吃的东西太油了，恶心怎么办

吃解腻的东西

方法一：山楂帮助消耗脂肪

山楂可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。

方法二：苹果帮助排除脂肪

苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

方法三：凉拌菜可抑制脂肪

蔬菜中多含有丰富的膳食纤维，可帮助排出脂肪；凉拌蔬菜可以很好地帮助平衡体内酸碱，如果先吃一些凉拌蔬菜，然后再吃荤菜，那么会抑制很多脂肪的进入，起到解腻作用。

方法四：食醋可促进脂肪代谢

食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等的新陈代谢，因此可起到良好的解腻效果。

方法五：木瓜消脂解腻

木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，起到解腻作用。

方法六：喝粥可减少摄入脂肪

饭前可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质浪费。喝粥会增加膳食纤维，帮助促进肠蠕动，增加饱腹感。

方法七：大麦茶可去除脂肪

大麦茶有去油腻、助消化，益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担。

方法八：酸梅汤多方面瓦解脂肪

夏天常有人喝酸梅汤解暑，其实酸梅汤最重要的作用是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效去除人体体内多余油腻，陈皮可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。

问题一：菜烧得太油了怎么办 加点水,漂去浮油

问题二：饭菜油放多了,如何去腻 1，再加饭菜。

2，洗去，再热一下。

问题三：菜里油太多了,有什么办法把油去掉炒饭的油 如果是已经炒好的菜，去掉菜里的油，只能放到锅里加水煮了，然后把菜捞出来，又就留在了水里。但是肯定影响口感啊。

我现在减肥，基本不吃油了，我看国外有人把油放到类似小喷壶里，对着锅喷一下，整个锅都沾上了油，但其实量又很小，均匀，不粘锅。 或者多吃水煮，蒸的，或者拌的，都可以避免使用油哦

问题四：减肥如果菜的油过多怎么去油 吃食堂么，亲？最简单的方法就是接一杯温开水，把菜在里面涮一涮，去油。同时，饭后一小时后，喝绿茶，大麦茶等。

问题五：炸菜时油起沫太多怎样处理 油起沫有几个原因：

1炸东西的油被反复使用，

2炸东西的油温不够，

3供油很脏，使用过的油里面有很多杂质，

4劣质油，里面混杂着各种不同的油，沸点不一

解决方法：

1跟4同样应该更换新油，

2 应该把炸品先捞起来，等油温上来了合适了，再放下去炸（可以用木筷子或一小块炸物来测试油温，一般炸东西的油温有三个档次，冒一点点泡＝140℃-150℃，比上者的泡再多一点＝150℃-170℃，冒很快很多的泡＝180℃，具体要看你炸什么及炸的效果），

3 油脏的话，可以用一些太白粉水洒到高温油里炸一下，等太白粉浮上来就可以捞起，这样就能清净油杂质了。

问题六：怎样煲汤才可以去掉过多的油 那层油可是营养精华哦。

如果不想要那层油的话，可以在熬完汤之后把汤放凉。

放凉之后，撇掉上面已经凝固的那层油。再加热一下，就好了。

问题七：生活妙招剩菜的油太多该怎么办 炒菜时少放油

问题八：如何去除菜油中的煤油味？是很多油？ 话说用白醋可以去味。如果不喜欢的话，放一些新鲜的切成一半的柠檬也可以，很好闻的。

问题九：菜油如何去除生味 呵 简单 用葱 姜 蒜 花椒 大料 榨五香料油 油烧开 油温稍高点 把五种调料都倒进去 注意慢点 油温高油会冒 还有千万要记住不是多放调料就好 适量就可以了 随着油的多少自己初步定一下 时间长掌握了就好了 做什么都可以 做出的菜绝对是最佳味道 试试吧

问题十：怎么去除菜油味 主料：湿卷粉

辅料：小辣椒、蒜头、鸡蛋、菜芯叶、葱花、花生油

口味：咸鲜

功效：养心安神、除烦、安神

烹调步骤

相关菜谱

1 准备好材料。把卷粉切好,青菜葱花辣椒等洗净

2 炒锅放油加热,打入两个鸡蛋煎炒几下。起锅待用

3 炒锅放油把切好的辣椒蒜蓉炒几下

4 把切好的粉倒入

1、山楂

吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。

2、苹果

苹果热量很低，含丰富的膳食纤维果胶，果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走脂肪、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

3、凉拌菜

每餐要有一道凉拌蔬菜或者是菌藻类，其目的之一是要减少油脂的摄入，未经热加工营养素流失更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入。

首先蔬菜里面的维生素和矿物质都非常丰富，是人体的主要来源；再一个蔬菜中多含有丰富的膳食纤维，可帮助排出脂肪；另外凉拌蔬菜可以很好的帮助平衡体内酸碱，如果先吃一些凉拌蔬菜，然后再吃荤菜，那么会抑制很多脂肪的进入。

4、食醋

食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

5、木瓜

木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。木瓜还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

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1、山楂

楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。

2、苹果

苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂等等，在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

3、洋葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

4、山药

山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

5、食醋

食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。

此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

6、瓜消脂解腻

木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

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