做什么豆浆美白肌肤

我推荐一个目前我正在使用的方子，其实每天榨完豆浆剩下的豆腐渣，已经被磨得很细了，是非常好的美白品啊。

用一个小碗盛豆腐渣加入蜂蜜，珍珠粉（同仁堂有售），和鸡蛋清适量搅匀后敷面15-30分钟，美白祛斑效果灰常不错的。

喝豆浆真的可以美容养颜吗，喝豆浆的正确方法？豆浆里面含有大量的水分和蛋白质，能够快速地为皮肤补充缺失的水分，很好的改善皮肤粗糙的现象，并且对皮肤缺乏营养导致的皮肤暗黄有很好的缓解功效，所以平时应该经常的喝豆浆。豆浆如何喝才可以美白皮肤

1吃豆渣也可以美白皮肤

豆浆能最大限度地保存原料中的溶水性有利成份，如水苏糖、棉子糖、大豆卵磷脂、卵磷脂等。但是，由于豆浆要过虑豆渣，因此失去了较多膳食纤维。要想提升膳食纤维的摄取就得吃豆渣。豆渣不仅能合理的减肥瘦身还能让人体排毒，让皮肤从里到外的白白嫩嫩。

2早饭豆浆牛奶配搭

喝有些人习惯性喝豆浆，也喜爱喝纯牛奶。为了更好地互利互惠，有时候也把做好的豆浆与热好的奶粉混和服用。这类混和方法常被一些热衷于“相克的食物”的人士抵制，但实际上这个作法不仅没什么危害，并且还因蛋白相辅相成提升了营养成分。

豆浆的效果更取决于补充维生素美容护肤的功能也是有可以具有养颜美容的功效豆浆含有丰富多彩的植物蛋白和不饱和脂肪酸，还含有维生素b21、B2和维生素。除此之外，豆浆还含有铁、钙等矿物最好是的是以喝热豆浆的方法填补植物蛋白可以使人的抗病性能力提高，节中老年妇女中枢神经系统缓解并改进更年期的症状减缓衰老降低青少年儿童女性脸部痘痘、暗疮的产生，使皮肤白嫩盈润如果有前提得话最好自己家买一个豆浆机那样出去的豆浆很纯更有营养成分。

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1、豆浆的搭配做法大全，豆浆的各种配方大全2、打豆浆配方大全3、豆浆的做法和配方豆浆的搭配做法大全，豆浆的各种配方大全

豆浆是大家比较喜欢喝的豆制饮品，尤其适合吃早餐的时候喝。豆浆喝起来口感香浓，营养丰富。孕妇如果要喝豆浆的话，建议自己在家用豆浆机打更好一些。自己打豆浆可以有多种搭配，能做出各种好喝的豆浆。下面给大家详细介绍豆浆的搭配做法大全，豆浆的各种配方大全。

豆浆的搭配做法有这些：

1、黑豆大米豆浆，准备黑豆60克、黄豆20克、大米20克、水1200克，制作方法是先把食材都清洗干净，再浸泡一晚上，然后把食材都倒入豆浆机，加入水后，盖上盖上就可以打出好喝的豆浆了。

2、南瓜豆浆，准备南瓜60克、黄豆80克、细砂糖适量以及水1000克，制作方法是把南瓜去皮切块，黄豆放冷水里浸泡一夜，然后都加入豆浆机，再加入准备好的水，选择豆浆功能就可以打了。

豆浆的制作配方还有这些，仅供参考：

1、米糊核桃豆浆，配方是大米20克、黄小米8克、薏米20克、黄豆20克、水900克、核桃30克。

2、红豆豆浆，配方是红豆40克、黄豆30克、薏米20克、花生10克、水1100克。

3、杂粮豆浆，配方是黑豆20克、黑米10克、红豆20克、薏米10克、黄豆20克、水1200克。

打豆浆配方大全

一、香浓可口的黄豆浆，经典配方！

食材配比：黄豆70g，水1200毫升

做法：先把黄豆浸泡6小时候以上，然后倒入豆浆机，加入清水，按下启动键即可。

二、花生红枣豆奶

食材配比：黄豆50g、花生40g、红枣8-10颗、牛奶200-300ml、水注至1100ml豆浆机水位线处；

做法：黄豆泡一晚，花生、红枣弄碎一些，所有食材备好后，一起放入豆浆机中，加入牛奶和水，按下五谷豆浆键即可。

三、红枣米润豆浆（非常好喝！浓稠又丝滑））

食材配比：黄豆30克，糯米50克，去核红枣10个，纯净水1000毫升；

做法：黄豆、糯米和红枣倒入豆浆机（最晚泡一晚上，口感会更好），然后倒入清水，按“米润豆浆”键即可。

四、健脾滋补的五豆红枣豆浆

食材配比：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去壳红枣10_克、清水适量；

做法：除了红枣外其他食材浸泡至少6小时以上，加入适量清水，接通电源十几分钟就搞定啦。

五、养颜芝麻黑豆浆

食材配比：黑豆 50克，核桃 6个，红枣 9颗，黑芝麻 30克，水 1000毫升

做法：黑豆浸泡至少4小时，与其他食材一同倒入豆浆机内，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。

六、红枣枸杞豆浆

食材配比：黄豆70g、红枣15颗、干桂圆8颗、枸杞1小把、水1100ml左右；

做法：黄豆泡一晚上，与去核红枣、桂圆、枸杞一同倒入豆浆机内，倒入清水，启动豆浆程序即可。

七、花生豆浆

食材配比：花生30g、黄豆40g、清水1200毫升。

做法：黄豆花生浸泡至少6小时，倒入都煎机内，倒入清水，启动豆浆机程序，10分钟即可。

八、五色消暑豆浆

食材配比：绿豆30g，赤小豆30g，黄豆30g，薏米10g，燕麦片10g

做法：绿豆、赤小豆、黄豆浸泡一晚上，然后把所有备好的食材倒入豆浆机，加上不超过水线的适当清水，按下五谷键即可。

九、核桃杏仁露

食材配比：核桃仁50g、杏仁50g、清水适量、蜂蜜适量；

做法：核桃杏仁洗净后，倒入豆浆机，加入适量清水，选择干豆即可，做好后加入适量蜂蜜就可以开喝啦。

十、百合莲子绿豆浆

食材配比：干绿豆1/2杯，百合干1/3杯，莲子5枚。

做啊：绿豆提前泡好，百合和莲子用热水泡软，倒入豆浆机，加水至上下水位间，按“五谷豆浆”键，十分钟就好了。

十一、栗子燕麦豆浆

食材配比：黄豆60g、栗子50g、燕麦20g、水800ml；

做法：黄豆提前泡一晚上，再和掰碎的栗子、燕麦一起倒入豆浆机，加入清水，启动五谷键即可。

十二、红枣莲子浆

食材配比：红枣（去核）1/3杯、莲子肉1/3杯、黄豆一杯、白糖一杯、清水适量。

制法：黄豆提前泡一晚上，莲子肉泡软，与其他食材一并倒入豆浆机内，加入清水，启动豆浆机即可。

十三、红豆薏米豆浆

食材配比：红豆半量杯、薏米半量杯、清水1200毫升；

做法：红豆薏米洗净后泡一晚上，倒入豆浆机，加入清水，开倍浓五谷功能即可。

十四、果仁芝麻豆浆（促进代谢 润肠通便）

食材：黄豆一杯、白芝麻适量、松子适量、瓜子仁适量、燕麦片

做法：黄豆提前泡一晚上，与其他食材一起倒入豆浆机、加适量清水。按下启动键即可。

十五、枸杞核桃豆浆

食材配比：黄豆50克，核桃25克，枸杞5克，纯净水1000毫升

做法：所有食材备好后倒入豆浆机（最好浸泡6小时以上），加入清水，按下“富纤豆浆”即可。

十六、干姜红枣豆浆（安神补齐，活血抗衰）

食材：黄豆、红枣、干姜、大米、燕麦片；

做法：黄豆提前泡一晚上，所有食材洗净后一同倒入豆浆机，按下启动键即可。

十七、益智豆浆

食材配比：黄豆55克、核桃仁 10克、熟黑芝麻 5克、水 1200毫升；

做法：黄豆提前浸泡一晚，与其他器材倒入豆浆机，加入清水，启动机器即可。

十八、南瓜豆浆（活血护眼明目）

食材配比：南瓜1/3杯子、黄豆半杯、水适量、糖适量；

做法：黄豆提前泡一晚，南瓜洗净去皮切丁，然后一同放入豆浆机，加入足量的水（水的分量按各人喜好添加），选择五谷豆浆/湿豆/干豆豆浆功能。

十九、解暑败火的绿豆豆浆

食材配比：绿豆70克、纯净水1000克、白糖适量（我不加糖）

做法：绿豆提前泡一晚上，倒入豆浆机桶里，加入清水，开启五谷豆浆功能即可。

二十、黑豆红枣豆浆 （对头发有好处）

食材做法：黑豆 80g 、红枣 25g，黑豆提前泡一晚上，和红枣一块倒入豆浆机，加上适量清水，按下启动键即可。

二十一、紫薯豆浆（浓浓的紫薯味超赞）

食材做法：紫薯140g 、黄豆 60g（提前泡一晚上），一块倒入豆浆机，加入适量清水，按下启动键即可。

二十二、百合莲子豆浆

食材配比：百合 1/3杯、黄 1/2杯、莲子10颗、水 1200毫升；

做法：所有食材提前泡一晚上，倒入豆浆机，加入清水，启动打浆功能即可。

二十三、核桃花生牛奶

食材配比：生核桃 6个、花生一小把、鲜牛奶4袋；

做法：将牛奶、花生、掰小块的核桃仁放入豆浆机中，正好到最低水位线处。按倍浓豆浆键即可。

二十四、黑米薏仁豆浆

食材配比：黑米 25克、薏仁 25克、水 1000克；

做法：食材提前泡好，倒入豆浆机，加水，选取干豆豆浆功能，点开始键，等待豆浆即可。

二十五、莲子山药豆浆（健脾养胃）

食材配比：黄豆50g、莲子20g（新鲜）、鲜山药30g、清水800毫升、白砂糖适量；

做法：黄豆提前泡好，莲子去芯，山药去皮切粒。所有食材一同倒入豆浆机，加入清水，选择豆浆功能，启动。

二十六、润肤田园豆浆

食材配比：干黄豆50g、胡萝卜一根150g、新鲜玉米粒50g、铁棍山药50g、糖适量；

做法：黄豆提前浸泡一晚上，山药、胡萝卜洗净去皮，切小块，新鲜玉米取玉米粒，然后将所有食材一起放入豆浆机中，加水至豆浆机刻度线1100ml处。按下功能键即可。

二十七、花生红枣补血豆浆

食材配比：黄豆60克、花生20克、红枣8颗、小米20克、冰糖15克、水900-1000克；

做法：所有食材洗净后，黄豆浸泡一晚上，然后一同倒入豆浆机，加水，选择五谷豆浆至提示豆浆做好即可。

二十八、好看又好喝的胡萝卜奶昔

食材配比：胡萝卜1根、纯牛奶250克；

做法：胡萝卜切片上锅蒸熟，然后与牛奶一同倒入豆浆机，选择浓豆原磨按“启动”键即可。

二十九、冰糖雪梨豆浆

食材配比：干黄豆70克、雪梨1个、冰糖20克，水适量；

做法：黄豆提前浸泡一晚上，雪梨去皮去核，切小块，和其他食材一同倒入豆浆机，加入水至最高线下，选择干豆模式即可。

三十、长寿豆浆

原料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米，比例为1:1：1：1：1

做法：所有食材混在一起，倒入豆浆机，加入清水，提前泡一晚上，然后启动豆浆功能键即可。

豆浆的做法和配方

豆浆的做法和配方

豆浆的做法和配方豆浆的做法和配方，不知道大家是否知道有喝自制豆浆中毒的这个事情，其原因就是没有把豆浆煮熟透，煮豆浆也不是直接把打好的豆浆煮开那么简单。下面分享豆浆的做法和配方。

豆浆的做法和配方1

1、黑芝麻黑豆豆浆：芝麻10克、黑豆40克，这款豆浆有清热解毒、补血养颜的作用，特别适合爱美的人士食用。

2、莲子百合豆浆：百合5克、莲子10克、黄豆35克，这款豆浆有清火、消暑、安神作用，最适合夏天食用。

3、花生核桃豆浆：花生10克、核桃10克、黄豆30克，这款豆浆有健脑益智、防衰老、提神的作用，最适合儿童食用。

4、薏米红豆豆浆：薏米15克、红豆15克、黄豆20克，这款豆浆有祛湿排毒、增强脾的作用。

5、原味豆浆：黄豆50克，多喝豆浆可以强身健体、减缓衰老，益处多多，下面为大家讲解正确煮豆浆的方法，以原味豆浆为例子。

做法：

1、先将黄豆浸泡10小时左右，每5小时换水一次即可。

2、用豆浆机将黄豆打碎，50克黄豆对应500克水，然后过滤掉黄豆渣即可（如果是全自动的豆浆机，放入黄豆，等待豆浆煮熟即可），这里是以出渣的豆浆机为讲解的。

3、将豆浆放入锅中煮沸，锅中有浮沫产生时，就需要用滤网过滤出，等豆浆持续煮沸4分钟，再放入糖即可食用。

六大诀窍：

1、黄豆最好选择专门做豆浆的黄豆，这样做出来的豆浆口感细嫩，而且出汁量较大。

2、黄豆夏天浸泡8小时，冬天10小时，中途必须换水一次，使黄豆没有异味。

3、煮出来的浮沫一定要过滤，可以使豆浆喝着更香，味道更正。

4、大家煮豆浆时，大火煮开豆浆的做法和配方了，然后开小火煮3-4分钟，可以使豆浆口感很醇厚。

5、豆浆煮开后，一定要再持续煮沸3-4分钟，这样可以完全去除豆浆中的毒素，不要偷懒呢，这一步是最关键的。

6、做好的豆浆最好8小时内喝完，所以大家一次不要做太多，50克黄豆能做500克豆浆，大家按照这个标准去做即可。

豆浆的做法和配方2

量取黄豆：

取一个容器，装一平杯的干黄豆。注：日常生活中，通常称大豆为黄豆。

说明：本次是用电动豆浆机来做豆浆，所以采用配套的量杯来量取黄豆。

您若是打算用汤锅来煮的话，也可以按照此法继续操作。

泡发黄豆：

将干黄豆淘洗后放入大碗或是盆里，加较多水浸泡10-16个小时，若是夏天只需6-8小时就能充分泡发豆浆的做法和配方了。

豆、水配比：

将泡好的黄豆和水，按1比6的比例，即：用之前的量杯，量取6杯清水，一起倒入待磨碎、加热的容器中。

磨豆浆、煮豆浆：

按豆浆机的要求装配好机器，接通电源，选择豆子模式（原材料为豆子），机器开始工作。

过滤豆浆：

待机器将豆浆煮好后，切断电源，架好滤网，将豆渣和豆浆分离。

补充：豆渣可以用来煮饭，或是和在面里做成豆渣饼（比较松软）。

添加糖或蜂蜜：

过滤好的清豆浆，可以根据个人口味添加调味品，一般是放白糖，配比是放2调羹的白糖，可根据各自对甜度的偏好，做适当的糖分增减。

就这样一碗清香扑鼻、原汁原味的鲜豆浆就做好了。孩子已经望眼欲穿、等不及豆浆变凉就喝起来了。

当然，里面可以根据自己的爱好，适当添加核桃、芝麻、花生（事前泡发半小时）等，与泡好的豆子同磨同煮，不再赘述。

豆浆的做法和配方3

养生糙米豆浆

小米、黑米、糙米、燕麦米等，各种米都可以增加滑度。加入米类后，质地会变得如米糊一样浓稠，需要多放些水才能成为豆浆，否则就是糊糊状了。糙米还保留了大量的膳食纤维，促进肠道蠕动，排毒养颜哦。

做法：黄豆洗净泡发后，小米或者黑米洗净，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

润肤银耳豆浆

豆浆里加点泡发的银耳，可以很容易获得顺滑的口感。因为银耳含有较多胶质，而且滋阴润肺、排毒养颜，常喝银耳豆浆，皮肤越来越细腻光滑。

做法：黄豆、银耳洗净泡发，把材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

益气红枣豆浆

红豆红枣豆浆也是经典的搭配，是益气补血，美容养颜的好饮品，红枣的香甜搭配上红豆，美味又美容，女人可以多喝它。

做法：红豆洗净泡发，红枣清洗干净去核，可根据口味放五六个红枣即可。所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。

补肾黑芝麻豆浆

用黑豆黑芝麻打出来的豆浆，口感醇厚，带有黑芝麻浓郁的香气，养发补肾， 美容减皱。黑豆高蛋白低热量，经常喝黑豆黑芝麻豆浆，养出一头乌黑的秀发，滋润皮肤抗衰老。

做法：黑豆洗净泡发，黑豆黑芝麻比例为5:1即可，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。

营养果仁豆浆

如花生、核桃、杏仁等，这些果仁都含有丰富的优质油脂，还可以为人体补充蛋白质，并且利用这些油脂可以让豆浆变得更顺滑，喝起来也会十分的香浓，但是量不要多，一小把足矣。

做法：黄豆洗净泡发后，抓一小把果仁，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

南瓜燕麦豆浆

南瓜的香甜，燕麦片的胶稠，煮出来的豆浆浓郁细腻，色泽金黄，而且还有补中益气，降脂降糖，预防心脑血管疾病的功效。

做法：150g南瓜蒸熟（苹果大小），半杯黄豆洗净泡发，半杯燕麦片，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。想要顺滑口感，还可以尝试一下撒一点点盐，加了盐之后虽然会有一点点的咸味，但更加对比出豆子本身的清甜香浓，口感一下子就变得醇厚香滑。

豆浆顺滑的秘密

1、泡发后蒸熟

黄豆泡发好后，隔水蒸熟，蒸熟过之后的豆子比没蒸的要细腻爽滑的多。这样打出来的浆没有腥味，特别香浓，一定要试试。

2、去掉豆皮

泡豆子时用力搓，把豆皮搓掉，去过皮的豆子打出来的豆浆像牛奶一样顺滑。

3、直接过滤豆浆

最传统的方法就是直接过滤掉豆渣，因为有豆渣所以口感不顺滑，可以用滤网过滤，但这样就浪费些许营养。

　豆浆是一种大家都喜欢的饮品，一般在早餐的时候饮用比较多，可以补钙，补充丰富的蛋白质和营养成分，而且还很容易消化和吸收。你知道吗，豆浆可以有美白护肤的作用哦，那么如何制作美白护肤的豆浆呢，下面的这些制作方法不妨来试试吧。

　豆浆在我国有着悠久的历史，中医认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功。女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳，夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴，冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

　豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮，好处非常之多。女性可以多喝豆浆，可以缓解贫血，还可以有延缓衰老的作用，对于女性更年期也有一定的调理的作用，还可以调节内分泌的哦，对于美白护肤有一定的好处，保护肌肤。

　 1、黄豆浆

　材料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。

　做法：黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

　 2、花生豆奶

　材料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。

　做法：黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

　功效：润肤，盒肺气、补虚。

　关于豆浆的美容作用以及美白豆浆的做法，相信大也有了一些了解和认识了吧，豆浆的品种很多，美白豆浆可以很久自己的喜好加入一些美白养颜的食材，可以起到补血补虚的作用，同时也可以起到美容养颜的效果，如果你的皮肤不好，可以试试这些养生美容的豆浆种类哦。