艾灸后能马上洗澡吗？艾灸后马上洗澡好吗？

艾灸后要过两个小时就可以洗澡；针灸需要一天以后；刺血需要连当天算起第三天才可以洗澡。不过刺血，搓澡要注意，不要太过用力；用力怕把刺血部位搓破了。

艾灸后身体的毛孔处于一个打开状态，急于洗澡寒气就会顺着毛孔进入体内，不但艾灸无效果反而还会加大身体的寒气，适得起反。

艾灸过后不要马上洗澡还要在两个小时内施灸部位不要被风吹到，（比如：空调，风扇，凉风）

两小时内不要吃寒凉食物

两小时内不要喝冷饮

切记一定要把没有燃烧完的艾条熄灭，可以用一个茶叶盒或一个玻璃杯让火隔离空气。简单的用水熄灭但里边的艾绒还在燃烧，真正的好艾绒就像好的棉花一样。

洗完澡可以马上艾灸，如果是用凉水洗澡要等到体温恢复到正常后在开始做艾灸。

近些年来生活水平在提高，大家都开始注重自身的健康，使用中医养生调理，艾灸就是其中最为人熟知的一项，安全绿色又无副作用。

大街小巷中有不少的艾灸养生馆，也有人自学了艾灸调理在家自我调理，艾灸被全面普及自然是好的，但随之而来的也有诸多的误区。

而要是走进了误区，不仅艾灸没有效果，反而会伤害到身体，小橘杏今天就在这里跟大家说一下“艾灸的误区”！

正确艾灸养生调病

1、艾条

“家有三年艾，郎中不用来”。艾灸使用的艾草需要经过三年的陈干置放，调理效果才好，但是如果使用劣质艾条的话会直接损伤到健康。

很多制作粗劣的艾条，艾草生长不好，筛选制作的时候其中杂质多，卷制松软，在熏灸的时候容易掉灰，甚至说火头掉落在身上，直接烫伤肌肤。

而没有经过长时间置放陈干的艾草，性质不足，拿来艾灸药效不足，本身就会损伤经络，消耗气血。

所以在选择艾条的时候要注意，无杂质；卷制紧实，其中艾草必须要打成艾绒，金**质地为佳。

2、灭艾

不知道朋友自己在艾灸完之后，怎么处理还在燃烧的艾条呢？有朋友可能说我用水浇灭，或者说直接切掉燃烧的部分。

但灭艾需要注意，因为制作艾条的艾绒属于易燃物，就算看不到烟气和火气，但火头下面的艾草可能还在微弱地燃烧，复燃的可能性非常大，甚至会引发火灾。

正确的做法是，可以准备一个不锈钢或者玻璃的杯子，等到艾灸完毕之后，放进杯子中，将杯子盖上密封，阻挡空气的进入，彻底熄灭艾条。

3、艾灸前后

在艾灸之前我们不应该饱腹，吃完饭尽量休息一段时间再舒服的艾灸，艾灸前需要喝水，防止体内水分流失太多。

也有朋友在艾灸完毕之后，因为身上艾草的味道大，有汗，想要洗澡。但是艾灸完毕绝对不能洗澡，也不能脱衣吹风，要穿上衣服将艾灸的部位裹住。

因为艾灸的药力和热力，我们身体表面的毛孔长大，吸收能量补足正气。如果立即洗澡和受寒的话，“风寒外邪”就会趁机而入，就像是我们敞开了大门让它们进来一样。

橘杏缘老师再在这里跟大家说一下，艾灸前后的一个必做手法，那就是在艾灸前和艾灸完毕后，要用手按揉和拍打熏灸的穴位，分为“开穴”和“封穴”。

能够帮助我们更好的吸收艾草的纯阳药力和保存阳气。

4、电子艾灸

在传统的艾灸方式后面，又出现了一种新的艾灸方式，那就是“无烟艾”“电子艾灸”，这样可以避免传统艾灸的烟味，但这样真的好吗？

艾草被称为“纯阳之草”，火源于太阳，药性至刚，而只有艾草有这个功效，像是松、柏、竹、橘、榆、枳、桑、枣等木材燃烧的火就不能用。

古时认为此八木火不宜用于艾灸，《黄帝虾 蟆经·辨灸火木法》：“八木之火以灸，人皆伤血脉肌肉骨髓。”

所以有“八木之火不可取”的说法，无烟灸和电子艾灸虽然能用，但其实在药性和效果上是不如传统灸法的。

5、不常艾灸

孟子曾说道：“七年之疾，当求三年之艾”，这说的是调理疾病，需要的艾草要陈、精、纯，而更重要的是经常艾灸调理，这样才能去除病根。

但是现在大家对于艾灸并没有很深刻的理解，尝试过一两次艾灸之后发现效果不大就不再使用了。

所有的事情都需要一个过程，艾灸调理也是一样，需要更深入地去理解和感受，有病调病，在没有病的时候“防病”。

而不少朋友自己学习的艾灸方式可能并不系统，对于灸法也没有深入的理解，调理效果自然不好。

艾灸前不进食

洗完澡准备艾灸前小时内不要进食，进食后人体的血液都在胃肠系统，这个时候应该注意休息，避免做其他的运动和治疗，以免影响肠胃消化功能。

艾灸前不宜过度疲劳

艾灸会促进血液循环，有些人会出汗排毒，消耗身体的能量，如果太过疲劳则应该先休息好，等身体缓过劲来再做艾灸。

空腹不宜艾灸

前面说了艾灸前不能进食，同样太过饥饿的时候也不能做艾灸，艾灸会消耗身体能量，且一般一个穴位需要15分钟左右，如果空腹艾灸很可能会出现低血糖症状，比如头晕、心慌等。

艾灸时注意保暖

艾灸时毛孔张开，容易使寒气入侵体内，所以一定要在温暖的室内进行，避免在通风口艾灸。

艾灸后不碰冷水

艾灸后半小时内不要用冷水洗手，特别是不能用冷水洗澡（通常是不建议洗澡），艾灸后局部穴位反应，洗澡可能会影响经络运行。

做完艾灸后，身上的毛孔处于打开状态，不适合马上洗澡的，正常情况下，建议在做完艾灸后5-6小时左右再洗澡比较好。如果刚刚做完艾灸就洗澡的话，很容易着凉，导致寒气或者湿气入体，不利于健康。如果觉得做完艾灸后，身上的味道比较大，也可以间隔2-3小时就洗澡，不过，此时要注意水温，切不可用冷水洗澡。

在做艾灸前，要保持稳定的情绪，不要大喜大悲，如果情绪很不稳定，千万不要急着做艾灸。做完艾灸后，除了不能马上洗澡，还不能马上吹风扇、吹空调，与此同时，也不能喝冷水。如果觉得很口渴，可以适当的喝一些温开水，一般建议在做艾灸前也适当的喝一些温开水，可以有效缓解做完艾灸后口渴的症状。