桂圆红枣茶的做法

现在越来越多的人不再买速冲茶包，而是选择自己在家里买原材料煮茶，这是因为自己买的原材料喝起来更放心，最终的功效也会更明显，那么桂圆红枣茶的做法是什么呢，我们一起来看看。

首先需要准备桂圆、红枣、冰糖这三种食材。首先把三种原材料洗干净，然后用剪刀将红枣内部的核去掉，将桂圆的外壳剥掉取出。取用适量的水放在锅中用大火煮沸，在水煮沸以后加入适量的红枣和桂圆。大概30分钟左右时间，在其中加入适量的冰糖，然后继续煮10分钟左右，一共煮40分钟的时间，就可以得到一杯美味的桂圆红枣茶了。

如果想留一些红枣桂圆茶备用，可以在锅中水分收干后用勺子或手套将枣子碾碎打成枣泥备用，找一个干净的杯子倒入我们做好的红枣桂圆茶，加入适量的蜂蜜冷藏。在下一次喝时只需要把桂圆红枣茶倒在杯子里，然后加入温水就可以直接喝了。但由于红枣桂圆汤的营养成分比较多，长期冷藏可能会滋生细菌，所以最好在当天或隔天内喝完。

红枣本身的糖分就比较高，如果不爱吃甜食就不要加蜂蜜和冰糖了，用以上方法就能做出好喝的桂圆红枣茶啦。

桂圆红枣枸杞茶要泡5分钟-10分钟左右，黄芪桂圆红枣枸杞茶能滋补暖胃，补血益气，美容养颜，适合女性饮用。枸杞具有滋补肝肾，养肝明目，延缓衰老的功效。桂圆中含有丰富的葡萄糖，能够提高热量补充营养。

可以天天喝，没有次数限制。枸杞一小把,红枣5颗。

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

不过要注意，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就3—6小粒就行了，每天给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

-红枣枸杞茶（做法一）

桂圆、红枣与枸杞什么时候泡茶喝最好要根据它们的功效来说。

上午9点到11点。早上吃的饭正在消化，脾胃开始运作，而桂圆与红枣都具有健脾益胃的功效，所以可以在这个时间段泡茶喝。

下午1点到3点。下午时段，小肠开始吸收脾胃消化后的营养成分，这时候就要补气养血，促进吸收为主，而红枣具有滋阴补血、养气安神的功效，这个时候就可以泡茶喝。

晚饭后6点到7点。这个时候主要是肾精当令，这时候喝枸杞泡的茶最好，枸杞促进免疫、补虚益精，滋补肝肾。

综上所述，桂圆、枸杞、红枣泡茶喝在一天的上午、中午、晚上的各个时间都喝都是非常好的，每天要适量饮用，经常的保持这样的习惯对健康很有好处。

桂圆:养血安神；红枣:健脾补肾，益气养血；枸杞:视力。龙眼红枣枸杞茶具有健脾暖胃、养肝明目、益气养血、安神定志等功能。适量饮酒有益健康。网上购买的桂圆、红枣、枸杞茶，大部分都是以红枣片为主，桂圆肉最多2-3块，每天都喝也没事。如果有5-6个桂圆茶，商家也很尽职尽责。毕竟桂圆肉不比红枣片贵一点。自己搭配的话，注意比例，怕生气就少放，根据体质合理搭配。

很多人说桂圆肉会生气。其实桂圆肉性甘性温，有补心脾、益气养血的功效。是一种药食同源的药材。一般情况下，适量摄入桂圆肉不会引起上火。然而，过度消费、身体虚弱或过热的人可能会生气。现在秋天，要多注意少吃干秋！怕上火但又想吃桂圆肉补气补血的人，可以搭配一些西洋参、莲子、百合等凉性草本植物，中和其燥热。比如王孟英在《感兴趣的饮食谱》中记载的玉苓膏的成分是桂圆和西洋参。

1撕枣，去枣核。这一步非常关键。撕枣是为了暴露纤维，充分煮沸枣中的营养；去枣核的原因是枣核发炎，不能和枣肉一起煮，要去。用枣泡茶也是道理，枣的仁要去。2将处理后的红枣放入锅中，倒入适量的水，炖4小时或过夜。炖的过程是把枣的味道泡出来，枣茶的味道会更浓。当然营养也会一起泡出来，所以要用水泡好准备红枣，这样营养才不会流失。3泡好后直接用火加热锅，煮开后再继续煮5分钟。茶浓香甜，枣肉无味。吃不吃由你决定。

红枣汤有很多好处:红枣开水不仅能养血，还能养肝。对那些睡眠不好，经常熬夜的人很有好处。养肝乐生！也有准备怀孕的，怀孕哺乳的，坚持喝这种茶的，孕期便秘的，贫血的，这些情况离你很远，生下来的宝宝也有抵抗力。