瘦身霜什么时候用最好 瘦身霜的使用方法

减肥瘦身一直是很多人都很感兴趣的，减肥瘦身的方法有很多，瘦身霜是一种很火的外用纤体类产品，通过按摩促进燃脂原理，那么瘦身霜什么时候用最好？瘦身霜的使用方法。

瘦身霜什么时候用最好

1、晨起沐浴后

一般来说，清晨起床，是人体机能最旺盛的时刻，新陈代谢速度也比较快。所以，上班出门前，冲个热水澡，再涂抹上瘦身霜，能让纤体效果加倍。

2、 晚上沐浴后

通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，瘦身霜的用法也差不多。在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦身按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快，瘦身效果更持久。

3、运动前涂抹

运动期间，能加速身体的新陈代谢，将身体内的脂肪球变小。所以，在运动前涂抹瘦身霜可以使身体迅速吸收瘦身成分。

瘦身霜的使用方法

1、怎么涂抹瘦身霜主要是通过加强血液循环和排出的方式促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。因此涂抹瘦身霜的时候，按摩的方向最好是从外向内，集中向心脏靠拢最佳。

2、按摩手法一般以按、压、揉、捏、旋转五种手法交替变换。特别是腰腹、臀部等脂肪比较多的部位。按摩和揉捏的方式适合瘦身霜大面积涂抹。而手臂，颈部则可以采取旋转扭动的方式。

(1)腹部按摩手法

方法：将腹部肌肤清洗干净，涂抹一层瘦身霜之后用两个拇指重叠后按压腹部力度以能耐受为宜;然后再将左手掌置于右手掌背上用手掌掌面平贴腹部用力向前推按，然后换手在进行即可。

(2)颈部按摩手法

方法：颈部肌肤清洁完毕之后，涂抹上一层瘦身霜，然后用左手掌心托住右下颌骨向左上方推，右手五指分开于头后左枕部向右下拉，这样让头颅旋转并且带动颈项扭转到最大的限度。

(3)手部按摩手法

方法：手部肌肤清洁完毕之后，涂抹上一层瘦身霜，然后用一只手的拇指以及余下的四指相对用力抓另一只手的手臂。一般可以从上而下用力抓揉，重复数遍换手再进行即可。

(4)浸泡按摩手法

方法：准备好大约40摄氏度的温水后将需要瘦身的腿部或者是手部浸泡在水肿大约5分钟，然后擦干水分之后，将按摩霜均匀涂抹一层之后，直接用指腹打圈按摩帮助肌肤吸收即可。

提前温热水浸泡能够加速血液循环，打开肌肤毛孔，更好地让瘦身霜发挥作用。

(5)沐浴按摩手法

方法：沐浴的时候先将皮肤表面的污垢清洗干净，然后在温水中多浸泡几分钟，然后涂抹上瘦身霜，搭配洗澡刷进行刷洗按摩，可以多刷洗几遍，最后冲洗干净即可。

刷洗的过程中能够加快废物的分解以及脂肪的分解，帮助减肥同时增强皮肤弹性。

减肥霜按摩手法

1、减肥霜腹部按摩手法

将腹部肌肤清洗干净，涂抹一层瘦身霜之后用两个拇指重叠后按压腹部力度以能耐受为宜;然后再将左手掌置于右手掌背上用手掌掌面平贴腹部用力向前推按，然后换手在进行即可。

2、减肥霜颈部按摩手法

颈部肌肤清洁完毕之后，涂抹上一层瘦身霜，然后用左手掌心托住右下颌骨向左上方推，右手五指分开于头后左枕部向右下拉，这样让头颅旋转并且带动颈项扭转到最大的限度。

3、减肥霜手部按摩手法

手部肌肤清洁完毕之后，涂抹上一层瘦身霜，然后用一只手的拇指以及余下的四指相对用力抓另一只手的手臂。一般可以从上而下用力抓揉，重复数遍换手再进行即可。

4、减肥霜腿部按摩手法

准备好大约40摄氏度的温水后将需要瘦身的腿部浸泡在水肿大约5分钟，然后擦干水分之后，将按摩霜均匀涂抹一层之后，直接用指腹打圈按摩帮助肌肤吸收即可。提前温热水浸泡能够加速血液循环，打开肌肤毛孔，更好地让瘦身霜发挥作用。

5、减肥霜沐浴全身按摩手法

沐浴的时候先将皮肤表面的污垢清洗干净，然后在温水中多浸泡几分钟，然后涂抹上瘦身霜，搭配洗澡刷进行刷洗按摩，可以多刷洗几遍，最后冲洗干净即可。刷洗的过程中能够加快废物的分解以及脂肪的分解，帮助减肥同时增强皮肤弹性。

瘦身霜配合按摩效果更佳

在使用减肥霜的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。基本的按摩手法傲姿纤体霜有详细的说明。如果只是涂抹减肥霜而不进行按摩，效果将会减半。

凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？

很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排除大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了，其实是失去体液造成的。真正的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你补充水分和食物。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。

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减肥的方法有很多，减肥的人群也有很多，许多商家针对减肥的人群，推出了一些瘦身的产品，减肥霜就是其中的一种，减肥霜就是一种霜类产品，涂抹于皮肤上，可以帮助燃烧体内脂肪，那么减肥霜怎么用？瘦身霜真的能减肥吗？下面为大家介绍。

1、瘦身霜怎么用

1、使用方式

要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。

2、使用感觉

一般来说，减肥霜在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数减肥霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。也有体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部过敏，应立即停止使用。使用后平均有效作用时间为48小时，减肥霜中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去，进入血液循环，将其消耗。

当然，其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，在使用减肥霜的同时配合相应的运动是非常必要的，尤其在运动前使用减肥霜收效甚大。

2、瘦身霜存在的危害

(1)引起肌肤过敏

瘦身霜中含有辣椒素、薄荷等成分，涂抹瘦身霜后肌肤容易产生刺激感，如果是肌肤比较娇嫩的话，或者是将瘦身霜涂抹在了不适合的肌肤位置可能会造成肌肤比较大的刺激，甚至是引起肌肤过敏。

(2)皮肤长脂肪粒

瘦身霜中含有的主要成分有茴香、海藻、葡萄籽、可可精粹等，并且是膏状类产品，涂抹在肌肤上，很容易造成肌肤毛孔的堵塞，还容易将本身较多的脂肪聚集容易形成脂肪粒。

(3)引起皮肤炎症

瘦身霜中含有较多的刺激成分，如果是直接涂抹瘦身霜，并且有的人直接用保鲜膜包裹来帮助皮肤发热以加强减肥效果的话，很容易导致肌肤出现湿疹、毛囊炎等皮肤不适。

(4)减肥效果有限

单纯使用瘦身霜达到的减肥效果是有限的，有的甚至是完全没有的。瘦身霜通过按摩等方式能够帮助有助于减肥，但是其减肥效果并不好，而且其中需要配合科学的有氧运动以及合理的饮食搭配甙能够辅助瘦身。

(5)怎么避免瘦身霜危害

如果是需要使用瘦身霜的话，一定要选择正规产品，严格按照说明书使用。最好的方法是通过科学的有氧运动以及合理的饮食搭配来减肥，不能过于依赖减肥产品。

肥胖是很多女性面临的问题，想要减肥，但是饮食和运动又比较难控制，会想其他的方法减肥，使用瘦身霜是一些人的选择，瘦身霜直接涂抹在身体上，结合适当的按摩手法，就可以起到减肥的作用，瘦身霜要注意正确的用法，效果更好！

1、瘦身霜有用吗

瘦身霜对于女生局部肥胖减肥效果显著，不管你是想要瘦身体的哪个部位，都没有难度。一般来说瘦身霜的减肥原理是利用加强局部血液循环和排毒，从而促进脂肪的燃烧，再而实现减肥。而想要瘦身霜发挥功效，前提自然是你必须先掌握瘦身霜的大致涂抹方法和技巧。

技巧一：大致涂抹方法瘦身霜的大致涂抹方法主要表现为按、压、揉、捏和旋转的交替变换，在涂抹瘦身霜的时候，按摩方法应该是从外向内，集中向心脏靠拢，胡乱涂抹按摩是不能让瘦身霜的有效成分充分发挥作用的。而如果是臀部或是腹部这些面积较大的部位，在按摩的时候多选用手掌按压和揉捏的方法。

技巧二：大面积脂肪区域涂抹方法针对重点区域，腰部、腹部的脂肪燃烧。在涂抹瘦身霜的之前要先沐浴，洗掉身体的油污，其次，将瘦身霜分成均匀的几个部分，再平均抹平。将双手搓热后再用掌心覆盖在腰腹上面，用力地绕着肚脐做顺时针和逆时针的旋转，加快瘦身霜均匀吸收。双手手指并拢将腰部两侧凸出去的肉肉向内移动，加速侧面脂肪的燃烧。

技巧三：小面积淋巴区域涂抹方法针对手臂、大腿和颈部这些小区域面积，涂抹瘦身霜的作用不仅仅是燃烧脂肪，还可以有效清除各种毒素体液的堆积。先在手心倒出适量瘦身霜，搓热均匀后涂抹在手臂、腿部或颈部这些圆柱体的部位，在按摩的时候力度集中在指尖，按压的时候用虎口旋转的力量做扭动动作。

2、减肥的技巧

怎样减肥又快又健康1、用餐30分钟最减肥

想加入瘦子一族，除了用餐时间要规则而固定外，吃饭时间长与短，也主宰了减重的成果。吃饭必须细嚼慢咽，每口最好可咬到20下再吞咽，此法除了有助维护肠胃道的健康，多咀嚼也可提高饱足感，降低每餐所摄取的食物量。

怎样减肥又快又健康2、好好吃早餐

想大吃大喝没压力，请以早餐为优先选择，早餐吃得好，不但能让你整天神采奕奕，还会越吃越瘦，新调查结果，有吃早餐的女性，无论吃什么，通常会比没吃早餐的女人瘦许多。用餐30分钟最减肥

怎样减肥又快又健康3、养成微运动习惯

研究显示，每天有适度运动习惯的人，对食物的欲望比较低，也就是说运动可以帮助你抑制食欲喔!你不需要气喘如牛的“动”，有点微汗的“动”就很好，平常养成微运动习惯，就能有效地赶走食欲。出汗后洗个澡，然后涂抹适量的波颜婷，波颜婷采用纯天然植物精粹而成，适用于任何肌肤，是口碑最好的产品，能够帮你快速有效地哗哗掉肉。

怎样减肥又快又健康4、保证睡眠

睡眠是否充足、合理，是影响女人身材的关键，甚至比饮食和运动更加重要。要知道，每天入睡过晚的夜猫子发胖的危险会比其他人高出35%。睡眠不足会导致我们产生对食物的欲望，导致我们吃的太多，同时还会增强身体对于脂肪的吸收，让身体中囤积更多的脂肪。所以如果想要保持好身材的话，那么就一定要保持自己能够拥有充足的睡眠。

怎样减肥又快又健康5、读书减肥

当意志力薄弱，整个人快被食欲拐走的时候，快找瘦身书来强化你的减肥意志，唯美文集、时尚杂志，就是你最佳的好朋友。对于减肥，为什么别人可以成功，为什么别人可以忍住不吃，马上将别人的美好经验看进脑子里，你的身体及意志会跟着仿效，绝对可以忍住这一餐。

瘦身霜被称为减肥辅助神器，它不仅能加速脂肪燃烧，还能促进肌肤紧致有弹性，但是瘦身霜买回来也需要掌握方法才行，否则就是浪费，一起来看看5大按摩方法。

瘦身霜怎么用效果最好

1、瘦腿更有感：大腿新增「扭毛巾」姿势  首先，运用指节在膝盖处打圈（左下图），藉着由膝盖往大腿根方向大腿正面与内侧用指节按摩20下，想让大腿内侧瘦更快，建议需要用「扭毛巾」姿势刺激深层脂肪，每一边各扭30秒。

2、瘦腿更有感：小腿找出「线」，加强按摩

可先用热毛巾敷过，放松小腿後，用双手的指头按压，由下而上的按「正面2条线」（图2），接着抹瘦腿霜并用大拇指按「侧面1条线」约20下（图3，骨头跟肉的凹下处），最後再握拳在相同位置由下而上按摩20下。

3、屁屁不再垂：微笑线很重要，刺激它

屁屁一垂，整个人重心降低，腿看起来就变短！韩国女星Luna表示自己会拿棒球放在微笑线处，身体左右摆动做刺激；我建议可再用指节，由内而外旋转按摩约10圈，效果会更好。

4、有感瘦小腹：顺时针按摩重要，但要用「捏」的

尤其有便秘的人，都知道顺时针按摩很重要，但想要让瘦小腹效果更好，建议顺时针按摩完之後，再用「捏」的～用大拇指跟食指顺时针掐起小腹肉，刺激深层，让瘦身霜能更发挥作用。

5、告别蝴蝶袖更有感：由下而上、由外而内

一般而言，我们都会由下而上按摩手臂，但其实想让蝴蝶袖OUT，还要再加上由外而内的按摩，各做15组，紧致的感觉会更明显喔！

瘦身霜推荐

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瘦身霜的使用时间

要想让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，建议每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。

瘦身霜能涂脸吗

瘦身霜最好不要涂在脸上，因为脸部的皮肤和身体的皮肤相比更加的脆弱，而瘦身霜具有一定的刺激性，因此为了避免给脸颊造成不适，我不建议大家把瘦身霜涂在脸部哦！如果想利用瘦身霜瘦脸部的话一定要选择脸部专用的瘦身霜。

瘦身霜的主要成分包括咖啡因、茴香、辣椒素、葡萄籽、海藻等，能够帮助增加脂肪的新陈代谢，同时还能够帮助改善肌肤的蜂窝组织，对于水肿型、脂肪型肥胖都有一定的瘦身作用。瘦身霜的种类有很多种，所以是不能盲目的使用的！如果瘦身霜使用不当的话，它所产生的危害也是相当大的！所以掌握好正确的使用瘦身霜的方法是最为关键的产品涂抹后会发热，具有刺激性，选购前，最好先索取试用品，试用于肌肤较细致的手臂内侧，10分钟后，若无红肿不适再继续使用。琳琅满目的塑身霜各有不同适用部位，请依照产品说明以正确使用，千万不要自行用于其他部位。