眼睛疼 眼睛干涩是怎么回事？

现在很多青年和中小学生会出现眼睛干痛的情况，其中第1个原因就是由于不良生活习惯所造成的，像常见的长期熬夜，还有没有按时休息等，另外就是眼部疾病，有干眼症，结膜炎，最后一点就是由于视疲劳所引起的。

随着互联网技术的进一步发展，越来越多的接触的电子产品，很多人眼睛都会受到一定的影响下常见的出现近视，除了常见的眼睛出现近视之外，很多人会感觉眼睛干痛。今天就来介绍一下眼睛干痛是怎么回事？

　　1、不良的生活习惯

　　眼睛干痛其中很大的一个原因就是与生活不良习惯有关。现在很多年轻人都喜欢熬夜以及不按时休，这些都会导致眼睛出现干痛，长期下来也会对眼睛造成很大的损伤。在日常生活中也需要注意饮食，如果饮食没有规律也会造成出现这种情况。还有一种原因就是由于过度用眼所导致的也会出现眼睛干痛，所以在日常生活中要注意检查身体出现的各种变化。另外就是在平时生活中出现长期观看电子产品是一定要注意克制。

　　2、眼部疾病

　　现在眼部疾病也越来越多，常见的眼部疾病主要有干眼症结膜炎角膜炎。这些疾病在早期的时候容易产生眼睛干痛的症状，而且如果没有积极的治疗，对于身体的影响也会非常大，所以在日常生活中要积极的治疗，另外就是在恢复的过程中也要注意，不能熬夜，不能过度使用眼睛要注意休息。

　　3、视疲劳

　　现在很多人都会出现视觉疲劳，因为长期学习长期的工作都会导致视力出现一定的问题，而且当出现长期工作长期学习的时候，会感觉眼睛不舒服，觉得模糊，只要向远处眺望几分钟，适当的使用一些眼药水就可以缓解，平时在工作和学习的时候要注意时间，不能长期的低头看，这样会影响眼睛，同时也会影响颈椎，所以在日常生活中要注意调节。

眼睛干涩的原因1、中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩;夜间较白天泪液分泌减少，早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。2、经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。3、 维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。4、干眼症可能是干燥综合症的表现之一。发生眼睛干涩症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。眼睛干涩怎么办热毛巾敷眼热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，能防止因睑板腺功能障碍引起眼睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼10分钟左右。做眼保健操眼保健操是对眼周穴位进行按揉，这样帮助促进眼内的气血畅通，改善眼部神经营养，帮助缓解眼睛干涩疲劳。常眨眼眨眼是具有保持眼球湿润的作用的，容易出现眼睛干涩痒的人群，可以有意识的多眨眼睛，同时每隔半小时最好能闭目休息几分钟。滴眼药水滴眼药水虽然能帮助缓解眼睛干涩，但是要注意合理正确使用，眼药水中含有较多药物成分，随便使用可能会加重眼部不适症状。建议使用之前先咨询医生，并且滴眼药水前做好手部、脸部的清洁工作，以免引起感染。补充维生素A因缺乏维生素A引起眼睛干涩发痒，可以在日常饮食中多吃些富含维生素A的食物，像肝脏类、蛋类、胡萝卜、番茄等。就医治疗如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干痒，建议最好是能就医检查，以免眼部不适症状加重。眼睛干涩多吃这些水果香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。火龙果火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。圣女果圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。橘子金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

眼睛干涉、疼痛可能是干眼症的表现，是眼科的常见病，是由于泪液分泌不足、蒸发过多，泪液质量差引起的泪膜不稳定或眼表损害，导致眼部不适，眼睛干涩、疲劳、疼痛等症状。

也许是用眼过度形成的视疲劳，可以按摩眼周，促进眼部血液循环，进行闭目休息，也可能是泪液分泌减少造成的。

眼睛疼眼睛干涩主要是由于生活习惯问题导致，比如长时间的过度用眼或者是经常性揉眼。遇到这种情况我们可以平时多补充一些对眼睛有益的食物，比如：叶黄素、胡萝卜素、花青素、维生素A、维生素C等等。

眼睛干涩疼痛，可能是眼部出现了病变，比如患上了结膜炎或者角膜炎，这可能是患上了干眼症。可以采取热敷的方式缓解，也可以使用人工泪液的方式进行。

眼睛干涩疼痛是什么原因？

其实引起眼睛干涩疼痛的原因是比较多的，比较常见的原因之一就是视疲劳，引起视疲劳往往和过度用眼有关系，例如长时间的看手机、电脑、视频、长时间的看书也会引起视疲劳。

眼睛除了疲劳之外，有酸痛不舒服的感觉，而且还感觉干，因为集中精神看东西时瞬目次数就会减少，眼表面的泪膜的蒸发会增强，就会容易引起干眼的表现。

眼睛干涩痛，多是因为视疲劳、干眼引起的。但如胀痛严重，请到医院就诊，测眼压，排除青光眼等其它疾病。

干眼可由多种因素引起，如连续长时间对电脑、手机、看书、屈光不正、熬夜、长期使用某些药物或化妆品、长期配戴隐形眼镜、全身系统疾病（如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等）。眼睛有干涩、胀痛的感觉，说明眼部可能有视疲劳的症状，可能眼部有炎症。如果干涩、胀痛持续不缓解，需要做眼科检查判断有没有感染的症状。如果干涩、胀痛伴有分泌物增多，说明伴有细菌性的感染。如果伴有水样物增多或有感冒症状，可能有病毒性的感染。如果单纯是熬夜或玩手机之后出现干涩、胀痛，没有其他症状，休息后干涩的症状能够明显的缓解，可能就是视疲劳的症状。至于干涩、胀痛的治疗，可以用热敷、滴用缓解视疲劳的眼药水，也可以加用抗生素眼药水进行对症处理。

可有干涩感、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊和视疲劳等不适。

所以，知道这个原因之后，就要尽可能的避免长时间的过度用眼。

现在，使用电脑、手机、空调等的人越来越多，如果不注意，长时间使用后容易出现眼睛干涩、怕光，十分难受。干眼症在年轻人甚至孩子的身上出现的情况越来越多，影响也是很多，不仅会使视力下降，更严重的还会导致失明。下面我们大家就一起来分享一下眼睛干涩疼痛是怎么回事。

眼睛干涩疼痛是怎么回事

第一：注意用眼卫生。干眼症是因为长时间盯着某个地方而引起，所以，最好不要长时间连续用眼，每工作隔1个小时，停下来休息15分钟，可闭目眼神或到窗边看向远方。看电视或电脑等电子产品的屏幕时，眼睛距离屏幕60cm以上，屏幕的亮度不要调得太高。

第二：多眨眼睛。在看屏幕时，由于精神集中，很多人会减少眨眼的次数，这样一来，眼角膜上的水分会减少，使眼睛干涩。在盯着屏幕看时，应有意识地增加眨眼的次数，保持眼睛湿润。

第三：谨慎使用眼药水。一些人在感觉眼睛干涩时，通常的做法是到药店购买眼药水，通过使用眼药水缓解眼睛干涩。其实，很多眼药水里含有防腐剂，长期使用的话会刺激到眼睛，使眼睛不舒服。平时可以用湿热的毛巾来敷眼睛，并坚持每天做眼保健操，消除用眼疲劳。

注意事项

合理饮食。维生素A对眼睛益处很大，可以防止和缓解角膜干燥及夜盲症等，平时要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、鱼、核桃等。绿茶也可以多喝，它能预防电脑辐射对人体的伤害，对于防治干眼症可起到一定的效果。