青春期怎样才能让胸更大一点

1：睡觉时不要压迫自己的胸部。

2：日常不要穿太过束缚的衣物。

3：保持良好的作息与心情，平衡饮食，适当运动，维持内分泌正常。

4：合理按摩胸部。

5：去隆胸，副作用大。

才13岁

以后会长的，要有信心。如果你非要找方法的话，可以试试这种：1，多吃点猪蹄，猪蹄丰胸；2，就是按摩，说白了也就是抚摸，每天按摩乳房，坚持下去成效不错

如果你是太平公主的话，请不要灰心。现在已经有很多方法可以令胸部重新像少女一样再发育。例如每天睡觉前或者洗澡时自己给胸部做按摩，效果就非常明显，睡前做节"美胸操"每天改变多一点。第1节：上托运动动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。运动目的：这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其"锥形"的完美状态做定型。第2节：内收运动动作要领：岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部"包裹"起来。随后，轻轻向内部拉收。重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次。运动目的：这个动作能够防止胸部的外扩情况，很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了"副胸"，就显得很胖，而胸部也没有了形状。第3节：拉伸运动动作要领：将五指并拢，右手置于左胸的上方，轻轻做上拉的动作，直至锁骨。注意，不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一个牵引的"势"，不是作用于皮肤表面，而是要感觉深深的。重复10次，随后换左手，拉伸右边胸部，亦重复10次。运动目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很严重，但上半部却会出现一个明显的凹型，所以，这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。第4节：抚按运动动作要领：岔开拇指，将右手覆盖于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整个动作实际上是由掌心完成的，动作要轻柔，并且必须作用于整个胸部。重复10次，随后换左手，按摩右边胸部，亦重复10次。运动目的：柔化整个胸部，使其受热，增加血液循环。

摘要：丰胸，不仅是成年女性追求的目标，也是青春期女生开始关注的问题。青春期是女孩爱美意识的膨胀阶段，那么青春期女孩如何丰胸呢？青春期少女想要饱满的胸部，可以在饮食上改善，多食用富含E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物。除了食疗，还可以用按摩的方法。另外规律的作息也很关键。下面小编为大家介绍青春期少女丰胸的秘笈。青春期乳房发育影响因素乳房的发育主要跟青春期内身体分泌的激素相关，如果激素分泌的多乳房发育将会比较快。而且乳房发育的时候跟身体摄入的营养物质也有很大关系，多吃优质蛋白的食物，是有助于乳房的发育。

青春期乳房发育阶段青春期乳房发育的症状在乳房刚刚进行发育的过程中，构成乳房的乳腺跟周围的脂肪组织，会在乳头和其周围的乳晕形成一个如同纽扣形状一般的小鼓包，令人体的乳头和乳晕隆起来，乳头也会慢慢地变大。等到之后，乳头隆起的症状会更加得明显，女性能够明显的感觉到自己的胸部变得丰满。

乳房发育过程及特征第一阶段：进入发育期之前的女童阶段（8-10岁左右）

一般来说这个阶段的小女孩（更确切的说是女童）乳房还未开始发育，但是值得注意的是，其实这时候乳头已经开始有女性化的迹象，小乳头已有明显的凸出，跟男孩子已经不一样了，内衣方面建议选择一些纯棉的小背心，以防凸点。

第二阶段：刚进入发育期的小女孩阶段（11-13岁左右）

这个阶段的小女孩胸部已有像小山丘一样微微隆起的状态，乳房软而富有弹性，能摸到有块稍硬的状物（乳核），并出现明显高出乳房皮肤表面的乳晕，乳头也增大了些。内衣方面根据刚发育的女孩穿什么样的内衣好建议选择一些背心围式的内衣，面料以纯棉为好，既可以防凸点又可以保护胸部，以防被轻易触碰到。

第三阶段：发育期中期的初中小女生（14-16岁左右）

在这个阶段是女生胸部发育最快最明显的阶段，乳房一直在变大变高，乳房的形状会更加的饱满，已经接近半球状或娇小的半球状，但是还不够圆润。乳晕的色素也在不断地变深，乳晕的面积也得到进一步的增大，乳晕的边缘更是会出现成熟女性特征的一圈浅浅的凹起形态，而且乳头高居双乳乳峰上。内衣方面建议选择一些专业的学生文胸、无钢圈文胸以及软钢圈文胸，以保证和引导乳房正确的生长方向，不宜选择功能性文胸。

第四阶段：进入青春期的轻熟少女（17-22岁之间）

这阶段的女性，乳房已经发育成型，相比第三阶段的形状更大、乳峰更高，整体也更丰满，无论是乳房的坚挺度还是肌肤弹性，可以说是女性一生中最完美时期。这阶段如果没有穿文胸的话，乳房会有明显的向下坠的感觉。这阶段的青春期少女在选择文胸方面可以和成熟女性相同，但是，建议不宜穿得过紧，不然会造成乳房提早出现扁平、外扩、腋下副乳的现象。

乳房什么时候停止发育女孩通常在十一二岁左右，开始进入青春期。进入青春期以后，胸部开始发育；通常到十七八岁左右，胸部的生长发育就已经差不多了；最多到22至25岁期间，完全停止胸部发育。

青春期少女乳房发育问题青春期乳房有硬块疼青春期乳房的发育通常是由于性激素的刺激，而引起乳房腺体的增生发育。此时如果发现胸部里有硬块伴有疼痛感，通常是增生发硬的腺体，这是正常的生理现象。在日常生活中需要注意穿宽松合适的文胸，不要用手揉搓或暴力按压该部位，以免引起乳腺组织的损伤。饮食上需要注意保持低脂低胆固醇，健康饮食，不能吃含有激素量较高的食物。

青春期乳房一大一小青春期少女的两侧乳房可因生理一大一小，这通常是由于对体内雌激素，孕激素的敏感性较强的一侧乳芽先发育，且生长较快而显得较大；敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小。平时有意识地多用乳房小的一侧手提，捧重物，可健壮胸肌，增大乳房。

青春期乳房发育不良青春期乳房发育不良与遗传、营养、雌激素比例、胸部受伤或胸部组织发育不良有关。如果出现类似乳房发育不良的情况，尽量检查身体，以免影响女孩的生理发育成熟。

乳房发育过早女孩子乳房发育是青春期开始的第一个信号，是卵巢产生雌激素的标志。通常，乳房发育早于月经初潮23年。如果在8岁以前，双侧乳房持续发育，便是乳房发育过早。有一些人只有乳房隆起、胀痛，无其他性早熟表现，如月经来潮、长阴毛和体形改变等。这种乳房隆起、胀痛是属于一时性的，是假性发育，过一段时间后可自然恢复原状，待青春期到来时再正式发育，故无须特殊治疗。如果在乳房发育的同时，还有其他性早熟的征象表现的话，约有10%是由于其他疾病所引起的。因此，女孩子如果有其他性早熟表现的话，除了要注意饮食有何需要注意的以外，应当及早到医院小儿内分泌专科检查，以排除其他疾病的可能，不宜简单地应用药物抑制了事。

青春期乳房发育太大少女乳房发育得大或小并不以人们的意愿为转移，它是由种族、遗传等多方面先天因素所决定的。一般来说，欧美的少女乳房发育较大。我国北方少女和南方少女相比，乳房发育也有明显的差异，如南方少女的乳房发育不如北方少女的乳房大。不论乳房发育得大或小，女性在青春期时的乳房却是一定会发生变化的，只是丰满与不丰满的差异而已。

青春期少女如何丰胸1、吃木瓜牛奶，这可是丰胸的最好的东西，每天都要坚持吃这些东西，绝对是会有效果的，特别是在发育期。

2、按摩胸部，自己捏自己的乳房，不断的打转，刺激自身的雌激素往胸部上汇聚，对胸部的增大有巨大好处。

3、走路的时候记住要抬头挺胸，注意自己的站姿和坐姿，都要昂首挺胸，这样不仅促进胸部发育还有能培养气质

4、睡觉的时候不要趴着睡，趴着睡会严重的影响胸部的发育，还有记得多裸睡，有助于于胸部的发育。

5、对胸部进行热敷，热胀冷缩，其实这也是一种热刺激，促进胸部的长大，所以洗澡的时候多洗洗胸部。

6、多做扩胸运动，小时候不知道认真做广播体操，不知道老师的良苦用心，长大还是要做一做的。多运动胸就变大了

7、直推乳房。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。2侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

青春期少女丰胸注意发育阶段不束胸束胸对少女的发育和健康带来很多的危害，束胸的时候会影响到内脏器官的正常发育，也会影响呼吸功能的，应该佩戴合适的内衣。

正确选择内衣胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

端正的姿势中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

青春期丰胸可以采用食疗丰胸的方法，这种丰胸方法不但可以丰胸，而已对身体也有很大的好处，平时要多吃一些木瓜，如果时间充裕的话，可以做花生猪脚汤来喝，平时不要戴太小的胸罩，避免影响胸部的生长发育。丰胸产品推荐刘燕酿制，刘燕酿制美乳霜效果还挺不错。产品加入泰国野葛根和人参根精粹，纯草本配方，绿色安全，温和不刺激，有太平洋保险和平安保险双重承保，安全有保障，可放心使用。适合你的美胸方案

对于青春期女性，具体使乳腺腺体变大得明确原因，看是否正常。如果正常，则需要其他的方法做评估，比如去乳腺专科完善相关检查，比如做B超以及必要时需要查性激素六项看是否正常，再控制和治疗就行。如果属于生理性的，则问题不大，可以加强营养，多吃含蛋白高的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类等效果不错。如果属于病理性的，则需要积极处理原发病灶，还可以辅助物理治疗，比如按摩、理疗、热敷、针灸等，效果还是不错的，一般控制好很快就可以恢复。此外，还需注意调整生活习惯，不要熬夜，以及注意休息。

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