VC和VE一起吃会怎么样?

VC和VE一起吃可以美白淡斑,可以增强免疫力,可以调节内分泌,可以缓解咽喉炎的症状 但是VC服后两小时内不能吃虾等软壳动物,否则会中毒,而VE最好不要与铁同服,因为铁会影响VE的吸收,VE和铁非要同补的话,VE要加倍才行 纽崔莱营养顾问:黎述兰 [安利中国特约经销商] QQ:6097140 目前在东莞长安的安利人 东莞范围内免费送货上门

维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果

维生素C的作用之一就是阻止自由基的形成，所以摄入VC含量比较高的人，不容易变黑，至于变得更白，是不可能的，因为皮肤的颜色是先天的，不是后天干预能解决的。

维生素E又名生育酚，是脂溶性有机化合物，已知的有八种，具有相似的生理功能，其中4种较为重要，一般所称的V-E即指阿尔法-生育酚

维生素E最突出的化学性质是抗氧化作用，它能增强细胞的抗氧化作用，有利用维持各种细胞膜的完整性；参加整体的某些细胞组织的多方面的代谢过程；保持膜结合酶的活力和受体等作用。有人认为，维生素E具有许多重要的生理功能。譬如：抗衰老作用、抗凝血作用、增强免疫力、改善末稍血液循环、防止动脉硬化，维持红细胞、白细胞、脑细胞、上皮细胞的完整性，从而保持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能等。

所以，长期服用VC可以使皮肤美白，长期服用VE可以延缓衰老，保持机体活力。

你是女生吧？

按理来说你真的真的不需要

就连营养专业的老教授们都从来不服用营养补充剂的

营养最好还是要从食物中来

人工的永远也比不上天然的

再加上的确存在你所说的停止服用后换缺乏症的问题

因为那时候你的身体已经耐受比较高的VE

VC浓度了

当然不是说养生堂的VEVC不好

你真的这么忙的话还是可以补充点的

比如你可以找营养师测评下你的日常膳食营养缺乏量然后再按需要补充

或者你也可以每次少服用点

有缺乏的症状出现再加量

总之不建议你买

其实你买水果的时间还是有的吧？另外买点核桃吃什么的也很好很方便啊！

是有美白的效果的，来益VE和VC两者都是很强的抗氧化剂，不同在于VC负责消除身体水份中的自由基，功效表现在健康。

美白上；VE是负责消除人体脂肪中的自由基，功效表现在祛斑养颜、抗衰老上。两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。而且VC还可以还原已经被氧化的VE，使VE循环发挥更佳功效。

扩展资料：

皮肤的老化，主要表现在开始出现细密的皱纹。这主要是由自由基造成的，它导致表皮活力下降和水合作用紊乱。当皮肤表皮受到来自太阳的紫外线辐射、污染和寒冷等等的侵害时，这些自由基的数量就飞快地增长。

维生素C和其他抗氧化元素--例如维生素A原和维生素E--协调作用，保护皮肤免受自由基的侵害。维生素C还能够刺激胶原的合成与维持，而后者是保证皮肤细胞紧密的主要因素。维生素C还有增强白细胞吞噬化脓菌的作用。

多吃新鲜蔬菜而维生素C充足者，皮肤不易长毛囊炎，显得光泽美丽动人。成年人每日所必需的维生素C摄取量是110毫克。 

参考资料：

维生素E_

是可以一起吃的,但你应该正确认识Vc和Ve哦,以下为你介绍Vc和Ve:

天然VE,有些人认为纯度越高越好,但这样的想法很错误的长期服用过量的药物势必会造成某种不良反映,但是,是药三分毒的观念太过于武断了,我认为不合理的用药和过量的用药势必回造成人体的损害,人人都知道饭每天必须吃,适量的吃人体才能够维持生命,但是一顿让你吃个10几碗一天下来估计你也差不多了,药也一样,必须是按照症状和程度来决定吃什么药,用多少剂量,按照你的服用方法应该是应用与美容方面的,VE加VC可以起到保护皮肤和减少色斑的作用,E和C必须达到一定的量,关键看你目前的状况和生活习惯来决定,长期的和紫外线、烟、酒、辐射(电脑、电视等)、污浊的空气和水等接触都会导致自由基的过多产生,如果不能及时的清除体内的自由基,那就会损伤年一身体的每个细胞,按照一般处方的用量,一般的美容、保护皮肤、预防心脑血管疾病的话,每天的用量是100毫克连续服用半年以上,如果去斑或辅助治疗心脑血管疾病的话是200毫克-300毫克每天,目前建议是连续服用2个月后停用1个星期,让身体有一个缓冲和自我平衡调节的时间。

1、多吃维生素c食物能够美白肌肤，不少人应该都听说过葡萄籽美白，这就是利用维生素c能很好的中断黑色素的形成，并且抗氧化性很强，减缓肌肤衰老，使皮肤更加白嫩有光泽。

2、吃维生素c的食物还能促进人体新陈代谢，减少自由基的产生，富有维生素c的食物一般是蔬菜和水果，食物当中富有丰富的纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，有利于体内毒素的排出，达到排毒养颜的效果。

3、多吃维生素c的食物还能防止缺铁性贫血，人体血液中的血红蛋白只能和铁相结合后才能拥有载氧功能，而维生素c能促进食物的铁吸收，有利于铁在食物中的存留。

4、多吃维生素c的食物还有利于预防感冒。维生素c可以促进人体细胞产生大量的干扰素，增强了细胞抵抗病毒的能力，还能增强人体膜淋巴细胞的氧化还原能力，使淋巴细胞对病毒蛋白质的氧化加强，破坏感冒病毒的结构。

扩展资料：

缺乏了维生素c会使牙龈容易发炎进而导致牙龈出血，皮肤角质化，严重的会导致皮肤血管脆弱，人体中的细胞膜变薄，止血效果差，皮肤愈合伤口慢，身体抗氧化性弱。

缺乏维生素c导致皮肤变得没有光泽且趋于暗黄，口腔溃疡，严重的还会导致骨骼变形。所以缺乏维生素c对人体的危害太大了。

人民网——多吃富含维C食物有什么好处