瘦身包到底管用吗？好奇

不管用、别乱用、

建议你用健康减肥，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：

1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。

3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

5、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。

6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉）

通常销售人员会给你解释减肥包是通过中药溶解脂肪，从尿液和粪便中排出来减肥的，但事实真的是这样吗？

肚子敷药包瘦瘦包减肥法真能减吗？

答案肯定是不能的。减肥还是需要科学的方法。你每天纠结于“今天瘦了多少斤”，盲目追求一个数字，不择手段。最后即使瘦了，也只是以身体永久受损为代价得到的，得不偿失。其实体重只是外在的，真正的减肥是减脂。只有用科学的方法和设备监测蛋白质、肌肉和水分，才能通过合理控制脂肪达到健康减肥的效果。

其实瘦瘦包的原理是把药物压在腹部，通过肚脐渗透，控制肠道吸收功能。看似收缩了胃，实质上是让脂肪液化了。液体脂肪不是简单的排出体外，而是被血液和管道吸收。瘦包说，脂肪是从尿液和粪便中排出的，必然会经过肠道，而肠道的功能是吸收，所以不存在反流的可能。

能量是守恒的。当一种物质从一种形式转化为另一种形式时，总能量不会改变。脂肪在体内通过化学反应分解，溶解成二氧化碳+水+ATP，剩下的排出体外，ATP提供给细胞使用，所以真正排出体外的是正常物质，脂肪中的能量也是肥胖的根源，不可能通过薄囊直接排出体外。所以说脂肪是从肠道和血管排泄出来的，是无稽之谈。

瘦包的使用要求是饭前喝他们的酵母粉和酵素果冻。酵素要趁热泡着喝，因为凉了会变成胶水，不能喝。趁热喝的时候会给胃肠道涂上一层胶，不管吃什么都不会被吸收。相当于刚吃了一口就上瘾了，然后它们会随粪便排出，根本不会被吸收。卖家大便里的油脂是体内排出的脂肪。其实那些只是食物消化后还没有被身体吸收的油脂。身体的脂肪是不可能回流到肠道的。商家还会跟你强调，涂药减肥不能喝水，因为怕喝的水把涂在肚子上的胶冲走！这种减肥法其实是披着中医外衣的骗子行为。其实质是减少水分和蛋白质，严重危害健康。

瘦包其实就是通过药物(胶)的抑制吸收作用，变相节食减肥，根本不吸收食物，从根源上减少水分和蛋白质，会严重伤害身体器官。新闻媒体也曝光很久了。有些人在使用瘦袋减肥产品后掉头发了。当他们去医院检查时，发现自己的肝肾已经严重受损。

敷中药包减肥的原理是采用中医药的药效，通过神阙穴的吸收能力，将中药包内的中药药效吸收到体内，并且作用于皮下脂肪，从而实现皮下脂肪的溶解和分解，调节内分泌，实现消除多余脂肪的作用。

采用这种方式减肥是通过对机体的调节使得人体顺利进入到易瘦体质，从而实现减肥的成功的，采用这种方法减肥不需要节食，只需要保持正常饮食就可以了，当然如果能配合上适度的运动减肥效果会更好的。

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1、调整饮食规律，饮食有一定的选择性。 谷薯类杂豆类为主食，每日250-350克。大米、小米、红薯、紫薯、玉米、麦片、南瓜等。

2、多样化蔬菜食物中补充维生素，例如:甜菜 卷心菜 洋葱 萝卜 菠菜 番茄、黄瓜等蔬菜。每天蔬菜500克、水果300克。

3、每天至少摄入25-30克膳食纤维，例如:燕麦麸、辣椒、白菜、芹菜、苜蓿、大豆、海苔、菌类、玉米、芸豆、芝麻。可防止能量过盛，降低血清胆固醇等。

4、脂肪类、油炸食物、高糖分的食物少吃。减少烹调油的用量，每日控制在30克内、盐不超过6克。吃清淡少盐膳食。

5、含蛋白质高的物质多吃，如牛肉、鸡肉、羊肉等100克。蛋类50克。杂豆类黑豆黄豆青豆等豆制品100克。鱼虾海鲜每天100克。牛奶每天300克，大豆坚果类50克。

6、多喝水、每天矿泉水瓶3瓶左右。1200毫升。不喝含糖饮料。

7、每天分4-5餐，食不过量，尽可能少吃多餐，锻炼前可补充一个香蕉、苹果或一两片面包。

8、晚上20点后尽量不要吃东西，不喝酒。

中药泡脚减肥

用药：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克

用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。日1次，20－30天为1个疗程

可以试试，效果不错

意见建议:

那是因为你吃的减肥产品是利用脱水的方式而达到瘦身的目的~药一停立刻反弹，因为你身体内缺少水分，所以你一喝水就会吸收。