新鞋挤脚怎么办

首先，第一种方法就是可以在穿鞋子的前一天在里面加上水袋，然后放进冰箱冷冻一晚，再将冰拿出就可以了。其实基本上每个新鞋子都会有点挤脚的，尤其是高跟鞋会更挤脚，但是我们只要运用一些生活中的小常识就可以解决这个问题了。新鞋子在冰箱冷冻的时候冰块就会把鞋子撑大，然后这样就不会挤脚了。

其次，第二种方法就是用吹风机开到最大档，持续的吹一会就可以了。这个方法是运用的热胀冷缩的原理，因为大部分人的鞋子材质都是属于会“热胀冷缩”的，所以说，只要我们用吹风机的热风吹一会儿鞋子就会变得不再那么的挤脚，穿上之后会变得舒服很多。

最后，第三种方法就是减少脚与鞋子之间的摩擦力。其实新鞋子会磨脚的原因就是因为脚与鞋子之间的摩擦力太大，所以说，只要我们减小摩擦力就可以了。

有。

1、穿上一层薄袜子

避免摩擦就能避免受伤。在不破坏造型的前提下，穿上一层袜子，能够保护你的皮肤不会因为和鞋面摩擦而起水泡受伤。

2、步伐正确

穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行，务必让鞋跟先著地，然后才是鞋头。要是搞错顺序走起来会很像马，不只不美观，脚步不稳更容易造成运动伤害。

扩展资料：

经常穿高跟鞋的健康隐患

一、扁平足

长期穿着高跟鞋，由于身体的力量集中在脚掌的某些部位，而不是平分于整个脚掌，使行走姿势不良造成足肌无力，进而发展为痉挛性平足症；

日常走路时，人体是靠拇趾根部、小趾根部和脚跟3个部位支撑身体重量，穿高跟鞋时身体重量基本被转移到前脚掌，易造成前脚掌变宽，大拇指向外侧弯曲，发生“拇指外翻”，脚底拱桥位的筋腱会被拉扯。

久而久之，筋腱松弛，拱桥位便失去支撑作用而塌下，足部原有的足弓便发生塌陷或消失，形成扁平足。

二、甲沟炎

如果趾甲受挤压、反复外力冲击伤，容易导致嵌甲和细菌感染引发甲沟炎。长时间穿着高跟鞋可通过鞋对脚趾的过度挤压、摩擦和压迫“招来”甲真菌病。

研究表明，穿高跟鞋时间与甲真菌病的患病率成正比，其中以对小趾和拇趾的损害尤为突出。此外，穿窄小、高跟的鞋，加重了对前足部的挤压和摩擦，易引发鸡眼和胼胝。

三、趾头变形

长期穿高跟鞋还会导致趾头变形，常表现为锤状趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾内翻等症状。由于趾骨关节的骨头向内侧凸出，长时间穿尖头高跟鞋会使前足骨骼受压，影响附着于拇趾部位的肌肉，导致拇趾沿着其余脚趾方向移动。

如果女性穿高跟鞋不系鞋带、加上鞋子比较小，更容易导致足部脚趾挤压出现拇指外翻或小趾变形的现象。

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