为什么会有生长纹

生长纹，又称膨胀纹，是由于肾上腺分泌过盛，人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素，此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类，使弹性纤维发生变性；同时，还能抑制纤维母细胞的增生，从而导致皮肤弹性纤维发生断裂。当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加过超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路。

所谓的生长纹，并不是每个人都会有，这与体质，生长速度有关。此外，如果你在急速减肥的话。使身体来不及反应，也十分容易造成这种白色条纹。青春期男女、过胖的青少年容易产生生长纹，但是由于生长纹的形成也与体质有关，因此有些成年人也会产生。

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全身运动

正确的全身运动是预防生长纹的好方法。如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹。但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

2水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。

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钾元素可预防生长纹

大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。

4避免口味重的饮食

高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。

5适当的减轻体重

减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。

6浴后身体按摩

每天沐浴后进行身体按摩。

目前只有这些方法了 望采纳 谢谢

如何祛除生长纹？

　1、坚持不懈锻练。

　　锻练必须长期性的坚持不懈，不可以一蹴而就，每日都做一点健身运动，使全身肌肉维持一个优良的情况，那样就能够避免生长纹的出现。

　　2、多吃富含食物纤维的食材。

　　纤维素含量丰富的食材能够合理的协助身体消化吸收，例如苋菜和莴笋这一类的，新鲜水果之中也带有纤维素，常常吃蕴含纤维素的食材，就能够限制生长纹的生长。

　　3、保持优良的饮食习惯。

　　有些人平常不留意自身的饮食习惯，平时不准时用餐，并且会存有暴食暴饮的状况，如此一来就会使人体脂肪疯狂的提高，那麼就会造成生长纹的出现。产生优良的饮食习惯对避免生长纹的生长很有功效，饮食搭配留意营养搭配，并且要严禁暴食暴饮，对身体体重关键有一个优良的限制。

　　4、坚持按摩肌肤。

　　有许多情况下全是肌肤不行人体脂肪或是是人体骨骼的生长才造成出现生长纹，要想避免生长纹的出现还要在平常多按摩生长位置的肌肤，按摩必须长期性坚持不懈才会有实际效果。

　　5、专业的消除生长纹产品。

　　有些人想迅速的除消除生长纹，那么使用专业的消除生长纹的产品是一个不错的选择，选择一个安全有效的产品可以在短短几个月就能达到很好的效果。

生长纹是你练的太猛，又不断补充蛋白质增肌造成皮肤过快的伸拉而产生的。方法就是合理控制锻炼，锻炼量和频率都要控制，多做做有氧运动，其实过多的无氧运动是对身体的一种负担。当然如果你想猛练而不想留皮肤纹也是可行的，你去买防止壬辰纹的药膏，每天涂抹，其实也就是增加皮肤弹性。

小孩子到了一定年龄的时候总是会发育得特别快，几个月不见仿佛换了一个人一样，特别是男孩子，在发育的时期总是会一下子就长得很高。同样的，在发育过快的时候就会伴随着生长纹的出现了，那么孩子膝盖有生长纹需要注意什么？我们来看看吧。

孩子的生长纹就相当于妈妈的妊娠纹一样，都是因为皮肤的延伸生长的速度跟不上骨骼和肌肉的发展速度，我们身体上的皮肤就会被拉断从而形成一种纹路。但是并不是说每一个孩子的成长都会生长生长纹，这些也是因人而异的，不仅出现在膝盖上，而且一般还会生长在大腿、臀部等比较容易长肉的地方。

生长生长纹并不是很大的问题，也不会对我们的身体健康造成影响，只是会比较影响美观而已，所以家长们不用过于的担心。在日常生活中注意要适当地进行一些运动，不要老是窝在家里，多出去锻炼锻炼，不仅可以让皮肤变得紧致而且可以促进我们身体的新陈代谢；平时多注意喝水，喝水可以帮助我们排毒，也可以减少增加生长纹的几率；要养成良好的作息习惯，不要暴饮暴食，多吃新鲜的瓜果蔬菜这些对预防生长纹都是起到了一定的效果的。

消除肥胖纹生长纹的方法：

1、全身运动

正确的全身运动是预防和消除肥胖纹生长纹的好方法。如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹。但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

2、保证每日饮水量

水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。

3、适当的减轻体重

减轻体重对于缓解肥胖纹生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。

4、避免口味重的饮食

高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成肥胖纹和生长纹。

5、运动+塑身霜

每周坚持3-4次有氧运动，例如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，这样就能够帮助消除肥胖纹。因为运动的时候能够促进消灭脂肪，所以不担心脂肪会减肥之后还会出现肥胖纹的出现。而这种方法能够帮助塑身，让多余的脂肪转化为肌肉，进而达到消除肥胖纹的目的。另外，在运动前，给身体相对应的部位应该涂抹上塑身霜，能够迅速的抚平肥胖纹。

6、浴后身体按摩

每天沐浴后进行身体按摩。涂抹适量针对肥胖纹生长纹的乳霜，通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长，具体按摩手法如下：

①首先双手以握拳的方式，均匀捶打臀部的每一寸肌肉。

②接着左右手掌轮流在右臀由下往上摩擦。之后换左臀。

③双手包住双臀，以画圆的方式，在双臀轻柔摩擦。

在日常生活中，由于各种原因，我们身上可能会出现纹痕，但是纹纹要是长在很隐蔽的地方不易被发现就算了，关键是有些生长纹就是爱抢生活的镜头，偏偏长在很暴露的地方，害的我们有时候不敢穿时尚漂亮的衣服，人生因这种纹纹的出现而不能有美的享受是多么遗憾的事啊！！！！！！所以我们平时要为了人生的美丽要有付出的……

我们要知道什么是生长纹，生长纹是怎么形成的，该怎么预防生长纹呢？对于已经形成的生长纹怎么去除最好呢？去除生长纹有什么好方法呢？这些我们只要很好的了解了，并且好好的去做了，那生长纹是在想来侵犯我们可不是容易的事！

何为生长纹

生长纹，又称膨胀纹，是由于肾上腺分泌过盛，人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素，此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类，使弹性纤维发生变性；同时，还能抑制纤维母细胞的增生，从而导致皮肤弹性纤维发生断裂。当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加过超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路。

容易形成生长纹的人群

所谓的生长纹，并不是每个人都会有，这与体质，生长速度有关。此外，如果你在急速减肥的话。使身体来不及反应，也十分容易造成这种白色条纹。青春期男女、过胖的青少年容易产生生长纹，但是由于生长纹的形成也与体质有关，因此有些成年人也会产生。

生长纹好发部位

臀部、后腰部、大腿等部位会呈现数条不规则的条纹。

生长纹怎么去除

全身运动

正确的全身运动是预防生长纹的好方法。如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹。但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

保证每日饮水量

水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。

钾元素可预防生长纹

大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。

避免口味重的饮食

高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。

适当的减轻体重

减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。

浴后身体按摩

每天沐浴后进行身体按摩。