每天三餐吃不吃零食会瘦吗

每天三餐吃不吃零食会瘦吗,第1张

一天三餐正常吃不吃零食会瘦吗?这要看你是否能坚持多久,只要你一直保持着良好的心态,均衡的营养,充足的睡眠外,还要坚持早上起床后喝一杯温开水最好,晚上建议你不要吃得太饱,太油腻的食物晚上少吃,中午你多吃点没有关系,只要吃饱就够了,这样你还要坚持适量的运动就ok了,我就是这样的一直不会胖的,不知道对你是否有效果,供参考

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