女生经常胃痛怎么办

　　缓解胃痛方法如下：

　　一、松开腰带

　　松开腰带就可以给腹部，胃部一个足够的空间了，这样做有利于胃气的流畅从而使得腹部免受挤压。所以建议经常胃疼的人日常最好选择一些相对较宽松的衣物。

　　二、吃点东西

　　虽说并不是所有的胃疼都是由于饥饿引起的，但是如果在你还没有找到更好的方法缓解之前适当的吃些软质的食物还是有一定的效果的。但是切记不要吃过硬的食物，也不要喝牛奶。

　　三、保温

　　特别是秋冬季很多人的胃疼都是由于胃寒引起的，所以这个时候可以选择喝点热水热汤之类的以中和胃寒，另外用热水袋敷会胃部，效果也是相当不错的。

　　四、穴位疗法

　　1、按摩整个腹部

　　双手交叉然后以肚脐为中心做画太极图的动作，顺时针，逆时针的方向各36圈。

　　2、内关

　　内关就是手腕的正中（手个手个手指并拢的位置）在两筋之间找到穴位，然后用拇指进行定位转圈按摩几次。

　　3、足三里

　　足三时位于膝盖边际下三寸的地方，也就是在胫骨和腓骨之间，用两只手的拇指进行点控就可。

　　五、细嚼慢咽法

　　研究发现咀嚼的次数越多，就会分泌出更多有利于保护胃黏膜的唾液。

　　六、适时的喝水

　　空腹前喝点水可稀释胃中的胃液，从而对缓解胃疼也有一定的帮助，另外提醒一下尽量避免汤泡饭的饮食习惯，否则容易加大胃疼的问题。

　　七、转移注意力

　　胃疼时可以让自己倾听一场美妙的音乐，或是看一场文艺气息相对浓的**。或是做些自己最为感兴趣的事，就可帮助转移胃痛这件事了。

　　八、止痛药

　　在胃疼难受时，止痛药是缓解胃痛的最好方法之一了。但是是药三分毒，所以如果没有特别必要的话，也不建议使用这样的方法进行缓解胃痛。

　　以上这些方法都是“治标不治本的”应该说如果只是偶尔的腹部不舒服还可起到缓解的作用，但是如果真是胃肠方面出了什么疾病的话，最好还是到医院进行科学的治疗，以免失去了最佳的治疗时机。

胃疼艾灸有用，局部选穴和远端选穴胃疼艾灸有治疗效果。

胃疼的主要原因与足阳明胃经或任脉经有关，所以在艾灸时可选择多气多血的足阳明胃经，正中线的任脉选择的穴位主要有局部选穴和远端选穴。中医认为胃疼主要与脾胃有关，病位在胃而及于脾，寒邪客胃，饮食伤胃，肝气犯胃，脾胃虚弱，血瘀凝滞等，这些原因最易引起脾胃气运行不通畅，不通则痛，艾灸特定穴位可以疏通运行不畅的脾胃之气，增强疏通的力量，从而达到缓解胃疼的作用。

有关艾灸的知识可以向专业人员了解，以传艾健康公司为例，公司的名师精通悬灸、温针灸等灸法，对面诊、手诊、推拿、拔罐、刮痧等多种中医外治疗法也颇有研究，经验丰富。

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在生活中，我们经常可以听到这句话——被你气的胃疼，我们每个人或多或少也都有过因为生气导致胃疼的体验，那么这是为什么呢？为什么一生气胃就疼？对于这个问题，中医和西医都提出了属于自己的答案，下面我们就来一起了解一下吧。

一、一生气胃就疼的原因是什么？

用中医的观点来看，人们的七情六欲和体内的五脏六腑是有着密切的联系的，如果一个人喜怒形于色，动辄生气郁闷，就会对体内对应的脏腑带来不利影响。因此这也就是为什么生气会导致人觉得胃疼的原因。

而在西医看来，一个人处于生气的状态下，因为情绪激动，所以体内血液循环加快，会消耗更多的能量，这些能量一开始是由肝脏生成肝糖原所提供的，一旦肝糖原消耗干净，人体所需的多余的能量就会从胃粘膜蛋白质上来获取，时间一长，就会给胃粘膜带来损伤，胃粘膜受损，就会给人体带来不适，最明显的不适就是胃疼，人如果总是处于生气状态下，就会不断的从胃粘膜汲取能量，导致胃粘膜持续受损，胃疼也就会不断反复发作，形成恶性循环。

二、经常生气会给胃带来哪些危害？

除了上文所说的给胃粘膜带来的损伤以外，经常生气，还会导致胃酸分泌增加，过多的胃酸会对受损的胃粘膜带来更严重的腐蚀伤害，不仅会加重人体胃痛的程度，同时也会诱发胃溃疡和各种胃炎疾病，如果本身就是胃病患者，经常生气会加重病情，甚至引发胃出血。

三、生气后胃疼应该怎么办？

1、按摩脚面穴道

如果您处于生气和焦躁情绪中，胃痛已经发作，可以按摩位于脚面的太冲穴，这是肝经中的一个重要穴道，用力按压太冲穴，可以有效缓解情绪，减低胃痛程度。

2、喝杯温热饮品

当因为生气而引起胃疼的时候，可以倒一杯热水或者是热牛奶，慢慢喝下，温热饮品可以有效舒缓情绪，同时也可以对胃部起到安抚作用，稀释因为生气而过度分泌的胃酸，减少对胃粘膜的刺激，从而缓解胃痛。

不管您之前有没有胃病病史，想要好好的爱护自己的胃，不仅要从饮食上下功夫，更要学会控制自己的情绪，不要总是生气，保持平和心态才能更好的养胃，有利于自己的身体健康。

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随着生活节奏的加快，人们的身上总是背负着沉重的压力，只能在工作中不停的拼搏。工作非常忘我就容易饮食不规律，再加上精神压力比较大，就容易患上胃病。胃痛是非常影响生活的，会让人受到很大的折磨，胃痛应该如何缓解呢？接下来就让我们一起来了解一下。胃痛应该如何缓解呢？

深呼吸。在胃痛袭来的时候，最好要停下手中的工作，保持静止不动，选择舒适的地方，或是平躺或是坐立，先让自己放松下来。有一些人在胃痛的时候，会把自己所有的精力集中在胃痛上，感觉非常的紧张，这样胃痛就不会缓解，持续很长一段时间。所以应该保持镇静，反复的进行深呼吸，大约持续10分钟到20分钟左右的时间，胃痛就能够缓解。

穿宽松衣服。经常胃痛的人在穿衣方面也要经常选择宽松的衣物，这样可以最大程度避免腹部的受压。在感到胃痛的时候，一定要保证胃气的流通顺畅，穿宽松的衣物，这样会给腰部不带来特别大的压力，就能够使腹部舒服一些，胃疼起来的时候也会走得快一些。如果没有条件穿宽松的衣物，在胃痛的时候也可以解开皮带，这样也可以达到同样的效果。

让胃暖起来。经常胃痛的人都知道，胃痛起来的时候喝一点热水就能够有所缓解，所以在胃痛的时候，让胃暖起来是一个非常不错的方法。除了喝热水之外，也可以常备一个插电的暖宝宝，胃痛的时候把暖宝宝放在胃部，胃部暖洋洋的，就能达到缓解胃痛的效果。另外最近天气变得寒冷，因为换季造成的胃疼的人的数量也越来越多，这个时候一定不要吃太多生冷食物，以免让胃痛的情况加重。

吃止疼药。有一部分人因为无法忍受胃痛，都会选择吃止痛药来进行缓解，常见的止疼药有布洛芬，这是家中常备的止疼药片。但是吃止疼药毕竟不是长远之计，胃疼比较严重的话还是应该去医院检查，看是什么原因导致的胃疼，然后再对症治疗，这样才能从根本上缓解胃疼对于生活带来的不利影响。

胃疼之所以会出现和不良的生活习惯、饮食习惯有很大的关系，希望各位不光知道胃疼该如何缓解，还知道胃疼该如何预防，这样才能尽量减少胃疼对人生活的影响。

很多人对胃的位置是有很大的误解的，胃疼是在以下地方，胃就是人体最重要的器官，因为每天吃的食物都是靠胃来消化吸收的，所以胃也是最重要的。我们一定要好好保护我们的胃，如果出现胃疼的情况，胃疼大概就是在左肋，有一小部分是在腹肚子的上面，胃的主要功能就是吸收和消化，它也是和脾配合的，它们也是息息相关的，所以脾胃对饮食吸收消化也是可以决定一个人生命的。如果我们出现胃疼的情况，就要轻轻的揉一下我们的肚子，如果胃不好的人，胃是经常疼痛的，再出现疼痛的时候，找一个特别舒服的地方躺下来，身体放松一下，用手轻轻的揉一下自己的肚子，让胃里的气体流通顺畅，这样是可以缓解我们的胃疼的。还可以吃一点东西来缓解，有的时候胃疼不是因为气体不顺，还有可能是太饿了，如果人胃里没有食物的话，就会有很多胃酸在肚子里呆着，也会让自己的胃疼，我们不能喝牛奶或者吃特别硬的食物，可以吃一点面包，特别软的食物，这样也是特别管用的，之后很快就不会再痛了。像是我们很多时候胃疼，大多数都是胃里太冷的原因导致的，胃疼也是因为吃了太多的凉的东西，这个时候我们一定要多喝一下热水，或者是拿一个暖宝宝来替代我们的胃，这样的效果也是特别好的，我们在平时一定要多注意不要吃太多刺激的食物，也不能吃一些不容易消化的，对于胃不好的人也更要注意对胃的使用了，如果我们的胃不好的话，也不会吸收食物的，就会导致我们变得特别的肥胖，胃部是我们的身体非常重要的，所以我们在平时也要多注意胃的保养，多喝一些热水吃一些清淡的食物，对胃都是特别好的。

引言：在日常生活中，可能因为人们不正确的饮食习惯，总是喜欢吃一些辛辣，刺激，油腻的食物，很容易损伤肠胃，得各种肠胃疾病。肠胃病在发作的同时，会让患者感觉到腹痛，胃反酸，恶心，呕吐，腹胀的症状。如果不及时的调理，严重的情况，会影响患者的日常工作和生活。今天小编想分享的话题就是，胃疼的晚上睡不着，应该如何缓解。

一、晚上胃疼睡不着，应该如何缓解？

当晚上胃疼，睡不着的情况下，可以起床适量的吃一些东西。因为晚上睡觉胃疼，很可能是因为晚餐没有吃好，出现饥饿感导致。所以在这个时候，适量的吃一些全麦面包，苏打饼干，喝一些热水，都能够有效的缓解胃疼的现象。还可以采用热水袋热敷胃部的方式，也能够有效的缓解，因为在睡觉的时候，出现胃疼的问题，可能是因为胃部着凉导致，在这个时候，适当的用一些热水袋敷胃部，能够促进胃部的血液循环，也能够改善胃疼的症状。还可以适量的喝一些红糖姜茶，也能够有效的止痛。如果半夜胃疼的话，还可以按摩一下腹部的位置，这样也能有效的缓解疼痛感。如果不是很会按摩的话，在这个时候，可以适量的咨询一下按摩专业的医生，不要盲目的按摩。

二、如何预防胃疼。

要想远离胃疼的折磨，那么在日常生活中，一定要保持积极乐观的心态，控制好自己的情绪，不要让情绪波动较大。也不要长期处于焦虑，悲观，紧张的情绪当中。因为不良的情绪，也会导致肠胃系统，发生紊乱，严重的情况下，很可能会患各种肠胃疾病。并且在日常生活中，一定要保持规律的作息，适当的饮食，要养成良好的生物钟。不要让身体处于过度劳累的状态当中，不然也会导致肠胃的供血不足，出现紊乱的情况，会加重胃疼的情况。要保证足够的睡眠，不熬夜而且要戒烟戒酒。饮食上要规律，要定时定点的吃饭，并且不能狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽。否则也会对胃部造成很大的伤害，尽量在睡觉前，不吃任何零食，日常的饮食上，一定要以清淡的食物为主，不要吃过酸，过甜，过辣，过咸的食物，否则都会刺激肠胃。