为龟头和内侧包皮一直藏在包皮里面所以很娇嫩，现在突然出来了肯定非常敏感也不耐磨。所以建议你平时白天先不露，每晚睡前洗干净后把龟头露在外面再睡（如果条件允许就裸睡啦），等习惯了不痛了再一直露，还有内裤要选贴身立体剪裁，材质柔软无刺激的哪种。

至于你所说的问题是不会发生的啦，医生先会根据实际情况推算出合理的包皮长度后再手术的哦。

你还在为自己的发型担忧，只要你够胆，就没问题，今天我们来看看，怎么做出百变的效果，下面我们来看看，Lob头怎么剪，这么多的明星爱上这个头，你还在等什么，一起来看看吧。

Lob头怎么剪好看？ 长波波头

lob头是long bob头的简称，意思就是长波波头，长度介于下巴和肩膀之间。2015年女星最火的发型，让女星们深陷其中。那么lob发型需要烫吗？答案是肯定的。lob头也是烫发的一种哦。现在跟我来欣赏一下不同的lob头发型吧。

发尾稍微卷发自然披肩，lob头刘海中分，发系贴近脸庞修饰脸型，瞬间打造小脸女神。

lob发型彰显了女神的清纯气质

lob发型彰显了女神的清纯气质，气质的侧分，一边发丝别到耳后，一边自然垂放贴近脸庞，修饰脸型，还起到了减龄的效果。

习惯了短发波波头的造型其实LONGBOB发型同样不逊色短发波波头，这款中短发波波头发型很有复古气息，偏分的刘海与外翻的发尾烫发，尽显少女甜美。

这款LONGBOB的甜美程度同样不输她的长发造型，随性的打理略带慵懒的时尚美，齐发尾同样经过烫卷的设计很好的修饰脸型，又能露出锁骨和脖子的纤细。

从霉霉到高圆圆到大幂幂

将发尾进行轻微的打卷处理，让发型蓬松而且凸显脸型。如果你脸本来就很瘦，可以把一侧头发梳拢到耳后也很好看。

将头发从耳部开始打造出卷发造型，然后留一些到耳前，其他的别到耳后。

只能说，lob极具魔性。忽如一夜春风来，从霉霉到高圆圆到大幂幂，统统深陷其中!所以别再嚷嚷着“短发没有长发造型百变，一剪女人味都木有啦”这种话。这个夏天，养腻了长发的你如果也想紧跟时尚大势，就跟发型师说：姐要剪个lob头!(当然，最好还是拿一张女明星正面示范照比较保险)

Lob头怎么打理？ Style 1：梳个小辫萌萌哒

将头发偏分后拢到后面，直接扎起一个小辫，干净利落。

或是直接把头发向后梳，用一个可爱的发卡固定住，可爱无敌。

Style 2：半扎丸子头有型又特别

从前额开始编法国辫，然后在头顶盘成一个丸子头。

Style 3：鱼骨编发最女神

Step 1：先把头发偏分梳理好，多的一侧从头顶开始编鱼骨辫。

Step 2：编的过程中慢慢加入发束。

Step 3：编到耳后位置停止加入发束，并继续编，直至发尾，并用皮筋固定。

Step 4：从另一边开始编两条并排的三股辫。

Step 5：将头顶部分的头发用大发夹夹在头顶上，三条发辫汇合在脑后位置并绑在一起。

Step 6：将头顶的头发放下来。

Step 7：用电卷棒把头发全部烫卷。

Step 8：最后将头发梳理一下，喷上定型水定型。

也可以像女神赵薇一样把后面的头发盘上去，显得更加优雅端庄。

Style 4 侧编发时尚又帅气

Step 1：将头发偏分后，在少的一侧抹上摩丝，用猪鬃梳向后梳，并用吹风机辅助，让头发更顺。

Step 2：从喷过摩丝的一侧开始编法国辫，绕着头皮一直编到发尾并固定。

Step 3：将发量多的一侧用电卷棒烫卷烫蓬松，并喷上定型水。

帅气的侧编发就完成了。

高跟鞋是女性朋友们喜欢穿的鞋子，它不仅能掩饰身高的缺陷，还可以让穿衣服更加有气场，所以它成为每个女性都会选择的鞋子。但是，经常穿高跟鞋的女性会出现很多脚部的问题，不仅是磨伤脚部皮肤，还会出现足拇外翻畸形的情况，足拇外翻怎么办？

1、足拇外翻畸形

拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。拇外翻是一种复杂的解剖畸形。拇囊是指在拇外翻畸形中出现的明显的内侧突起，但一般情况下这两个名词可互换使用。拇外翻是累及拇趾的最常见的病变，多见于中老年妇女，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。

一般表现为拇趾僵硬，关节内侧出现明显的骨赘，一些患者骨赘处软组织因长期受鞋子摩擦挤压而出现红肿、积液，称为拇囊炎。严重拇外翻患者可出现其他足趾的偏斜、骑跨。具有拇外翻的患者不一定都有疼痛，而且畸形也与疼痛不成正比。疼痛产生的主要原因是拇跖骨头内侧隆起后压迫和摩擦而引起急性拇囊炎。拇跖趾关节长期不正常，发生骨关节炎引起疼痛和第2～3跖骨头下的胼胝引起疼痛。

根据严重程度对拇外翻可分为：①轻度：关节常是匹配的，畸形可能由趾间拇外翻引起。②中度拇外翻：跖趾关节常不匹配（半脱位），拇趾旋前并常对第二趾造成压迫。③重度拇外翻：拇趾旋前并常常重叠在第二趾之上或之下，跖趾关节不匹配。第二跖骨头下时常有转移性疼痛，可能有关节炎改变。

体格检查时需在站立位评估患者拇外翻程度、其他足趾畸形程度及足弓情况。于坐位时评估前足和后足的形态。拇趾评估包括第一跖趾关节活动度、肿胀程度、内侧突起的突出程度和有无胼胝或疼痛性拇囊、足底面是否有局限性籽骨疼痛；其他足趾的评价包括是否有锤状趾、跖趾关节不稳定或脱位及足底疼痛或胼胝。

2、治疗方法

1保守疗法

对仅有畸形没有症状或症状较轻的患者可行保守治疗。穿着较宽松的或露趾的鞋子可减少对内侧突起的摩擦，以及通过降低对前足的挤压来延缓拇趾偏斜程度和其余足趾畸形的进一步加重。在鞋内放置软垫可以减轻足底疼痛区域的压力。应用拇外翻垫、夜用夹板及足趾间垫可能暂时缓解疼痛，延缓畸形进展。拇囊炎可做理疗、热敷。

2手术疗法

如果保守治疗不能缓解拇外翻畸形的症状，可以建议行手术矫正拇外翻。手术方法有多种，但没有一种手术方法适合所有的拇外翻患者。应根据患者的具体情况选择合适的手术方法。

3、穿高跟鞋的危害

(1)腰痛

很多女生都会腰椎不舒服，或者腰痛的症状，其实这和高跟鞋也有着直接的关系的，对于女生来说在穿上高跟鞋的时候，人的重心就会自然的向前移，如此一来就会使女性的脊柱的受力发生改变，容易造成对腰部的磨损从而引起骨盆前倾或者其它的腰椎疾病。

(2)静脉曲张

长期穿着高跟鞋会影响到个人的血液循环，从而加重静脉曲张的问题的。

(3)“大脚骨”病

高跟鞋多是尖头的，而这样的鞋子就会使得女性的大脚趾长期受到挤压，很容易引起大趾外翻的，很多女性的拇囊炎其实与长时间的穿着高跟鞋有着直接的关系。

(4)“崴到脚”

应该说是穿着高跟鞋的女性最常见的一个问题了吧，人在穿上高跟鞋走路的时候，身体维持平衡力的能力就会减弱，因此也就容易引起崴脚或者一些其它的并发症问题了。

问题分析：

属于包皮过长，所谓的包皮过长是指包皮保证整个阴茎，勃起时可以外翻露出龟头，包皮过长容易引起龟头炎的发生，结婚后也会影响到性功能　

意见建议：

建议你做好生殖器的卫生清洁，尽早行包皮环切手术治疗　

锁骨发顾名思义就是长度达到锁骨部位的一种头发。头发刚好达到锁骨可以让女性整个人都展现出一种迷人的风采。其实锁骨发是可以有很多种发型的，锁骨发直发只是锁骨发中一个比较重要的发型。本文将介绍一下锁骨发直发的打理方法，也介绍几种非常好看的锁骨发发型。

一、什么是“锁骨发”

顾名思义就是头发长度刚好在迷人的锁骨附近，光听这名字就觉得妩媚动人~有人说锁骨发不就是LOB头吗，没错，“锁骨卷”的确归属于LOB范畴，但LOB头对发尾长度没有明确要求，仅说在下巴与肩膀之间游离即可。

对比之前流行的厚重侧分长卷发，“锁骨发”更显年轻与活力！不舍得剪短又想尝试锁骨发的宝宝们也别担心，将长发夹在耳后，或挽在一侧，以女人味的弧度卷发来呈现“锁骨发”造型，还有很好的瘦脸效果哦！

但“锁骨卷”斩钉截铁地让发尾触及锁骨的位置，别小看这稍微加长的几厘米，它可是帮你轻松转换造型的关键！

二、“锁骨发”最常见的几种打理造型

1内扣

这个是最常出现的“锁骨波波”造型，头发的上半部分是顺直的，头发是偏分的，然后在尾端部位用卷发棒烫一个大C的弧度，看起来活泼又时髦。

2发尾外翻

长及锁骨的发尾向外翻烫一个大弧度，会看起来非常乖巧又有个性，还有很好的瘦脸效果噢！

3睡不醒凌乱感

睡不醒的“锁骨发”有自然的凌乱美感，你可以用较粗的卷棒稍稍做出卷度后，抹上少许发蜡把头发抓蓬松。

4知性直发

直发可以凸显出你的气场和个性的，而且会让你看起来简单利落，也会给人很干练的感觉。

5女人味卷发

以女人味的弧度卷发来呈现“锁骨发”造型，看起来会更甜美，也更有魅力。

本文介绍了几种锁骨发直发的打理方法，也介绍了几种好看的锁骨发卷发。如果你喜欢锁骨发那么你最好是学会打理这些发型，可以让你的锁骨发更加迷人，也可以让子的锁骨发显得更加性感魅力十足哦。

在现在这个 社会 上，很多的女性朋友都爱穿高跟鞋，穿尖头高跟鞋可以很好地体现女性的美，然后在美丽的外表之下，脚踇指正在承受着折磨，长期穿尖头高跟鞋的人很容易引起踇外翻，踇外翻的危害很多，会造成脚拇指变形、脚痛，严重的可能走不了路，那么，在平时的生活中我们要怎么样预防踇外翻呢？

第一、预防踇外翻最重要的就是要选择一双适合自己的鞋子，减少穿尖头高跟鞋的频率，甚至是丢弃尖头高跟鞋。 我们在选择鞋子的时候要尽可能选择和我们脚的弧度相符的鞋子，鞋子头尽量宽一些，防止脚踇指受到压迫，而且高跟鞋的鞋跟不要太细，最好是在鞋店试穿一下，选择自己脚最舒服的鞋子。

第二、尽可能不要长时间站立或者是行走。 长时间站立或者是行走都可能会造成踇外翻，所以人们在平时的生活中要懂得让自己的脚得到休息，在长时间行走之后要停下来休息一下，休息的时候可以翘起脚尖，活动小腿，让脚得到充分的休息。

第三、每天在脚劳累了一天之后，可以在睡前泡泡脚。 泡脚的水一定要是温水，不能过热也不宜太凉，有条件的还可以加入一下泡脚的药材，可以较好地缓解脚疲劳和组织痉挛，泡完之后还可以进行足部按摩，促进足部的血液循环，缓解足部压力，这样可以较好地预防踇外翻。

拇外翻是一种好发于女性的拇趾向外倾斜的足部畸形。足拇趾外翻在我的临床工作中还是很常见的部疾病。拇外翻多是双脚同时发病，偶尔有单侧特别严重的。

据研究，拇外翻的发病原因多和女性穿高跟的尖头鞋有明显关系。也有人认为和足部骨骼结构的缺陷有一定关系。拇外翻其症状有轻有重。轻者在第一跖骨头内侧可形成一骨赘，因反复摩擦，可引起局部红肿、疼痛形成拇囊炎，很多患者都是以拇囊炎发病来就诊的。

晚期的拇外翻患者其第二足趾可被向外倾斜的拇趾挤向背侧，形成垂状指。严重影响着患者得日常生活，所以预防非常重要。

1如防治扁平足、不穿跟高头尖的鞋子。

2对于拇外翻较轻的患者可以第一和第二足趾之间夹棉花，夜间可以在拇趾内侧绑一直板来矫正踇外翻畸形。应用专门针对拇外翻的矫形器也是很方便的。

3对于畸形较重，疼痛明显的拇外翻患者还是要及时手术治疗，以免病情加重，带来更大的损害。

就目前的拇外翻矫形手术水平来看，可以说良莠不一。所以我想如果想通过手术治疗，还是要去正规医院，找专科的医生去做，否则会带来更多的伤害。

经常穿高跟鞋的人的拇趾可能会外翻。因为穿高跟鞋的时候，脚趾常挤压在一起，如果长期这样下去，会导致脚趾处于畸形的状态。那么，如果脚趾拇指外翻，该怎么办呢？

如果是因为穿高跟鞋而导致脚趾拇指外翻的，需要减少穿高跟鞋的时间，脚趾在受到挤压后，需要让脚趾有一段缓和的时间。在晚上休息的时候，可以用热水泡泡脚，使脚趾放松。虽然这些措施对缓解脚趾外翻效果并不明显，但是对于长期受到挤压的脚趾还是有一定好处的。

如果脚趾外翻者还继续穿高跟鞋的话，可能会导致增生的骨头变大，需要到医院进行切除。长期穿高跟鞋不但会使脚趾外翻，还可能会使得小腿变粗或者浮肿。这是因为穿高跟鞋时，小腿肌肉处于紧绷的状态，从而导致肌肉产生。

脚趾外翻者可以通过矫正的方法来矫正该畸形。对于轻微外翻者，可以做赤足运动。赤足运动是矫正的方法之一，不仅可以加强足底肌肉力量，还可以延缓拇外翻恶化程度。另外，患者需要了解一些矫正的知识，也需要了解防止脚趾外翻加剧的措施。为防止外翻加剧，可以向内侧掰动拇趾。轻度脚趾外翻者可将棉垫夹在第1、2趾间，然后在晚上的时候，可以通过拇趾内侧夹板使得拇趾逐渐变直。

脚趾外翻者需要选择适合自己的鞋子，尽可能不要穿高跟鞋了，以免加大脚趾外翻的程度。矫正的道具有矫形鞋或平足鞋垫，脚趾外翻者可以利用这些工具来矫正。长期配戴矫正器（比如：拇外翻矫正器）对于治疗拇外翻可以起到一定的作用。需要注意的是，在骨骼静态的情况下使用拇外翻矫正器，效果相对来说较好。所以矫正器一般在晚上睡觉的时候使用。可能第一次使用矫正器的时候，会感到轻微的疼痛，这是效果反应。

总结一下，脚趾外翻者不能经常穿高跟鞋，以免外翻程度加大。矫正这种畸形的方法有很多，比如：手法矫正、穿矫正鞋、使用矫正器等，选择什么方法矫正，主要是根据外翻的程度而定的。若外翻程度较大，需要到医院进行相关的治疗。

踇外翻，女性常见。

形成原因：

1、遗传。2、足部不正确受力。3、不当运动。4、鞋不合适。

常见危害：

足形改变，影响美观、疼痛、足和下肢力线改变、影响步态、改变体态。

分四个阶段，根据经验，第一和第二阶段通过手法纠正和功能训练效果理想，第三、四阶段如果疼痛或严重影响行走，需手术治疗，但后续仍需要进行功能训练。踇外翻矫形器是被动矫正，当摘下矫形器，即打回原形。

纠正：

1、牵伸紧张的肌肉：踇收肌、踇长伸肌、踇长屈肌。

2、强化无力肌：踇展肌。

3、分离踇趾，重建足横弓。

预防：

1、早发现，早纠正。

2、避免穿高跟鞋，尖头鞋。

3、尽量少做会导致踇外翻的动作。

4、学会正确步态。

5、重点强化踇展肌。

踇外翻就是老百姓所说的脚趾大骨节病，它不但引起脚趾的疼痛，主要是影响美观。特别是对于爱美的女性来说，这真是让人难以接受。夏天都不能漏出脚指头来，需要穿着包裹严实的鞋子。很多人向我咨询这方面的问题，有没有好的方法来避免它的发生，如果发生了有没有好的治疗手段？下面留给大家说一下。

踇外翻是指踇趾在第一趾跖关节处向足的外侧过度倾斜，因此而产生畸形，难以自行矫正，局部疼痛逐渐加重，影响穿鞋，步行困难。

要想预防踇外翻畸形的发生，首先就要了解它的发生原因。这样才能做到知己知彼，百战不殆。

1遗传。差不多有一半的患者有遗传因素。可以看出来遗传在这个病中占的比例有多高。这也是我们没法左右的。

2高跟尖头鞋。这是踇外翻形成的主要原因之一。既然同学的前面为三角形，高跟站立时，前足被迫进入狭小的三角区域，鞋子迫使踇趾外翻并略外旋，加快了变形。

3长久站立和行走。加重了这个部位的磨损和退变。

4足部各种炎症。如类风湿性关节炎，可以破坏关节并半脱位，使踇趾外翻。

1疼痛，这是最主要的症状，也是治疗的主要依据。可以是大踇脚指头根部疼痛，也可以是胼胝体疼痛。

2畸形。踇外翻畸形，踇趾内侧增生，踇趾脱位向外侧移位，到第二趾的下面。严重影响观。

3胼胝体，因为长期挤压磨损，容易产生胼胝体、鸡眼和脚垫等。不但不好看，主要是疼痛。

1别再挤压它，穿宽松柔软的鞋子。2局部可以烤灯、热敷、艾灸等理疗方法，减轻疼痛症状。3锻炼踇趾内侧肌肉力量，减缓它的外翻。4口服非甾体类消炎镇痛药，缓解疼痛。5严重的只能手术治疗，具体手术方式根据不同的病情而定。

大家知道了踇外翻畸形的病因，对于预防就可以比较好的理解了。

1不穿高跟尖头鞋。减少对脚的直接压迫。2锻炼足部肌肉力量，特别是内侧的力量，维持平衡，防止外翻。3在疼痛的踇趾内侧放置垫圈，减少摩擦和压力。4避免长时间站立和行走。5夜间佩戴矫形器。6积极治疗引起能它的相关疾病。

对于踇外翻畸形的先天性因素我们没法预防，但是可以积极面对，采取好的办法来减缓它的发生，或者预防它，不让它发生。为了美丽和 健康 ，就要持之以恒，放弃一些东西。希望这些能给大家带来帮助。

一、拇外翻

拇外翻，在医学上也被称为拇囊畸形，即：第一跖骨内翻+拇指外翻。从形态上看，拇外翻是指大拇指向外半脱位，同时第一跖骨向内移。

二、拇外翻的原因

三、拇外翻的预防训练

1松解紧张的肌肉

滚压足底筋膜：60s

2拉伸小腿三头肌

15s/次，3次，间歇5s

3强化薄弱的肌肉

部位：足底肌群

动作要点：自然站立，全身放松，患者足趾尽力抓地，足弓隆起并在末端保持。

动作数量：20-30s/次，3-5次，间歇60s。

4加强小腿三头肌

动作要点：调整身体重心来调整强度患侧膝关节伸直，脚后跟尽量上抬

动作数量：15-20次/组，3-5组，间歇30s

你好，拇外翻是一种常见的骨科疾病，大多出现在中老年女性的足部，跟平时穿高跟鞋、尖头鞋有一定的关系，为了避免拇外翻的出现影响 健康 ，建议大家平时尽量穿宽松舒适的鞋子，如果是上班需要的话可以在办公室里备一双舒适的鞋子，穿高跟鞋累了要让自己的脚放松，如果出现脚部疼痛现象，请及时就医。

外翻患者可采用适合脚形的宽松鞋（鞋跟高度不超过25cm）进行治疗。这种类型的鞋将有一个额外的部分，可以容纳变形的拇指。是老年人和神经血管疾病患者的首选，最常见的由遗传因素引起的跖骨异常引起的外翻包括：第一跖骨是圆的，跖骨角很大，跖骨附加，先天性籽骨畸形。提示外翻畸形不能通过非手术治疗来矫正，但外翻的病理过程可以通过功能锻炼来矫正。

换句话说，如果你想矫正畸形，只要算一算，拇趾外翻的根源是软组织的不平衡，但如果软组织长期处于不平衡状态，长期来看，它可能伴随着骨骼结构的畸形。拇趾外翻是一种遗传倾向，但也与一些不良习惯有关，比如长时间窄头高跟鞋的USO，还有其他一些脚部疾病，通过手术，其他患者可能会及时接受治疗。

并通过微创软组织手术解决问题，手术只需约1厘米的切口，不会损伤韧带和关节。手术后可以立即进行手术和行走。如有必要，可以通过手术矫正拇指值。例如，切除跖骨可以矫正拇趾外翻，恢复足部外观。现在，也有微创矫形手术治疗先天性拇趾外翻。这种微创矫形手术不仅可以一次完成拇指，还可以矫正遗传性拇趾瓣。如果发现是在婴儿期，可以采取保守治疗，作为USO矫形器。

使拇趾值尽可能得到矫正，但如果发现鞋子较多，不要穿高跟鞋等尖头鞋。尽量选择头部宽松、鞋跟较低的鞋子，最好是平底鞋。晚些时候，或者患者的拇趾外翻比手指外翻矫正得多，手术创伤相对较小。如果不能纠正，我们只能考虑手术治疗的方法。希望你高兴。你可以恢复得很快，并发症少，不影响正常的工作和生活。