黄瓜和苦瓜可以一起打汁喝吗?

黄瓜和苦瓜可以一起打汁喝。

材料：苦瓜一根、黄瓜一根、菠萝果肉半块

制作方法：

1、苦瓜去皮去瓤，切成小块。

2、黄瓜去皮切成小块。

3、菠萝果肉切成块。

4、将三样食材分别投入到原汁机中，榨取出汁。

5、榨好的汁液倒入杯中。

6、直接饮用即可。

都有哪些人不适合喝苦瓜汁减肥

　都有哪些人不适合喝苦瓜汁减肥，人们喜欢喝苦瓜汁，一来可以消暑解腻，而来可以减肥排毒，因此有不少人和苦瓜汁来达到减肥的目的，不过并不是所以的人都适合喝苦瓜汁减肥，下面一起来看看都有哪些人不适合喝苦瓜汁减肥。

都有哪些人不适合喝苦瓜汁减肥1

　减肥阳虚体质的人，容易受寒发生疾病，而苦瓜属于苦寒累食材，生榨的更是寒凉。所以，建议还是不要用此方法减肥，如果长时间饮用生苦瓜汁，容易导致阳气虚衰更加严重，气血不可以运行，循环代谢缓慢或停滞，这样反而会越减越肥，虚胖明显。

　 喝苦瓜汁能减肥吗？

　能减肥。

　苦瓜中含有很多的苦味成分，其中的苦味苷和苦味素具有减肥瘦身的作用，被誉为脂肪杀手，喝苦瓜汁能减少体内的脂肪和糖分，有一定的减肥作用。

　 怎么喝苦瓜汁减肥？

　榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但不要忘记，在榨汁后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁，或在苦瓜汁里加点蜂蜜或牛奶等缓解苦瓜的苦味，改善口感。

　不过，千万不要添加糖分较高的甜性水果，如哈密瓜、菠萝、鲜枣、甜橙等，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝。苦瓜渣中还有剩余的营养物质，要吃就要吃透，苦瓜渣的膳食纤维对减肥也很有效果的。

　 苦瓜汁减肥什么时候喝最好？

　一般来说，饭后喝苦瓜汁比较好。苦瓜汁是寒凉性的饮品，如果在饭前饮用，非常容易刺激到肠胃，引起腹泻等不适症状，从而会影响到正常的进食，所以通常都是建议在饭后45分钟左右再饮用苦瓜汁，这样既不会带来较大的刺激，同时也不影响进食和食物消化。

　 苦瓜汁减肥和什么搭配榨汁好？

　纯粹的喝苦瓜汁的话，相信不少朋友都接受不了这个苦味，会选择性加一些其他水果缓解下苦味。可是，对于减肥的妹子来说，还是不要添加糖分较高的`甜性水果，否则会影响减肥效果的。那么，苦瓜汁减肥和什么搭配榨汁好呢？

　 1、苦瓜苹果汁

　（1)苦瓜去瓤，洗净切丁，放入盐水中浸泡10分钟。苹果去皮、去核，洗净切粒。

　（2)冰糖加水2碗大火煮溶，放凉，放冰箱冷藏1小时后，与苦瓜、苹果一起用食物调理机搅拌成汁。

　（3)食用时调入蜂蜜即可。

　tips：苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃。苹果中的果胶是可溶性膳食纤维，能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可促进脂肪排出体外。春夏季节饮用此糖水，能提振食欲、减肥清脂。

　 2、苦瓜黄瓜汁

　（1)苦瓜去籽，最好把里面的白色的瓤全部去除，能减少苦味。

　（2)双瓜切片榨汁，用网过滤一遍，放冰箱冷冻一会儿。

　（3)喝之前加适量白砂糖和冰。

　tips：苦瓜黄瓜汁具有美容减肥的功效。

　苦瓜汁减肥一般两个星期就能有很好的效果，但由于有些人胃肠功能不适很好，可能不适合饮用太多的苦瓜汁，其减肥效果也不是很好，一天食用两杯苦瓜汁，并且注意饮食上减少能量的摄入，在2~3周就能收到很好的效果。

　 喝苦瓜汁减肥的注意事项

　1、苦瓜汁性寒，不适合大量的食用，容易导致脾胃虚寒，或宫寒，对身体不好。

　2、苦瓜汁味道极苦，对胃肠有很大的刺激，因此，胃肠功能欠佳的人群不适合食用。

　3、苦瓜减肥效果属于一个较长的时间，苦瓜味道并不是很好，需要毅力坚持。

　4、苦瓜性寒，榨汁寒性更佳，阳虚体质的人不适合食用，容易受寒引起疾病。

都有哪些人不适合喝苦瓜汁减肥2

　研究发现，苦瓜汁中含有清脂素，具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用。

　但是，不是每一种人都适合吃苦瓜汁减肥的。阳虚体质的人以及孕妇是不适合喝苦瓜汁减肥的。因为阳虚体质的人，容易受寒发生疾病，而苦瓜汁属于苦寒类食材，生榨的更是寒凉，苦瓜汁也会影响身体，而且，即使是正常健康的人长期喝苦瓜汁减肥也是会影响身体的，所以，建议还是不要用此方法减肥，若长时间饮用生苦瓜汁，容易导致阳气虚衰更加严重，气血不可以运行，循环代谢缓慢或停滞，这样反而会越减越肥，虚胖明显。

　苦瓜味苦性寒，多吃对胃肠道有刺激作用，特别是平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人，大量喝苦瓜汁可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻，因此脾胃虚寒的人群不宜多吃，而且不能天天食用。另外，女性在生理期最好不要过多食用苦瓜，尤其是寒性痛经的朋友，因为多吃可能使气血受寒而凝滞，影响月经的顺畅。儿童肠胃功能较弱，长期大量食用苦瓜汁会影响食欲。患有低血糖的人群也不宜长期吃苦瓜汁。

　由此可以看出来，体质虚弱，或者肠胃较差的人是不能喝苦瓜汁的。不过不能喝苦瓜汁的人也不要因此郁闷，像夏天消暑品里，除了苦瓜汁以外，还有很多种消暑的食物，比如绿豆汤，或者鲜榨橙汁，苹果汁等到。而体内湿气较重的人可以喝红豆薏米汤，不仅能除湿，还可以利尿消暑。

　 喝苦瓜汁的好处与坏处

　它对身体很好，里面有很多纤维素，对肠胃很好，很容易消化。经常吃，能预防很多症状，比如便秘。每天适当吃一些，早上或晚上各吃一次，会更健康。吃完晚饭后，也可以适当喝点，但最好睡前三个小时喝，否则会很难消化。睡觉时，还会经常起来拉夜尿，影响睡眠，还容易失眠。

　它的去热效果很好，在夏天的时候，能预防很多症状，比如中暑。对眼睛也很好，经常喝，可以预防近视、度数加深等。一些有结膜炎的人，适当吃些，也能缓解这种症状，更快恢复。它里面的维生素c很多，远远高于其他东西，经常喝，能预防很多疾病，比如心脏病等。对肝脏也很好，还能预防癌症，比如肝癌。它里面有很多苦瓜素，对身体很好，可以燃烧体内的脂肪，不会那么容易长胖。热量很低，就算喝多了，也不会那么容易长胖，一些肥胖的人喝，身材会更苗条，更快瘦下来。

　 苦瓜汁的宜忌人群

　虽然它口感很好，营养也很丰富，但并不是所有人都可以吃的。一些体质虚弱、寒性体质的人，最好不要吃太多，很容易加重这种症状，更难痊愈。一些脾胃寒、阳气不足的人，也不要吃太多，对身体不好，还会有其他并发症。一些太小的孩子，特别是一岁以下的，也不要吃，对肠胃不好。怀孕的人，也不要吃，会影响胎儿的发育，对子宫也不好，会收缩，严重的，还会流产。一些脾胃不好，经常拉肚子的人，也不要吃，很容易加重这种症状。

相信朋友们榨汁肯定会选择甜甜的水果，觉得这样才会好喝，但是要想减肥美容养颜的话，还是乖乖地选择苦瓜吧。三月不减肥，四月徒伤悲，减肥的朋友们又在想尽法子找一些能够减肥的食物，毕竟吃减肥药、节食对身体有伤害，那么，就用健康绿色的苦瓜榨汁喝吧，既能瘦身又能美容，赶快行动吧！

1苦瓜的功效

苦瓜对瘦身的作用很大，因为苦瓜含有脂清素，能加速脂肪代谢；苦瓜还能美容皮肤，它含有大量的维生素C，可以滋润美白皮肤，在炎热的夏天，敷苦瓜面膜还能镇静皮肤；苦瓜能清热解毒、利尿凉血、养肝益气、保护机体功能、降血糖、抗癌，所以苦瓜很受人们的青睐。

2黄瓜的功效

黄瓜中含有葫芦素C，能提高人体免疫力，它还含有丰富的维生素E，能抗衰老；黄瓜中含有特别的活性黄瓜酶，能促进人体新陈代谢，纤维素能促进肠道健康，可抑制糖类转化成脂肪，所以黄瓜有很好的瘦身效果。

3食用小贴士

苦瓜味苦性寒，黄瓜性凉，要注意这两者榨汁是不能每天喝的，食物的寒性是会伤身的，适量地饮用苦瓜黄瓜汁也能达到瘦身效果的，减肥的同时也要补充营养成分，可以搭配其他新鲜绿色的瓜果蔬菜吃，这样既营养又健康，还能瘦身，是不是两全其美呢。

苦瓜不能和黄瓜同时吃。

黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。同时还含有丙醇二酸、葫芦素、细纤维等，是非常好的排毒养颜食物。它所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢以排出体内毒素。

苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。

两者不能同时服用主要是因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。而苦瓜中维生素C含量很多，维生素C分解酶就会破坏苦瓜中的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。不宜同时服用。

扩展资料：

黄瓜和以下食物搭配最好：

1、黄瓜搭配木耳

排毒、减肥功效好：笔者从58同城论坛看到，黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

2、黄瓜搭配豆腐

解毒消炎、润燥平胃：从百度贴吧了解到，豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

参考资料：

人民网：夏天吃黄瓜 这些禁忌你一定要知道

人民网：黄瓜苦瓜都是排毒高手 排毒必吃的10种神级食物

　　榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但是，不要忘记，在榨汁之后将

剩余的苦瓜渣子也要吃掉。

　　苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果 实在受不了，就添加一个猕猴桃或

者番茄一并榨汁。

　　记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。

　　纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕

动和分解肠道内脂肪的法宝哦。另外苦瓜渣中一定还有剩余的营养物质，要吃就要吃透

　　黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

　　黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎。黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒。

　　黄瓜有利尿的功效，有助于清除血液中像尿酸那样的潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。另外黄瓜还可治疗烫伤、痱疮等。此外，黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用。

　　黄瓜是减肥佳品。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。

　　黄瓜也是美容菜蔬，有“厨房里的美容剂”一称。黄瓜所含的黄瓜酶，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，其中的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。老黄瓜中富含维生素E，可以延年益寿、抗衰老；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

苦瓜含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。副作用没有，但是很难达到你减肥的效果了。

黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。

苦瓜和黄瓜为什么最好别一块吃呢？因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。苦瓜就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从苦瓜摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到减肥的效果。

另外，食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。众所周知，维生素C对于人体来说是不可缺少的，它能增强抵抗力、防治坏血病、抵抗感染。如果维生素C严重缺乏，可能导致牙龈、皮下出血，鼻出血，月经过多等症状出现。我们在生活中获得维生素C的一条重要途径就是食用蔬菜和水果，因此，一方面要多吃蔬果，大量摄入维生素C；另一方面，应尽量少和黄瓜一起食用，保存其营养价值。

黄瓜是不适合和苦瓜一起吃的，没有好处。

辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。

维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。

如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

扩展资料：

九大蔬菜汁、果汁的功效：

1、黄瓜汁：肾不好的人喝黄瓜汁可以利尿，减轻浮肿，并补充钾离子。

2、芹菜汁+苹果汁：高血压、高血脂病人饮用可降血压、血脂。

3、苦瓜汁：有降血糖的作用，适合糖尿病人饮用（可兑水消除苦味）。

4、胡萝卜汁+苹果汁：适合白领一族和学生饮用，可保护视力，缓解疲劳，补充体力。

5、西瓜汁：夏天饮用消暑解热，利尿排毒。

6、猕猴桃汁：含大量维生素C，清热生津。

7、木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质。

8、橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

9、梨汁：秋天多喝梨汁可润肺止咳。

人民网-黄瓜食用9禁忌 吃黄瓜不能搭西红柿

人民网-苦瓜汁降血糖？盘点9种果汁的神奇功效