精油开背和推拿哪个效果好

精油开背。根据查询有来医生显示。

1、精油开背的过程当中能用于促进背部的血液循环，同时可以改善背部肌肉疼痛的症状，主要是针对背部的穴位进行按摩。推拿：不正规的诊所进行推拿会出现局部皮肤破损、骨裂、骨折和骨质病变。

2、精油开背的过程当中可以让人的身心处在放松的状态，对人的身心状况有很多的好处，有利于舒缓紧张情绪，对身体有很多好处。推拿：皮肤淤血，部分群体在理疗过程中由于皮肤受到外力压迫，会导致局部毛细血管损伤出血，出现皮肤淤血的症状。

　　开背是以优质的精油为基础，在背部经络上进行按摩，可达到调理内脏及减肥的功效。开背着重于人体脊椎两旁的膀胱经，它就像一幢大楼的总下水管道，一旦中间有一处堵塞，管道就不畅通了。膀胱经也一样，倘若有一处有故障。人便开始患上隐疾。

按摩开背的好处有以下几点:

1、疏通经络，缓解肩背部疼痛不适；

2、调整脏腑机能，平素有胸闷或食欲不振的患者，可得到一定程度的改善；

3、激发经气，改善患者疲惫的精神状态。

4、反复开背，会损伤人体经气，加重肌体疲惫感；

5、操作不当，容易导致局部肌肉或软组织损伤；

6、经常开背，患者会存在一定程度的依赖感。

推拿和精油开背都有各自的优势，具体选择哪种方式可以根据自己的需求和偏好来决定。

推拿是一种中医治疗方法，通过专业的手法在穴位上进行推拿治疗，可以舒筋通络、活血化瘀和止痛。推拿是一种较为安全的理疗方法，可用于治疗多种疾病，如肌肉疼痛、感冒、咳嗽等。

精油开背是一种使用含有薄荷、玫瑰、紫荆等成分的活络精油进行按摩的方法，通过涂抹精油并进行按摩，可以促进血液循环，缓解身体疲劳。精油开背常用于放松身心、改善睡眠、缓解压力等。

无论是推拿还是精油开背，都可以促进身体的血液循环和淋巴排毒，帮助改善身体的健康状况。然而，具体哪种方式更好可能因个人需求和偏好而异。例如，如果您想要缓解疼痛或治疗某种特定的疾病，推拿可能更为适合；如果您想要放松身心、改善睡眠质量，精油开背可能更合适。在进行这些理疗时，注意遵循专业人员的建议和操作方法，避免不当操作对身体健康造成不良影响。

开背的好处及作用 1、提升正气 开背最重要的好处就是要提升正气，为什么要提升正气呢身体的正气足了则百病不生，百病不生才有一个健康的身体。开背还有一个很好的作用，就是提升阳气，身体的阳气是身体非常重要的一个部分，如果阳气弱了容易生病。 2、疏通经络 开背可以疏通经络，因为身体背部有很多经络遍布，开背以后可以使身体非常舒服。经络疏通了，疼痛减少了，则身体会感觉到很轻松。 3、加速血液循环 开背可以使身体的经络疏通，疏通了以后经络上血液可以循环得更加流畅，没有瘀堵的成分，则会更加健康，所以开背还有促进血液循环的作用。 4、排毒排湿 身体中有很多毒素，毒素的堆积可能会使身体有各种疾病的产生，所以用开背来排毒也是非常好的一个方法，用掌灸排毒的时候，身体有很多寒凉的水汽排出体外，这样才是最好的排毒的方法。 2 自己开背的简单方法 1 仰卧开肩开背 坐在垫子上，屈双膝，在身后放两块瑜伽砖，慢慢往后躺，调整瑜伽砖的位置，一块放在胸骨的下方，一块放在枕骨后侧。屈双肘放在头的两侧，保持深缓呼吸，1-2 分钟;然后，伸展双臂也放在头的两侧，大臂与垫面平行，保持 1-2 分钟。 摆放瑜伽砖的方式，可以决定打开练习的程度哦!A：瑜伽砖平方在胸骨的后侧;B：一块瑜伽砖横放在头部后侧，另一块横放在脊柱的中段;C：一块瑜伽砖竖放在头部后侧，另一块竖放在胸骨的后侧。 2 俯卧开肩开背 跪立在垫子上，双脚打开与髋同宽，呼气身体向前向下，屈双肘肘部放在瑜伽砖上，双手在背后脊柱中央合十，垫高瑜伽砖，右手臂伸直右手放在瑜伽砖上，身体向右侧转动打开，左手辅助撑地，保持 1-2 分钟。换另一侧练习相同时间。 3 灵活肩部 ①站立或者跪立坐立练习都可以，双手体后交握伸直双臂，保持拉伸状态 60 秒，然后向后慢慢抬起到不能抬为止，保持 60 秒。 ②双手臂向上举过头顶，左手握住右侧手腕，身体向左侧弯，保持 60 秒，换另一侧练习相同时间。 ③双手侧平举，右手向右伸展，左手抓住右手腕，转头看向右侧，保持拉伸的状态 60 秒，身体微微向右扭转，再次保持 60 秒，换另一侧练习相同时间。 4 灵活胸部 跪立在垫子上，双臂向前伸展，前额胸腔贴近垫子，将左手从身体的下方穿到右边，身体向右扭转，保持 1-2 分钟，还原并伸展脊柱，另一侧重复练习相同时间，练习 2-3 组。(生理期不要做这个动作)