问题肌肤护理怎么做 做好这几点解决大问题

1、清洁：不管是美白还是祛痘，清洁都是最重要的，首先我们脸上的油脂分泌，还有肌肤要面对的污染物，这些都是需要我们来清洁到位的，建议一天洗早晚两次即可，不要频繁清洗，也不要过度的去角质。

2、护肤品：在选择护肤品的时候，不要在选择什么有祛痘功能、美白功效的护肤品了，因为痘痘本身就是敏感肌，所以这时候你再乱用产品一定会让情况更糟，建议大家想要祛痘还是要在医生的建议下专业祛痘，而选择护肤品方面也尽量选择有品牌有口碑的。

3、防晒：如果你觉得自己已经被晒黑了，那就千万不能再自暴自弃了，想要美白就是要趁着现在，不管是防晒霜还是物理防晒，总之我们把美白的工作都做好，那么接下来能不能白就教给天意了，这也能说的过去吧，不然不去拯救自己，到时候肌肤就不是晒黑的问题了，肌肤更会提前衰老。

4、面膜：想要美白也是可以通过美白面膜来实现的，建议一周做两次，这样不仅可以补水还可以减少出油的情况，坚持这个好习惯你便会发现，其实痘痘都会消失不见了。

脸部肌肤可能会出现很多不同的问题，皮肤有时候会长痘、长斑，还可能出现暗沉、出油等问题，需要注意呵护肌肤健康，解决各种不同的肌肤问题，让皮肤更加光滑细腻，那么如何解决问题肌肤？清除问题肌的方法有哪些？下面为大家介绍。

1、如何解决肌肤问题

1、肌肤问题——毛孔粗大

伴随症状：角质堆积、油脂分泌旺盛

肤质解读：油性肌肤常常会产生此类症状。油性肌肤易产生角质堆积，导致毛孔阻塞，从而形成粉刺，若加上发炎感染，便会形成恼人的痘痘。且若不及时清洁堆积的角质层，肌肤的锁水功能会大大降低，使得油水不平衡，而产生恶性循环。

改善做法：混合出油肤质的人在春夏时，每周去一次角质，秋冬时可适当延长至10天左右，T字区出油严重的可局部加强使用去角质产品。但是对于易长痘的MM来说，则较适合用茶树等抗菌成分产品。

2、肌肤问题——易长斑

伴随症状：暗哑、不透光

肤质解读：当老废的角质层堆积时便会使肌肤暗沉无光彩。且肌肤产生的黑色素随着代谢推到皮表，角质层在紫外线照射下自动紧贴肌肤形成保护，若这些角质聚在一起却无法顺利代谢，就会形成斑点。

改善做法：肌肤暗沉易长斑，光靠使用普通的美白产品是不够的，加强角质层保养是关键。此类肤质的人可以尝试在美白系列中，选择具有焕肤功能的产品，使肌肤能顺利的进行新陈代谢，那么告别“上斑族”也是迟早的事。

3、肌肤问题——粗糙

症状：干燥、角质脱落不完整

肤质解读：随着年龄增加，熟龄肌肤代谢周期变长，角质脱落较迟缓或是脱落不完整。这种情况下，肌肤角质层变厚不利于保养品的吸收，肌肤含水量也低，因此干燥、粗糙等肌肤问题便随之而来。

改善做法：在新陈代谢趋缓的情况下，要定期使用去角质产品，使肌肤代谢循环正常，不致产生过多的角质层堆积。对于熟龄肌肤来说，更适合使用质地温和、含保湿成分的产品，避免对肌肤形成刺激。

2、清除问题肌的方法

1、肌肤缺水症：干燥紧绷，保湿无效。

当我们的肌肤表现出缺水的状态时，一定不要天天使用去角度的调理洁面品，每天洗脸的次数也不要超过两次，不要过分追求洁面后脸上的瞬间无油感，否则只会让你的肌肤干燥问题越来越严重。

2、肌肤厌食症：质感粗糙，吸收不良。

让肌肤出现这种症状，就说明你的洁面态度太温柔了。比如你可以增加每周角质调理洁面品，在卸妆后用泡沫类的洁面品清洁掉没有乳化彻底的卸妆品，并把化妆水调换成有二次清洁功效的，把拍打化妆水的习惯改成用棉片擦拭，这样才能慢慢改善肤质症状。

3、肌肤狂躁症：痘痘频发，易过敏。

针对这类肌肤美眉们应该选择清洁力足够、但不会破坏肌肤屏障的洁面品，同时要懂得根据季节来更换洁面品，以免过多油脂堵塞毛孔，或过于干燥而加重皮肤敏感。

4、肌肤色弱症：暗哑泛黄，肤色不均。

肌肤暗黄、肤色不均的原因可能是由于你的清洁不够，以至于残留了多余的油脂，或者是老化的角质厚重堆积，导致你即使做足了美白和防晒工作也不能有很好的改善。所以只有通过清除面部油脂和角质层的方式，才能够慢慢改善这种现象。

3、不同问题肌的美白法

1、斑点肌肤类型之美白小诀窍

有些女性朋友们的肌肤并不黑，并且也很白的，但是存有明显的小斑点，并且两颊周围还十分的干燥，这样的情况应该如何美白呢？在这给这类肌肤的朋友们提供一个非常好的美白小诀窍，即在使用天然的祛斑保养品时，也要定期地敷一些美白祛斑的面膜，此外还有注意做好防晒工作。

2、暗沉肌肤类型之美白小诀窍

通常油性的肌肤或者是混合性的肌肤容易出油，并且肤色比较黯淡，这是为什么呢？这是因为角质层过后，清洁工作做的不够，对于这一类的肌肤，我们首先要去除角质，然后彻底清洁肌肤，只有这样才可以令我们的肌肤自由自在地呼吸和吸收水分及营养。

3、易黑肌肤类型之美白小诀窍

有一些美眉天生肤色就比较黑，肌肤内的黑色素细胞偏大偏多，从而导致肌肤的黝黑，这一类的肌肤一般不怕太阳晒，并且也不容易长斑，但是如何才能变白呢？小编在这告诉大家一个美白小诀窍，即每天坚持使用浓度比较高的美白素，并且也可以选择含有抑制黑色素形成后者是淡化黑色素的一些美白护肤产品，此外也可以多吃水果等富含维生素C的食物。

4、不同年龄的问题肌

1、20岁少女：如何提升知性指数

护肤重点：气色粉嫩、皮肤水当当

这个年纪的女孩们，似乎真的没有什么可怕的。弹性的肌肤，完美的笑容还有可以肆意选搭的彩妆体验，要说保养似乎也就只有补补水、美美白这些最基础的招数了。真的要说烦恼，就是如何增加知性指数，特别是刚入职场的MM，尝试新的发型显得你更加智慧干练。

脸部:由于油脂分泌比较旺盛，脸部的清洁是至关重要的。只要用泡沫型的玉竹皙白丝润洁面乳洗面奶，就可以比较彻底带走污垢，也不会过于刺激皮肤。

头发护理:只要让头发的层次保持蓬松的状态，不论正面看或是侧面看都要够松。蓬松的发质给人更精神更干净的感觉，也是青春时尚的重要指标。

唇部:除了冬季可以选择一些润唇膏、唇蜜来使唇部更显娇嫩，平日里也要改掉用舌头舔嘴唇的坏毛病，避免唇部水分流失过快从而引起干裂。

2、25岁女孩：如何提升皮肤弹性

护肤重点：弹性肌肤、零毛孔

当过了20岁左右的新陈代谢高峰期，女性各项身体指标都会有一个下降的过程，但青春的惯性，让这个年龄的女孩依然美丽有余而魅力不足。面对着梳妆台上那些小女孩的瓶瓶罐罐，成长的烦恼继续延续。

脸部：虽然这个年纪肌肤中的油分会逐渐减少，要注意多使用含有油脂的保养品，但也没有什么要特别注重的功课。日常两次保养，日霜避免紫外线侵袭，晚霜在睡眠中补充脸部养分。

眼睛护理：眼睛周围油脂分泌比较少的地方，可以考虑做重点保养，避免细纹提早出现。_喱状的眼胶已经不能满足，可以选取金樱子活力修护眼精华防止脂肪粒的产生。

3、30岁女性：如何防止皮肤衰老

护肤重点：优雅颈部、肌肤紧致

30岁是女人肌肤保养最重要的时期，如果保养不及时，肌肤老化得就会更快。这时候，少女时代的回忆会在你心里回映得那么清晰，时光的流逝从来没有像现在这样让你怅然若失。而现状是，面对着一点点失去弹性的肌肤，要赶紧做许多无可奈何的功课了。

脸部：这时候对专业人士推荐的各种护肤手法会格外重视，但不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂，建议选择中性且质地温和的银杏叶极度滋养膏来保持肌肤水油平衡。眼部护理：除了黑眼圈恼人外，眼角的细纹也许是最可怕的了。针对眼部的密集性补水精华是最不可少的，而适当的按摩指法也可以有效击退眼纹。

颈部：头颈上一条条像素鸡似的分割线实在是很难看。定期地做些颈膜能有效抑制皱纹的产生。平日里，也可以多抬抬头，紧致头颈处的肌肉群。

4、40岁女性：如何掩盖年龄问题

保养重点：纤纤玉手、完美身形

如果护理得当，40岁依然可以花容月貌，岁月沉淀下来的高贵气质虽可以让你有种气定神闲的美感，但却会暴露你的真实年龄，这时候，如何把年龄藏起来成为每天的烦恼。

手部：手部的保养还是要从护手霜开始。

身体：全身的塑身产品对于逐渐流失水分从而僵持的肌肤是有好处的；与此同时，洗完澡后的润肤霜也要选择保湿度够高的。

5、护肤的常识

1最佳洗脸温度，是38℃-40℃的微温水

冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且经过突然冷却的刺激，面部会潮红，长期下来会造成微血管扩张变粗。因此，需要用38℃-40℃的微温水洗脸。

2吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤

吸了水的化妆棉会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

3不让斑点现形，就靠美白保养预防

不论肤质好怀，长斑这种事，人人都躲不掉。为了预防，每天使用美白保养，的确可延缓新斑点生成。记得，有效性关乎“成分浓度”，日系产品标榜“药用”的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。

4一周至少2次规律运动，由内焕发亮采

「平常工作太累了，假日只想懒散地度过。」保持这种想法的，那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况。运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。

5卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好

不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。

6指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤

把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想象成是内建在肌肤内的松紧带，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全舍弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须上一层润滑剂精华液或乳霜，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。

7帮助肌肤正常运作代谢，二十出头抗老不嫌早

有人担心二十出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。偏油性肌肤，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。

8睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法存放，补眠其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时。建议12点半之前上床睡觉。

在护肤的时候，使用一些护肤产品需要了解自身的肌肤类型，才能发挥护肤品更好的功效，对于不同肌肤的人来说，护肤所要侧重的点有所不同，针对性的保养，可以提高护肤的效率，那么各类肌肤如何保养？不同肌肤类型皮肤保养的方法是什么？

1、各种类型的皮肤保养

1、干性皮肤

干性皮肤特征：毛孔细小，几乎看不见，肌肤表面不泛油光，呈现哑光状态。容易形成细碎的干纹，尤其以眼部几唇部四周最为明显。干性皮肤容易产生紧绷感，甚至有脱皮的现象，在洁面之后通常有较长的紧绷感。另外居住在炎热或寒冷之低的湿度气候中的人比较较多呈干性皮肤！

干性肌肤皮肤优点：干性肌肤皮肤由于毛孔细小，所以肤质细腻。出油少，也不易吸附污垢，不大会有不清洁的感觉，较少的堵塞毛孔，和黑头粉刺的困扰。如果干性肌肤及早注重滋养，肤质看起来会细腻而干净。

干性肌肤皮肤困扰：干性皮肤容易产生紧绷感，皮肤缺乏光泽，容易脱皮。由于长时间缺水，干性肌肤还会比其他肤质更容易产生干纹细纹，更容易松弛老化。干性肌肤的角质层比较薄，所以容易受到刺激，易于敏感和产生色斑。

干性肌肤皮肤保养重点：干性皮肤，从洁面到保护每一步都要注意保湿、滋润。同时，干性肌肤肌肤娇嫩，要注意选择温和的护肤品。干性肌肤注意不要过多的去角质。同时一年四季加强防晒，避免产生小斑点和光老化。

2、油性皮肤

油性皮肤特征在脸部大部分区域毛孔粗大明显，容易满脸油光，肤质看上去有些粗糙。通常洗完脸不紧绷，而且2-3小时就有油腻感了，容易有黑头，粉刺和痘印的困扰。油性皮肤的形成是因为皮脂腺过度亢奋，分泌过量油脂。通常青春期肌肤会偏油，熬夜以及压力也可能导致偏油。

皮肤优点：油性肌肤出油多，肌肤有这层天然保湿屏障，帮助上层的皮肤保留水份，免受环境中干燥因素的侵害，也就不容易有干纹细纹出现了，所以油性肌肤比其他肤质更饱满，不显老。

皮肤困扰：油性肌肤通常油光满面，有油腻不干净的感觉，多余的油份容易吸附死皮和污垢，造成毛孔堵塞，易产生黑头、粉刺、暗疮问题。另外随着年龄的增长，肌肤内部保湿因子流失，油性肌肤需要清爽的保湿。

保养重点：除了日常脸部彻底清洁外，不要忘记做去角质及敷面的工作，同时面膜和爽肤水对于深层清洁，收敛毛孔也是非常重要的，不仅可清除油脂，还可抑制油脂，不只是一时的去油功夫哦！平时的保养要注意有控油同时清爽保湿的功能！

3、混合性皮肤

油性皮肤特征：这是最常见的肤质。因为青春期之后大多数人都是看起来很健康且质地光滑，唯在t字区（额头、鼻子、至下巴的区域）有些油腻，而两颊不太油腻甚至紧绷的肤质，混合性肤质又有2类，通常会随着季节而转换。例如，在夏季会混合偏油，但在冬季又会混合偏干。混合性偏干是指中间t区较油，毛孔粗大，而两颊偏干，会有紧绷感，通常眼睛周围有干纹。

皮肤优点：混合性肌肤既不太油也不太干。

皮肤困扰：混合性肌肤t区和两颊的烦恼不一样，有时甚至是对立的两种需求，皮肤容易产生粉刺、暗疮问题。

保养重点：需要平衡t区和两颊的保养需求，或者区别护理。混合性肌肤也要注意清洁毛孔，预防粉刺。春、夏混合性皮肤容易油腻，须保持皮肤清爽及收敛毛孔；秋、冬季节则多加强滋润、保湿。

注：t区—主要看额头和鼻梁、鼻子。两颊—主要看内眼角下面，外眼角下面，至嘴角，三点连起来的三角区域。

4、中性皮肤

中性皮肤特征：看起来毛孔细小，皮肤有通透感的光泽，肌肤很健康企且质地光滑，有均衡的油份和水份，很少有黑头及痘痘，皮肤通常不油也不紧绷。

中性肌肤皮肤优点：中性肌肤是最理想的肤质，通常青春期以前的儿童拥有这种理想肤质，青春期之后的成年人，很少数仍然能幸运保留的中性肤质。

中性肌肤皮肤困扰：夏季t字部位略为油腻，冬季略为干。完美的状态很容易受到忽略，疏于保养，随着年龄的增长，很快转变为干性。

中性肌肤皮肤保养重点：给予皮肤基础的日常保养，注重保湿，在加强预防日晒就足够了！

5、敏感性皮肤

敏感性皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质中都可能有敏感性肌肤，就如同各种肤质都有可能有老化肤质，痘痘肤质等。

敏感性皮肤特征：看上去皮肤较薄，容易看到红血丝（扩张的毛细血管）。皮肤容易泛红，一般，温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红，发热。是一种容易受环境因素、季节变化及面部保养品刺激的皮肤，通常有遗传因素，并可能伴有全身的皮肤敏感。

皮肤困扰：受外界刺激易出现泛红，发热，瘙痒、刺痛等，甚至严重会出现红肿和皮疹，还有肤色不匀的烦恼，炎症褪去容易留下斑点或印痕。

保养重点：注重保湿等基本保养。增加皮肤含水量很加强皮肤的屏障功能，可以大大增强皮肤的抵抗力，减少外界物质对皮肤的刺激。

2、四季的皮肤保养

1、春天

春天刮风的日子比较多，是属于皮肤易粘附尘埃的季节，而且紫外线较强，易灼伤皮肤。皮肤新陈代谢逐渐活泼，汗和皮脂的分泌量比冬天增加，脸部较冬天更湿润而富有光泽，容易出现面疱和疙瘩。这个季节一方面要加强防晒，另一方面要注意脸部的清洁，必要时可做一些深层护理（如去除老化角质、做面膜深层清洁等等），敏感皮肤要避免在这个季节换用新产品，如一定要用，可先涂在胳臂内侧接近腋下的部位。

2、夏天

夏天是皮肤容易变粗糙的季节，强烈的紫外线会引起雀斑或黑斑，所以外出时一定要记得擦防晒霜（防晒霜最多只能维持一、二小时，要记得及时清洁再涂上一层新的）。另外要记得经常清洁皮肤，汗中的盐分会污染皮肤，而且皮肤从弱酸性转变为弱碱性后容易造成细菌繁殖，所以外出时不妨携带酸性化妆水拍擦。尽量化淡妆。少喝冷饮，多摄取维他命和矿物质。生活要有规律，尽量保持充足的睡眠。除非必要，尽量在没有冷气的房间内保持自然的生活方式，以免皮肤失水干燥。

3、秋天

初秋的紫外线意外地强烈，此时皮肤的新陈代谢能力较低，不易恢复到原来的肤色，所以防晒仍是不容忽视的保养手段。同时由于空气逐渐变得干燥，皮肤的汗腺和皮脂腺功能恢复也较夏天弱，所以应改用更温和滋润的护肤品。这个季节皮肤的机能会逐渐衰退，应时常按摩和用面膜或面霜敷脸来保持皮肤正常。干性皮肤的人在面临严冬之前应该补充油质以避免皮肤的干燥。秋天是食欲开始转好的时期，应多摄取蔬菜、海带、小鱼等维他命、矿物质含量多的食物来保持皮肤健康。

4、冬天

冬天空气干燥、气温偏低将使皮肤暴露在冷风中，而暖气的使用又会使皮肤的干燥情形更为严重。皮肤处于最不活泼时期，新陈代谢能力减退，角质变厚，皮肤变硬，易起细小皱纹。为了使皮肤机能正常，这个季节应该加强按摩，而且不能懒于洗脸，要认真清洁皮肤并抹上滋润型面霜。出门注意脸部保护。加强运动，经常洗澡，促进新陈代谢，并摄取富有营养及能使身体暖和的食物来促进全身血液循环。对手脚也要仔细按摩，多摄取维他命A、E等来避免引起皮肤皲裂。

3、美容养颜的食物

(1)蘑菇

蘑菇是女人驻颜王牌，富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹。

(2)大豆

内含异黄酮是植物性激素，美容效果好。

(3)优酪乳

优酪乳中含有大量的活性乳酸菌，能够抗衰老，同时对脾胃虚弱的女生来说更好，能帮助她们消化。

(4)薏米

是女人贴心“闺蜜”，消除水肿的功效一流，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘有效。

(5)全麦面包

除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质，它还包含丰厚的维生素B，能使人肉体奕奕，皮肤柔嫩，眼睛亮堂。

(6)鱼

鱼是低脂肪、高蛋白质的食品，它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质，假使缺乏，头发会暗淡无光，以至零落，皮肤也会枯燥乃至蜕皮。

(7)豆类

不管是什么豆，都是美容佳品。因为在这些豆中含大量蛋白质、维生素B、铁质、营养价值等同于肉类，但却有肉类所缺乏的纤维。

(8)草莓

草莓含有丰厚的维生素C，有利于皮肤坚固嫩滑。同时还含有维生素A与钾，能安康头发和皮肤，而且每杯的热量只要55卡路里。

(9)番木瓜

它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。

(10)肝

没有什么食物比肝更富含铁质、铁生长红血球，以保送身体营养。动物肝脏还含有维生素A与维生素C、蛋白质、少许矿物质以及维生素B。但因其含较高胆固醇，故每周吃一次为宜。

(11)苦瓜

现代医学研讨发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质可以激起体内免疫系统的防御功用，增加免疫细胞的活性，肃清体内的有害物质。苦瓜固然口感略苦，但余味甜美，近年来慢慢风行餐桌。

(12)木耳

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

(13)蜂蜜

近代医学研讨证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收应用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有益处。

(14)胡萝卜

现代医学曾经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不只含有丰厚的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子分离之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

(15)黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，坚持肌肤弹性，抑止黑色素的构成。黄瓜还能抑止糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都十分有益。

(16)荔枝

现代医学以为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研讨证明，荔枝有补肾、改善肝功用、加速毒素扫除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

皮肤怎么保养

　皮肤怎么保养，皮肤是需要我们每天进行护肤的，保养脸部皮肤需要做好清洁、防晒和补水三个方面，另外每天坚持卸妆可以更好的清洁面部隐藏的灰尘污垢。下面看看皮肤怎么保养及相关资料。

皮肤怎么保养1

　通过正确的护肤方法可以延缓皮肤的衰老，一般保养皮肤总体分为内部调理和外部皮肤护理两部分。

　一、内部调理：平时要注意按时休息，尽量减少熬夜，每天要保证充足时间的睡眠，饮食要清淡，营养要均衡，平时多吃维生素丰富的蔬菜和水果，适量多吃含有胶原蛋白的食物，尽量减少辛辣、刺激和过于油腻的食物，每天要多喝水，尽量减少太阳和紫外线的照射。

　二、外部皮肤护理：要注意个人卫生，每天用清水清洗皮肤，保持皮肤清洁，要具有补水润肤的护肤品，还可以使用黄瓜、柠檬或者芦荟打碎压成的汁液涂抹皮肤，可以起到保养皮肤的作用。

　 1、正确的洁面

　男人在护理皮肤之前要知道正确的洗脸方法，大多数男人洗脸的时候可以毫无负担地用毛巾擦脸，其实这样的做法是错误的。大多数男人认为用力的擦拭可以让脸部的皮肤更干净，事实上，这种用力摩擦脸部皮肤的行为只会给面部的皮肤带来更大的负担及伤害，通常毛巾的表面都比较粗糙而且细菌很多。

　男士可以根据自己的皮肤状态选择合适的洁面产品，有祛痘、控油和补水等多种选择，洁面的产品能够有效的去除面部的`污垢和细菌，之后在选择洗脸巾之类的擦脸效果更好。

　 2、防晒工作

　男生的皮肤同样需要防晒霜的保护，因为紫外线对皮肤的伤害特别大，除了变黑之外会让皮肤变得干燥脱皮，所以夏天要选择适合的防晒霜涂抹面部皮肤。另外一方面还需要做好充足的防晒准备，大太阳底下可以佩戴防晒帽、太阳镜或者使用太阳伞，可以最大程度的减少皮肤晒伤的情况。

　 3、补水

　给面部肌肤补充水分特别重要，通常很多肌肤问题都是因缺水导致的，所以生活中使用补水的护肤品很关键。尽量选择对肌肤不刺激的补水产品，搭配使用补水的面膜效果会更好。

　 4、卸妆

　涂抹防晒和隔离产品的男生，睡觉前一定要先给面部卸妆才能入睡，不然残留在皮肤内的护肤品成分会损害皮肤，卸妆后能够让面部的皮肤更清爽。

皮肤怎么保养2

　 1、夏季怎么保养皮肤:不要让空调伤害你的肌肤。

　使用空调会让湿度下降,空气变干燥的结果就是连脸上的水分都会被蒸发,而保湿度下降正是造成干燥、皱纹的罪魁祸首。如果开空调,建议在室内要摆放一杯水,以免水分过度蒸发;另外,也建议可以在室内摆放仙人掌,仙人掌不仅可以净化室内空气,也能增加空气湿度。

　 2、夏季怎么保养皮肤:养成定期敷面膜去角质的习惯。

　敷面膜最好与去角质安排在一起,因为对于非干性及强烈敏感性的肌肤,一周1-2次的去角质可以恢复娇嫩肌肤并促进皮肤对营养吸收。晚上12点至凌晨3点是肌肤自行修复受损细胞最高效的时候,因此在这段时间以前敷效果最佳,顺应身体本身的生理特点,有利于养分的输送。

　 3、夏季怎么保养皮肤:坚持每天对肌肤进行按摩。

　按摩不仅可以促进血液循环,还能够养颜美容抗衰老。每天坚持按摩攒竹穴、迎香穴和养老穴可以帮助改善斑点、皱纹以及皮肤的松弛等。

　 4、夏季怎么保养皮肤:喝热茶

　冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。另外,加强耐热锻炼,提高体温调节功能,热适应能力增强,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。

　 5、夏季怎么保养皮肤:洗热水澡

　夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。

　 6、夏季怎么保养皮肤:热水洗脚

　脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”夏季也不例外,当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。

　 7、夏季怎么保养皮肤:热毛巾擦身

　夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。

　 夏季油性皮肤的保养

　 1、热水洗脸

　先用热水洗脸让毛孔张开,将毛孔内的污渍都清洗干净,并尽量将水的温度控制在40度左右,而热水洗脸的时候则要用洗面奶、香皂等清洁用品了,注意用冷水洗脸的时候就不要用,建议这种方法洗脸,一天至少早晚洗两次。

　 2、做好保湿

　油性皮肤的重点是做好保湿,因此我们要做好清洁,去除毛孔内多余油脂,之后再来补充保湿成分,维持肌肤水油平衡,防止油分过度分泌。

　 3、平衡油脂分泌

　平衡油脂分泌一定逃不过保湿补水,最好选择一些含果酸的清爽滋润型乳液或面霜,因为果酸不仅能抑制粉刺形成,还能减少皱纹、平衡肌肤的油脂成分,从而令肌肤达到水油平衡的最佳状态。

　 4、清理油垢

　想要摆脱油腻肌肤,那就是清理油垢,选择一款性质较温和的去角质磨砂,每周进行1-3次清理油垢的工作,除了能去死皮外,还能减少因油脂过剩而产生的粉刺,以及同时清除毛孔内的各种污垢。

　 夏季保护皮肤的食物

　1、樱桃:新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

　2、荔枝:荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

　3、番石榴:番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素c、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素c就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

皮肤怎么保养3

　 5个护肤小秘诀

　 1、一杯醋

　对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。早晚两杯醋水肌肤变的光滑。

　 2、土豆片

　土豆片敷点脸上，土豆片有消炎的功效。

　 3、充分补水，给肌肤活力

　如果皮肤缺水，皮肤中的废物就难以被排出体外，而导致生长痘痘。若想要祛痘或是预防痘痘，都需给皮肤充分补水，让皮肤细胞充盈起来。

　 4、祛痘产品，给肌肤降火

　治疗上火痘需使用一些祛痘产品，如茶树精油、芦荟汁具有灭痘的作用。氧化锌、硅酸镁铝等矿物成分有吸附、清除、调控油脂的功效。过氧化苯甲酰、水杨酸等酸类成分能溶解角质和废物的堆积物，有效降低发痘的可能性。

　 5、正确的洗脸方法：

　第一：要注意进屋凉爽后再清洗。待面部毛孔适当收缩后再作清洗，可有效地避免面部毛孔突然收缩。

　第二：要注意清洗面部的方法。鉴于夏天不少女性喜欢使用防晒霜或隔离霜，而且会产生较多油污的实际情况，做到先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。

　第三：要注意温水清洗面部。一般可用卸妆产品溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妆乳后，再选用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净皮肤。

皮肤应该怎么保养

　皮肤应该怎么保养，女人在不同的年龄段，皮肤有不同的特性，保养和全身的身体状态有关系，而且我们一定要保证皮肤部位的滋润以及水分充足，以下详细介绍皮肤应该怎么保养

皮肤应该怎么保养1

　 一、护肤方面

　不一定要用很贵的护肤品，但一定要选择好的护肤品，并且用正确的方式，坚持下去。

　 1、最重要的原则——不折腾

　很多姑娘皮肤越来不越不好，真的是因为太折腾，各种跟风各种买买买，最后却把皮肤弄成敏感肌，所以趁年轻一定要多学习一些科学的护肤方式，不要盲目的跟风。

　比如千万不要清洁过度，清洁太过频繁，面膜用的太多太频繁等。

　 2、最重要的事情——坚持每天防晒

　防晒绝对是越早坚持越好，防晒是保持皮肤年轻最简单最有效的方式，因为紫外线是皮肤衰老最大的元凶，即使以前没有好好防晒，从27岁开始每天坚持，10年后一定看着比不防晒的同龄人更年轻，婷大人见过的40岁以上的美女姐姐依然看着很年轻的，多半是有防晒习惯的。

　 3、最基础的事情——补水保湿

　护肤其实很简单，做好补水保湿最为重要也最基础，保持皮肤水分充足能够解决很多问题。

　 4、趁早开始眼部皮肤保养

　脸部皮肤保养的好不好直接影响视觉年龄，25岁以后就要坚持每天用眼部产品，最好能眼精华叠加眼霜一起用，一个从眼部皮肤的底层改善眼部皮肤的内在环境，一个从外部给给予眼部皮肤滋养，双管齐下。

　 二、日常生活方面

　2、饮食营养均衡，多吃优质蛋白质，少油少盐少糖。

　3、多运动，但不一定去健身房撸铁，散散步都是好的，但是要保持每天运动的习惯。

　4、保持好的心态，保持心情愉悦，即使在情绪低落暴躁的时候，也要学会放松自己。

皮肤应该怎么保养2

　 日常护肤的正确步骤

　 步骤1、清洁

　首先清洁是相当重要的护肤步骤，是早晚都要有的。晚上洁面之前一定要先卸妆!最好是选择弱酸性的洁面产品进行清洁，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用干的毛巾擦干!清洁工作做好了，才能让肌肤吸收能力增强。下面是清洁洗脸的六个步骤：

　 第一步：用温水湿润脸部

　洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

　 第二步：使洁面乳充分起沫

　无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的`一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

　 第三步：轻轻按摩15下

　把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

　 第四步：清洗洁面乳

　用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

　 第五步：检查发际

　清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

　 第六步：用冷水撩洗20下

　最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

　 步骤2、化妆水

　化妆水具有保湿效果，还能起到第二次清洁的效果!洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿会大大减分的。MM要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水

　一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤用爽肤水，敏感肌肤要用抗敏专用水，而且最好不要使用化妆棉!首先还是选择适合的爽肤水，对于夏天来说，我们一般都选择清爽无油型的，对于秋冬来说就选择稍微滋润些的。我们可以把爽肤水倒入化妆棉上，在用化妆棉在面部轻轻擦拭以吸收。或者五指并拢，将爽肤水倒在手指前端，轻拍面部吸收。

　 步骤3、眼部保养

　眼睛不仅是身体最脆弱的地方还是最容易老化的部位!选用适合自己的产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。想要拥有完美的双眸不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠!

　眼霜是一个比较容易忽略的步骤，一般用在水之后。根据肌肤年龄，选择适合的眼霜，对于20出头的姑娘我们可以选择清爽保湿型的，25岁左右我们就要选择抗衰功效型的了。中指和无名指蘸取适量的眼霜，从眼头开始向眼尾提拉按摩!

　 步骤4、精华液

　精华液是根据肌肤的状况决定的，一般来说20岁左右就可以开始使用了!保湿、美白、抗老化等不同功效都有精华液产品能满足不同肤质的需要，高浓度的产品还能改善肌肤的状态!精华液一般和眼霜一样用在水之后，精华液的用量一般会少一些，蘸取黄豆颗粒般的大小，轻轻按摩涂抹在面部即可。

　 步骤5、乳液

　乳液用在精华之后，会对皮肤有一层保湿锁水的功效，乳液的用量大约是精华的2倍，倒在手指前端，或者是虎口处，轻轻在面膜按摩以致吸收。

　 步骤5、面霜

　霜一般用在乳液之后，是所有护肤品中质地最厚实的，有锁定以上护肤品功效的作用。面霜是非常重要的，能有效的锁住水分!在冬天的时候选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天就选择乳液，乳液的负担较小，适合夏天使用!

　乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充肌肤养分。根据个人肤质而定，有选择的使用，比如对于夏季油性皮肤就可以不选择霜使用。蘸取适量霜，轻柔面部以致吸收。

皮肤应该怎么保养3

　 日常护肤窍门

　 护肤一：用温水洁面

　洗脸水最好是不冷不热，选用温水正合适。很多美眉图个省事，直接接水龙头用冷水洗，这是非常不科学的洗脸方式，冷水会直接刺激到皮肤表面，以至于造成毛孔粗大、皮肤粗糙等肌肤问题;相反，很多油性肌肤的美眉会用热水来进行洁面，觉得这样会清洁彻底，这种观点大错而特错，最正确的洗脸方式是选用温水洗脸。

　然后以泼水的方式浸洗面部，这样便可有效去除肌肤表层的污垢，最后用干净的毛巾轻轻沾净面部的水分，以不伤及肌肤。(注意：毛巾一定要经常清洗，确保时刻干爽洁净)

　 护肤二：选用泡沫式洁面乳

　泡沫型的洁面乳要比非泡沫型的洁面乳更加我们面部的T区域与U区域是油脂分泌较多的两个区域，因此要格外注意这两区域的清洁工作。而选用泡沫式的洁面乳，可充分清洁油脂分泌较多的T区域与U区域，于面部以打圈的形式进行清洗，将泡沫揉开至全脸，彻底清洁肌肤，保持嫩滑干爽。

　 护肤三：选择喷雾式的化妆水

　我们涂抹化妆水时多半是把化妆水直接倒在手指或者手掌上进行涂抹，但这样就不可能保证手指或手掌绝对干净，反而会存在细菌带入到皮肤里，因此，我建议大家尽量选用喷雾式的化妆水，在使用时，喷口与肌肤保持一定的距离，由下而上进行喷洒，这样既保持了绝对的干净清洁，又能够放到喷雾的覆盖面积，让我们的肌肤的每一个细胞都喝饱水分。

　 护肤四：拍打并按摩肌肤

　每次涂抹完护肤水，为了使化妆水的营养更好的作用于肌肤，建议轻轻拍打并按摩肌肤，以便护肤水更好的被肌肤所吸收，给予肌肤更多的养分和水分。因此，涂抹完护肤水后要坚持轻轻拍打并按摩肌肤。

　 护肤五：涂抹滋润的日霜和晚霜

　为了使肌肤随时保持滋润嫩滑，需在洁面后及时涂抹面霜加以滋润。这时，有的美眉就会问了不是已经涂抹了护肤水了吗其实不然，护肤水与面霜的功能不同，护肤水对肌肤主要起到保湿的作用，而面霜(包括日霜和晚霜)则会令肌肤锁住水分、锁住营养，白天涂抹滋润日霜，晚霜涂抹滋润晚霜，必要的步骤一个都不能落下，确保将水嫩细滑的肌肤状态定格。

皮肤该怎么保养才好

　皮肤该怎么保养才好，为了更显年轻，平时应该注意皮肤的保养。很多人皮肤状态变差，就是没有保养好皮肤的原因，我和大家一起来看看皮肤该怎么保养才好的相关资料。

皮肤该怎么保养才好1

　 1、保证充足饮水量

　为了保持皮肤健康状态，还需注意水分及时提供。很多人的皮肤状态变差主要跟平时缺乏水分提供有关，长期的饮水量不足容易导致细胞缺乏水分提供，而且体内的垃圾废物也会长时间堆积，皮肤状态就会变差。

　因此，在保养皮肤的过程中水分及时提供是关键，每天保证充足的饮水量，这样才能够让细胞保持水分充盈状态，皮肤也会更加滋润细腻。

　 2、多吃水果

　如果想要促进身体健康，让皮肤保持良好状态，应该适当多吃水果。水果中含有人体需要的维生素，维生素属于抗氧化物质的一种，能够延缓机体衰老。很多人皮肤状态变差主要跟平时经常缺乏这些重要营养物质提供有关，维生素缺乏之后皮肤粘膜抵抗力降低，加上自由基产生数量增多，都有可能会加速身体衰老。

　因此，在保养皮肤过程中可以适当多吃维生素含量丰富的水果，这样才能够保持身体健康状态，防止维生素缺乏之后影响皮肤健康。

　 3、保持充足睡眠

　为了保持皮肤良好状态，平时应该注意睡眠时间充足，通过睡眠管理的方式能够让皮肤保持良好。很多人皮肤衰老速度加快，出现了色斑、皱纹或者有黑眼圈明显的现象，皮肤状态会变差许多，这种情况发生有可能是长时间熬夜引起。

　如果可以通过早睡早起，作息规律这种方式促进健康，睡眠充足之后皮肤状态保持良好，也会给人一种皮肤健康的感觉。

　 4、适当护肤

　爱美之心人皆有之，而想要维持皮肤健康，关键是注意皮肤的护理，特别是到了干燥的秋冬季节很容易出现皮肤干燥、脱皮的现象，而在保养好皮肤的过程中适当使用一些护肤产品也是重点。

　很多人在皮肤过度干燥时也没有使用润肤的产品，有可能会让皮肤出现脱皮、疼痛现象。而想要护理好皮肤，这些补水，滋润皮肤的护肤产品可以适当使用，这也是让皮肤保持健康状态的措施。

　 5、注意防晒

　好皮肤是需要靠保养才能够维持的，而在保养好皮肤的时候应该做好防晒工作。很多人皮肤的老化速度快，出现了皮肤明显的衰老表现，都有可能是平时风吹日晒引起，长时间的晒太阳会让皮肤老化，皮肤受到的影响是比较明显的。因此想要保持身体健康，最关键的就是做好身体皮肤的防晒工作。

皮肤该怎么保养才好2

　 第一、保持良好的生活习惯。

　 1、每天五杯水。

　俗话说得好“女人都是水做的。”想要皮肤白皙嫩滑零毛孔，每天喝够一定量的`水是不可或缺的。多喝水不仅可以促进新陈代谢，而且可以加强排毒，让皮肤变得更加水润哦！

　 2、每周运动3天

　我每周至少会运动3天（合计150分钟左右）运动完感觉皮肤的毛孔都打开了，透亮透亮的，运动会加强身体代谢，也会加速黑色素的代谢，能够让皮肤越来越年轻哟！

　 3、十一点前睡觉

　想要皮肤白皙有光泽，早睡真的很有必要，我一般都是晚上十一点前会睡个美容觉，只有充足和高质量的睡眠，才能消除疲劳养好皮肤哟！

　 第二、重视皮肤清洁

　 1、温水洗脸

　热水会彻底清除面部和防护膜，而冷水洗脸则会刺激到皮肤角质层和毛细血管，所以综合而言，温水洗脸是对皮肤最好的，小仙女们要注意了哟！

　 2、洗脸巾洗脸

　潮湿的毛巾会滋生各种细菌，直接用手清洗容易导致污垢残留，所以选择柔软的洗脸巾是比较干净卫生的方式，能最大程度减少对皮肤的伤害。

　 3、适度洁面

　过度的清洁容易磨损皮肤的角质层，还容易让肌肤流失过多的养分，所以我都会选择用温和的洗面奶洁面，而且不要频繁去角质哟，一周一次就可以了。

　 第三、做好护肤细节

　 1、用对精华

　精华是日常护肤最重要的一部分，我会更加倾向于一些提取了天然成分的精华液。

　 2、做好防晒

　坚持用防晒不仅可以减少雀斑，而且可以防止肌肤老化，一年四季都要用哟。

　我在这里就不推荐产品了，不管选择什么产品，适合自己最重要，希望大家都能通过我的攻略分享，找到自己的生活方式，养好皮肤，我们下期再聊。

皮肤该怎么保养才好3

　清洁工作一定要选用含有温和表面活性剂成分的柔和、抗敏感洁面产品洗脸，因其脂质和保湿因子的含量较高。而一般的肥皂或洁面品会使皮肤干燥，过早出现皱纹。如果皮肤特别干燥，可以只在晚上用温水配合卸妆乳液和柔和抗敏感洗面奶洗脸，早上不用任何洁面品只用温水洗即可。

　营养到位醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

　 睡前事项1、睡前彻底卸妆2、晚睡但不可晚睡3、睡前泡脚4、正确睡姿预防皱纹

　多喝水水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

　亲近维生素，远离刺激性的食物刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

每个人都希望自己拥有白皙透亮的肌肤，肌肤该怎样保养是很多人想要知道的，我们平时都会涂些护肤的产品，市面上有很多不同品牌的护肤产品，不同的护肤产品有不同的作用，虽然我们每天都在护肤，但是你们知道正确护肤的原则吗？下面，给大家介绍一下。

1、保养肌肤的原则

1、睡眠要充足

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。（可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善）

2、多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

3、减少过氧化物的形成

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

4、清洁动作要轻柔

每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

5、随时注意保湿

每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

6、针对表情纹容易出现的地方适度按摩

要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方（如眉头、眼尾、嘴角等处），适时提供按摩

7、平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力

有助于避免表情纹的产生（透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生）。

8、适度去角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下：觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

9、避免搔抓肌肤

当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。

10、避免阳光直射肌肤，做好防晒

在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

2、如何防止护肤品过敏

城市空气差，质量差的化妆品会让我们的皮肤越来越脆弱，加重了人们的皮肤负担。敏感肌肤的MM要想在冬季达到以往美容护肤的状态，当然少不了护肤品的帮忙，可是一不小心就会引起皮肤过敏的情况。护肤品过敏怎么办？今天就让专家来为你解析我们在护肤品过敏后应该怎么办。

首先，我们先来了解一下护肤品过敏的原因，不少人都会混淆敏感体质与脸上皮肤过敏，问她们脸上过敏怎么办，很多人都会回答远离过敏源，做过敏源检测等等有关敏感体质的一些原因。

护肤品过敏的原因究竟是什么其实脸上皮肤过敏是和过敏源没有任何原因的。脸上皮肤过敏的原因就是只有一点。就是脸部角质层被破坏，变薄导致的皮肤免疫能力下降。皮肤表皮是对我们的皮肤起着保护作用。而一旦表皮被破坏，皮肤就会对外界刺激表现的非常明显。通常敏感性皮肤是很容易通过肉眼发现的。视觉上会表现出非常细腻、嫩嫩的那种感觉。通常这样的皮肤都是或多或少有些皮肤过敏情况发生的。

总结：对于爱美的女孩，这些护肤美容知识都是不可多得的宝贝啊！千万不要错过啊！