胃疼按脚的哪个位置图 胃疼按摩哪里会缓解

5 慢性胃炎致胃疼按摩位置

常用足部反射区：胃，脾，肝，胆囊，腹腔神经丛，肾，输尿管，膀胱等。

随证加减：1若胃疼喜暖，疼痛拘急，取脾，胃，十二指肠，腹腔神经丛等反射区;2若胃脘痛，食欲不振，消瘦者，取腹腔神经丛，脾，胃及甲状腺，垂体等反射区。

经穴与经外奇穴：足三里，阴陵泉，三阴交，太白，内庭，陷谷，解溪等穴。

按摩方法：

足底部：1拇指点按胃，肝，脾，胆囊，腹腔神经丛等反射区。2由足趾向足跟方向推按输尿管反射区。3由足内侧向足外侧推按膀胱，肺等反射区。

足背部：1拇指按揉足三里，阴陵泉，三阴交等穴;2拇指点揉太白，内庭，陷谷，解溪等穴。

以上部位每天按摩1次，每次30分钟，每2周为1个疗程。

生活中，最了解自己的人其实就是自己，当我们遇到朋友或者同事胃疼的时候，他们总会说：“自己最近心情不好，都怪自己最近没有好好吃饭”或者是“主要是因为早晨太匆忙，没有吃饭引起的胃疼”。的确，如果长时间没有正确的饮食习惯，很有可能就会导致胃部出现明显疼痛现象。

今天，我就来推荐2个按摩穴位，能够有效缓解胃部疼痛，促进肠胃的蠕动，改善症状。前段时间热播的电视剧里男主人公给女主人公就是通过按摩穴位缓解了女主的胃疼，希望此穴位对大家能有所帮助。

中脘穴

中脘。中，指本穴相对于上脘穴、下脘穴二穴而为中也。脘，空腔也。该穴名意指任有脉的地部经水由此向下而行。本穴物质为任脉上部经脉的下行经水，至本穴后，经水继续向下而行，如流入任脉下部的巨大空腔，故名。中管、中碗名意与中脘同，碗通脘。

位置：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

功能主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹等。

保健方法：

1、拔罐方法：用气罐留罐中脘穴10~15分钟，隔天一次，可缓解治疗头痛、黄疸、便秘等。

2、刮痧方法：用角刮法刮拭中脘穴，以出痧为度，隔天一次，可以缓解治疗腹胀、呕吐等。

3、点揉法：伸出双手的食指、中指四根手指，四指并拢，点到中脘穴上，用力向下点，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟，松开，然后再点，再松开，直到症状减轻。

4、掌揉法：用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉。中医讲顺时针为补、逆时针为泄，一般是指肚脐周围，此处不必考虑顺逆补泄。

常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其是肥胖患者、肠胃蠕动慢和水肿、有眼袋之人。

合谷穴

合谷穴，别名虎口穴，属手阳明大肠经。本穴物质为三间穴的水湿之气汇合而成，所处为天部，其状为云，富含水湿，故名合谷。

位置：合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。在第一、二掌骨之间，第一骨间背侧肌中，深层有拇收肌横头；有手背静脉网，为头静脉的起部，腧穴近侧正当桡动脉从手背穿向手掌之处；布有桡神经浅支的掌背侧神经，深部有正中神经的指掌侧固有神经。

功效：主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼歪斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产等。

按摩法：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法等。

合谷穴常用于治疗老年、中青年疾病的预防及治疗，尤其是减痛和降压健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。

胃是身体重要的器官，因为作息等各方面的原因，很多人都患有胃病。胃不舒服，吃什么都没胃口。在日常生活中，我们应该怎么呵护好我们的胃。

胃不好 都是这几个原因惹的祸

1、酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

2、过度疲劳

无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

3、饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

4、晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

胃不舒服 记住这两个穴位

胃痛的时候大家第一个想到的就是吃胃药，可是胃药老吃的话也是不好的，老是胃药会把自己的肝吃坏掉。按摩的手法就可很轻松的解决胃部疼痛的烦恼。

1、大陵穴

这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的健胃消食片，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。

2、足三里

在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。

写在最后，胃不好大多都是由日常的一些坏习惯造成的，想要养胃必须要养成良好的生活习惯才行。

足三里穴

是足阳明胃经穴，在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

足三里穴用途广泛，可用治临床各科多种疾病，并具有强壮作用，是人体重要的保健穴位之一，经常按揉、艾灸足三里，有防病治病、强身健体、延年益寿的功效。

内关穴

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，胃痛疼痛发作时可增至200次。

中脘穴

中脘穴位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。按摩这个穴位对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等都可以起到缓解作用，治疗效果可以说是非常好。

吃太饱了胃疼怎么办

　吃太饱了胃疼怎么办，生活中很多人遇见好吃的食物就管不住自己的嘴，胡吃海喝，导致自己吃的太饱撑着胃疼了，这是不好的饮食习惯，下面为大家介绍吃太饱了胃疼怎么办。

吃太饱了胃疼怎么办1

　1、腹部按摩。

　2、适当散步，促进胃肠蠕动，促进消化。

　3、口服促进消化和增强胃动力的药物，比如健胃消食片、吗丁啉片。吃太撑了以后出现胃部疼痛的症状，有可能是和进食过度，胃部负担加重导致的疼痛有关系。如果胃疼伴有反酸症状出现，建议服用奥美拉唑、西咪替丁。

　 吃太饱胃难受怎么办

　1、有时候多吃了一些东西，吃的难受，这个时候想要缓解这种撑的难受的状况，可以直接用手轻轻的揉腹部，在揉腹部的过程中，力度千万不要太大了，一定要轻柔，轻揉腹部可以加快肠胃蠕动，帮助食物消化。

　2、如果胃已经撑得特别难受了，可以适当的吃上一些催吐药，然后进行催吐。还可以直接服用一些泻药，但是在服用泻药的时候，最好选择那些轻缓的泻药，这样的泻药不容易伤身体。

　3、程度比较轻的'话，可以使用以上方法，但是如果程度比较重，与此同时感觉胃部比较胀，而且胃部已经有了疼痛感，这个时候就要及时的去医院看医生。

　4、如果你不小心吃得太多，在这种情况下，你已经感觉肚皮撑的难受，这个时候就千万不要喝水了，喝水的话并不能解决你肚皮撑的难受的状况，只会让难受的状况更加严重，所以吃得太饱以后不要贸然喝水。

吃太饱了胃疼怎么办2

　 不能喝水

　我要介绍的第一条就是，当你觉得自己吃饱了的情况下，那么一定不能喝水。有小伙伴吃自助餐吃的太饱，并且吃的都是油腻食物，这时候小伙伴会觉得嘴巴特别干，想要喝水了，注意这时候喝水会让你的胃感觉更难受，更胀。

　 按摩肚子

　吃的太饱后我们可以尝试按摩自己的肚子，帮助胃部进行消化。如果你的肠胃是很健康的，那么过一段时间后你的胃胀感觉会慢慢减轻。如随着时间推移胃部不适还是那样，甚至出现加重，那么说明你可能吃伤了，赶快去看医生吧。

　 科学促吐

　吃得太撑一定要注意自我缓解。如果的确撑得厉害，那么应该想办法自我催吐，当我们将吃进肚里的食物吐出来一部分，那么在当时就能缓解胃部的不适。催吐一定要用科学、柔和的方法进行哦。

　 健胃消食

　吃的太饱觉得撑，可以吃一些健胃消食片进行缓解。不过我要告诉大家一个道理：是药三分毒。吃的太饱和经常服用健胃消食片都会对身体造成一定影响。吃太饱了胃难受怎么办？小伙伴在生活中一定要保持良好的饮食习惯哦。

　 活动消食

　很多小伙伴都知道吃得太撑可以通过运行消食。其实这种观念是错误的，刚吃饱就运动对肠胃造成的负担更大。正确的做法就是：用手按摩自己的胃部，随着时间推移胃部感觉好转后，再进行一些慢性运动，比如散步等。

　 避免睡觉

　吃的太饱往往会有这样的感觉：整个人昏昏沉沉的，非常想睡觉。这种情况下如果你睡觉了，不仅在睡眠过程中嘴巴有异味，睡醒了也会觉得胃部很难受，甚至打饱嗝—这是因为胃中有尚未消化的食物。人一旦睡着了，胃消化食物的速度就慢了，肚子里食物堆积后再睡觉，对胃部的伤害是极大的。

吃太饱了胃疼怎么办3

　 吃太饱胃不舒服怎么办

　 1、站起来

　吃撑了首先站起来,躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道,会导致人更加难受。肚子撑得不舒服,如果躺下来这样睡了,很容易长胖,而且对消化液不好。

　一般情况下,吃多了最好等大概两三个小时后,等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

　 2、按摩肚子

　肚子吃撑了不要急于运动,就站在原地,适当的自己在肚子和腹部按摩,促进肠胃蠕动,消化食物,一般大概只要半个小时,或许你会发现症状会有所缓解。

　 3、喝水促消化

　喝水能促进消化，因而不少人在吃撑后，往往用喝水的方法来缓解撑肚。但是，这种方法不可乱用，要知道，水喝多了也是能喝撑的。

　另一方面，如果吃进去的是大量干燥压缩食物，再大量喝水，很容易导致食物在消化道里膨胀，那样会更难受，甚至会损伤肠胃。

　 4、散散步

　大概按摩了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动活动可以更好的促进食物消化，最好是散散步。

　 吃太饱有什么危害

　 1、易喘气艰难

　吃撑了时，胃部会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，让人喘不上气。

　 2、想吐

　如果吃得太快或没有彻底咀嚼，就会觉得恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱你的胃，释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学成分。

　 3、加重心脏负荷

　消化系统占用太多资源，导致心脏工作艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险增加。

　 4、肚子胀气

　当你大吃大喝，尤其是喝碳酸饮料时，会吞进额外的空气。另外，肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体，让人胀气。

胃痛是由胃酸过多刺激胃壁而产生，按摩有时会将胃壁过度伸张继而胃粘膜增加接受胃酸刺激的机会使胃痛加重。方法有以下：

A

，治疗

1，要首先明白胃痛由胃酸增高刺激胃粘膜所致，所以消除这一病痛要从降低胃酸着手,

这是根本。

2，除了人们说的养胃常识之外，一旦感觉略有不适，可空腹服用奥美拉唑20至40毫克，24小时再空腹服用。此药作用相对较快而副作用很少。根据你的具体情况，晚饭前1小时空腹以少量温水送服。

3，急性发作时，可用颠茄或阿托品，每次两片，后者青光眼患者禁用。同时烫个热水澡直到胃内感到空虚为止。也可以用拇指用力按压足三里5分钟。

B

：食疗及预防措施

：

1，禁烟、酒、茶、生冷、辛辣和偏酸食物如西红柿、韭菜和蒜薹，少吃含淀粉类食物如：土豆

芋头

粉丝

粉条

红薯等凉粉,

少食多餐,定时进餐,

不要吃过于坚硬和不消化的食物

注意饮食,

否则治疗效果不好的啊

2,

正餐以面食，肉、蛋和深水鱼为佳。蔬菜可多吃洋白菜，豆角，豆腐、豆芽和煮花生。

3，可喝一些无糖可乐，无糖汽水，莲子羹和鲜奶等。

4，千万注意腹部保温，因为等你感觉身上冷的时候，对于胃肠以为时已晚。

4，平时多做户外活动，多见阳光，这提高机体免疫力非常有益。

5，建立规律的饮食起居非常重要，多做体育锻炼，但脑力不要过度。

相信你的胃痛可控制在萌芽状态之中,

不久可以完全治愈。

吃的太多了胃疼的话，那么我们可以去做一些适量的运动，因为运动可以帮助我们消化。之所以会胃疼是因为我们饮食不良，所以导致消化不良，肠胃的负担过重，那么就会引起疼痛，所以我们应该要去进行适当的运动，来缓解这样的不适感。或者也可以采取热敷的一个办法，那就是用热水袋敷着我们的胃，轻轻的敷一下就会觉得特别的温暖。

如果实在不舒服的话，那么就可以口服一些助消化的药，因为当你消化不良比较严重的时候，运动可能没有办法去很快的改善，那么我们就要去医院开一些能够帮助消化的药物来缓解胃部的压力，还有不适感。在这种时候，就不要拖拖拉拉的不愿意去医院看了，如果说很长时间的胃不舒服的话，可能会引起更大的疾病，如果是这个样子那就是得不偿失了，所以不建议这样。

一般在我们的生活当中吃多了撑到胃疼这样的情况大部分都是因为遇到了自己特别喜欢吃的东西，所以忍不住多吃几口，虽然说吃的时候比较撑，但是还能够忍受，可当我们真正的停下来的时候，就会觉得胃部特别的受不了。其实现在的生活条件这么的好，我们在饮食方面也没有太大的一个苛刻，所以真的不需要去这个样子，如果真的很喜欢吃的话，那么下一次再买一点不就行了吗？

还有一种情况，就是一些老一辈的人总是舍不得倒掉粮食，当快吃完饭的时候，还剩下一点点的菜和饭，如果说留到第二天又害怕坏了，可是如果扔掉，又会觉得特别的可惜，那么有很多的老人就会选择把它给吃下去，其实这样对我们的身体也没有好处的。