年轻人长白头发该怎么办？

首先我们应该知道导致年轻人长白发的原因：

(1) 身体原因:由于现代年轻人不注意身体，总是暴饮暴食，不良饮食，养成了不良的饮食习惯，导致身体阴虚血热，产生营养不良的问题，导致过早长白头发

（2）生活作息：现在年轻人经常熬夜，社会竞争压力大，导致生活和工作精神压力大，因而导致年轻人过早长白头发。

(3)先天遗传因素也有可能导致年轻人白发早生。

对于上述年轻人过早长白头发的原因我们有以下五个举措。

经常保持一个乐观的态度和开心的心情。因为愉悦的心情对白头发的治疗有良好的效果，所以不要把每天把自己弄得不开心，不要熬夜，劳逸结合，养成一个良好而且养生的生活作息习惯。

每天加强营养的吸收。多吃水果和蔬菜，保持营养均衡，增加饮食多样化，适当多吃黑芝麻，黑米，核桃等食物，吸收各种营养成分，不要暴饮暴食，培养一个健康的饮食习惯，这样你的头上会长出浓密的黑头发。

早治疗。年轻人长白头发有许多原因，去医院检查一下，然后按照病因来有效治疗，发现了之后需要早点治疗。

4 做头部按摩。经常做头皮运动有助于治愈长白头发，因为头皮按摩能刺激脑部，能出金黑发的生长。

5 经常梳头。保持头发的舒展性，这是最简单最有效的方法。

很多人都想要一头乌黑亮丽的头发，可是有一些人因为各种原因，头上长了很多的白发，这是非常的影响自己的美观的，所以很多人都想知道要怎么治疗白头发。其实生活中有很多的方法可以治疗白发。那么为何会长白头发？白头发要怎么治疗？

1、为何会长白头发

1、遗传的因素

大家都知道我们能够遗传的基因有很多，而白发也是其中的一种，所以很多人年纪轻轻就白发很有可能是因为家族中在以前也有白发的案例，所以也就导致了现在出现了白发的症状表现。

2、压力太大

如果我们压力过大的话就会让我们身体的机能分泌系统失调，并且使分泌黑色素的功能慢慢的丧失，从而导致黑色素无法跑到头发上面，并且引发起白发的表现。所以有很多案例就是因为情绪一下子落差太大，导致内分泌失调，并且导致了一夜白发的出现。

3、缺少微量元素

当我们的饮食里面经常没有摄取相应的铜、铁等微量元素，就很有可能导致我们的头发慢慢的变白。

4、缺少维生素

如果我们的头发缺少维生素B1、维生素B2、维生素B6的话就很有可能会造成少白头的症状表现，所以我们在平时的时候要摄入这些维生素才能让少白发的情况不会发现。

2、白头发要怎么治疗

1、取15克的五倍子、60克的青葙子、30克的桑白皮，然后用水煎取其汁，用来洗头。

2、取地骨皮、菟丝子、生地黄、牛膝、石菖蒲、远志、适量。然后一起用水煎服。

3、取适量的白蜡，然后把白头发拔掉，在毛孔上面涂上白蜡就可以让白发变成黑发了。

4、绿矾、乌头、薄荷等分。然后把它们一起研磨，用铁浆水浸泡，最后用来染发。

5、取铁矿石跟何首乌各60克左右，然后一起磨细，一天吃两次，一次吃2克左右即可。

6、取1000克生柏叶和500克的猪膏，把生柏叶捣成末，然后混入猪膏里面，一共弄成差不多20颗药丸，用来洗头。

7、何首乌跟黑芝麻各取150克，然后加入适量的糖，并且煮成水浆状，每天晚上喝一碗。

8、小黑豆500克，首乌30克，枸杞60克，核桃12个。然后把他们一起煎煮成，每天早晚各服用一次。

上面讲了这么多关于白发的知识，想必拥有白发的你在也不会害怕年纪轻轻的时候就已经变得白发苍苍，比老一辈的人还老了。

3、白发有哪些影响

1、多症并发殃及健康

头乃“诸阳之道”，头发作为头部的主要生长物，是衡量一个人健康与否的标志。故此头发出现问题，身体往往会随之出现相关病变，肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响，久而久之，则会导致肝、肾、阴阳失调、脏腑功能衰竭、气血虚弱、贫血、脑中风等病症的发生，危害人身健康、后果不堪设想。

2、精神萎靡情绪低落

白发患者常因头发变白会产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生去信心。

3、性格自卑性情自闭

当白发患者头上生了白发后，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。

长白头发可以通过染发。

白发，这是因为随着年龄的增长，毛囊中黑色素的数量也会发生变化，黑色素的含量会逐渐减少，这将导致白发，然后是白发。

白发通常首先出现在太阳穴，然后逐渐扩散到头顶和整个头部。

大多数人在40岁左右会有逐渐增多的白发，但有些人有较少的有家族遗传的白发，所以白发的年龄甚至可以提前到20岁之前，这有很强的家族遗传性。在我们的日常生活中，我们必须爱护我们的头发，避免重复染色和洗涤。

如果是先天性白发，在出生时和出生后不久出现，此时出现一片或者数片局限性白发，没有特别好的办法来进行调理和治疗；后天的白发可能和营养障碍、动脉硬化等有一定关系，此时需要进行微量元素以及T细胞亚群的检测，以检测出体内缺少的相应微量元素，并加以补充，如缺少锌元素可以饮用葡萄糖酸锌口服液，如果是出现动脉硬化需要积极的治疗原发性疾病；

白发的治疗：

1、简述：老年人头发变白是一种生理现象，毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失而致，无需治疗，治疗也治不好！试问那位再高明的医生，能把人的生理该变了，那他应该获得联合国诺贝尔医学奖了！那人就有可能得到长生不老的秘诀了！！未到老年的早期白发常有家族史，表现为显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。营养不调，蛋白质缺乏可使毛发色素减退，变为褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡。缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白。食糖过多，可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发。

中医中药治疗：

1、中药内服：头发过早变白（少白头）西医治疗该病没有明显效果。杨志义大夫采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子片、藏红花、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圆肉、大枣、炒枣仁等名贵中药内服为主治疗，取得了很好的疗效，且没有任何毒副作用。通过近五年526例白发患者，服用1--3个月不等，有个别患者服用了6个多月方才治愈，使治愈率达到了6589%最佳效果，这是西医无法与之相比的！西医虽提出该病缺少这、那等多种维生素，但不少患者，服用很多西医医生提供的维生素，却没有见到明显的效果，而终止了服维生素的治疗！如白发患者能配合中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗，可提高疗效。还有不少聪明的患者说，你写的这些药我大部分都用过，甚至用的时间还很长，疗效并不怎么样！你的医术也就这吧！并没有特别的药方！不可一试，试也白花药费！！我给您举个简单的例子，大家都知道厨师分别有特级、特一级、一级、二级、三级、四级等级别，还有不知名的许多厨子，作饭的！每个厨师用的蔬菜、海鲜、肉类、调料、火候都一样！为什么有这么大差别呢？！！其中的道理不难理解！关键在药品间的配伍与药量！这就是医术！该病的治疗我们比其他医生技高就这一筹！！

2、中药外用：用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。用此方可以染发。

3、食膳疗法：桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。可以滋补气血，使头发变黑。

三、白发的预防：

白发的预防总的来说，要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。