鳄梨能修护头发吗 鳄梨能直接抹头发吗

鳄梨是很小巧的一种梨子，口感香甜多汁，是很多人喜欢的水果，而且个头小小，一个吃完不会撑到肚子，因此也是大家饭后的小点心，下面我带大家来看一下鳄梨能直接抹头发吗？

鳄梨能修护头发吗

可以的。鳄梨油含有丰富的维生素，它的保湿滋养效果令它成为护肤新宠，其实鳄梨油还可以用来修护头发哦，丰富的蛋白质可以帮助填补发丝表面的毛鳞片损伤，所以鳄梨油尤其适合干枯毛躁的头发，能够让发丝变得强壮。

鳄梨能直接抹头发吗

可以的。将一个熟透的鳄梨和一枚鸡蛋捣成糊糊，然后施用在湿润的头发上。20分钟后，用清水漂洗干净即可。鳄梨富含维生素，必需脂肪酸和矿物质，能帮助修复头发自然光泽。受损头发每周用这种偏方护发一次，健康头发每月一次。

鳄梨油护发方法

每天洗头的时候，在用洗发水洗完第一次之后，取适量的鳄梨油涂抹在发梢处，由于鳄梨油较为油腻，所以最好不要接触头皮，只需要在干燥的发梢上用鳄梨油进行适当的按摩，让鳄梨油的营养滋润着发丝，这样就能达到护理功效了，一边按摩一边理顺头发，洗完之后你会发现头发柔顺了不少，经常使用就能看到发丝的巨大变化哦！

鳄梨营养价值

鳄梨，又称牛油果，属樟科、鳄梨属常绿乔木，也是木本油料树种之一。由于鳄梨含有丰富的油脂，人们将鳄梨称作为植物奶油。鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，让我们一起来揭秘鳄梨的价值吧。鳄梨含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占743%，含蛋白质2克、脂肪153克和碳水化合物74克，能提供6739千焦的热量，是一种高能低糖水果。鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。常吃鳄梨可以有效的补足身体所需的各种微量元素，加之鳄梨的独特口感，很容易就让然能够得到食物的满足感。但是由于鳄梨的油脂量过高，选择吃鳄梨的时候一定要计划好热量的摄入，不然脂肪会悄悄的找上门来哦。

鳄梨油的功效

（1）鳄梨油可以治疗皮肤干燥、老化或有湿疹、牛皮癣。特别是因阳光或气候造成的皮肤损伤，比如皮肤脱水或营养不良时使用，用了鳄梨油可以很好得保湿与修复效果非常好。

（2）鳄梨油可以使皮肤再生和软化皮肤组织。鳄梨油作为一种植物油，是很容易被深层组织吸收，可以有效地软化皮肤组织，使皮肤的湿度保持在一定的程度，所以皮肤保湿效果明显。

（3）能缓解湿疹和牛皮癣的症状。我们知道，湿疹和牛皮癣是会反反复复和比较顽固的，有时用药副作用还大，不用药的时候又会反复，但是用鳄梨油就会缓解这些症状，而且效果好，对皮肤伤害也小。

抗氧抗衰老。

牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。

果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

扩展资料：

牛油果用于化妆品确实由来已久。美国很早就将鳄梨油应用于化妆品中，目前世界上有240多种化妆品含有鳄梨油。其原因为牛油果油是一种不干性油，无刺激性，加之良好的透皮吸收效果、对皮肤作用温和等特点使得鳄梨油在美容用品中占有举足轻重的地位。

有研究者通过气相色谱—质谱联用对牛油果油的化学成分进行分析，结果从牛油果中分析出包括醛类、脂类、烃类等在内的66种成分，其中不乏角鲨烯、维生素E、鲸蜡醇等常见护肤物质。

另外，牛油果还能预防血栓。众所周知，血栓的形成，往往会成为心血管疾病及中风的“定时炸弹”。医生一般会建议那些心脏病或中风高危易发人群经常服用少量的阿司匹林。

美国心脏病协会的一项研究显示，牛油果中的多聚乙酰分子就像阿司匹林一样，有阻止血小板聚集，使血小板减少，预防血栓形成的功效。目前他们成功地将牛油果中的多聚乙酰分子分离了出来，并证实了这种特殊成分的确可以减少动脉血栓发生的风险。

根据目前的研究情况来看，富含类胡萝卜素、矿物质、酚类物质、维生素和脂肪酸的牛油果，对于降低脂质、抗高血压、抵抗肥胖、抗血栓形成、抗动脉粥样硬化和心脏保护的效果已在多项研究中得到证实。

参考资料：

人民网-牛油果真的能护肤、保健、减肥？

牛油果油是一种天然植物油，常用于护肤和食品加工中。牛油果油有许多功效，但同时也有一些禁忌需要注意。

牛油果油具有保湿和滋润的功效。它含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，能够有效地滋润干燥的皮肤，使皮肤更加柔软和光滑。

牛油果油还有消炎和抗氧化的功效。它能够减轻皮肤炎症、刺激皮肤再生，并对抗自由基的侵害，从而使皮肤更加健康。

牛油果油还能够促进胶原蛋白生成，减少细纹和皱纹的出现。它还能够淡化黑眼圈和眼袋等问题，让你的眼部皮肤更加年轻活力。

但是，在使用牛油果油时需要注意一些禁忌。过敏体质的人应该谨慎使用。如果出现过敏反应，应立即停止使用。

因为牛油果油具有一定的滋润和油腻性，所以使用时应该根据自身肤质选用适当的产品。如果肌肤较油或者容易长痘，建议使用轻薄型的牛油果油产品。

我们推荐一款效果非常好的牛油果油产品——花梦花精华油。这款产品采用天然牛油果油为基础，加入多种植物精华和活性成分，能够有效滋润皮肤、舒缓敏感和炎症，并增强皮肤防御力。它是三甲医院大夫推荐的护肤品之一，受到了广大消费者的喜爱和好评。

牛油果油作为一种天然的护肤品，在保湿、滋润、消炎、抗氧化等方面具有许多功效，并且适用于各种肌肤类型。但也需要注意一些禁忌和使用技巧。选用合适的产品，科学地使用牛油果油，可以帮助你拥有更加健康美丽的皮肤。

最近两年，有一种果子开始走红，出现在各大超市并飞入寻常百姓家，这种果子被称为“森林黄油”，几乎是完美的：它有人体无法自身合成的不饱和脂肪酸，但热量极低；它含有比普通水果更高质量的微量元素（尤其是钾），但是却没有普通水果糖分高的缺点；它蛋白质含量可以媲美肉类，但却只是一种水果……除了营养完美，关键它还对头发好，一直是欧美人护发和护肤的主角，经常关注护发和护肤的发友肯定见过相关的产品，并且反馈效果是超级好。它就是大名鼎鼎的牛油果！今天，发姐把它推荐给大家，帮助大家浓密头发！

1/ 牛油果和头发的关系

牛油果的营养价值高于普通水果，它有着人体自身无法合成的不饱和脂肪酸，以及秀发所需要的矿物质、镁、铁、维他命A与D，可以帮助促进头发生长、深层滋润发丝，并且能修复受损毛鳞片，令秀发瞬间顺滑、闪闪发亮。

除了直接食用外，它还有一个其他水果都无法相比的极品妙用，那就是发膜护发，不仅由于它的各种营养成分都是头发所需，而且它是高天然和高质量的植物油脂，比任何人工精华素都更安全，而且牛油果与皮肤天然皮脂膜结构类似，可以被皮肤直接吸收，因此在一些养发护发论坛上，经常有人分享牛油果护发心得，效果令人终生难忘。

2/ 牛油果怎么用对头发最好？

DIY护发

刚才讲到牛油果护发的功效，先直接推荐给大家一款公认有效的牛油果发膜配方，让你头发瞬间又滑又顺！

准备材料——牛油果1个、鸡蛋1个，还有橄榄油和蜂蜜。

做法步骤

Step1 ：取出牛油果肉。牛油果一定要熟透了才比较容易搅拌，一个1~2个牛油果就够用了。

Step2 ：打入一个鸡蛋。蛋清和蛋黄都可以保留。

Step3 ：加入蜂蜜，一开始可以先加一小勺（15ml），我这次加的感觉有点多。

Step4 ：加入橄榄油，10ml左右，其实蜂蜜量一半就可以了。

Step5 ：充分搅拌，建议大家用自动搅拌器来搅拌，否则可能会花点时间。搅拌后你会发现有一股清新的柠檬香味，鸡蛋的腥味完全没有了。

Step6 ：洗完头之后，把牛油果酱均匀的涂抹在头发上就可以了，如果你搅拌的不是很充分有一些小颗粒也不要担心，可以洗掉的。

涂完后一定要用温热毛巾包裹10分钟左右，然后洗掉，洗完后你会发现头发变得又粗又亮，这可不是硅油，这是天然的植物油脂，绝对不会伤害你的头发。

如上图，左边是使用牛油果发膜前的照片，发质一般，略显毛躁。右边是使用牛油果发膜后的照片，可以明显看出毛躁情况得到了改善、头发较之前比更亮一些。不过上图是只做了一次的效果，想要得到更明显的改观还是要坚持使用一段时间噢！

总之，牛油果护发是典型的欧美式DIY护发，特点是非常重视天然性和味道清新，能修复毛躁的发质，如果你愿意尝试，一定不要错过！

新颖吃法

除了外用之外，多吃一些牛油果也有利于头发的生长，因为它的营养结构太适合头发生长了，除了直接食用外，还有一些特殊的吃法！

炒菜  

因为牛油果含糖少、含水少，所以可以用来炒菜或炒饭，而不像其他水果一样只能做成拔丝。用牛油果包饺子、炒饭、做汤、煎蛋，基本所有中餐都可以尝试，有兴趣的发友可以直接搜索各种做法，国内有美食栏目曾专门总结出牛油果70多种炒菜做法，几乎是百搭！

凉拌  

将牛油果切好后加入各种调料一，不仅美味，营养也不流失，所以你可以蘸点酱油或者芥末或你喜欢的调味品，吃起来鲜嫩无比，非常洋气！而且牛油果含糖很低，所以基本没有水果的甜味，所以吃牛油果时拌点蜂蜜也是个不错的办法，而且蜂蜜本身也是高价值的营养素，堪称牛油果的黄金搭档！

做成牛油果酱  

牛油果很容易压成泥，所以可以用来拌沙拉，只需要加上一些常见的作料，比如小茴香、盐、胡椒粉和酸奶等，就会非常美味。而且牛油果酱也可以取代花生酱涂在面包上吃，营养一点不差，热量还特别低。

发姐小结

牛油果在中国一夜爆红，成为国内美食节目的高频词语，完全是营养价值太吸引人，它不仅可以修复损发、帮助生发，还具有减肥、利尿、预防高血压、动脉硬化、脑溢血、心肌梗塞以及便秘的功效，总之你不应再错过这个神奇的养发水果！而且吃剩的果核用水浸泡埋在土中可以发芽，作为观赏性植物再利用，怎能不惹人爱？

阅读后有其他关于掉发、脱发、植发的相关疑问，都可以添加袁国安主任个人微信号dryga166咨询，也可以关注头发吐槽帮微信公众号Tchair了解更多你不知道的头发知识。