前几天去汗蒸房汗蒸，当时出了好多汗，感觉还挺舒服，可是这几天身上一直热的难受，还烦躁，是怎么回事?

首先如果身体不适感特别强烈，建议去医院做一个检查。

汗蒸属于完全无毒副作用的一种养生方式，正常合理的汗蒸不会对身体产生害处的。

应该是身体内部的湿寒气被部分排除体外后，正常的整健反应，这时候不用太过担心。还有一种情况，是因为汗蒸对身体是有调理作用的，当汗蒸产生效果后，也会出出现一些整健反应，一般都不需要太过担心。当然，如果几天后不适感依然没有减退，那么建议你去医院做一个检查。

汗蒸房体验注意事项

1饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；

2每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；

3汗蒸后的6小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟不宜食用过凉食物；

4如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；

5汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；

6 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

7汗蒸之前后要注意排便不要憋便。

◇ 特别提示：

有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁入。

这是人体的正常反应。人是恒温动物，当你周围温度很高的时候，你身体就利用一切可能的手段降低。当你蒸桑拿的时候，你的小脑会认为你处于非常恶劣的环境条件下，所以身体会耗费很大能量去平衡，防止你各生理系统不被破坏不过这种调节可能会对你身体有益，但是累是肯定的。

根据个人体质的差异，进入“能量细胞浴房”后身体的反应也各不相同，这种反应现象被称为好转反应，一般可持续时间1－2个月，但请不用担心，这是身体接受外界能量之后，自身调整和修复的过程，有了这个过程，机体功能才能提高。

扩展资料：

汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、_寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。

参考资料：

汗蒸_

1 注意提前清洁

汗蒸的时候会大量出汗，所以在汗蒸前，如果如果不先做好清洁工作的话，皮肤上的油脂及代谢废物，很容易堵塞毛孔，影响机体排毒，而且在汗蒸后，人体因为大量出汗，身体会处于比较虚弱的状态，去洗澡的话很容易被外界邪气入侵，因此汗蒸前最好先做清洁。

2 注意不能过饥或过饱

汗蒸的时候，人体会消耗大量能量，因此不能空腹去汗蒸，以免出现头晕恶心、四肢无力等虚脱现象，但同时也不宜吃的过饱去汗蒸，因为汗蒸可能会对导致人体的消化能力减弱，引起消化不良症状。

3 注意适宜人群

汗蒸并不是适宜所有人群都去做，因为汗蒸的时候会消耗机体大量，而且会加快机体的血运，一些体质比较虚弱、术前术后、有心血管疾病等人群，去的话不仅没有什么保健作用，反而不利于身体恢复，因此需注意自身的身体情况是否去汗蒸。

4 注意时间喝频率

由于汗蒸对人体的消耗比较大，要是蒸的时间过长了，或者过于频繁的去，也都很容易引起虚脱现象，非常不利于身体健康，因此汗蒸的时间，最好每次保持在30分钟左右，隔3-4天左右去一次为好。

汗蒸顾客注意事项

　　1饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸

2每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整

3汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟不宜食用过凉食物

4如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸

体验一小时左右，前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起。体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。当身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。当有二便时，不要忍耐，及时排泄。体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

特别提示：

　　有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，女性经期以及其他不能耐高温的人士禁入。

人们剧烈运动后出汗多，休息后感到寒冷。这是因为汗液通过毛孔排出后，毛孔张开，外面的冷空气会趁机钻进去，人会觉得很冷。出汗也是一样。有条件的人可以接受治疗。用汗水蒸有许多好处。用汗水蒸可以促进血液循环，加速身体新陈代谢，疏通堵塞的经络。这的确是一种很好的保健理疗方法。。

因为剧烈运动是肌肉在短时间内释放大量能量，所释放的能量需要消耗大量的氧气和能量物质（三磷酸腺苷）。胃的相对缺血缺氧严重影响胃的正常生理功能，内容物成为胃的负担。这时，胃需要排出内容物，减轻胃的负担，从而产生恶心呕吐的感觉。这是剧烈运动后恶心的根本原因之一。高温环境下，人体能量消耗过大，有低血糖倾向。葡萄糖和脂肪有氧氧化产生的ATP（三磷酸腺苷）缺乏，导致肌肉活动缺乏直接能量，影响肌肉收缩功能，导致酸痛等不适。。。

美容祛斑，排毒美容，皮肤长期受到紫外线的影响，容易氧化、老化，出现雀斑、黑斑、皮肤暗沉。蒸煮能提高皮肤的抗氧化能力，有效排出沉积在皮肤底层的斑点。排汗和体内积聚的毒素可以减轻关节炎、胃肠炎、慢性支气管炎等症状。作为女性产后恶心呕吐的现象，这在民间很常见，问题不大。原因有几个：女性产后体质虚弱，失血过多，肾肺、胃气很低。少血少气。容易头晕、恶心、呕吐。很难弥补四十岁时的原貌。此外，每天卧床，不良活动。。。

蒸完后，身体感觉很舒服，很放松，很好。而且如果是晚上蒸的，睡眠特别好，容易入睡，不累。我第二天起床时心情很好。

这个是你身体的问题，所以汗蒸后感觉难受，建议您多用汗蒸调查。汗蒸他是把你的隐藏问题找出来，然后再进行修复，所以也叫好转反映。

您可以上网购买一台蒸丽康汗蒸箱，在家里就可以体验汗蒸啦，使用非常方便卫生，经济实惠。

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冬天汗蒸的好处：

缓解压力舒缓紧张情绪、减轻压力，达到镇定、安神的作用。

美容护肤改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

美体塑身排汗减肥，有美体塑身的功效。

深层排毒加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。

疏经通络疏经通络，改善人体血液循环及微循环系统

修复肌肤抑菌、促进肌体修复与再生功能。

平衡酸碱度释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度；

消炎镇痛对风湿、关节炎、腰骨痛有一定的缓解作用。

加强肺部功能加强气管、支气管肺部功能，对过敏治疗、排痰有良好的作用。

加快新陈代谢增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。

增强免疫力增强人体免疫力，促进伤口愈合。

改善体质改善阴虚体质，不再手脚冰冷，改善酸性体质及亚健康状态。

预防疾病活化细胞，以治“本”为主，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。

希望对你有用，，谢谢！

汗蒸是一种传统中医理疗方法，对许多人来说是一种舒缓疲劳的体验。但是，有很多人会发现，汗蒸完后会感到特别的疲劳和体力不足。这种现象的原因可以从以下几个方面进行解释。

首先，人在汗蒸的时候会大量出汗，身体会流失大量水分和体液。这对身体的代谢和正常工作会带来影响，使身体处于一种不适应的状态，从而导致感到疲劳。

其次，汗蒸会导致身体的温度上升，从而造成身体疲劳。对于人体而言，当身体处于高温的环境中，身体会快速聚合大量的代谢产物，会使人感到身体不适和疲乏。长时间的汗蒸治疗会让身体处于一个高温状态，导致人感到疲劳。

还有一种情况是，有些人在汗蒸室中呆太久，容易出现缺氧现象。在汗蒸过程中，每个人呼吸的氧气都会减少，时间过长会引起缺氧，导致人体感到困乏和疲劳。

当然，汗蒸也有许多好处，可以帮助舒缓疲劳，排出身体内的毒素。但是，为了避免汗蒸过程中出现体力不足的现象，建议控制好汗蒸室的时间，保证身体的水分和体液平衡，同时也要保持室内的通风通气，避免缺氧现象的发生。

总之，汗蒸可以帮助舒缓疲劳和排出身体内的毒素，但过度的汗蒸会让人产生疲劳和不适感。因此，我们在汗蒸前要了解自己的身体情况，注意好汗蒸的时间和环境，以达到更好的治疗效果。