去鸡皮肤最有效的方法

1、对于轻微的鸡皮肤完全不需要药物治疗，可以用生姜来去除鸡皮肤。因为生姜中的姜辣素可以去除自由基还有抗氧化作用。

2、先把生姜清洗干净然后切片放入锅中煮大约30分钟，然后放入菊花直至煮出菊花的香味。

3、晾凉之后加入蜂蜜搅拌均匀就可以了，每天喝上几杯就可以有效去除鸡皮肤了，还非常方便。

4、如果鸡皮肤稍微严重一些，可以使用一些药物治疗，比如说维生素e乳膏、去角质素等，还可以在喝一些维生素a来加快去除鸡皮肤。

5、外用的方法大同小异，首先用热毛巾热敷有鸡皮肤的地方。目的是打开毛孔使药物的疗效更好，然后用毛面或者毛巾揉搓去除就可以了。

鸡皮肤怎么消除最有效的方法

鸡皮肤怎么消除最有效的方法，皮肤如果是有鸡皮肤的话，看起来是很难看的，夏天是男人最喜欢的季节，大街上到处都是大白腿，令人眼花缭乱，目不暇接。看着男人贪婪欲望的目光，下面看看鸡皮肤怎么消除最有效的方法。

鸡皮肤怎么消除最有效的方法1

第一、调整健康饮食。出现维生素a缺乏的情况下很容易产生鸡皮肤，因此大家首先要做的就是调整健康饮食，尤其需要多吃一些富含维生素a的食物，比如胡萝卜。胡萝卜中所含的胡萝卜素比较丰富，而胡萝卜素则能够有效抑制黑色素的生成。

并且胡萝卜素进入体内之后会转化为维生素a，可以帮助身体补充所缺乏的维生素a。除了胡萝卜以外，还有很多食物中也含有大量的维生素a，包括动物肝脏、卷心菜、菠菜等，平时一定要注意保证饮食的均衡摄取。

第二、控制洗澡水温。鸡皮肤属于比较特殊的一种干性皮肤，不仅缺水也缺乏油脂。因此洗澡的时候一定要控制水温，温度尽量不要过高，因为热水会除去皮肤上的油脂，而且洗完澡之后还会带走皮肤才能水分，这样就会加重鸡皮肤的症状。建议大家洗澡时水温控制在40度左右，洗完澡之后需要立刻涂抹身体乳来起到补水保湿的作用。

第三、加强皮肤防晒。长时间受到紫外线照射也会导致鸡皮肤的症状进一步加重，因此日常生活中不仅要注重脸部皮肤的防晒，还应该做好身体各个部位的防晒工作。尤其是炎热夏天，裸露在外的皮肤都需要涂抹防晒霜，并且需要定时补涂。

一般四肢部位最容易出现鸡皮肤，不仅会导致皮肤表面粗糙，还会产生很多小红点，皮肤暴露在外便会影响个人美观，因此大家可以选择一些自我调节的方式来进行改善。需要注意的是，消除鸡皮肤需要一个漫长的过程，无法在短时间内完全解决，因此大家一定要长期坚持，并且需要持有足够耐心，这样才能让自己拥有光滑细嫩的皮肤。

鸡皮肤怎么消除最有效的方法2

鸡皮肤怎么消除的方法、养成健康饮食

健康的肌肤是离不开健康的饮食的,俗话说病从口入,饮食方便可多吃一些富含维生素A和C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、胡萝卜等。

维生素C可以使皮肤减少就有鸡皮肤部位的色素沉着,加快皮肤的还原变白。维生素A可以缓解皮肤干燥引起的角质堆积症状,补充维生素A和C能够大大缓解鸡皮肤,一定要长期坚持。

鸡皮肤怎么消除的方法、常喝枸杞茶改善鸡皮肤

中医学认为,鸡皮肤是先天缺失后天失养,肝肾阴虚等原因引起的鸡皮肤的,多喝枸杞茶能滋润肾脏,当肾脏被打通血液循环就会加快,皮肤就会变的红润有光泽,能很大作用的缓解鸡皮肤问题,此法一定要坚持每天三杯,一杯容量在200ML即可,你会慢慢发现皮肤暗沉粗糙情况得到控制以及改善。

鸡皮肤怎么消除的方法、软化角质

无论你是哪种原因引起的鸡皮肤,都逃不掉角质堆积一问题,软化角质也是消除鸡皮肤的开始,不过针对不同的部位要选用正确的去角质产品,脸部使用去角质素或凝胶。

而对身体上大多都是磨砂膏或者浴-盐,当然洗澡时用浴巾或者丝瓜络也能去角质,只是不太好掌握力度,很容易造成皮肤的二次伤害,重点是去角质不能频繁,1个月1次就可以。

鸡皮肤怎么消除的方法、毛周修护精华唤皙施

健康饮食、喝枸杞茶、软化角质虽然对鸡皮肤的消失有作用,它有坚持时间非常长和不是每个人都能有很好的效果两大缺陷,为了避开这两点,去鸡皮肤最有效的唤皙施是很好的选择。

唤皙施浓缩多种珍贵天然植物精华的凝萃,运用“内修外护、排养并进”的去鸡皮肤原理,拥有5倍溶解角质因子,溶解角质及角栓,深层清洁疏通毛孔,修复受损毛囊促进汗毛正常生长,快速去掉堆积毛囊口的鸡皮疙瘩。

唤皙施浓缩色素分散因子渗透直达肌底,改善细胞代谢,抑制并瓦解色素堆积,细胞生长系统释放新能量促进细胞修复再生。细胞每分裂一次。

细胞中染色体末端的端粒就会逐渐缩短,当短至无法分裂时,细胞便失去活力,而色细胞系统能够刺进细胞修复再生,针对有色素沉积的鸡皮肤有很好的淡化消除作用。

唤皙施讲究安全有效去除鸡皮肤以达到养肤育肤的目的。秉承天然、科技、修复的去鸡皮肤理念,不求速度只重效果的初衷,最终赢得消费者的信赖。

抽样1500位唤皙施使用者追踪结果显示,有效去除率高达99、3%,其反弹率只有1、13%,无过敏。百分百的安全体验,展现唤皙施过硬的品质及强大的效果。

以上分析的鸡皮肤怎么消除的方法,往往选择是最困难的,用就当然用最有效的这几点,虽然如此,不过还是需要一段时间的坚持,去鸡皮肤没有“快车道”,盲目的追求快只会适得其反,切记切记!

鸡皮肤怎么消除最有效的方法3

大腿上鸡皮肤怎么消除 做好防晒工作很重要

紫外线是肌肤的天敌，也是鸡皮肤恶化的原因之一。肌肤经过紫外线的照射，潜伏在肌肤里的黑色素会变得异常活跃，慢慢地就会在肌肤底层形成一片一片的色素。所以，日常生活中一定要做好防晒工作，出门前要全方位涂好防晒霜，有必要的话准备一把遮阳伞，尽可能阻挡紫外线对肌肤的伤害。

大腿上鸡皮肤怎么消除 晒后修复工作不容小视

做好防晒工作固然重要，但晒后修复的工作也不容小视。经过一天的紫外线照射后，回家千万不能用热水洗澡，可以冲个冷水澡，冷水能够令毛孔收缩，令肌肤冷却下来。另外，涂抹一些修复产品，对修复肌肤能够起到事半功倍的效果。

大腿上鸡皮肤怎么消除 蔬菜水果要多吃

鸡皮肤与缺乏维生素A有很大的联系，蔬菜水果中富含维生素A，多吃蔬菜水果对改善鸡皮肤有很好的效果，而且对美白肌肤也很有帮助。比如胡萝卜中的胡萝卜素能够维持肌肤粘膜层的完整性，防止肌肤干燥、粗糙，进入人体内还能转化成维生素A。西红柿中的甘肽能够抑制黑色素的生长，淡化黑色素沉着，多吃这些能够使你的肌肤又白又嫩。

大腿上鸡皮肤怎么消除 充足睡眠是保障

熬夜等于慢性自杀，这句话不无道理，晚上11点到凌晨5点是肌肤休息和自我修复的最佳时间，如果这段时间不睡觉，会加速肌肤衰老，并且加重黑色素沉淀。所以，一定要养成良好的'作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠。尤其对喜欢深夜追剧的人来讲，虽然我也觉得《人民的-名义》好看，但熬夜有风险，追剧需谨慎。

大腿上鸡皮肤怎么消除 黄瓜芦荟面膜有帮助

芦荟可以保湿，黄瓜可以美白，将二者放在一起，对改善鸡皮肤有很好的帮助。将黄瓜芦荟清洗干净，去皮后一起放到榨汁机里，榨取汁液，然后将汁液倒入容器中充分搅拌，使其混合均匀。洗完澡后，将黄瓜芦荟面膜均匀涂抹在腿部鸡皮肤部位，约20分钟后，用温水清洗干净即可，每周进行2~3次。

大腿上鸡皮肤怎么消除 去鸡皮肤产品是关键

温度逐渐升高，衣服越来越少，鸡皮肤马上就要重见天日了，这可急坏了爱美的妹纸们。想要在褪去长裤之前去掉鸡皮肤，选择一款去鸡皮肤产品就显得很关键了。要想去掉腿上的鸡皮肤，请使用安全而又有效的康御肤。康御肤深层美白，修复毛囊，嫩肤滋养，弹滑保湿，专业用于鸡皮肤的治疗，效果显着。

1、清毒排毒：通过康御肤的治疗，将病变部位的色素分解排出，恢复正常肤色。

2、恢复自愈：康御肤萃取天然植物精华和自然修复因子，创造皮肤生长的最佳内循环条件，促进皮肤毛囊自愈。

3、增强免疫：使用康御肤可促进肌肤新陈代谢，加速血液循环让肌肤更快恢复光滑白皙状态，增强自身免疫力，从源头上抑制毛囊角栓。

4、不复发：由于康御肤是纯植物萃取的精华，采用独创的"内渗去角质"，快速渗入肌肤基底层，从根部治疗鸡皮肤，纠正代谢异常，去除鸡皮肤效果显著、不复发。

皮肤的代谢周期是28天左右时间，基于近40万用户的真实反馈，98%以上使用康御肤2-4个周期(2-4个月的时间)就可以去除鸡皮肤了，当然，每个人之间的症状都有所不同，具体使用多少也要根据自身的情况而定，但可以保证的是使用康御肤一个周期时间能看到明显的改善。让你体验到什么才是有效的去鸡皮肤产品。

以上就是我总结的去掉腿上鸡皮肤最快最有效的方法，但生活中还有许多细节需要我们去注意，总结如下：

1、千万不要抓挠鸡皮肤部位，如果抓伤，可能会引起感染，造成发炎和色素沉淀。

2、戒烟戒酒，少吃油腻、高脂肪的食物，忌口辛辣等刺激性食物。

3、经常运动，多出汗，排出体内的毒素，能使肌肤变得光滑。

4、多喝水，补充肌肤细胞水分，能使肌肤晶莹剔透。

去鸡皮肤最有效的药膏

去鸡皮肤最有效的药膏，一个冬天过去了，很多鸡皮肤患者发现自己的身上又长了一颗颗小疙瘩，看起来十分吓人，眼看着马上又要到夏天了，去鸡皮肤最有效的药膏有哪些？

去鸡皮肤最有效的药膏1

毛周角化症俗称鸡皮肤，得了鸡皮肤的人一般都是因为遗传的因素所致的，还有其他的一小部分是因为生活原因，比如冬天的时候不喜欢洗澡，温度偏低不爱运动而体内的代谢较慢致使油脂和一些垃圾堆积在肌肤表层，随着时间的积累垃圾越堆越多致使堵塞，肌肤问题自然就爆发了。

那么去鸡皮肤最有效的药膏是什么呢？很多朋友得了鸡皮肤以后，会盲目选择市面上的一些药膏进行涂抹甚至是长期使用。很多药膏确实可以短时间以内消除肌肤上堆积已久的角质，甚至有的药膏使用了以后，肌肤可以在短时间以内让肌肤变得光滑白皙，但是部分药膏是激素类药物，不宜长期使用，它们只能短时间地抑制肌肤的症状给人一种已经好了的假象，但是药膏一旦停止使用，肌肤问题很容易又会爆发出来，并没有做到有效地解决问题鸡皮肤的问题。

事实上，导致鸡皮肤的原因是因为皮肤锁水功能异常，而皮肤为了自我保护，就会自动分泌角质来封闭毛孔，为的是留住水分，过多分泌的角质堆积于毛孔形成角栓，最终形成鸡皮肤，学名又被称为毛周角化症。透过鸡皮肤的形成方式，我们给您介绍兼顾软化去除厚重角质、清洁疏通阻塞毛孔、淡化毛囊底部色素的去鸡皮肤最有效的药膏——康御肤。

康御肤于1997年组建研发团队，专注攻克鸡皮肤顽固、反复难题着手研发。2000年第一批志愿患者参与实际使用测试，经反馈3-4个月消除鸡皮肤表层疙瘩粗糙、5-7个月色素斑点完全消除，恢复正常肤色。历时5年4个月于2003年正式上市销售，针对用户反馈修复效果时间长问题，于2015年对配方重新升级改进后二次上市：植物精华为主要修复成分、纳米科技应用把修复因子最小化，更易于吸收，兼顾了安全、效果、治疗速度。配方升级后鸡皮肤疙瘩粗糙1-2个月可自然消除，难看的色素斑点3-4个月自然消除，恢复肌肤光滑嫩白，实现千万女孩可以自信穿上短裙、热裤愿望。

自去鸡皮肤最有效的药膏康御肤上市以来，销量一直蝉联同类产品榜首，累积突破5000万套，用户遍及全国各地，上至名门红星，下至市井百姓，无不对产品显着的去鸡皮肤效果所折服，各大媒体争相报道，言论平台交口称赞。康御肤的问世，为越来越多的鸡皮肤患者成功缔造了健康和美丽，收获了满满的幸福和自信饱满的人生。不管你是天生的鸡皮肤，还是后天其它因素出现的鸡皮肤，只要你选择了康御肤，就能让你摆脱鸡皮肤的苦恼，拥有吹弹可破的光滑肌肤

想要改善好鸡皮肤，我们最好根据肌肤问题选择温和的产品进行慢慢改善，真正针对肌肤问题进行深层疏通软化肌肤的角质，通过深层滋养肌肤慢慢改善肌肤，让肌肤重焕新生。切不可贪图所谓的“速效、28天去除、一个月根治”，遵循鸡皮肤代谢规律，坚持使用3-4个月时间，温和滋养、深层修复，从源头上消除鸡皮肤疙瘩粗糙和色素斑点才是去鸡皮肤最有效的药膏的首要标准。

去鸡皮肤最有效的方法不仅仅局限于药膏的选择，日常正确护理对于鸡皮肤修复也有至关重要的作用。很多得了鸡皮肤的患者，肌肤都会有些干燥甚至是出现脱屑伴随着瘙痒，用手触摸肌肤不但有一颗一颗的疙瘩还十分粗糙，这些这类症状的朋友一定要多喝热水，因为热水不仅可以加速人体内的新陈代谢，还可以把身体里面的一些垃圾残留物给带走，缓解肌肤表层的水分膜出现干燥的问题。

其次我们还可以配合一款补水保湿的身体乳，无论是哪一个季节，什么样的温度，鸡皮肤患者千万不可偷懒，一定要每天坚持洗澡，把身体上的油脂污垢给清洗出去疏通肌肤的毛孔毛囊。洗澡后及时擦除肌肤上的水分（不要自然晾干，水分蒸发容易带走肌底水分）然后及时涂抹上身体乳对肌肤滋养保湿，配合去鸡皮肤的药膏辅助修复去掉鸡皮肤。

去鸡皮肤最有效的药膏2

有两种情况可以导致鸡皮肤的出现

先天性原因：先天性鸡皮肤是一种比较常见的常染色体显性遗传病，如果你患有毛周角化症，那你的父母也极有可能存在同样的问题。

后天性原因：当你的肌肤极度干燥、或者屏障受损时，身体会非常“智能”得感受到危机，于是拼命地产出更多的角蛋白来抵抗它因为的伤害，但这些角蛋白最后都会变成累赘，导致毛周过度角化，慢慢就形成了鸡皮肤。

去除鸡皮肤可以通过下面3种方法

1、使用芦荟胶

芦荟胶虽然不能够完全去除鸡皮肤，但对鸡皮肤的去除作用还是很大的，其中的营养成分可以有效的去除老废角质，芦荟胶中还有一种独特的胶原蛋白，激活细胞活力防止细胞的老化，具有收敛、调和皮肤的作用，促进局部的新陈代谢，还有天然的保湿因子（NMF），可以补充皮肤中损失的水分，使皮肤保持柔润富有弹性。

2、使用含果酸的产品

果酸是一个大家族，成员包括水杨酸、苹果酸、甘醇酸、杏仁酸以及乳糖酸等等，他们的特点都是具有亲水性，此类产品大多以身体乳的形式出现，用后可以很好的溶解皮肤表层堆积的角质，让皮肤变得平滑不那么粗糙，针对酸性产品，每一种都有不同的浓度，现在市场中比较流行的有两种比例的酸，一种6%的苹果酸还有一种是12%的羟基乙酸，可以根据自己的情况选择。要是鸡皮肤症状比较严重想快点去掉的，比如有黑或红的色素沉淀的也可以涂抹唤皙施去除。

对女人来说，无论她的心情愉悦还是糟糕，出门前都会把自己收拾的干干净净，那是因为她们都想把自己最好的一面展现出来。穿短裙短裤的季节就要到了，不能因小小的鸡皮肤阻碍你追求美的权利，快用上面介绍的去鸡皮肤最好的方法去除鸡皮肤，抢占自己的C位。

鸡皮肤怎么消除有效腿部手臂药膏

鸡皮肤怎么消除有效腿部手臂药膏，鸡皮肤在临床中也称毛周角化症，鸡皮肤是很多人都有的皮肤问题，很多人因为鸡皮肤不好意思漏手臂，其实鸡皮肤可以消除的，下面是鸡皮肤怎么消除有效腿部手臂药膏

鸡皮肤怎么消除有效腿部手臂药膏1

一、消除鸡皮肤的药膏推荐

1、 初塑毛周修复精华液(50ml 298元)

口碑非常好的一个品牌，一种无刺激修护精华液。其中初塑超活跃小分子5倍透明质酸(最符合亚洲女士肤质)能渗透角栓直达肌肤底层，剥落角栓冗积，清理并疏通毛囊，层层净化囤积黑色素。

2、 MO TO 磨砂膏(350g 350元)

有很多种类，可以自己依照自己的喜好选择，颗粒小，用完身体香香的，也比较平价实用，正常皮肤都能用的。

3、 AHpLa Hdryox 12%丝滑身体乳(340g 310元)

不严重的鸡皮用它是可以滴，正常皮肤干燥了也可以用，质地稍厚重，皮肤会有湿湿的感觉。坚持用皮肤会变光滑。

4、 艾拉珍选维a酸乳液(210ml 260元)

果酸含量10%，对皮肤的刺激小一些，质地水润，有淡淡的酸味，这款身体乳不但可以去除老化的角质，还有提亮肤色、改善手肘膝盖的粗糙皮肤

5、 Doow hoves 天然椰子磨砂膏(200g 369元)

淡淡的咖啡椰子香，功效有瘦身、去鸡皮、去橘皮，去水肿，去痘印、去痤疮、去妊辰纹，去黑头等，磨砂颗粒很细哦，价格小贵。

注意：所有药膏不能用在脸部，初期都可天天使用一到两次，改善之后可以减少用的频率，切不可半途而废。(大部分属于国外产品，国内很少有卖，有外国友人的可以代购回来使用下)

二、鸡皮肤的护理要点

1、 注意好皮肤的卫生，不要随便用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔周围的组织水肿，会产生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀。

2、 患处皮肤不宜经常洗澡，冬天2-3次即可，或者每天用清水洗，不用沐浴乳，水温不宜过烫，40℃即可。

3、 注意饮食调节

避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。

4、 多饮水

美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。

鸡皮肤怎么消除有效腿部手臂药膏2

鸡皮肤是比较严重的一种现象，都是由于皮肤护理不当或者遗传性因素导致的这一症状。由于经常偏食和挑食导致身体缺乏微量元素，对患者的皮肤健康会产生不良的影响

容易引起鸡皮肤，而且这个疾病还具有一定的遗传性，长时间生活在潮湿的环境里、平时不注意个人卫生，都可能会积极皮肤，最好要及时到医院检查，可以选择外用药膏来进行治疗。

一、杨酸软膏：这是一种比较常见的外用药品，能够有效的改善毛周角质化的症状，对鸡皮肤的治疗有很好的缓解作用，如果出现了皮肤表面真菌感染、脂溢性皮炎或者严重的皮肤瘙痒，也可以选择外用杨酸软膏来缓解病情。在使用药品之前要到医院进行检查，在医生的建议下合理用药，改善鸡皮肤症状。

二、维生素a酸软膏：这是一种比较常见的外用药品，对于局部皮肤红肿和脱屑都有很好的缓解效果。但是水平较高的过程中，一定要注意使用的量和浓度，不同的皮肤性疾病，浓度会有一定的差别，所以患者要遵医嘱用药，避免药量使用过多或者过少都会影响到疾病的治疗，孕妇和哺乳期妇女不能使用这种药品。

三、涂抹维生素：患者皮肤粗糙和鸡皮肤的症状逐渐好转之后，也可以选择涂抹维生素C或者维生素E来改善病情，局部注射维生素B类药品能够缓解鸡皮肤的症状，治疗疾病期间要注意合理的饮食安排，多补充维生素a。

维生素缺乏对患者的皮肤健康会产生不同程度的`影响，甚至会引起皮肤干燥、皮肤脱屑和皮肤瘙痒，应该及时进行检查，可以选择外用药膏或者营养补充来改善病情。如果出现了鸡皮肤，一定要在医生的建议下合理用药，不能够擅自的使用药膏，可能会影响皮肤健康。

鸡皮肤怎么消除有效腿部手臂药膏3

鸡皮肤在临床中也称毛周角化症，是一种遗传性皮肤病，最常见的部位是颈部、大腿、上臂外侧等，主要表现为局部的皮肤颜色较深和粗糙，毛囊处有颗粒感。大多数患者平时并没有瘙痒等不适症状，所以一般不需要进行特殊治疗。如果皮肤角化严重，觉得影响个人形象，也可以适当使用药物治疗。

1、水杨酸软膏：水杨酸软膏是治疗鸡皮肤常用的非处方药膏之一，临床中认为，浓度为3%~5%的水杨酸软膏具有溶解角质和软化角质作用，所以能改善鸡皮肤。

使用方法为，清洁患处后，取适量外涂，每天涂抹2次。要注意的是，大量使用本药可引起水杨酸全身中毒症状，包括精神错乱、神智模糊、头晕、呼吸急促、头痛或耳鸣等，所以应严格遵照医嘱或说明书用药，避免大面积和大量使用，尤其孕妇以及备孕期的女性、哺乳期的女性等特殊群体应谨慎使用本药。

2、鱼肝油软膏：治疗鸡皮肤一般使用浓度为10%~20%的鱼肝油软膏，其属于皮肤营养剂，具有营养和保护、润滑皮肤等、促进新生肉芽组织生长等功效和作用

不仅可以改善鸡皮肤、皮肤皲裂和干燥、鱼鳞病，也可治疗烧烫伤、溃疡性皮肤病、射线皮炎。用其治疗鸡皮肤时，每日外涂1~2次即可。相对来说，本药的安全性较高，临床中未见明显不良反应，所以大多数患者都可以使用。

虽然每天洗澡是一种良好的卫生习惯，但是有鸡皮肤的人应避免每天洗澡，以免皮肤上过多的油脂被洗去，从而导致皮肤更加干燥。一般来说，有鸡皮肤的人每过2~3天洗一次澡即可，也可以每天只使用温开水洗澡，不使用沐浴露或者香皂等洗剂。

去腿上鸡皮肤有效的方法

　去腿上鸡皮肤有效的方法，生活中我们的鸡皮肤虽对人体没有什么危害性，但是对于爱美的女生来说很是影响美观，因此我们都希望能够祛除掉，以下分享去腿上鸡皮肤有效的方法

去腿上鸡皮肤有效的方法1

　 大腿上鸡皮肤怎消除的方法一、补充维生素A

　身体缺少维生素A是引起鸡皮肤出现或者加重的原因之一，因此补充维生素A可以起到缓解或消除的作用，补充维生素A不易操之过急，通过饮食慢慢补充，平时可吃一些蔬菜，如，大白菜、菠菜、番茄、空心菜、香菜、胡萝卜、韭菜等都是菜市场很多年的蔬菜。

　能够补充维生素A的水果有：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、西瓜等。也可多吃一些五谷杂粮：粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等都能很好的补充维生素A

　 大腿上鸡皮肤怎消除的方法二、温和去角质

　皮肤变成鸡皮肤后角质会增厚，皮肤的代谢速度减缓，增厚的角质就如一层隔膜，涂抹一些滋养的产品吸收困难，选择一种温和的去角质方法很有必要，洗澡时可用颗粒细腻的磨砂膏揉搓鸡皮肤部位，也可以用牛奶泡澡，还可以添加一些精油，既能软化清洁角质，又能滋养肌肤。洗澡或者沐浴后要及时的涂抹上保湿乳液进行一个保湿锁水，防止肌肤水分增发。

　 大腿上鸡皮肤怎消除的方法三、生活小妙招

　生活小妙招能够改善鸡皮肤的方法有很多，下面就以甘油和醋为例，大家都知道，甘油有起到滋养肌肤的作用，改善粗糙和暗沉的皮肤，还能分解色素。醋有软化角质和美白的作用。不过两者需要互相稀释一下，不能直接涂抹到皮肤上

　用4比1的比例进行搅兑，例如4滴甘油1滴醋，这样效果既好友不会伤害肌肤。不过有效的修复鸡皮肤还是建议用产品最直接，如现在受欢迎的唤皙施。

　它含有果酸能够软化堆积角质，疏通堵塞毛孔。纳豆中萃取的保湿因子是普通产品活跃度的数十倍，不仅能够消除鸡皮肤，还能恢复肌肤水油平衡，让你肌肤光滑又水润。

去腿上鸡皮肤有效的方法2

　 鸡皮肤的形成原因

　 1、先天性遗传因素

　一般情况下,上一代人有鸡皮肤,那么就会又百分之五十的概率会遗传给下一代。皮肤的正常新陈代新可以维持健康的肌肤状态,如果皮肤的新陈代谢出现异常,那么就会引起皮肤的角质层变厚,毛囊导管堵塞,就会引起鸡皮肤。严重的甚至还会连接成为一片。

　 2、环境因素引起的

　如果长期身处湿度低或者空气非常干燥的环境下,也有可能引起鸡皮肤。又或者是皮肤直接接触到了焦油、油脂等刺激性很强的物质,鸡皮肤也会产生。所以如果皮肤上出现了鸡皮肤,那么就要注意是不是环境引起的,如果是的话,最好要考虑换个环境了。

　 3、维生素A缺乏引起的

　体内维生素A不足也有可能会引起鸡皮肤的出现,因为维生素A与皮肤的关系很密切,多摄取维生素A也有护肤的效果。所以一些人非常不爱吃蔬菜,就有可能引起鸡皮肤的产生。因此出现鸡皮肤后,就要多吃维生素A含量丰富的食物,如胡萝卜、菠菜以及猪肝等,或者每天按量服用维生素A也可以。

　 鸡皮肤的保养方法

　 1、饮食清淡

　饮食清淡对消除鸡皮肤很重要,要多吃含有维生素A和维生素E的食物如:动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、鸡蛋等动物性食物和橙**或绿色蔬菜。

　 2、防晒措施

　紫外线强的时候外出做好防晒护肤,避免阳光的直接照射导致的黑色素沉淀浴盐去角质

　去角质比较温和的方法,是用浴盐(食盐也有去角质功效,但其中的钠会令皮肤干燥,“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。

　 3、泡澡滋润

　可以用浴盐泡澡,也可先将浴盐用热水溶解了,然后混合在植物型的沐浴乳中,在淋浴时用。用浴盐泡澡时,还可加入玫瑰和檀香精油,去角质的同时还能滋润皮肤。

　 4、沐浴刷擦洗

　洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳,并微微地用沐浴刷擦洗,以便清理毛孔的角栓。

　 5、涂保湿的润肤霜

　沐浴后应尽快擦上润肤霜或保湿乳液,每天抹个六七次不为过。多喝水能补充充足的水分来增皮肤的抵抗能力

　 鸡皮肤吃什么好

　 1、维生素A的食物

　有鸡皮肤的人要多吃含维生素A的食物,因为它是脂溶性的醇类物质,对脂肪代谢异常有一定的作用,帮助改善皮肤问题。维生素A的食物有哪些呢比如说西红柿,早餐吃一个,晚上睡前两小时吃一个。

　 2、西兰花

　多吃西兰花对鸡皮肤有好吃,这个蔬菜对鸡皮肤缓解的效果特别的好。

　 3、胡萝卜

　吃胡萝卜也能改善鸡皮肤问题,而且生吃胡萝卜是最好的。

　 4、饮食要清淡

　除了要吃一些针对鸡皮肤治疗的食物外,饮食方面尽量要清淡,多吃水果蔬菜,早睡早起,保持充足的睡眠,因为睡美容觉不仅仅只是针对面部,还有全身。

　 鸡皮肤要注意什么

　 1、鸡皮肤要注意不能挤

　鸡皮肤出现后皮肤上会出现一粒粒凸起的小疙瘩,就给人造成了一种可以挤掉的错觉,其实鸡皮肤是绝对不能挤掉的,因为挤掉以后,皮肤的周围会变得红肿,毛孔的开口会变得更小,就更容易导致毛孔堵塞,而且如果经常挤鸡皮肤的话,那么还很容易引起皮肤内色素沉着,就算将来鸡皮肤消失了,皮肤上也还会留下一块块的斑点。

　 2、不要过度去角质

　鸡皮肤是角质层过厚才出现的,所以去角质也是治疗鸡皮肤的一个方法,但是即使是鸡皮肤,去角质也要适当,去角质时太用力,或者次数太过频繁,不仅对鸡皮肤没有好处,还会损伤皮肤,尤其是面部两侧,还有可能导致红血丝出现。

去腿上鸡皮肤有效的方法3

　 去鸡皮肤最管用的方法一：

　 第一：溶解角质

　首先你要做的是溶解角质。这里说的溶解指的是去角质啦。身体去角质可以使用磨砂膏、丝瓜布以及去角质刷等等。在洗澡的时候利用这些小工具去除身体的堆积过厚的角质，让毛孔保持通透吧。不过需要注意的是不能过度使用哦，否则会伤害皮肤。

　 第二：洗澡水温不宜太烫

　对于此类症状的'皮肤，建议不要用太烫的水来洗澡，即使是冬天也一样，水温控制在四十度左右就可以了。因为水温太热会比较容易把肌肤表面的油脂带走，而有鸡皮肤的朋友本身的肌肤就比较缺水缺油，因此用太高温的水洗澡无疑是雪上加霜，所以一定要小心处理。

　 第三：身体乳液滋润肌肤

　除了去除身体的角质，利用乳液做body滋润也是很重要的。因为毛囊角化症是一种比较特殊的皮肤问题，除了会出现鸡皮疙瘩的症状，还会让该部分的皮肤缺水又缺油，因此需要使用乳液做护理，而且还是有特强滋润效果的身体乳液才能够为此类毛囊补充足够的水分，提供充足的营养。

　 第四：鸡皮肤的治疗

　不少的朋友可能会问鸡皮肤能治好吗我给你的答复是肯定的。对于那些比较严重的毛囊角化症，我们可以使用含有水杨酸的产品进行治疗，这是因为水杨酸本身是一种脂溶性的物质，能够沿着毛囊的开口顺着皮肤的油脂到达肌肤角化的部位，从而帮助把角质溶解，达到改善皮肤症状的作用。

　 去鸡皮肤最管用的方法二：

　 一、注意皮肤的清洁

　每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。

　 二、注意饮食调节

　避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。

　 三、多饮水

　美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。

　四、饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品，如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等，还可适当服用维生素 AD丸。

　五、注意好皮肤的卫生，不要随便用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔周围的组织水肿，会产生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀。

　六、也可以用药物治疗或到正规医院进行激光治疗、果酸换肤等方法对付毛囊角化症，在一定程度上可以改善这些“鸡皮疙瘩”的状况。

　 去除鸡皮肤的注意事项：

　温和去角质很重要，但切忌过度。洗澡时也不能用浴球猛搓身体，这样只会是毛囊角化症更严重。

　切忌用手挤，抓，扣毛囊角化症，导致红肿发炎，这样反而更容易堵塞毛孔，造成更严重的毛囊角化症。