油豆腐皮是中国的传统豆制品,含有丰富的蛋白质和钙,营养价值比较高,适合大家经常食用。儿童经常食用能提高免疫能力,促进骨骼发育和智力发展;老年人经常食用还可以起到延年益寿的作用。油豆皮食用后不仅易消化,营养还易被人体所吸收,所以是老、幼、孕、妇等皆宜佳品。它的食用方法也特别多,今天给大家分享一道前几天做的红烧油豆皮饺子,香色诱人,下酒又下饭。
准备食材:
干油豆皮2张、里脊肉300g、新鲜香菇3个、胡萝卜1/3个、甜玉米粒1小把、生姜1小块、香葱1颗、清水约20g 、蚝油1小勺、生抽1大勺、米酒汁1小勺、香油1小勺、花椒油3~5滴,食用油2大勺、 酱油小半勺、盐适量
制作方法:
1、干油豆皮提前用温水浸泡半小时以上,其他食材分别清洗干净备用;
2、里脊肉和生姜清洗干净之后切大块放入料理机中;
3、盖上料理机的盖子,接通电源,启动搅拌功能,大约30秒左右后将猪肉和生姜搅拌成肉泥;
4、猪肉搅拌好之后倒入到干净的大碗中;
5、往肉馅中分次加入清水搅拌至上桨的状态,再分别加入米酒汁、蚝油、生抽和花椒油充分搅拌均匀;
6、将玉米粒、胡萝卜、香菇混合放入搅拌过猪肉的料理机中;
7、盖上搅拌机的盖子,接通电源,按启动将玉米粒、胡萝卜和香菇混合绞碎;
8、将搅拌好的蔬菜混合物放入到拌好调味料的肉馅料中;
9、加入少许盐搅拌均匀后再加入少许香油和1小勺食用油充分搅拌均匀;
10、肉馅准备好之后用剪刀将泡发好的豆皮剪成方形大块,取一张往中间放入适量的馅料;
11、将豆皮的四周向中间折叠,馅料包裹在中间,收口处朝下压紧,按上述方法将所有的馅料和油皮全部包完;
12、豆皮饺子包好之后,接通多功能锅的电源,从功能菜单中选择烧烤功能,等待锅预热好之后倒入几滴食用油,放入包好的豆皮饺子慢慢煎;
13、煎至一面金黄时,用筷子轻轻翻面,继续煎另一面;
14、等待两面都煎至金黄后加入几滴酱油和半汤勺清水,焖煮至汤汁收干时关掉电源;
15、撒上提前准备好的香葱碎,翻炒均匀出锅食用;
小贴士:
1、油豆皮使用之前建议先用温水浸泡,泡的时间不宜太久,控制在半小时以内,浸泡时间久包的时候就容易破;
2、馅料的调制方法按平时包饺子的方法调配即可;
3、包好之后先煎再红烧,吃起来又鲜又香,喜欢清淡口味的朋友可以采用清蒸的方法食用。
干豆油皮泡法:
将它先洗干净,然后全部放入冷水中浸泡十分钟,待其全部软化后捞出。
干豆油皮食用方法:
因为豆油皮本身是熟的,可干吃,但不如放汤里煮着美味,通常用于火锅食用。
豆油皮拌黄瓜的制作方式是,先准备豆油皮1张,小黄瓜1根,熟花生碎,熟芝麻,葱蒜,石香菜(可不放),香醋,白糖,盐,香油,红油,油各适量。
将豆油皮用厨房剪剪成三长块,然后从一头卷起来,用绳子捆住。锅里多放些油,油热后放进豆油皮卷,小火炸到外皮微焦,呈金**即可。
要小火慢炸,炸三四分钟即可。
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豆油皮:
豆油皮的功效与作用腐,豆皮的营养成分差不多,豆皮相对多一些。
大豆经过加工后,吸收率会大大增加。
豆腐,豆皮的吸收率高达90%以上。所以可以多吃点加工后的豆制品。豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
中医理论认为,豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。
儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。
老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。
豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。
是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
参考资料:-豆油皮
什么是油性皮肤
油性肌肤指得是面部泛油光易晕妆,经常长粉刺和暗疮。油性皮肤皮脂分泌旺盛,多数人肤色偏深,毛孔粗大,皮肤油腻光亮,有些可以出现橘皮样外观,PH值在56-66之间,容易粘附灰尘和污物,引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人,也有部分人到30岁还会油光满面。
油性皮肤应该如何改善
正确洗脸方式
冷热水洗脸
用温水洗脸可将皮肤毛孔打开,能更好的将毛孔清洁干净。水温度控制在40度左右,过高的温度可能会使面部毛细血管扩张,造成更多的油脂分泌。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等面部清洁用品,用冷水洗脸的时候就轻轻拍打脸部,能更好的收缩毛孔,抑制油脂分泌,冷水清洗时不需要再用洁面用品了。
用活水洗脸
活水指的是水龙头里的水,死水指的是脸盆里的水,油性肌肤用脸盆洗脸容易长痘,因为清洁用品在清理皮肤的会产生沉淀的小颗粒,小颗粒会沉淀在脸盆里,容易堵塞毛孔,这样就长痘了。油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸更加合适。
正确擦脸方法
最好的擦脸方法就是不擦脸,让脸自然风干,但是脸上湿漉漉的会有些不舒服,有些人受不了,那就用毛巾按压脸部,沾去水分。按压的力度要小,(用毛巾在脸上揉搓,这样容易刺激皮肤,还容易堵塞毛孔)
选择正确的护肤品
洗面奶的选择
油性肌肤出油主要是因为缺水,洁面用品是比较容易造成肌肤水分丢失的,所以你要使用洗面奶洗脸。选择洗面奶时放弃碱性多泡沫的洁面膏,改用洁面乳,过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂,所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸,选择泡沫较少的洗面奶,大多比较温和更适合油性肌肤(洁面乳最好混合使用,可以同时准备两种洗面奶)
爽肤水的选择
选择一个具有保湿效果的爽肤水,油性肌肤是因为肌肤缺水。在夏季,选择含酒精成分的收缩爽肤水可以控制油脂分泌及收缩毛孔
防晒霜的选择
这是油性皮肤需要注意的重点之一,油性皮肤最怕堵塞毛孔,引发肌肤问题,所以在选择防晒霜的时候最好选择清爽无油配方,质地轻柔,含有多重天然中草药精华成分防晒霜,有效均匀肤色,维持肌肤水油平衡,质地温和清爽无负担,呵护娇嫩敏感的肌肤,令肌肤水润白皙,起到保湿控油作用。
干豆油皮用温水泡。
干豆油皮泡法
将干油皮冲洗一遍,注意冲洗的时候不能太用力,然后放进盆里温水浸泡。浸泡时间不用过长,避免泡得太软成糊状,浸泡后的油皮再切成窄条,可凉拌可炒菜,十分美味,这样才能够帮助我们大家更好的泡发油皮了,如果油皮没有泡发好,那么我们是没有办法去吃的了哦,是不利于身体健康的哦。
豆油皮的做法
豆油皮辣条
首先准备好适量的豆油皮、辣椒、孜然粉、熟芝麻、五香粉、花椒粉、食盐、白糖、食用油等待用;首先将准备好的豆油皮用温水泡开后清洗干净沥干待用;将孜然粉、辣椒粉、熟芝麻、五香粉、花椒粉等搅拌均匀后待用;锅中烧热油后将洋葱片炸至金**捞出;油烧热至7成熟后用勺子倒入搅拌好的辣椒粉中搅拌均匀后放凉,加入适量的呃食盐和白糖继续搅拌均匀;将处理干净的豆油皮加入辣椒油中均匀沾满后捞出加入盘中,然后保鲜膜盖住后入味几个小时后便可食用。
三色豆油皮
首先将豆油皮在温水中泡制20分钟左右,直至变成柔软的状态时切成长条状待用;四季豆清洗干净后切成均匀的段状待用;金针菇清洗干净后切成段状待用;火腿肠切成片状待用;油锅烧热后将四季豆煸炒至起皮状态,然后将金针菇、火腿肠依次加入翻炒后再将豆油皮加入翻炒,加入适量的生抽、开水炖煮3分钟后即可加入适量的食盐翻炒均匀后收汁出锅食用。
豆油皮鲜肉卷
豆油皮清洗干净后加入温水中泡发沥干待用;准备好肉馅加入胡萝卜、小葱剁碎后加入蛋清、香油、食盐、胡椒粉等搅拌均匀待用;处理干净的豆油皮切成均匀的方块状,然后将调制好的肉馅涂抹在豆皮上,然后将豆油皮卷起来放置在盘中;蒸锅中加入适量的清水,然后将豆油皮肉卷加入隔水蒸10分钟后即可出锅切片食用。
1、20分钟左右。 若想时间快些可用温水进行泡制,但口感会较差。
2、油豆皮是在豆浆煮沸之后表面形成天然油膜“挑”起来晾干成的豆腐皮,也叫“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”。由明代商贩江志亮研制而成,距今已有六百余年的历史,与蜜橘、泥炉齐名,被誉为“南丰三宝”之一。
3、豆油皮是贵州省,河南省农村家庭发现生产的一种食材,豆油皮是传统工艺生产,原料只有优质大豆和水,故其是一类天然美味的绿色食品。豆腐皮的制作方法就是将大豆磨成豆浆,再用细绳往豆浆上层的薄薄一层豆油中一刮,即能获得一张豆腐皮。再将所得豆腐皮晒干即可。
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