头部按摩，多久按摩一次为宜？

平时的放松按摩可以天天做，力度不要太大。但要是做医疗按摩一周做两次即可，包括足疗·颈椎·腰部按摩等，因为按摩一次之后皮肤和病灶要有个恢复期，经常刺激会造成伤害，我就是搞按摩的，希望对你有所帮助。

脸部按摩一个月做一次最好，经常做的话角质层容易变薄，反而起到反效果。

脸部按摩的方法：

1，在洗净后的脸上，均匀地涂上按摩霜。把两手撮热，在脸上捂一会，使按摩霜融化，脸部血液循环加快，就可以按摩了。,

2，按照正确的手法轻轻按摩，手指不要太用力，直到皮肤感觉微微发热，然后换一个部位继续按摩。

3，整个身体按摩完毕后，取一小匙盐，用手指蘸一点，轻轻拍在脸部，再重复一遍按摩程序。

4，用温水洗净脸，涂上保养品。

足疗一般1周做一次为好。

好处：

1、促进循环：进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。

2、调节神经：足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

3、疏经活血：通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。

扩展资料：

足疗的注意事项：

1、进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。

2、足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干。

3、足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，因为饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利；而饭后立即做足疗，会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不应喝茶、酒或其他饮料。

-足疗

不可以，需要根据自身情况来确定使用频率。

精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。

精油使用误区：

生理期不能使用精油：芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显着的效果，因为精油不但可以疗养器官上的不适，更美妙的是，它还可以照顾到情绪上的问题。

扩展资料：

精油使用注意事项：

1、大多数的单方精油是不能直接涂抹在皮肤上，以免灼伤或过敏，必须在基础油中稀释后，才可以广泛地用在人体皮肤上；只有熏衣草、茶树精油可100%剂量用于1毫米小范围肌肤点涂抹。

2、单方精油有着特定的芳香气息，具有高度挥发性，必须使用密闭的深色玻璃瓶保存，使用后即将瓶盖拧紧，存放于避光、常温、通风的环境下储存；特制的精油木盒是最好的存放处，有利于阻隔环境温差突变。

3、各类精油各具有特性，用量滴数谨慎使用，以低剂量使用。

4、使用时避免接触眼睛，如不慎接触到眼睛，请立刻使用大量清水冲洗。

5、对脆弱肌肤使用前，需在手腕内侧或耳后的肌肤做皮肤测试。

人民网-精油好处多　警惕使用时的8个误区

-茶树精油

现在许多人生活节奏快、工作压力大，长时间的处于这种状况很容易造成身体透支，产生疲劳感。因此有些人会选择按摩，用这种方式来缓解身体的疲劳。那么按摩好处多吗？多久按一次呢？还有用多大的力？有不良反应吗？

按摩的好处

按摩可以促进新陈代谢，加快血液循环，还能帮助我们提高睡眠的质量，缓解身体疲劳的状况。它还能够帮助我们提高身体的免疫能力，健康是十分有利的。

时间的长短

长时间的按摩，或者很频繁的按摩，会打破人体的承受能力。一般来说，足底的按摩在半小时左右为好，身体其他部位的按摩，每两天一次为好。按摩要循序渐进，并且要长期坚持，短期的按摩一般效果不太明显。长期的、适当的按摩，会给身体带来许多好处。

力道的大小

按摩时力气太小，就没有什么作用，因此也就达不到预期效果，等于白按。但是力气太大，有时容易使皮肤受损，大力的按摩，还会伤害到人的身体。所以按摩时一定要掌握好用力的度，力度适当才会有好的效果。否则适得其反，要么没有效果，要么损伤到身体。

不良反应

按摩时如果力道太重，有些患者会出现头晕心慌气短的现象，有些会让疼痛感加重。按摩时如果患者的身体位置不正确，有时会出现岔气或者肌肉损伤的状况。

因此按摩要因人而异，有一些人是不适合按摩的，此外也要注意按摩并非力道越重越好，也并非越频繁越好，要适可而止。

　　做全身推拿最好一周2次比较好，最好是多做一些点穴推拿比较理想，如果做足疗也最好是做相应的反射区比较好。

　　推拿(massage)，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。

　　通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。