吸烟对人体的危害是焦油还是尼古丁

这样说可能比较合适。都有害！但方式不同。

尼古丁的危害是------中毒，剂量大时能直接要命！

焦油是多种化合物的混合体，其危害是-----------可能致癌（长期作用）。

尼古丁,焦油抽烟时的一氧化炭都人体有害 吸烟是没有任何好处可言的： 吸烟对身体的损害 ： 吸烟与老年腰背痛，吸烟可导致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。 吸烟催人老，日本科学家指出，吸烟会扰乱人体的皮肤更新机制，从而导致皮肤出现皱纹。 停止吸烟拒绝肺癌，保罗·伯恩教授指出，吸烟是导致肺癌的主要原因。 吸烟对胃病有何影响，吸烟会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。 吸烟可能会损害血管壁，吸烟会导致人体内白蛋白大量流失，血管壁可能受到了损伤。 吸烟可造成40种致命疾病，“流行病学之父”理查德·多尔日前在马德里说，吸烟可导致口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌、子宫内膜癌等40种致命的疾病。 吸烟连着皮肤癌，由于皮肤与烟尘直接接触，并与通过血液到达皮肤的毒性物质相接触，故一些皮肤癌直接或间接与吸烟密切相关。 吸烟影响传宗接代，吸烟能损坏男性的精子，进而影响他们的生殖能力。 吸烟者当心截肢，“烟王”久之面色苍老，体质逐渐减弱。 吸烟者的饮食保健，经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低。 吸烟者子女易染烟瘾，胎儿期接触香烟是促成青春期吸烟的危险因素之一。 专家认为烟草添加剂使人添烟瘾，制造商普遍在香烟生产中使用刺激烟瘾的添加剂。 烟害新发现--膀胱癌，由于吸烟诱发的膀胱癌占膀胱癌总数的25-60%。 吸烟“三伴”损健康，吸烟有害健康，这是男女老幼都知道的常识，可是在日常生活中，却有不少的烟民以吸烟“三伴”（吃饭伴吸烟，饭酒伴吸烟，入厕伴吸烟）为乐事，对于健康来说，确是“祸不单行”。 吸烟可以减肥吗？根据调查指出，大多数吸烟女性吸烟主要的原因是为了控制体重，也有大多数人惟恐戒烟之后会让体重不断上升；但吸烟真如她们所想像，能保持好身材吗？研究人员发现，这些受访者中，吸烟的女孩就有30％较不吸烟的同伴肥胖。吸烟并不等于减肥。 二、吸入多少尼古丁人会死 尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色。它能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、支气管黏膜，很容易被人体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁，可“渗”入人体内。 香烟中的尼古丁对人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟尼古丁的含量。如果将一支雪茄或三支香烟的尼古丁一次注入人的静脉内,3-5分钟人即可死亡。 我国明朝时，有人吸烟多了引起急性中毒倒地后，口吐黄水而死亡，为此崇祯皇帝曾下令禁烟。此类事例在国外也有报道：前苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去；英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项重要工作，一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨即感到难受，经抢救无效死去;法国一个俱乐部曾举行一次吸烟比赛，优胜者在吸了60支纸烟后，未来得及领奖即死去，其他参加比赛者都因生命垂危被送到医院抢救。 每日吸一盒（20支）烟以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过了人的致死量，为什么很少有人发生急性中毒呢？原因是烟草中的部分尼古丁随烟雾扩散到空气中，加上吸烟者大多数不是连续吸烟，尼古丁是间断缓慢进入人体的。但长期吸烟，可以让人“慢性中毒”，出现多种严重疾病。 三、吸烟易患14种癌症 “吸烟有害健康”，这是香烟盒上的警示。说明吸烟对人的健康危险很大。所以世界卫生组织预言，如果人们都不吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少三分之一。 远在1934年，德国著名的《福朗克府病理学》杂志发表中国留学生吕富华先生揭示烟草致癌的医学论文，吕富华因此成为世界上最早揭示烟草含有致癌物质的秘密的人。现在据专家多年研究证实：香烟中含有4000多种不同的化学物质，其中至少有43种是致癌物质。所以专家警告，吸烟至少与14种不同的癌症有关联，如吸烟是导致肺癌的主要原因已经广为人知，研究癌症的科学家们已经证明，染上通过性传染的乳突淋瘤病毒的妇女，如果吸因的话就更易患上子宫癌。 美国研究人员认为烟草中的致癌物质对男女的影响不一样，在肺癌的研究中，发现女性对烟草的致癌易感性较强，吸烟女性比吸烟男性更易患膀胱癌。荷兰莱顿大学的研究人员最近对740名皮肤癌患者的吸烟情况进行了调查，其中包括161名鳞状细胞癌患者，并与386名没有患皮肤癌的实验对象进行了对比。 研究结果表明，吸烟者患鳞状细胞癌的危险性比不吸烟者要高19倍，而且吸烟数量越多，这种危险性就越大，证明吸烟者易患皮肤癌。 研究还表明吸烟至少与其他8种严重疾病有关，包括心脏病、中风、肺气肿、白内障、血液循环疾病等，不仅如此，吸烟还会影响性健康和生育能力，减少婴儿的出生体重。美国一份新的研究报告显示约有44%的吸烟者存在精神方面疾病。 这些年来，尽管我国政府加强了对在公共场所禁止吸烟，并限制烟草制品的广告和促销活动，烟的毒害越来越多地被人们发现，被认可，但很多烟民仍抱着一种侥幸恒，殊不知吸烟除了等于慢性自杀外，也毒害自己的亲人和朋友。可以说，人一旦开始吸烟，就等于把癌请进生命。 吸烟是一种害人害已的行为，为了您和他人的健康请勿吸烟!

大家都知道抽烟对身体有害，那抽烟对我们的皮肤会产生怎样的影响呢？我们平常又该如何减少吸烟对人体造成的伤害呢？让我们来详细了解一下吧。

抽烟对皮肤的影响

产生皱纹

烟中含有大量尼古丁，而尼古丁会导致血管变窄，从而限制了血液流动，导致皮肤供氧不足从而加快皮肤衰老使得产生皱纹。产生眼袋 抽烟者会比不抽烟者更容易失眠，所以长期睡眠不足就很容易导致眼袋的出现。

使得皮肤干燥

香烟燃烧的烟雾中含有一种丙酮物质，而丙酮不仅本身具有一定毒性，其还有溶解油脂的作用。所以抽烟时烟雾中的丙酮会刺激我们的皮肤，使我们的皮肤变得更加干燥。

如何减少吸烟对人体造成的伤害

多补充维生素

烟雾中的某些化合物会使得维生素的活性降低，所以吸烟者要多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、青菜、玉米、豆芽等。使用烟嘴过滤器 我们可以在吸烟的时候戴上一个烟嘴过滤器，这样可以使得部分焦油和尼古丁被过滤掉，从而降低抽烟对人体的伤害。控制吸烟量

大家都知道吸烟有害健康，如果硬是戒不掉的话，那就控制吸烟量，将伤害降到最小。

吸烟后及时漱口

吸烟对我们的口腔健康影响很大，所以我们抽完烟后要及时漱口，清除残留物，保持一个健康的口腔环境。

抽烟对脸上的痘痘有影响吗

有一定影响。

吸烟时烟雾中会产生部分污垢，如果清洁不到位的话这些污垢会使得毛孔堵塞从而引起长痘。

且长期吸烟会使得体内毒素增加，当超出肝脏负荷时就容易出现长痘的情况。建议少抽烟，同时多加运动多喝水加速体内毒素的排出。

什么时间不宜抽烟

运动后不宜抽烟

运动后人的机体处在一个比较亢奋的阶段，此时的机体比较活跃，吸烟对身体的危害会高于平常。所以运动后不宜立马抽烟。

晨起不宜抽烟

身体经过了一晚上的排泄将体内毒素排出去，此时的身体也处在一个较弱的状态，因此尽量不要走晨起后立马抽烟。

饭后不宜立马抽烟

“饭后一支烟，快活似神仙”很多人都有饭后抽烟的习惯，其实这种做法是非常不好的，人体在吃完饭后血液循环会加快，如果此时立马抽烟的话，尼古丁等有害物质会比平常更快的进入血液中，从而加重会身体的影响。